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Comment draguer une fille quand on est timide ?

Est-ce que vous êtes quelqu’un qui vient de loin avec les filles ? Arrivez-vous à draguer une fille alors que vous êtes timide ? Avez-vous eu un passé troublé ? Peut-être avez-vous eu des années où vous étiez déprimé, des problèmes avec les gens en général. Pas seulement des difficultés avec les filles, mais des difficultés sociales. Donc, cela a été difficile d’avoir des discussions normales avec une caissière ou une boulangère, peu importe.

Si c’est votre cas, vous avez l’impression de venir plus loin que les autres. Alors, cet article est pour vous car je vais vous enseigner comment gagner confiance en vous pour être plus à l’aise avec les gens. Et bien sûr, comment être séduisant naturellement auprès des filles alors que vous êtes timide.

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ASSUMER SA TIMIDITE

Le premier conseil, c’est d’assumer le fait que vous soyez timide. Vous ne pouvez pas vous mentir à vous-mêmes. Réalisez que vous venez de loin. Il ne faut pas forcément avoir la tchatche pour apprendre à draguer. La drague, ce n’est pas un sport réservé aux mecs qui ont confiance en eux. Vous avez aussi votre chance avec les filles.

Pourquoi est-ce si important ? Parce que si vous n’assumez pas votre situation, vous ne comprendrez pas pourquoi d’autres personnes progressent mieux que vous. Des gens vont avancer plus vite que vous en séduction et vous allez vous sentir mal et culpabiliser. Vous allez devenir jaloux, ce qui sera problématique. J’étais comme ça, en réalité. Le mec bizarre qui ne comprenait pas les signaux sociaux et qui déprimait un jour sur deux. Donc, je comprends votre cas.

Avant même de commencer la séduction, j’étais dans un stade dans lequel j’étais déprimé, la tête dans mon oreiller, ne comprenant pas pourquoi je n’arrivais à rien. Pas seulement avec les filles, mais aussi avec les gens. J’avais du mal à entrer dans leurs délires et à interagir avec eux. Quand j’ai commencé la séduction, je ne me suis pas dit : « Je veux devenir un dieu en un mois ». Je me suis laissé du temps.

Par ailleurs, oubliez cette idée selon laquelle la drague est réservée aux alphas et aux mâles dominants. Statistiquement, c’est impossible. Sortez-vous cela de la tête. Les alphas ne peuvent pas avoir toutes les filles. Il y a des filles qui cherchent autre chose, un autre type d’homme : des filles timides, des filles qui s’ennuient en couple et qui ont envie de changer d’air. A vous de les repérer, il y en a à foison.

N’oubliez pas non plus que certaines filles font le choix d’un mec plus posé, qui a moins de choix que le mâle alpha, car cela les rassure. Donc, tout n’est pas perdu pour draguer une fille, même si vous êtes timide !

SE DONNER DU TEMPS

Ce qui m’amène à mon deuxième point. Pour s’améliorer avec les filles, il faut régulièrement sortir pour les aborder dans la rue. Trois fois par semaine, voire plus si vous voulez progresser encore plus vite. Mais si vous galérez avec les filles, ce n’est pas trois fois par semaine. Ce nombre, c’est pour le type qui s’en sort normalement. Celui qui a eu des copines quand il était plus jeune et qui a eu des conquêtes. Mais pour celui qui est timide, pas seulement avec les filles mais aussi avec les gens, ce n’est pas suffisant.

Ce que j’ai réalisé quand j’ai commencé la séduction, c’est que j’avais un vrai travail à faire : pas seulement sur la séduction mais surtout de me créer toutes les expériences que je n’ai pas eues quand j’étais plus jeune. Le travail que vous devez faire, ce n’est pas seulement devenir séduisant avec les filles. C’est que toute l’expérience que vous n’avez pas eue quand vous étiez jeune, le moment où les gens sortaient quand ils étaient au collège ou au lycée et où vous restiez enfermé, vous avez besoin de recréer cette expérience.

Le fait de sortir aborder des filles va vous aider justement à récréer cette expérience. Pour devenir plus drôle, comprendre comment flirter, avoir une intelligence sociale, repérer les signaux sociaux et les signes d’intérêt. Bref, ce sont des signes sociaux basiques que vous ne comprenez peut-être pas à l’heure actuelle. Mais vous allez les comprendre.

Vous devez sortir plus que les autres pour progresser et rattraper les expériences du passé. Quand je commençais, je sortais tous les jours de la semaine et les résultats sont arrivés rapidement. Je n’ai pas envie de vous faire croire que vous n’allez pas galérer. Dans les premières semaines, j’ai eu mon premier résultat. Dans les premiers mois, j’ai réussi à conclure avec une dizaine de filles, alors que j’étais encore timide. Vous voyez, il y a de l’espoir !

Après, vous pouvez choisir la meilleure stratégie pour vous : draguer, ça ne se résume pas forcément à la rue, les bars et les boites. Mais aussi l’école, les amis, le lieu de travail, les lieux publics et Internet. Donc, même si vous êtes timide, vous pouvez vous mettre en valeur. Vous n’êtes pas nécessairement doué en drague de rue, alors vous pouvez vous intéresser à la drague sur Internet. Choisissez la stratégie qui vous correspond le plus.

Il faut toujours que vous gardiez en tête le fait suivant : vous êtes intéressant. Si vous avez peur de draguer une fille parce que vous êtes timide, c’est souvent par peur d’être jugé. Nous sommes tous uniques, avec notre histoire, nos envies. Ne mettez pas la fille en face de vous sur un piédestal. Elle est comme vous. Vous avez un passé, vous avez des projets. A vous de trouver les bonnes histoires pour parler de vous.

Et surtout, ne vous rabaissez jamais. Apprenez d’abord à vous mettre en valeur avec les histoires que vous avez vécues, puis décidez véritablement de vivre des histoires folles. Essayez de vous bouger pour avoir de nouvelles choses à raconter.

ARRETER LES MEDIAS

Le troisième conseil, c’est que si vous êtes un mec qui a tendance à être déprimé, qui ne s’aime pas beaucoup, qui se plait souvent. Vous devriez arrêter les médias et la télévision, ainsi que les jeux vidéo. Arrêtez ces conneries qui vous donnent de l’énergie négative. Vous en avez suffisamment comme ça.

Ce que j’ai réalisé quand j’ai commencé à séduire, je me suis dit : « Ce qui sort de ta tête, c’est négatif. » Je réalisais que toutes les pensées tournaient naturellement en boucle dans ma tête. En fait, cela ne m’aidait absolument pas. J’avais des pensées de colère, des pensées déprimantes, et les mêmes sujets revenaient tous les jours. Je ne pouvais pas continuer ainsi (et je n’étais pas bourré).

Ce sont les médias qui véhiculent ce genre de pensées toxiques. Parfois, ce sont des choses intéressantes mais on n’arrive souvent pas à filtrer. Les jeux vidéo peuvent être géniaux, mais ils n’aident pas pour se développer. Ils ne reflètent pas la réalité, ce n’est pas la réalité. Même chose pour la radio. Stoppez cette énergie négative en arrêtant ces médias.

RAJOUTER DU POSITIF

Les relations négatives ont également une influence sur votre vie : si vous trainez avec des gens négatifs, vous allez devenir négatif car vous allez adopter un état d’esprit négatif. Par conséquent, coupez les ponts ou alors limitez la fréquentation.

Fréquentez au contraire des personnes qui pensent positif et qui vont vous pousser vers le haut. En faisant cela, vous arrêterez de vous plaindre, ce qui peut vous desservir quand vous parlez avec des gens.

Entamez une sorte de « lavage de cerveau », en lisant des livres pour le conditionner, en écoutant des séminaires, des conférences audio, des vidéo motivantes sur Youtube. Ce sont des moyens qui vont ajuster vos pensées. Evidemment, ce sont des vidéos de développement personnel, sur la nutrition, l’entrepreneuriat, pas des vidéos de chats tout mignons. Des vidéos qui vont vous aider à vous focaliser sur vos objectifs et changer votre vie.

C’est ce que j’ai fais et ce que je fais encore actuellement. Je le fais quotidiennement. Cela fait une énorme différence.

Allez également à de vraies conférences, sur le développement personnel par exemple, où vous allez voir d’autres personnes qui réussissent et qui vont vous donner de l’espoir. Cela va vous permettre d’être focalisé sur votre objectif. Pourquoi est-ce important ? Ce conditionnement positif va vous aider à vous améliorer plus vite avec les filles.

Parce que la raison pour laquelle vous galérez, c’est que vous avez dans la tête toute cette négativité accumulée au fil des années. Une sorte de boule d’énergie négative regroupant vos pensées négatives, comme lorsque vous vous trouvez des excuses pour ne pas aborder une fille : « Elle est occupée », « Je n’ai pas assez de filles », « Je suis un cas désespéré », « Elle est trop belle pour moi ».

Ce mental négatif vous plombe littéralement. Et les gens avec lesquels vous parlez le sentent. C’est comme une aura autour de vous qui vous suit en permanence. Et cette aura de négativité repousse les autres, alors que la positivité va les attirer. Quand vous êtes dans un état d’esprit positif, même si vous êtes timide, vous avez plus de chances pour draguer une fille. Quand vous vous sentez mal, peu importe si vous abordez 300 filles, il n’y aura aucun résultat.

Pour vous aider à aborder, adoptez l’attitude du sportif de haut niveau. C’est-à-dire que vous devez vous comporter comme un gagnant, un winner. On y croit. Mentalement, un compétiteur ne se rend pas à sa compétition en se disant qu’il finira dernier. Il y va en se projetant être le champion. Même des cris de motivation peuvent aider à avoir un meilleur mental (évidemment, faites-le discrètement).

DIMINUER SES ATTENTES

Pour finir, si vous venez de loin, que vous êtes un grand timide et que vous voulez draguer une fille, diminuez vos attentes. Vous ne pouvez pas vous attendre à aller aussi vite que les autres personnes qui n’ont pas de problème de confiance en eux et de problème de timidité. Vous pourrez progresser, vous améliorer, mais vous avancerez plus lentement que les autres. Comprenez bien cela. Comme un sportif, préparez-vous à l’échec pour relativiser. Vous relevez un défi : s’il ne fonctionne pas, vous en refaites un autre.

Et tout le monde est différent : un mec qui n’a pas d’expérience avec les filles peut prendre quinze numéros en un week-end, en étant cool naturellement. Il était posé et sociable. A l’inverse, un mec qui tire la tronche, en colère, qui se sent comme une merde, n’arrive à rien. Tout simplement parce qu’il est trop sévère envers lui-même. A chaque échec, il s’auto-critique, et il n’accepte pas le fait qu’il n’arrive à rien quand il débute la séduction.

Ce que je veux dire par là, c’est que si vous venez de loin et que vous débutez la séduction, vous devez vous satisfaire de tous les petits progrès. Par exemple, si vous n’avez jamais abordé de votre vie, abordez juste une personne, même si vous vous prenez un « vent ». Et félicitez-vous pour cet acte de bravoure, parce que vous venez de sortir de votre zone de confort. Forcez-vous à vous féliciter.

Autre exemple : sur dix approches, vous vous prenez dix « râteaux ». Mais vous n’avez jamais abordé de votre vie. C’est magnifique ! La prochaine étape, ce serait : avoir une conversation de 5 secondes, puis après de 10 secondes. N’importe quel micro-progrès doit vous satisfaire.

Même si, sur vingt filles, vous avez pris un seul numéro, c’est déjà une énorme victoire. Car les semaines d’avant, vous n’arriviez pas à prendre un numéro. Et vous progresserez la semaine d’après, et ainsi de suite. Vous réussissez vos micro-progrès de plus en plus et vous finissez par entrer dans une spirale positive de succès. Vous vous félicitez sans arrêt, et c’est comme cela que vous réussissez.

En revanche, si vous vous plaignez à chacune de vos approches et à chacun de vos « râteaux », vous allez rapidement vous décourager et abandonner. Donc, arrêtez de vous critiquer. Soyez gentil envers vous-mêmes et félicitez vous pour chaque petite étape franchie.

PROGRESSEZ A SON RYTHME

Visualisez votre progression : avant d’être un champion, le compétiteur s’est d’abord entrainé tout seul, puis il a participé à quelques compétitions, avant d’aller aux Jeux Olympiques. Vous, c’est pareil. Mettez-vous à l’épreuve régulièrement et faites des avances aux personnes qui ne vont pas vous intimider, que l’on ne compte pas séduire (votre boulangère par exemple).

Posez des questions ouvertes toutes bêtes pour commencer, en demandant l’heure ou les toilettes, son chemin, et pourquoi pas dans les queues de supermarchés. De cette manière, vous vous habituez et progressivement, vous visez plus haut. Entrainez-vous massivement.

Au fond, le déclic pour draguer une fille, quand on est timide, c’est de se dire que si vous voulez vraiment faire des progrès, il va falloir arrêter de penser « drague » mais plutôt « communication ».

Vous allez vous rendre compte, si vous êtes honnête avec vous-mêmes, que vous avez un problème non seulement en drague, mais aussi en communication avec tout le monde. Votre boulangère, votre chauffeur de taxi, vos collègues, vos parents, vos amis.

Pour chaque conversation, vous devez partir en laissant le sourire sur le visage de la personne en face de vous. Je ne vous demande pas de draguer des enfants, des mamans ou des licornes. Simplement, forcez-vous à avoir de bonnes interactions sociales avec les autres. Partez toujours en laissant le sourire sur la personne en face de vous.

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Comment on vit dans une relation amoureuse ?

Que vous soyez célibataire ou en couple, cet article va grandement vous intéresser. Si vous êtes célibataire, vous allez pouvoir anticiper les possibles erreurs pour vivre correctement votre prochaine relation amoureuse. Si vous êtes en couple, vous allez pouvoir faire une introspection sur votre actuelle relation amoureuse.

Je vais d’abord vous expliquer pourquoi les gens échouent dans leur relation amoureuse. En fait, vous allez voir que c’est un bug humain, très simple, qu’on peut retrouver un peu partout dans nos vies. Ensuite, je vous donnerai trois clés pour justement aller contre ce bug humain.

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LE PROBLEME DU « TOUT VA BIEN »

Quel est ce bug humain ? On va l’appeler pour le moment « Tout va bien ». Vous savez, c’est cette personne qui va tomber dans le vide et qui se répète, tout au long de sa chute, « jusqu’ici tout va bien, jusqu’ici tout va bien » en boucle. Jusqu’à ce qu’elle tombe au sol et s’éclate. Et là, tout ne va pas bien du tout.

En réalité, c’est quelque chose que l’on retrouve très souvent dans nos vies. On ne va pas se préoccuper de ce qui pourrait advenir et on va donc considérer que les choses vont continuer à fonctionner telles qu’elles sont. Que, de manière magique et de manière naturelle, ça va continuer à rouler tout seul.

D’ailleurs, si je parle de « rouler tout seul », je pourrais prendre l’exemple d’une voiture : par exemple, on vous offre une voiture flambant neuve. Vous partez alors pour faire un énorme road-trip à travers les routes de France, ensuite vous allez en Espagne et vous traversez la mer. Vous allez sur l’autre continent et c’est génial.

Mais, si vous ne vous préoccupez pas de la maintenance de votre voiture, à un moment donné, cette voiture va se rappeler à vous et va tomber en panne. Tout simplement. Parce que la voiture a besoin qu’on la maintienne : elle a besoin qu’on vérifie les plaquettes de frein, elle a besoin qu’on y remette de l’huile, etc. Il y a tout un tas de choses à effectuer. Et si vous ne faites pas ces vérifications, à un moment donné, la voiture va cesser de fonctionner.

Je parle de voiture, mais c’est la même chose pour un jardin, et donc la même chose pour une relation amoureuse.

LE BUG HUMAIN DES RELATIONS AMOUREUSES

C’est cela, le bug humain des relations : les gens se mettent en couple. Forcément, au début, ça marche plutôt bien. Parce qu’il y a l’attirance qui va être présente. Il y a éventuellement de la passion amoureuse qui va nous porter. Mais si on ne maintient pas notre relation amoureuse, si on ne se pose pas les questions suivantes : « Que dois-je mettre dans ce programme de maintenance ? Qu’est-ce qu’il est important de faire sur des bases régulières ? ». Alors il est évident que cette relation amoureuse va échouer.

Une relation, c’est un questionnement permanent : chaque jour, la relation est remise en jeu. Chaque jour, il faut la maintenir et la faire avancer. Et de fait, elle continue à investir du temps, du temps de réflexion. On doit se poser des questions et on doit y apporter des réponses. Vous devez être dans un véritable processus de maintenance de la relation. Ce qui fait que vous aurez beaucoup plus de chances de voir votre relation amoureuse continuer à fleurir et à porter ses fruits.

D’une certaine manière, la réussite de la relation amoureuse, c’est le fait d’être dans cette réflexion permanente. Beaucoup de personnes, notamment les hommes, à partir du moment où elles sont en relation, ne réfléchissent plus. Elles sont dans le mode « je veux trouver quelqu’un » puis « ça y est, j’ai trouvé, maintenant je ne fais plus rien. » Mais pas du tout ! Il faut continuer à maintenir.

Maintenant qu’on a compris cela, je pense qu’il y a beaucoup de gens qui vont commencer à se remettre en question. Ils vont se dire : « est-ce que j’ai vraiment prêté attention à ma relation ces derniers temps ? Qu’est-ce que j’ai fait pour mon partenaire ? Qu’a-t-il fait pour moi ? De quoi a-t-on discuté ? » Vous voyez, ça soulève plein de questions : « Qu’est-ce que je fais ? Qu’est-ce que je mets dans ce programme de maintenance ? »

A présent, je vais vous donner trois astuces que vous pouvez mettre en place sur des bases régulières, qui vont venir nourrir et entretenir votre relation amoureuse.

CONTINUER LES RENDEZ-VOUS

La première chose que les gens vont spontanément arrêter de faire au bout de quelques mois de relation, parfois même quelques semaines, c’est qu’ils vont arrêter de s’inviter en rendez-vous et de se fréquenter en rendez-vous. Mais c’est désastreux.

Pourquoi ? Parce qu’ils connaissent leurs partenaires. Ils sont ensemble, c’est acté. Pour eux, ils se disent que maintenant, ils n’ont plus vraiment besoin de sortir, d’aller découvrir quelque chose à deux. Ils n’ont plus besoin de s’émerveiller.

Le problème, c’est que les rendez-vous sont très utiles pour une relation amoureuse. Une relation, ce n’est pas simplement une fréquentation et ça s’arrête là. Une relation, c’est le fait de donner à l’autre et inversement. Donner son attention à l’autre, s’écouter, se rapprocher, se connecter, avoir de l’intimité.

Souvenez-vous, quand vous avez rencontré quelqu’un, ou si vous êtes en train de faire des rencontres : au début, tout est simple. Car à chaque fois qu’on se revoit, on donne notre attention à l’autre. C’est un moment particulier, que ce soit pour aller diner dans un restaurant, diner chez vous, cuisiner à deux, aller voir une pièce de théâtre, aller voir un film au cinéma, aller faire une promenade. Tout ceci, ce sont des rendez-vous.

Les rendez-vous sont portés par une activité. En effet, il n’y a aucune limite à votre créativité, à votre originalité. Mais au fond, quand on est en rendez-vous, on est présent à l’autre. De ce fait, on communique sur l’entité « relation », conforme à deux. On réfléchit à la portée de cette relation, on la nourrit ensemble. On se crée des souvenirs.

Donc, n’arrêtez jamais de vous fréquenter en rendez-vous, même si cela fait dix ans que vous êtes en couple. Même si vous avez des enfants, même si votre emploi du temps est chargé. Trouvez une journée par semaine où vous fréquentez votre partenaire et où vous vous consacrez l’un à l’autre.

VERBALISER CE QUI POSE PROBLEME

La deuxième astuce, que la plupart des gens vont oublier de le faire, c’est de verbaliser le problème. Ou quand ils vont commencer à le faire. Il sera trop tard. Quand vous fréquentez quelqu’un, il est évident et même obligatoire, qu’il y ait des conflits, des nœuds, des tensions et des zones de friction. L’inverse devrait vous inquiéter.

Ce n’est pas possible qu’un autre être humain que vous, avec toute la complexité qui nous caractérise, soit 100 % d’accord et aille toujours dans votre sens. A un moment donné, ça va frotter, ça va frictionner et l’un ou l’autre, voire les deux, va ressentir de la douleur. Cette douleur ne doit pas être passée sous silence. Elle doit être verbalisée.

Par ailleurs,, je vais faire le lien avec le premier conseil : des partenaires qui se continuent à se fréquenter sur des bases régulières vont pouvoir se créer cet espace dans lequel ils vont pouvoir parler de la relation. Dire ce qu’il va et ce qu’il ne va pas. C’est quelque chose qui doit arriver régulièrement.

Pour quelle raison la plupart des gens omettent de le faire ? Vous fréquentez un homme, ça se passe bien, puis à un moment donné, il y a un petit truc qui vous saoule. Vous allez attendre, endurer de la douleur et un jour, vous allez exploser. C’est cela qu’on ne veut pas voir. Ces explosions sont dangereuses pour la relation amoureuse.

Or, le problème aurait pu être quasiment étouffé dans l’œuf. Si, dès le départ, vous aviez dit : « Tu es l’homme de ma vie, je t’adore, mais ça, ce n’est pas possible pour moi. Ça me fait souffrir quand tu fais ça. » Vous faites un compromis, on s’arrange, on écoute l’autre. Et on avance.

Souvent, les gens vont commencer à verbaliser les problèmes quand ils vont arriver véritablement en fin de relation. Avec le fait d’être avec la personne qui devient presque insupportable. Là, on a de la verbalisation dans tous les sens, qui vient d’ailleurs servir comme matériel pour préparer la rupture amoureuse.

Si vous ne voulez pas en arriver là, je vous conseille régulièrement de vous poser la question suivante : « Qu’est-ce que je ne dis pas mais qui me fait souffrir ou qui me dérange, qui me pose problème, et que mon partenaire devrait connaitre ? » Pas forcément toutes les semaines ou tous les rendez-vous, mais de façon régulière.

C’est vraiment cette opération de faire connaitre à l’autre les choses qui sont intérieures mais qui sont importantes parce que vous êtes en binôme. Vous êtes en couple, en relation. Vous devez savoir ce que votre partenaire ressent et votre partenaire doit savoir ce que vous, vous ressentez. Parce que si vous ne dites rien, les choses vont s’aggraver. Retenez-bien que votre partenaire n’est pas mentaliste, il ne va pas forcément savoir ce qui ne va pas et deviner la cause de vos soucis.

CONTINUER A ECRIRE VOTRE « LEGENDE »

La troisième astuce, beaucoup plus fun, c’est le storytelling de votre relation amoureuse. Continuez à écrire la légende de votre relation.

Voyez votre relation comme un film. Ce film, ça ne peut pas être deux personnes à qui il n’arrive que des merdes. Ça ne peut pas être deux personnes qui ne font rien du tout, qui se saoulent toutes les deux. Dans ce film, il va y avoir des obstacles, des problèmes qu’on va devoir surmonter ensemble. C’est une bonne chose, c’est important dans un film. Mais il doit aussi y avoir des événements marquants.

Par exemple, dans Titanic, quels sont les éléments marquants ? Tout d’abord, il va y avoir la rencontre entre Jack et Rose, le moment où ils vont s’embrasser sur la proue du bateau, la scène où ils sont poursuivis. C’est un problème, ils sont en train de chercher à éviter un obstacle. Ensuite, il va y avoir une résolution avec la scène où ils vont coucher ensemble dans la voiture. Vous voyez que ce film est rythmé par des événements.

Posez-vous donc la question : « Dans ma relation, quels sont les événements qui la rythment ? » Il faut sans cesse, l’un comme l’autre, que vous ayez à cœur de faire avancer le film de votre relation amoureuse. Sans pour autant le faire en permanence, mais sur des bases régulières.

Cela veut dire que l’on va emmener sa relation à tel endroit, lui faire faire telle ou telle chose. On va faire rencontrer des gens à cette relation amoureuse.

D’ailleurs, je remarque à chaque fois, quand je suis en vacances, à quel point les couples sont libérés et soulagés. A quel point ils sont heureux de rencontrer des gens en vacances. Ces couples sont facilement repérables.

Vous allez au restaurant et vous repérez deux personnes qui ne se parlent pas trop. Elles sont en train de passer un bon moment parce qu’elles sont en vacances. Dans un endroit qu’elles ne connaissent pas. Elles sont en pleine découverte. Mais vous voyez globalement que, si ça fait un moment qu’elles sont ensemble, il manque un « je-ne-sais-quoi ». Les deux partenaires s’ennuient légèrement.

Attention, je ne dis pas que c’est le cas de tous les couples. Mais souvent, on repère ces couples ainsi. Il suffit juste de lever le nez de son assiette et vous verrez ce genre de couple autour de vous. Les deux personnes ne sont pas véritablement en connexion.

Et ces couples, quand je leur adresse la parole en vacances, que ce soient mes voisins de table ou d’avion, je vois immédiatement une montée d’énergie en eux. Quand je commence à leur parler, ils se mettent à vibrer, avec une espèce de vivacité. On sent que tous les deux sont motivés par cet événement. Juste avant, il ne se passait rien. Puis d’un coup, cet événement qui leur arrive injecte de l’énergie et rend leur relation beaucoup plus intéressante, et donc plus vibrante.

Cette vibration-là, c’est moi qui l’ai provoqué de l’extérieur. Mais vous, quand vous êtes dans votre relation amoureuse, cherchez à provoquer cette situation de l’intérieur. Parce qu’en fait, votre relation va se nourrir de cela. Elle va s’alimenter des personnes que vous rencontrez, des lieux où vous êtes allés, des activités que vous faites.

Je le sais, parfois, c’est plus confortable de s’asseoir et de se laisser aller dans son siège, de commander quelque chose au restaurant. De ne pas forcément regarder ce que font les gens à côté et de parler à ses voisins de table. Mais en réalité, votre relation a besoin de nourriture et d’événements.

Pensez à cela la prochaine fois que vous allez quelque part, en week-end ou en vacances, ou même quand vous êtes chez vous avec votre partenaire. Pensez à cette image d’un film où il ne se passe rien. Certes, il va y avoir des moments où il ne va rien se passer. Je ne dis pas que tout le temps, il doit y avoir des rebondissements dans la relation amoureuse.

Bien sûr, il y a des après-midis entières où vous n’aurez envie de ne rien faire. Où votre partenaire voudra lire tranquillement son livre, se faire les ongles, etc. Ces moments où vous n’êtes pas en connexion. Mais en fait, ces moments-là sont d’autant plus appréciables qu’il va y avoir des événements qui vont venir rythmer votre relation.

Même si vous êtes célibataire, cela vous aidera à appréhender ce projet. Projeter cette image pour ne pas être victime de ce bug humain et de se poser la question : « Comment maintenir ma relation ? » Demandez-vous si vos relations passées ont été bien maintenues. Il y a votre partie et celle de l’autre, faites en sorte qu’une réciprocité s’installe. Evidemment, ne tolérez pas un partenaire qui n’est pas réciproque avec vous.

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Comment se défaire d’une relation fusionnelle ?

Une relation fusionnelle peut concerner tout le monde. Elle peut concerner les relations parents-enfants, mère-fils, mère-fille, père-fille. La relation amoureuse aussi, la relation de couple. Ça peut absolument concerner tout le monde.

Alors, apparemment, cela peut être ou apparaitre anodin, une relation fusionnelle. C’est très séduisant une relation fusionnelle, en amour. On se dit : « Tu es tout pour moi, je suis tout pour toi ». On est dans un état amoureux, au climax de la passion. Donc, c’est romanesque. Et puis, on a tous envie de vivre des histoires uniques. Des histoires très fortes.

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LA RELATION FUSIONNELLE EST UN LEURRE

Mais on peut, comme ceci, continuer à se leurrer. Parce que la relation fusionnelle est un leurre : l’amour n’a rien à voir avec la fusion. Il n’a rien à voir avec cet attachement, qui peut être toxique.

Et c’est ce que nous dit Saverio Tomasella, dans son dernier ouvrage, Les relations fusionnelles. Je ne suis rien sans toi. Cette phrase est le sous-titre de cet ouvrage et elle est très importante. Car elle fait partie de l’arsenal qui nous alerte. C’est un « warning » pour nous expliquer, pour nous révéler que l’on est avec un profil fusionneur. On peut être un profil fusionneur sans le savoir, sans en avoir conscience. Et on peut être avec quelqu’un de fusionneur sans le savoir.

Saverio Tomasella nous dit que, passés les premiers temps de l’amour passion, il faut faire attention. Parce que normalement, tout rentre dans l’ordre. Mais si ça dure, cela peut s’avérer toxique pour l’un ou pour l’autre. Il nous explique comment on reconnait justement un profil fusionneur.

Pour lui, il n’est pas sûr que l’on soit fusionnel par hasard. C’est beaucoup par l’histoire qu’on a vécue. De beaucoup par rapport à ce qu’on a vécu enfant. Est-ce qu’on a été abandonné ou pas ? Ou parce qu’on a eu peur d’être abandonné. Est-ce qu’on a vécu des longs moments de solitude qu’on n’a pas supportés ?

Ou au contraire, est-ce qu’on a été étouffé et qu’on ne veut surtout pas reproduire ce genre de relation ? Ou est-ce qu’on a manqué de présence, de la part des parents dans l’enfance ? Et que l’on veut compenser cette absence parentale pour se dire : « Cette fois-ci, une fois que je vivrai une belle relation, je ne lâcherai plus l’autre que j’ai trouvé ».

LES TROUBLES DE L’AMOUR FUSIONNEL

A partir de quand peut-on dire que la relation fusionnelle représente un trouble ? A partir du moment où l’une des personnes, ou les deux (parfois, ce sont les deux personnes), ne peuvent plus se passer l’un de l’autre. Elle a tout le temps besoin de ses nouvelles, le besoin de faire des choses avec l’autre. Besoin de partager ses idées, ses activités. Elle fait tout avec l’autre et ne sait plus s’en passer, tel une drogue.

Les personnes fusionnelles ont, généralement, tout le temps besoin d’être avec quelqu’un. Ce sont des personnes qui ont besoin de compagnie. Qui ont besoin de présence et de contacts. Donc, elles se débrouillent pour vivre en permanence avec quelqu’un, que ce soit au travail, dans la vie familiale ou amoureuse, ou même dans la vie amicale et dans les loisirs.

Il y a des phrases typiques de personnes fusionnelles, comme : « Je ne suis rien sans toi », « Je ne peux pas vivre sans toi », « Je suis perdu quand tu n’es plus là », « Je me sens abandonné dès que tu pars », « Je plonge dans l’angoisse si tu pars deux jours ». Ce genre de phrases…

Le fusionnel ne peut pas exister par lui-même. En tout cas, il croit qu’il ne peut pas exister par lui-même. Parce qu’il a cette habitude de toujours faire les choses avec quelqu’un d’autre, de pouvoir se reposer sur quelqu’un d’autre pour s’appuyer sur lui. Et donc, petit à petit, il s’est fait une idée, qui n’est réelle, elle est issue de son imagination, selon laquelle il ne peut pas vivre sans l’autre.

LES DANGERS DE LA RELATION FUSIONNELLE

Cela devient dangereux quand on en arrive à des phrases du genre « Je ne suis rien sans toi ». Cela veut dire qu’on n’existe pas sans une tierce personne. En cela, ça dénote un vide existentiel, un vide personnel. On pense que l’on est vraiment heureux dans cette situation, que l’on vit un véritable amour, alors que ce n’est pas le cas.

Il y a d’autres signes également : c’est que le fusionneur se sent abandonné lorsque l’autre est absent. Il y a vraiment la notion d’« abandon », qui est archaïque, qui a été forcément ressentie par la personne quand elle était enfant.

Dans la crainte de rester seul, le fusionneur va enchainer les partenaires. L’époque actuelle aide bien à cela, avec les réseaux sociaux et sites de rencontres, qui font qu’on enchaine plus facilement aujourd’hui les partenaires.

On a tendance à couver nos enfants, quand on est un parent fusionneur. On a tendance à les protéger et à être inquiet quand ils sont loin. Les mères notamment, c’est-à-dire pas une semaine sans qu’il y ait un coup de téléphone à la maman. C’est ça aussi, la relation parent-enfant.

Le fusionneur peut manipuler l’autre. Il peut le faire culpabiliser justement pour le retenir, en disant : « Je ne suis rien sans toi, donc si tu n’es pas là, je meurs. Je n’existe pas sans toi ». Il y a une faille existentielle patente.

Mais elle est d’abord rassurante, c’est cela qui est piégeux. C’est que la tentative fusionnelle ne fait que masquer les failles douloureuses et entretenir un manque. Un manque qui ne viendra jamais être comblé. Il ne le sera jamais parce que c’est une faille de l’enfance qu’il faut guérir tout seul, avec une aide psychothérapeutique.

LES RELATIONS FUSIONNELLES SONT DESTRUCTRICES

Les relations fusionnelles sont des relations qui détruisent plus qu’elles ne construisent. Une relation destructrice, c’est une relation qui va dégrader la qualité de votre relation amoureuse. Une relation constructrice, c’est une relation qui améliore la qualité de votre relation amoureuse. Et donc, par extension, de votre vie.

Alors, pourquoi les relations fusionnelles sont des relations qui détruisent plus qu’elles n’améliorent la qualité de votre vie ? Une relation fusionnelle, ça veut dire qu’on va « fusionner » avec l’autre. C’est le principe de la fusion. Une fusion, c’est quoi ? Cela signifie que « mon identité fusionne avec ton identité » et nous ne formons plus qu’un « nous ». On perd son identité propre au profit de la relation.

Le problème, c’est qu’il n’y a plus de « je », « toi » et « nous ». Il n’y a plus qu’un « nous ». C’est-à-dire que vous lâchez une partie de votre identité, l’autre lâche une partie de la sienne, pour pouvoir créer un couple. Mais dans ce cas-là, qui êtes-vous ? Qui devenez-vous ? Vous vous effacez. Et l’autre aussi. On ne sait plus vraiment qui on est, en fait.

Le problème de la relation fusionnelle, c’est que ça donne un indicateur extrêmement important sur comment se sentent les deux partenaires.

Autrement dit, si vous avez besoin pour être heureux et pour vous sentir bien d’une relation fusionnelle, d’avoir cette sensation de fusionner avec quelqu’un d’autre. D’avoir cette sensation de lâcher une partie de votre identité pour ne créer plus qu’une seule identité avec l’autre personne. Ça veut dire que, très certainement, il y a un schéma de la dépendance affective.

LE SCHEMA DE LA DEPENDANCE AFFECTIVE

Un des concepts principaux, c’est que ce n’est pas parce que vous avez un schéma de la dépendance affective que vous êtes dépendant affectif. C’est complètement différent. Vous n’êtes pas vos comportements. Vous êtes qui vous êtes et vous avez des comportements.

Donc, vous avez peut-être un schéma du dépendant affectif. Mais cela ne veut pas dire que vous êtes dépendant affectif. Vous vous comportez comme un dépendant affectif. Il y a vraiment une grande différence : vous n’êtes pas vos comportements.

Qu’est-ce que ça veut dire, alors ? Pourquoi je fais un lien entre la dépendance affective et la relation fusionnelle ? Parce que si vous avez vraiment besoin de fusionner avec quelqu’un, d’avoir votre identité qui fusionne et qui s’efface avec quelqu’un. Ca veut dire que vous n’êtes pas suffisant avec vous-mêmes. C’est-à-dire que vous, avec vous-mêmes, aujourd’hui, ça ne suffit pas à votre propre vie. Voilà ce que ça veut dire.

Et la définition même de quelqu’un qui ne se suffit pas à lui-même, c’est quelqu’un qui se comporte comme un dépendant affectif : « J’ai besoin des autres pour être heureux », « J’ai besoin des autres pour aller mieux », « Je suis assez heureux, mais j’ai quand même besoin de quelqu’un d’autre », « J’ai besoin d’une relation, d’un partenaire », « J’ai besoin d’amis, d’un chien, d’une licorne…pour être heureux. Parce que moi, avec moi-même, ça ne suffit pas ».

LA RELATION FUSIONNELLE EST PLUS UN SIGNE PLUTOT QU’UN PROBLEME

Donc, voici le réel problème de la relation fusionnelle : c’est que la relation fusionnelle n’est pas un problème en soi. C’est juste qu’elle donne une indication. C’est un signe qui vient indiquer que, certainement, vous avez un schéma de dépendance affective.

Parce que, quand vous cherchez, quand vous creusez et quand vous commencez à analysez un petit peu les choses, vous vous posez cette fameuse question : « Si je n’étais pas dépendant affectif, si je n’avais pas ce schéma de la dépendance affective, est-ce que j’aurai besoin de fusionner avec quelqu’un et d’une relation fusionnelle ? » Absolument pas.

Non seulement vous n’en auriez pas besoin, mais vous n’en auriez pas envie non plus. Pourquoi ? Parce que, si en face de vous, quelqu’un a envie de fusionner avec vous, mais que vous, vous êtes bien avec vous-mêmes, est-ce que vous allez vouloir lâcher une partie de votre identité ? La réponse est non.

Si vous êtes bien avec vous-mêmes, vous + l’autre = couple. Il y a donc trois entités dans le couple : moi, toi et nous. Et cela vous suffit amplement. Parce que vous gardez votre identité, vous gardez vos comportements. Vous gardez qui vous êtes et cela vous suffit.

Rappelez-vous que le couple, c’est l’union, ce sont deux entités bien différentes, deux individus différents, qui unissent leur vie. On met en commun nos forces et nos faiblesses. La preuve quand on se marie : « Vous êtes UNIS par les liens du mariage ».

Et en plus, vous rajoutez le fameux « nous », la troisième identité du couple. Le fameux « nous » qui est, d’une certaine manière, la petite cerise sur le gâteau. Ce qui fait que c’est un plus dans la vie. Que vous êtes déjà bien avec vous-mêmes et davantage avec cette cerise sur le gâteau. Donc, ne cherchez pas à changer l’autre pour qu’il soit comme vous, afin que vous soyez fusionnel. Que feriez-vous d’une personne comme vous ? Que feriez-vous d’un clone de votre personne ?

UN DEFI A RELEVER POUR LE DEPENDANT AFFECTIF

Tant que le « nous » ne sera pas qu’une cerise sur le gâteau. Et tant que le « nous » sera une part complète du gâteau, cela veut dire que vous avez besoin de l’autre. Si vous avez besoin de l’autre, c’est que vous n’êtes pas suffisant à vous-mêmes. Et si vous n’êtes pas suffisant à vous-mêmes, c’est que vous avez un schéma de la dépendance affective.

Finalement, le problème n’est pas la relation fusionnelle en elle-même, mais ce qu’elle indique. Si vous avez besoin d’une relation fusionnelle, si vous avez besoin de passer énormément de temps avec quelqu’un. Et d’avoir une sensation de vous fondre avec l’autre, si vous avez besoin de ceci, c’est qu’il y a un challenge en vous. Un défi que vous devez chercher à résoudre.

Parce que le dépendant affectif finit toujours par créer des relations qui ne sont jamais bonnes pour lui. Elles finissent toujours par être néfastes, soit par une rupture amoureuse, soit par une violente dispute.

Dans tous les cas, les personnes ne peuvent pas être heureuses et pleinement épanouies dans leur couple. Honnêtement, je ne connais personne sur cette Terre qui soit dépendant affectif ET qui soit heureux. Fondamentalement heureux.

Pour en savoir plus, consultez ma chaine YouTube : Maxime Séducation™

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