Comment sortir d’un amour platonique ?

Est-ce que l’amour platonique est considéré comme une amitié ou comme le plus puissant de tous les amours ? Faire l’amour sans s’aimer, ça passe. Mais s’aimer sans faire l’amour, ça intrigue énormément.

Peut-on aimer sans désirer ? S’aimer sans faire l’amour, sans se tripoter, ça peut relever du cauchemar. Pour les personnes qui aiment les choses de la vie, ça peut paraitre hallucinant. Il suffit d’un mec ou d’une meuf un peu sexy pour même faire l’amour sans aimer. Que celles qui n’ont jamais pensé au sexe en regardant un Ryan Gosling torse nu ou un Brad Pitt pour les plus âgés, me jettent la première pierre.

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QU’EST-CE QUE L’AMOUR PLATONIQUE ?

L’amour platonique est une relation non physique, privée de toute envie et de tout désir charnel. Une relation plate, dans laquelle l’amour n’est pas à son paroxysme. Là où le désir n’est plus assez intense.

Le terme « platonique » vient du philosophe grec Platon, mais n’a pas grand-chose à voir avec la pensée. Dans son livre Le Banquet, il décrit l’ascension d’une échelle de l’amour : en bas, l’amour pour les beaux corps ; et tout en haut, l’amour des connaissances.

A la Renaissance, on s’empare du concept et on le christianise : on distingue alors l’amour vulgaire de l’amour platonique. C’est-à-dire un amour intellectuel et chaste. Le plus poétique et le plus puissant des amours. On le surnomme « l’amour courtois ». On s’écrit des poèmes, on se chante des chansons, mais on ne se touche pas. Ce qui convient parfaitement avec la morale religieuse de l’époque.

Aujourd’hui, on a évolué : c’est un amour idéal, comme tous les idéaux. Mais par définition, c’est souvent assez inaccessible.

Toutefois, cet amour existe réellement : Karl Lagerfeld a révélé que sa plus grande histoire d’amour n’aura été que platonique. En 18 ans de relation avec le dandy Jacques de Bascher, il ne serait jamais passé à l’acte : « J’ai infiniment aimé ce garçon, mais je n’avais aucun contact physique avec lui. »

Aucun contact physique, mais de la tendresse et moins de pression. Pour les amoureux platoniques, finies les angoisses de la performance. Finis les complexes.

Ce n’est pas de l’amitié puisqu’on parle de couple. Les amoureux partagent le même lit, s’aiment profondément, mais chastement. Selon eux, leurs sentiments seraient encore plus forts et intenses.

Sans sexualité, l’amour devient cérébral, inconditionnel, voire passionnel. On se fait part de son amour l’un à l’autre. On aime l’esprit de l’autre. En dehors de tout rapport sexuel, on partage ses intérêts communs. La sexualité n’est pas au centre, au profit de la contemplation, de la frustration et de l’attente.

Mais attention : la relation platonique ne peut marcher que si elle est choisie et partagée par les deux amoureux. Il est nécessaire que les deux partenaires soient sur la même longueur d’onde. Sinon le risque, c’est l’adultère.

De plus, il est compliqué de faire durer un amour platonique pour la vie : on est des êtres faits de chair et de sang. De « chair » quand on s’aime et de « sang » quand on se déchire. Il est très difficile de renoncer à l’amour charnel. Cela ne peut être que par phases. Le désir peut s’assoupir dans un couple, il peut y avoir des moments où il n’y a pas de relation sexuelle du tout.

Mais après tout, nous sommes des mammifères et un jour, nos instincts primaires se réveillent inexorablement.

LES CAUSES DE L’AMOUR PLATONIQUE

Sachez qu’on ne vit jamais notre relation à 100 %. On a vraiment tendance à tout considérer comme acquis. Par exemple, quelle est la dernière fois où vous avez dit « merci » à votre partenaire pour une action qu’il ou elle fait pour vous ? C’est très rare.

Et il s’avère que, de plus en plus, l’être humain fonctionne par l’acquis. Notre partenaire nous appartient. Ce qu’il faisait comme un effort au départ et qu’on appréciait, finalement c’est devenu une normalité. Voilà comment on arrive à entrer dans un amour platonique.

Lorsqu’on ne se rend plus compte de la chance que l’on a, au quotidien, lorsqu’on est capable de se plaindre pour un oui ou pour un non. En oubliant de renforcer les sentiments.

Donc, vous avez votre environnement, votre routine et vous ne savez plus comment en sortir. Vous savez, cette routine qui finalement vous embête, dans laquelle vous avez-vous n’arrivez plus à vous épanouir. Vous entrez dans une relation platonique, guidée par vos habitudes.

Alors il faut savoir qu’il y a des personnes qui sont dans ce genre de relation. Et ils ont besoin de relancer la flamme, de relancer l’attraction. Et très souvent, vous avez envie de faire en sorte de sauver votre couple. Parce que vous savez que vous êtes au bord de l’implosion.

Comment réagir quand on est dans un couple platonique ? C’est vraiment une question qui vous tracasse parce que vous pensez de manière extraordinaire.

La société nous a conditionné à imaginer notre couple, notre relation comme dans Hollywood. Vous savez, ces scènes de films américains, où vous sortez du taxi bleu et vous vous embrassez fougueusement. Et puis, de ce fait, l’amour repart.

Malheureusement, dans la vie de tous les jours, ce n’est pas toujours aussi simple. Ce que vous devez comprendre, c’est qu’en général, on ne vit notre relation qu’à 20 ou 30 %. C’est très rare qu’on se lève le matin en se disant : « Tiens, qu’est-ce que je peux faire pour mon partenaire ? Je l’aime vraiment et j’aimerais le ou la surprendre. » C’est vraiment extrêmement rare et je dirais même que c’est trop rare. On a tendance à se laisser porter par la vie, par le quotidien.

Et du coup, on est très souvent dans un amour platonique.

Alors, ce que vous allez devoir faire, c’est de ne plus penser qu’à l’exceptionnel. Ne pensez plus à vos prochaines vacances, au week-end à l’étranger. Restez vraiment concentré sur le quotidien.

Sortir d’un amour platonique, c’est prendre les choses en main. Vous avez le droit à une vie sentimentale exceptionnelle et unique. Vous avez le droit de vivre pleinement cette histoire. Mais pour cela, vous allez devoir vous impliquer. Pour retrouver de la joie de vivre et surtout, pour partager des bons moments, y compris dans votre quotidien.

Donc, pour sauver sa relation, pour sortir de l’amour platonique, ce ne sont pas les prochaines vacances. C’est de vous demander : « Aujourd’hui, comment pourriez-vous faire pour avoir une relation à 150 % ? Quelles sont toutes les actions que vous devez mettre en place, dès demain matin, pour apporter du bonheur et de la joie de vivre à votre partenaire ? Que faire pour vous apporter du bonheur et éviter de tomber dans la routine ? Mais ce doit être tous les jours, par des micro-actions, des objectifs et par tous les moyens d’action. »

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QUATRE TECHNIQUES POUR SE DEBARRASSER D’UNE RELATION PLATONIQUE

Pour contrer cette solution, ce que je vous conseille, c’est très simple. Il s’agit d’agir à plusieurs niveaux :

  • au niveau du toucher : le fait de prendre son partenaire dans les bras et la façon dont vous allez lui faire un câlin. La façon dont vous allez pouvoir le ou la masser. Utilisez également votre regard, extrêmement important.
  • au niveau de son investissement au sein de la maison, du foyer : on va quitter la routine, le quotidien un peu trop morose. Il faut que vous arriviez à retrouver des projets à deux, comme la décoration de votre appartement ou maison. On va arrêter de rentrer du travail et de tirer la tronche. On va arrêter de se dire, tous les dimanches matin : « Je suis fatigué, je reste au lit ». Profitez-de la vie. Dites-vous bien, qu’à partir d’aujourd’hui, vous pouvez la croquer à pleines dents.
  • au niveau de son investissement au sein des sorties en couple : c’est le moment de sortir de vos habitudes. Aujourd’hui, l’amour platonique est synonyme de routine. Donc, prenez le temps de sortir de votre appartement ou maison. Allez faire des marches en forêt pour communiquer. N’hésitez pas à faire du sport ensemble pour vous rapprocher davantage. Faites des petites actions, comme cuisiner ensemble. Allez sur des sites de recettes de cuisine. Tout cela va vous aider à modifier votre environnement.
  • au niveau de vous-même : c’est le moment de faire attention à son look, le moment de faire attention à son image. C’est le moment aussi de faire attention à comment vous regardez votre partenaire. Vous devez retrouver une complicité avec lui : cela passe par le fait de se sourire, de se poser des questions sur sa journée.

Vous allez devoir actionner tous les leviers et le faire petit à petit, les uns après les autres. Mais jour après jour, avoir des missions, des challenges, des objectifs que vous allez vous-même vous fixer. C’est le meilleur moyen pour vivre une relation à 110 %.

DEUX EXERCICES BONUS

Pour finir, je vais vous livrer deux petits exercices à réaliser.

Pour le premier exercice, prenez une feuille, un stylo, et vous allez ajouter ce qu’on appelle une « bucket list ». Cette « bucket list », c’est tout ce que vous aimeriez vivre sur cette Terre. Par exemple, les voyages que vous aimeriez réaliser, les activités que vous aimeriez faire, vos rêves les plus fous, vos envies du quotidien.

Bref, vous allez noter tout ce qui vous vient par la tête, pour vous, mais également pour votre couple. Et après, ce que vous allez devoir faire, c’est prendre ces actions, ces envies, pour les insérer dans un agenda. De sorte à bloquer une date, une heure et une mission précise pour vous apporter du bien-être. Vous verrez que cet amour ne sera plus jamais platonique parce que vous allez être investi à créer des choses uniques.

Le deuxième exercice à faire, c’est de repérer tout ce que votre partenaire vous apporte, mais que vous ne voyez plus aujourd’hui. Alors, vous allez devoir lui dire au moins trois fois « merci » dans votre journée.

Dites-le-lui vraiment avec envie et conviction : « Oh je te remercie vivement pour les chocolats que tu m’as apportés. C’était vraiment une belle attention. », « Merci d’avoir fait le repas, j’étais complètement fatigué. » Donc, mettez de l’énergie, de l’envie. Il faut que ça se sente. Aujourd’hui, on a besoin de voir que vous êtes totalement impliqué dans votre relation.

Je compte sur vous pour réaliser ces deux exercices : premièrement, la liste de toutes vos envies et de tous vos rêves, et deuxièmement, le fait de dire au moins trois fois « merci » à votre partenaire. En fonction des micros petites actions qu’il ou elle va réaliser, et que vous ne voyez même plus jusqu’à maintenant.

CONCLUSION

Comme je vous le précisais en haut de l’article, aujourd’hui, on vit notre relation à 10 voire 30 %. Mais qu’en est-il de vos envies, de votre passion amoureuse ? Vous pouvez relancer aujourd’hui n’importe quelle histoire, quelles que soient les casseroles que vous avez eues, les difficultés et les crises de couple. Vous pouvez relancer votre histoire.

Mais pour cela, il faudra vous demander de quoi avez-vous envie. Quand on tombe dans un amour platonique, c’est parce qu’on s’est laissé transporter par la vie, par son partenaire, par les mœurs. De quoi avez-vous envie ? C’est une question primordiale.

Et c’est en cela que le conseil sentimental me semble une discipline indispensable, pour vous aider à vous rendre maitre de votre destin. Un amour platonique ne doit pas vous arrêter. Cela veut dire que vous avez le droit, quoi qu’il arrive, au bonheur. Bien évidemment, ce bonheur n’est pas le même pour tout le monde, et peut-être même pour votre partenaire.

De ce fait, il vous faudra faire preuve d’empathie, vous poser les bonnes questions et surtout, prêter l’oreille. Ecoutez quels sont les besoins de votre partenaire.

Ce qui compte le plus finalement, pour sortir d’une relation platonique, c’est que vous arriviez à modifier toutes vos habitudes. Ne restez plus jamais concentré uniquement sur votre quotidien, sur vous.

Pensez à recréer de l’attraction et de la séduction. Vous devez relancer l’alchimie du début. Remettre de l’attraction entre vous deux. Parce que c’est ainsi que vous allez pouvoir mettre à la fois du piment et de la complicité dans votre couple. Engagez-vous à donner du plaisir à votre partenaire.

Investissez-vous et innovez, je suis sûr que vous en êtes capables. Vous avez Google qui est votre meilleur ami pour faire des recherches. Mettez-vous dans un processus dans lequel vous allez tenter de la nouveauté pour sortir de la routine.

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Comment aimer sans attachement ?

Peut-on aimer sans attachement ? L’amour est devenu une chose pertinente dans la vie humaine, uniquement parce que l’émotion humaine est un aspect important d’être un humain. Dans la vie humaine, l’émotion est une chose très puissante.

Même de nos jours, bien que les gens pensent qu’ils sont très intellectuels, même aujourd’hui, leurs émotions sont l’aspect le plus important.

C’est l’aspect le plus intense de leur vie, ils prétendent qu’ils sont intellectuels, mais leur intellect n’est jamais si intense. Alors que leurs émotions, elles, le sont. Peut-être pas l’amour ni la compassion, mais peut-être la colère et l’irritation. Ce sont toutes des émotions.

Donc, l’émotion est un aspect très important de l’être humain.

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L’ATTACHEMENT A UNE PERSONNE

Pour commencer, qu’est-ce que ça veut dire quand vous dites : « Je suis attaché à une personne » ? Qu’est-ce que vous ressentez ? La peur de perdre l’autre. Vous vous attachez à quelqu’un parce que cette personne vous donne ce que vous n’avez pas en vous. Cette personne vient remplir un vide et vous vous attachez, d’où la peur de perdre l’autre. Vous vous dites : « Si cette personne n’est plus là, comment je vais faire ? »

Nous ne parlons que du genre d’émotion que l’on souhaiterait avoir. Avez-vous un mental ? Un mental tranchant ou émoussé ? S’il est tranchant, il fonctionne mieux. Vous avez un mental d’acier, paré à toutes épreuves de la vie et vous ne reculez devant rien.

L’amour est un sentiment, une émotion. C’est la douceur de votre émotion que nous qualifions d’amour. Si cette émotion devient amère, nous l’appelons alors « haine ».

LES EMOTIONS PLAISANTES

En yoga, on ne voit jamais rien en tant qu’amour, haine, bonheur, malheur. On ne voit pas ça comme ça. On voit ça juste comme ceci : voulez-vous être plaisant ou déplaisant pour apprendre à aimer sans attachement ?

Si vous avez des émotions, voulez-vous des émotions douces et agréables ou des émotions amères et désagréables ? Si elles sont douces, ça fonctionne mieux. Vous n’êtes pas parasités par de mauvaises pensées qui vont ruiner votre quotidien, votre journée, votre vie. Et donc, votre mental. C’est un choix évident, votre choix.

Si vous rendez vos émotions très agréables, alors la vie sera très agréable. Même aujourd’hui, la plupart des gens vivent un moment d’amour comme l’expérience la plus profonde de leur vie. Ca ne l’est pas, mais ils le vivent de cette façon parce que c’est la chose la plus intense qu’ils aient touché. C’est la dimension la plus profonde de la vie qu’ils aient touchée : un moment d’amour !

Les êtres humains sont capables d’aimer, s’ils en ont la volonté. Le chien est capable d’aimer. Quand les êtres humains vous déçoivent, vous vous procurez un chien. Si vous avez un chien, c’est une histoire d’amour garantie pour douze ans. Ne sous-estimez pas ceci : si vous vous procurez un chien, chaque jour, quand vous rentrez à la maison, quel accueil vous recevez !

Votre épouse, elle, n’est pas bien. Un jour, elle est heureuse, le lendemain, ce n’est plus le cas. Vos enfants ne s’intéressent même pas à si vous rentrez ou partez de la maison.

Mais votre chien, chaque jour, quel accueil enthousiaste il vous donne ! Personne n’est capable de ça. Chaque jour, sans faute, il ne vous montrera jamais d’indifférence. Il est tel un coup de pouce pour vous. Un chien est amour, à coup sûr. C’est peut-être juste une faute d’orthographe : parce qu’en anglais, « chien » se prononce « dog » et quand on inverse les lettres, on obtient le mot « god » (dieu). Vous savez, des fautes de frappe peuvent arriver…

Si vous devenez plaisant dans votre corps, on appelle cela la santé. Si vous devenez très plaisant dans votre corps, on appelle ça le plaisir. Et si votre mental devient plaisant, on appelle ça la paix. S’il devient très plaisant, on appelle ça la joie.

Si vos émotions deviennent plaisantes, on appelle ça l’amour. Si elles deviennent très plaisantes, on appelle ça la compassion. Concernant vos énergies vitales, si elles deviennent plaisantes, on appelle ça la félicité. Si elles deviennent très plaisantes, on appelle ça l’extase. Si votre environnement devient plaisant, on appelle ça le succès.

Au final, si vos émotions sont plaisantes, si quelqu’un arrive ici, vous pouvez partager cette douceur avec lui. Si elles sont déplaisantes, à coup sûr, vous partagez ça avec des gens. Donc, vous ne pouvez pas faire quelque chose que vous n’êtes pas.

Si cette personne se sent agréable, elle va naturellement être plaisante envers tout. Si maintenant elle se sent désagréable, elle va être vilaine envers tout. Donc, au lieu de voir comment rendre quelqu’un plaisant, vous voulez être plaisant pour quelqu’un. C’est-à-dire être aimant. Vous n’avez pas à être aimant. Si tout en vous est devenu plaisant, ce qui est nécessaire à cet instant, vous allez le faire.

LES EMOTIONS DEPLAISANTES

Mais la plupart des gens gardent leurs émotions amères, la plupart du temps. Penser à la peur fait naitre en vous des émotions, comme l’anxiété et la jalousie. Qui sont liées à un manque d’assurance, une faible confiance en soi et un manque d’amour de soi. Cette peur, que vous ressentez quand vous êtes attaché à quelqu’un, indique qu’il y a en vous un manque, une faille.

Cela ne veut pas forcément dire que vous êtes dans une haine active. Vous êtes dans l’irritation, dans l’agitation. Dans le désagrément. Et c’est ce ressenti dont vous devez prendre conscience, y faire face, l’accepter et travailler dessus afin de devenir plus entier.

Ce qui vous permettra d’avoir des relations libres et plus saines. Plus besoin d’avoir quelqu’un en permanence à ses côtés. Plus besoin d’être rassuré, plus d’anxiété et plus de stress. Toutes ces émotions négatives qui sont déplaisantes pour vous.

Si vous devez dire des choses plaisantes, vous allez dire cela. Si vous devez dire des choses dures, vous allez les dire. Mais sans qu’il n’y ait rien de déplaisant en vous, c’est important. Si vous deviez faire la guerre, vous le feriez, sans qu’il n’y ait rien de déplaisant en vous.

Alors, vous feriez tout, seulement dans la mesure où c’est nécessaire. Vous n’allez rien exagérer. Si vous dites : « J’aime quelqu’un », vous allez exagérer des choses au sujet des gens que vous aimez. Vous allez exagérer les bonnes choses à leur sujet.

Si vous dites : « Je hais quelqu’un », vous allez exagérer les mauvaises choses à leur sujet. Vous ne verrez jamais rien tel que c’est. Vous faussez la réalité parce que vous manquez d’objectivité. Puisque vous faites parler vos émotions, avant votre mental.

Les gens deviennent aveugles avec les choses qu’ils aiment. Ils n’ont pas de bon sens. Ils vont perdre tout leur bon sens. S’ils haïssent aussi, ils perdront leur bon sens. De même si vous n’aimez pas. La porte d’entrée de la vie est d’être équanime, où vous êtes capable de voir toute chose, juste telle qu’elle l’est.

Vous êtes responsable de vos émotions. C’est à vous de les gérer, les organiser de manière à ce qu’elles soient les plus plaisantes possibles. L’autre n’a rien à voir là-dedans.

QUELLES SONT LES CAUSES DE L’ATTACHEMENT ?

Les causes de l’attachement sont multiples et souvent liées à l’enfance. Vous savez que l’enfance joue un rôle énorme dans nos comportements, notamment la relation avec les parents. L’enfance, c’est la période où les parents devraient s’efforcer de donner leur attention et l’amour nécessaires aux enfants. Parce qu’il suffit juste d’un acte pour que cela ait de grosses répercussions sur son évolution. Et la plupart du temps, ça a une répercussion même si les personnes n’en sont pas conscientes.

On distingue quatre types d’attachement qui sont liées à la relation que vous avez eue avec vos parents, quand vous étiez enfant :

  • Les adultes « secure » : ils ont une vision positive d’eux-mêmes, de leur partenaire et des relations qu’ils nouent. Ils sont plutôt à l’aise dans l’intimité, comme dans l’indépendance.
  • Les adultes anxieux et soucieux : ils recherchent plutôt un haut niveau d’intimité, d’approbation et de réponse à leur initiative. Ils ne sont pas confiants et ont une vision peu positive d’eux-mêmes et de leur partenaire. Ils expriment leurs sentiments de manière très poussée et peuvent rencontrer des soucis d’impulsivité.
  • Les adultes distants et évitants : ils ont besoin de beaucoup d’indépendance et évitent l’attachement. Ils se perçoivent comme auto-suffisants. Pour ainsi dire, ils se suffisent à eux-mêmes. Ils n’écoutent pas leurs sentiments et restent à distance de leurs partenaires, dont ils n’ont pas une bonne ou pauvre opinion. C’est leur manière de gérer le risque de rejet.
  • Les adultes craintifs et évitants : ils éprouvent des sentiments partagés au sujet des relations. Ils veulent des relations, mais en même temps, ils se sentent mal à l’aise avec la proximité émotionnelle. Par ailleurs, ils se méfient de leurs partenaires et se considèrent eux-mêmes indignes d’affection. Ils fuient l’intimité et répriment leurs sentiments.
aimer attachement

ETRE SOI-MEME POUR APPRENDRE A AIMER SANS ATTACHEMENT

Pour ne plus être rattaché aux personnes, il faut comprendre que vous n’avez pas besoin de quelqu’un pour vous sentir bien. Pour exister, pour être vous. Vous êtes assez avec vous-même. Parce que c’est une des plus belles choses que vous pouvez réaliser.

En gros, ne plus avoir besoin de l’autre, dans le sens où vous avez compris que vous êtes une grande personne. Et que ce n’est pas l’autre de venir combler ce manque que vous avez, mais bien à vous-même.

D’où l’importance de laisser le passé au passé. Vous n’êtes pas votre passé, vous n’êtes pas non plus ce parent qui vous a peut-être abandonné. Sachez que vous n’êtes pas sa ou ses souffrances. Vous n’êtes rien de tout cela. Si vous voulez vivre de manière libre, indépendante et en toute légèreté, il faut pouvoir se détacher de tout ça. Faire la paix avec le passé.

D’une certaine manière, c’est à cause de ce genre de bagages que vous souffrez dans les relations après. Vous acceptez des hommes ou des femmes dans vos vies, qui vous maltraitent, que ce soit physiquement ou psychologiquement. Et vous vous laissez faire. Inconsciemment, vous vous punissez parce que vous pensez ne pas mériter, vous pensez que vous n’avez pas de valeur et que vous n’êtes pas assez.

De plus, prenez bien conscience de la puissance de votre subconscient, parce que tout se passe toujours à l’intérieur. C’est le jardin dont vous devez impérativement prendre soin. Le corps n’est qu’un reflet : si vous en prenez soin, c’est très bien, excellent même. Mais sans prendre soin de votre jardin, où vous semez les bonnes graines, le déséquilibre se crée forcément à un moment donné.

L’ATTACHEMENT DE L’EGO POUR AIMER

Votre priorité avant tout, c’est d’observer vos émotions. Quelles sont-elles ? Pourquoi ? D’où viennent-elles ? Est-ce qu’elles vous font du bien ou non ? Pourquoi vous sentez-vous rejeté ? Et d’où vient ce sentiment de rejet ? Pourquoi avez-vous tout le temps peur qu’on vous quitte ? Pour quelle raison ressentez-vous ce que vous ressentez ? Comment en êtes-vous arrivé à ressentir cela ? A quoi avez-vous pensé pour ressentir de telles émotions ? Quel schéma vous êtes-vous représenté et pourquoi ?

Et petit à petit, vous comprendrez ce qui se passe. Plus vous comprenez, plus vous pourrez lâcher prise. Modifier ce que vous vous représentez, surtout faire la paix avec les choses qui appartiennent au passé.

L’attachement, c’est l’ego. C’est pour cela que ça fait mal. Qui dit attachement dit attente. Le bébé est très attaché à sa maman : il va pleurer, il va crier. Il va faire tout ce qu’il peut pour que sa maman lui donne ce qu’il veut. Les adultes, c’est pareil. Sauf que cela se traduit autrement. Certains font même des crises parfois.

Donc, vous attendez quelque chose de l’autre pour que vous puissiez trouver satisfaction, mais la satisfaction de qui et de quoi ? Celle de l’ego. Mais comme l’ego n’est jamais satisfait, il va recommencer. Il en veut plus. C’est une histoire sans fin.

ACCEPTER L’AUTRE TEL QU’IL EST POUR EVITER LA SOUFFRANCE

Qui dit attachement dit souffrances. Parce que l’autre ne sera jamais comme vous voulez. Il ne pourra jamais vous combler comme vous l’espérez. Soit vous faites des « crises » qui ne sont ni plaisantes pour celui qui les fait ni pour celui qui les subies. Soit vous acceptez les défauts de l’autre et vous souffrez en silence du manque d’amour que vous espérez recevoir de cette même personne. Donc, vous acceptez les miettes malgré tout. Parce qu’au fond, vous pensez ne pas mériter mieux.

C’est pourquoi, pour ne plus attendre des choses de l’autre, vous devez devenir entier. Guérir des blessures du passé. Etre conscient de tout ce qui se passe à l’intérieur de vous. Pour ne plus dépendre des sentiments des autres. L’amour de soi, c’est la guérison ultime.

Si vous vous dites que vous n’êtes pas assez, que vous avez peu d’assurance et un manque d’amour de soi. Que vous n’avez pas de valeur. Il faut accepter toutes ces émotions. Parfois, elles peuvent se traduire par la multiplication de partenaires. En effet, vous avez plein de partenaires, ou parfois des amitiés toxiques.

Car vous essayez de vous faire aimer et vous mélangez tout. Autrement dit, vous êtes perdus dans vos émotions, vous leur obéissez. Si vous n’y faites pas face, vous vous mentez à vous-mêmes. Vous êtes dans le paraitre. L’intérieur est pourri et vous essayez de camoufler avec votre image extérieure. C’est donc une illusion.

Voilà pourquoi c’est la plus grande des souffrances. Car vous ne pouvez pas être vous-même. C’est comme cela que certaines personnes deviennent dépressives. Et puis parfois, elles commettent l’irréparable.

ECOUTEZ VOS EMOTIONS POUR AIMER SANS ATTACHEMENT

Prenez au sérieux vos émotions. On réagit tous de manière différente aux expériences de la vie. Certains ont beaucoup de résilience, d’autres auront besoin d’un accompagnement approfondi. D’autres encore de manière plus modérée. Mais il est de votre responsabilité de faire ce travail, pour éviter de vous mettre dans des situations qui vous feront souffrir.

Parce que chaque relation va vous en apprendre plus sur vous. A chaque fois qu’une émotion déplaisante fait son apparition, faites-en quelque chose. Mais ne l’ignorez pas. Ne dites pas : « C’est normal que je ressente ça, vu comment la personne est. » Vous ne pourrez pas aller au fond de qui vous êtes réellement si vous réagissez de cette manière.

Il y a une raison à tout ce que vous vivez, que l’expérience soit bonne ou mauvaise. L’enfance, le type de parents que vous avez eu, les personnes que vous rencontrez. Ces expériences sont toutes là pour vous enseigner quelque chose, pour vous élever à un niveau de conscience supérieure.

Aimer sans attachement, c’est aimer sans rien attendre en retour. Vous êtes vous-même l’amour. Vous n’attendez plus rien et vous n’avez plus besoin qu’on vienne combler quoi que ce soit.

Finalement, vous êtes comblés vous-même. C’est à partir de ce moment-là que les relations prennent un autre tournant. Les relations humaines sont les plus compliquées. Il y aura toujours quelque chose, mais ça ne vous affectera plus jamais de la même manière.

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Comment arrêter d’être obsédé par quelqu’un ?

Comment se débarrasser de son obsession amoureuse ? Tout le monde a déjà vécu une espèce d’obsession amoureuse. Autrement dit, une fixette. La fixette est un phénomène qui peut arriver très jeune, mais on peut tomber dans une fixette à quasiment n’importe quel âge de sa vie. Cela peut arriver à 12 ans comme à 25 ans.

Par exemple, vous rencontrez une fille qui vous plait vraiment. Et pendant la discussion, vous trouvez qu’elle est spéciale, qu’elle a un « truc » en plus.

Et après cela, vous n’arrêtez pas de penser à elle pendant des jours et des jours. Vous devenez limite obsédé par elle, et du coup, la prochaine fois que vous la revoyez, vous êtes hyper stressé d’aller lui parler. Si cela est le cas, sachez que vous êtes probablement victime du syndrome de l’obsession amoureuse.

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QU’EST-CE QUE L’OBSESSION AMOUREUSE ? L’ANALOGIE DU DESERT

Pour régler le problème de l’obsession amoureuse, vous devez absolument comprendre l’analogie suivante : imaginez que vous êtes dans un désert.

Par exemple, vous marchez depuis maintenant plusieurs jours. Vous êtes totalement déshydraté car n’avez pas bu depuis des jours et des jours. Vous crevez de soif, et tout ce que vous désirez à l’heure actuelle, c’est de l’eau. On s’imagine boire plusieurs bouteilles d’eau d’affilée. Le plus absolu de tous tes rêves.

Et donc, on va projeter des qualités sur l’eau qu’elle n’a pas en temps normal. En fait, vous buvez de l’eau dans la vie de tous les jours. On s’en moque. Mais là, vous considérez cela comme la chose la plus incroyable du monde. Vous imaginez que ça a un goût incroyable. C’est l’objet de tous vos désirs.

Et ce qui se passe tout à coup, c’est qu’il y a un mec qui arrive, en plein dans le désert, et qui vous donne une bouteille d’eau. Evidemment, au début, quand on boit cette eau, c’est incroyable. On a l’impression qu’il y a un goût phénoménal. Peut-être avez-vous déjà été assoiffé un jour, cela vous est arrivé, et quand on boit de l’eau au début. Vous avez l’impression que c’est magique.

Mais ce qui se passe, c’est qu’une fois que vous avez bu 1.5 litre d’affilée, au bout d’un moment, je vous garantis que l’eau n’a plus beaucoup de goût. Vous vous en moquez car c’est devenu un truc totalement banal.

Donc, qu’est-ce que je suis en train de dire ?

Je suis en train de vous expliquer que, si jamais vous êtes dans le désert sentimentalement avec les filles, c’est possible que la fille soit comme la bouteille d’eau.

Ce que je veux dire par là, c’est que cette fille-là, dans la vie de tous les jours, vous ne seriez pas stressé de venir lui parler. Vous seriez totalement normal en sa présence. Vous seriez naturel. Ici, parce que vous imaginez que c’est la chose la plus désirable de la planète, et que vous projetez des qualités qu’elle n’a peut-être même pas à vrai dire, comme l’eau.

Mais comme vous ne l’avez pas, vous pensez que cela a un goût incroyable, alors que ça a un goût totalement normal, voire pas de goût. Et que c’est incroyable. Bref, vous développez une obsession amoureuse.

LES DANGERS DE L’OBSESSION AMOUREUSE

L’obsession amoureuse, c’est un mécanisme du cerveau qu’on a tous, qui fait que lorsque l’on est dans une situation de manque, une situation dans laquelle nous n’avons pas beaucoup d’options, où on n’a qu’une seule option, on va se centrer sur cette unique option. C’est le poison amoureux par excellence.

Par exemple, une seule fille s’intéresse à toi, ou avec laquelle vous pensez qu’il y a la possibilité d’aller plus loin. Une fille que vous trouvez jolie ou qui vous plait dans votre entourage, ou une fille que vous avez croisée récemment…

Alors, toutes vos pensées vont être sur cette fille. Vous allez commencer à être totalement obsédé par elle. C’est horrible, on se réveille tous les matins et la première à laquelle on pense, c’est cette fille. Lorsque vous vous réveillez le matin, vous pensez immédiatement à elle. Même chose quand vous vous endormez.

Si elle vous a déjà éconduit ou si votre relation est impossible, si elle ne vous a pas manifesté d’intérêt, alors c’est la catastrophe. La fin du monde. Parce que vous mêlez justement ces pensées perpétuelles à la tristesse de savoir que cette personne ne vous est pas accessible.

Et vous allez l’idéaliser, la mettre littéralement sur un piédestal : vous allez lui attribuer des qualités qu’elle n’a peut-être pas finalement. Vous vous mettez à cristalliser cette personne. Ce qui est pire, parce que vous allez rester indifférent à n’importe quelle personne que vous allez rencontrer et qui sera potentiellement beaucoup mieux qu’elle. Car, inconsciemment, votre obsession continuera de clignoter dans votre cerveau.

Vous allez sans cesse les comparer à cette fixette et, même si Scarlett Johansson vous proposait la nuit la plus chaude de toute votre vie, la seule chose que vous aurez en tête, c’est : « Ouais mais ce n’est pas ‘’elle’’ ». C’est terrible parce qu’une fixette mal guérie peut vous ruiner la vie. Elle peut mettre à mal votre vie amoureuse et cela peut même parfois mettre des décennies à se gérer.

Pire, chaque moment où vous allez entendre le nom de votre fixette, voir sur les réseaux sociaux son nom et sa photo, en compagnie de son nouveau copain, vous mourrez encore un peu plus de l’intérieur.

L’OBSESSION AMOUREUSE COMME UNE OPPORTUNITE

Comment arrive-t-on dans une fixette ? La fixette, c’est comme énormément de phénomènes amoureux. C’est plurifactoriel. Il y a toujours plein de facteurs qui vont se mettre en place et se coordonner pour donner une authentique fixette, qualité certifiée. Ici, il y a quatre facteurs.

Le premier facteur, c’est que vous ne rencontrez pas énormément de personnes qui constituent des opportunités de relations ou de couples. En général, nous tombons dans la fixette quand il y a une seule personne qui représente à nos yeux une opportunité de relation souhaitée.

Quand on tombe dans une obsession amoureuse, c’est que nous sommes dans une configuration selon laquelle on n’a pas énormément de possibilités de rencontres. On n’a pas d’autres options en ce moment dans sa vie. C’est la seule fille qui vous intéresse ou qui est intéressée par vous un minimum. Ou la seule fille jolie avec laquelle vous avez parlée récemment.

Peut-être sommes-nous partiellement isolés dans notre vie ? Pas vraiment connectés à d’autres personnes qui partagent nos centres d’intérêts ? Peut-être parce que vous ne sortez pas beaucoup ? L’impression de ne pas attirer beaucoup de regards vers vous ? De ne pas beaucoup plaire à des personnes du sexe convoité ?

UN MAUVAIS RAPPORT AU CELIBAT

Le deuxième facteur, c’est le fait que l’on se sent mal à l’idée d’être célibataire. On est déprimé quand on rentre chez soi et que personne nous y attend. On s’apitoie sur son sort, quand on réfléchit au fait de n’avoir personne dans sa vie. Ici, cette fille qui vous obsède est un moyen de sortir de votre célibat et vous êtes accroché à cette solution.

Certes, vous devriez avoir le désir de trouver une fille, mais c’est un désir positif. Ce n’est pas un désir négatif, motivé par le manque et la dépression. Au contraire, c’est un désir qui est motivé par la joie et l’enthousiasme. Par l’envie de vous imaginer ce que cela ferait d’être en couple avec une fille stylée. Et là, c’est un indicateur que vous allez trouver une meuf cool.

L’OBSESSION AMOUREUSE REMPLIT TOUS NOS CRITERES

Troisième facteur qui va pousser à l’obsession amoureuse : c’est le sentiment que la personne que l’on va rencontrer coche toutes nos cases, nos standards. On a tous une idée, plus ou moins précise, de notre partenaire idéal. Et, à l’heure actuelle, si vous ne savez pas ce que sont des standards, ce que vous devriez faire, c’est de prendre une liste, un papier et un stylo, et écrire toutes les qualités que vous rechercherez chez la fille idéale. Votre idéal féminin.

Pour vraiment savoir ce que vous voulez chez une fille, ses qualités. Doit-elle être intelligente ? Belle ? A quoi ressemble-t-elle ? Juste un peu mignonne ? A-t-elle de l’ambition dans la vie ? Son métier ? A quoi ressemblera votre relation ? Passionnelle ? Et au lit, alors ?

Alors, il faut bien faire la distinction entre le partenaire que l’on veut et le partenaire qu’il nous faut. Ce n’est pas forcément toujours la même chose.

Mais nous avons tous notre cerveau une petite cartographie, une espèce de petit portrait-robot, de la personne qui nous conviendrait le mieux. Ce portrait-robot a été alimenté, la plupart du temps, à travers toutes nos expériences. Qu’ils s’agissent de nos expériences familiales, de notre modèle familial. De ce que l’on a appris dans les médias, de toutes les leçons qu’on a tirées en amour, de notre carte du monde et de la manière dont nous percevons l’amour.

Dans nos expériences, nous avons retenu des qualités et des défauts dont faisaient preuve nos partenaires passés. Ces expériences-là nous ont appris à tirer des leçons sur ce que l’on veut et ce que l’on ne veut pas en amour.

Et parfois, vous allez rencontrer quelqu’un qui va vous faire une super impression. Et cette forte impression va résonner dans votre tête comme : « Cette personne est parfaite pour moi. » C’est ce qu’on appelle en fait un « coup de foudre ».

Mais attention : un coup de foudre peut effectivement être le point de départ d’une relation magnifique qui va durer jusqu’à la fin. Comme un coup de foudre peut aussi être le début d’une histoire toxique, avec un bourreau et une victime.

En fait, votre petit portrait-robot que vous avez dans votre tête n’est pas forcément toujours à 100 % pertinent. J’aurais tendance à vous dire de vous méfier du coup de foudre. Ce n’est pas parce que quelqu’un vous a fait une super forte impression au départ, que cette impression doit persister advitam eternam. Et que cette personne ne vous décevra jamais. Donc, ne laissez pas une première impression vous aveugler et vous faire perdre votre objectivité.

obsession amoureuse

FANTASMER SUR SON OBSESSION AMOUREUSE

Quatrième facteur qui va occasionner une obsession amoureuse : un énorme temps de latence entre le moment où vous décrétez que quelqu’un vous plait et le moment où vous avez l’issue de la séduction.

Je m’explique : vous rencontrez une fille qui va vous plaire. Vous n’allez pas forcément vous prononcer sur ce que vous ressentez pour elle, vous allez apprendre à la connaitre. Vous allez continuer à investir énormément de temps, énormément d’énergie dans la parade nuptiale pour séduire cette personne.

A moins que vous ne passiez énormément de temps à penser à cette personne. C’est-à-dire fantasmer sur elle. Vous imaginez un avenir tous les deux et ce temps de latence va, ainsi, faire monter votre intérêt envers cette fille. La valeur de la fille va augmenter et, à vos yeux, elle va passer de « fille super mignonne » à « mon idéal féminin, ma future femme et mère de mes enfants », alors que vous ne connaissez même pas son nom de famille.

Et à partir du moment où vous avez l’issue de la séduction, et que cette issue essuie un refus, vous allez cristalliser vos sentiments. Vous allez avoir un goût d’inachevé. Votre ego ne va pas du tout aimer le fait que vous ayez autant investi dans une potentielle relation pour rien.

Donc, vous allez quand même garder dans un petit coin de votre tête, la perspective de récupérer cette personne. Parce qu’on déteste perdre et qu’on a l’impression que cette personne, qui va nous éconduire, constitue pour nous une perte d’énergie, de temps et d’argent. En gros, on a l’impression d’avoir perdu la mise alors qu’on a énormément misé.

Et demandez l’avis de vos amis sur cette fille. Si vous leur montrez une photo de cette fille, que vont-ils en penser ? Est-ce qu’ils vont penser qu’elle est incroyable ? Particulièrement jolie ? Ou même s’ils la rencontrent, vont-ils penser qu’elle est géniale ?

Observe leurs réactions : vont-ils la complimenter parce que c’est sincère ou parce qu’ils veulent être sympas avec vous pour ne pas vous faire vous sentir mal ?

DESACRALISER LE « COUP DE FOUDRE »

Pourquoi est-ce qu’il ne faut pas forcément se tourner vers son obsession amoureuse ? Parce qu’une fixette n’est pas absolument pas objective. Quand vous êtes en fixette sur une fille, vous n’êtes pas réellement amoureux de cette fille. Mais plutôt de ce qu’elle représente.

Vous êtes amoureux de toute l’énergie et de tout l’effort que vous avez déployé pour essayer de la séduire. Vous êtes amoureux de tout ce que vous ne savez pas sur elle. De toutes les qualités et de toutes les belles histoires non vécues que vous allez pouvoir présumer.

Vous êtes clairement en train de fantasmer. Mais le fantasme sera toujours mieux que la réalité. Et j’ai tendance à dire que le fantasme, c’est un objectif avec les mauvais côtés en moins. Si votre objectif, c’est d’être en couple avec cette fille. Si vous fantasmez sur elle, par définition, vous n’allez pas fantasmer sur les mauvais côtés de la relation. Vous ne fantasmerez pas sur ses défauts, sur l’ennui, sur le « blanc », sur le fait qu’elle est fan des « One Direction ». C’est à n’y rien comprendre.

Et si vous apprenez à connaitre cette fille, vous allez voir une infinité de choses qui vont faire qu’elle va descendre du piédestal sur lequel vous l’avez placée.

Pourquoi ne pas forcément rester concentré sur cette fixette ? Tout simplement parce qu’une fixette peut réveiller nos schémas mentaux les plus malsains. C’est d’autant plus le cas quand nous avons une histoire familiale hyper compliquée, ou que nous avons intégré un schéma amoureux hyper toxique.

La plupart des personnes que l’on va rencontrer, qui vont réveiller cette espèce d’obsession chez nous, de désir ardent, sont malheureusement des gens qui vont nous renvoyer à ce schéma. Ou qu’on aura reconnu comme capables de nous remettre dans ce schéma.

C’est notamment le cas pour les enfants qui ont été spectateurs des violences conjugales de la part de leurs parents. Lorsqu’ils grandissent, ils reproduisent ce schéma qu’ils ont intégré. Et qu’ils considèrent comme conventionnel, comme normal.

Il y a donc un travail sur soi à opérer, avant de pouvoir se laisser aller à ce genre de coup de foudre. A ce moment-là, c’est quelque chose qui se fait, à l’aide d’un professionnel (psychologue) ou d’un coach. Parce que les coachs sont aussi là pour aider à voir justement dans quel schéma vous êtes tombés.

COMMENT SORTIR DE SA FIXETTE ?

Maintenant, nous allons voir ensemble comment se débarrasser de cette obsession amoureuse. La guérison de cette fixette va être multi-actions, un peu comme votre shampooing (sauf si vous êtes chauve, comme moi).

Tout d’abord, rencontrez beaucoup de gens. Si vous êtes coincé dans une fixette du fait du manque, de l’absence d’abondance de rencontres, je vous invite vraiment à multiplier les rencontres. Ainsi, vous allez diluer vos intérêts dans plusieurs personnes. Et votre obsession amoureuse va avoir moins d’importance à vos yeux. Parce que votre attention sera focalisée ailleurs. C’est super important.

Ensuite, apprenez à connaitre cette fille. Parce que derrière cette image parfaite et fantasmée, il y a un véritable être humain. Avec de véritables défauts. Qui va aux toilettes, comme tout le monde. Et qui possède peut-être défauts que vous allez considérer comme non négociables.

La plupart du temps, c’est en apprenant à connaitre la personne et en voyant ses défauts, que bien évidemment, la pression retombe et on accorde moins d’intérêt à ses qualités. Donc, une stratégie qui peut très bien fonctionner, c’est la stratégie suivante : « Je suis en fixette sur quelqu’un, je vais foncer ».

Troisième mesure, si possible, coupez les ponts avec cette personne. Tout simplement. Si cette personne n’est absolument pas ancrée dans votre vie, si vous n’avez pas forcément d’amis en commun, si vous savez que vous n’êtes pas forcément amené à recroiser cette personne, c’est très dur. Cela fait mal, mais faites-le.

Et enfin, essayez de comprendre ce qui, dans votre fixette, faisait écho dans vos aspirations. Je m’explique : il peut arriver que vous soyez obsédé par quelqu’un qui possède des compétences, des aptitudes, des qualités, des prix. Un parcours dont vous rêvez vous-même. Une personne ambitieuse, un parcours professionnel que vous admirez.

Et votre intérêt peut redescendre quand vous comprenez que, derrière cette admiration, tout ne reposait que sur ce parcours, et non pas sur la personne.

Donc, observez attentivement votre obsession amoureuse et demandez-vous quelles sont les qualités que vous souhaiteriez obtenir par vous-même, ou que vous aimeriez détenir vous-même.

En fantasmant cette fille, vous faussez la réalité. Cette fille n’est pas celle que vous devriez poursuivre. Ce n’est pas une fille pour vous. Vous devriez la mettre de côté.

Parce qu’à vrai dire, en étant aussi stressé que vous l’êtes, en étant totalement obsédé par cette fille, vous allez être tellement stressé que vous n’arriverez même pas à aller lui parler. Vous ne lui parlerez même plus.

Ou alors, peut-être que vous allez lui parler et vous serez tellement nerveux et mal à l’aise que rien ne va se passer. Donc, le fait d’être obsédé par elle alors qu’elle ne remplit pas vos critères, ce n’est pas une bonne chose.

Mais si c’est le cas, ne désespérez pas non plus. Des filles, il y a des tonnes sur cette planète. Vous pouvez en rencontrer et qui vous plaisent vraiment. Vous pourrez tomber, tôt ou tard, sur une fille qui vous correspond.

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Comment transformer une amitié en un amour ?

Comment transformer une relation amicale en relation amoureuse ? Si vous êtes sur cet article, il est fort probable que vous soyez ce fameux ami ou cette fameuse amie d’une personne que vous aimez. D’une personne, en tout cas, que vous voyez très régulièrement. Et vous aimeriez avoir quelque chose en plus avec elle. Vous voudriez aller plus loin avec elle. Je vais vous aider à sortir de la « friendzone » et à séduire une amie.

Alors, on va voir ensemble deux choses : quelle est la raison pour laquelle vous faites partie de cette fameuse « friendzone » ? Et comment faire exactement pour ne plus faire partie de cette « friendzone » ? Vous savez, il y a beaucoup trop de personnes à qui cela arrive.

Par exemple, vous sortez de chez vous, vous êtes content quand vous voyez cette personne. Votre cœur bat la chamade, vous êtes très heureux ou heureuse, et vous rentrez tout penaud chez vous. Il est l’heure de changer de situation. Vous allez devenir le maitre de la situation.

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LA DIFFERENCE ENTRE L’AMITIE ET L’AMOUR

Comment les différencier ? Qu’est-ce qui distingue l’amitié de l’amour ? Ce sont des sentiments puissants tous les deux. Mais, ce qui distingue l’amitié de l’amour, c’est la tension sexuelle. Il y a des points sur lesquels l’amitié et l’amour se ressemblent énormément.

Il y a trois facteurs principaux qui aident pour une relation :

  • la fréquence : on arrive à développer une amitié avec des personnes qu’on voit assez. Plus on les voit, plus on s’attache à elles. Et c’est normal, c’est pareil pour les relations amoureuses ;
  • la proximité physique : c’est plus facile d’être pote avec votre voisin qu’avec un mec qui habite à l’autre bout de la ville ;
  • les points communs : les intérêts communs que vous avez avec la personne. Si on réussit à développer ses sentiments, en amitié comme en amour, c’est parce que l’on partage des trucs en commun. Mais ce qui les différencie, c’est la tension sexuelle ;

L’AMITIE VOULUE ET LA « FRIENDZONE »

Avant de continuer de vous expliquer comment rendre votre amie amoureuse de vous, il faut qu’on fasse une petite distinction entre une amitié voulue et la « friendzone ».

Vous vous entendez bien avec elle, vous aimez bien ce qui se passe dans sa tête. Il y a des points communs, vous avez de quoi discuter, vous vous amusez bien ensemble. Mais il n’y a pas cette attirance physique : c’est une amitié voulue, des deux côtés.

La « friendzone », c’est quoi ? Vous aimez bien une fille, vous allez lui dire : « Salut, j’aimerais bien sortir avec toi ». Et elle vous répond : « Bah non, t’es mignon mais on va rester copains. » Ca, aujourd’hui, on a tendance à dire que cela s’appelle de la « friendzone », mais ce n’est pas le cas. C’est juste un bon vieux gros « râteau ». Et donc, rester amis après un râteau de cette ampleur, c’est dur.

Donc là, visiblement, la fille que vous convoitez ne vous voit pas comme un objet de désir potentiel. Il n’y a pas de tension sexuelle. Quand vous me demandez de vous aider à séduire une amie, c’est un peu comme si vous me demandiez de vous aider à perdre 50 kg. Autrement dit : ça va être long, ça va être dur. Il y a des risques de rechute et des risques que cela ne marche pas.

Le but de ces articles, c’est de vous aider à prendre de bonnes habitudes et à adopter un bon état d’esprit pour que ça n’arrive jamais. Mais si vous me demandez de corriger une maladie, de la soigner, de vous donner des médicaments. L’idée c’est de vous aider, dès le début, à arrêter la cause. Pas de vous fournir des médicaments, mais de revenir à la cause.

LA RAISON POUR LAQUELLE ON RESTE BLOQUE DANS LA « FRIENDZONE »

Voyons ensemble pour quelle raison vous faites partie de cette « friendzone ». Parce que, si vous ne savez pas pourquoi vous êtes dedans, vous risquez de renouveler cette chose avec d’autres amis ou amies. Et ça, c’est chiant, énervant. Donc, trouver le pourquoi, c’est la première des choses à savoir.

J’ai deux questions pour vous :

  • la première c’est : « D’après vous, dans votre attitude à vous, qu’est-ce qui fait que vous restez l’ami et que cela ne va pas plus loin ? »
  • la deuxième question, c’est : « Quelle est la différence entre un ami et un séducteur ? »

Réfléchissez bien. Je suis persuadé que cela vous donne déjà des clés. C’est une évidence. Lorsque vous êtes amis, il y a des choses que vous n’osez pas faire. Et quelqu’un qui va séduire, qui va rencontrer une personne, va tout faire pour aller plus loin avec cette personne. Elle va mettre en route la machine de la séduction.

Donc, clairement, c’est à vous de voir quelle attitude vous avez. Imaginez-vous à la place de cette personne que vous aimez, avec qui vous avez envie d’être. Imaginez-vous à sa place. Dans votre attitude, est-ce que vous auriez envie d’aller avec vous ? Je sais que cette question est bizarre, mais mettez-vous à la place de cette personne.

CHANGER SON ETAT D’ESPRIT POUR TRANSFORMER UNE RELATION AMICALE EN UNE RELATION AMOUREUSE

Pour séduire votre amie, changez votre état d’esprit. Malheureusement, aujourd’hui, votre état d’esprit c’est beaucoup trop souvent : « Je veux lui plaire, je veux qu’elle me trouve cool ».

C’est l’inverse qu’il faut faire : « Je veux me plaire à moi-même, je veux être fier de moi ». Vous devez penser : « Tous les soirs, je vais me coucher en me disant que j’ai pris les meilleures décisions possibles, en me disant que j’ai été honnête envers moi-même et envers les autres ».

C’est seulement de cette façon que vous allez être fier de vous. Que vous allez prendre confiance en vous. Et surtout, en étant honnête, cela vous évitera de passer des années et des années en « friendzone ».

ACCEPTER DE TOUT PERDRE POUR CHANGER UNE RELATION AMICALE EN UNE RELATION AMOUREUSE

Ce point va vous servir tout le temps : c’est accepter de tout perdre. Pas seulement pour transformer une relation amicale en relation amoureuse, c’est du poker. C’est un état d’esprit. Il faut accepter de tout perdre, le « all-in ».

Pourquoi est-ce que j’ai accepté l’amitié de ma « meilleure amie » alors que je rêvais d’elle toutes les nuits ? C’est assez simple. En fait, je me suis dit : « Je suis à zéro. Cette fille, je ne la connais pas trop. Si j’accepte son amitié, j’aurais déjà fait 50% du trajet vers son cœur. » Oui, c’est très romantique, je sais.

Bref, je continue : « Si je rentre dans sa vie, je la connaitrais un peu mieux et, au moment opportun, je lui déclarerai mes sentiments. Elle ne pourra rien faire contre ça et elle sera amoureuse ». Mauvaise stratégie !

Pour provoquer la tension sexuelle, dès le début, on passe de 0 à 100 %. Un peu comme une voiture qui va très vite de 0 à 100 km/h.

Et c’est pour cette raison que les mecs en « friendzone » sont souvent frustrés : « Merde, ce mec vient d’arriver en soirée, et elle est déjà amoureuse de lui ». Ce mec est passé de 0 (inconnu) à 100 % directement. Pourquoi ? Parce qu’il n’a pas menti. Il a été honnête. Il a juste déclaré dès le début son intérêt pour la fille.

Quand vous jouez, est-ce que vous jouez pour gagner ou pour ne pas perdre ? Si vous voulez gagner, il faut être prêt à tout perdre. La sensation de la peur de tout perdre, c’est le seul moyen pour tout pouvoir gagner. Ne vous mentez-pas à vous-même. N’acceptez pas une amitié si ce n’est pas cela que vous voulez réellement.

FAIRE NAITRE LA TENSION SEXUELLE POUR PASSER D’UNE RELATION AMICALE A UNE RELATION AMOUREUSE

Le troisième conseil, c’est de faire naitre de la tension sexuelle. Si vous vous retrouvez dans une situation d’amitié mais « normale » avec une fille. C’est-à-dire que vous étiez ami avec cette femme, qui est maintenant divorcée ou veuve. Elle sort d’une relation, il y a une tension sexuelle. Il n’y en avait pas avant, maintenant il y a du désir sexuel dans votre tête.

L’objectif, c’est qu’elle aussi vous voit maintenant comme un nouvel homme. Comment faire pour faire naitre cette tension sexuelle ?

On ne va pas y aller par quatre chemins : vous devez être honnête. C’est le conseil que je vous recommande. C’est de vous ouvrir vraiment. Le fait d’être honnête sur vos sentiments, sur vos intentions.

Vous l’invitez pour un café ou boire un verre, et vous allez pouvoir ensuite l’inviter à quelque chose d’un peu plus gros. Soit une exposition ensemble, un diner, un film romantique… Des activités qui vont vous procurer des sensations fortes : un film d’horreur oui, les montagnes russes oui. Ca fonctionne toujours parce qu’elle va associer des émotions fortes à votre présence. Et c’est cela qu’il faut réussir à changer dans sa tête : la manière dont elle vous voit.

Mais ça ne marchera pas toujours. Parfois, certaines femmes voudront garder cette amitié et ne voudront pas y toucher. Dans ce cas-là, vous aurez perdu. Toutefois, au moins, vous aurez essayé. Vous aurez été honnête avec vous-même et vous aurez réalisé ce travail de transformation sur vous. Et c’est ça le plus important.

Vous l’aurez compris, à part vous dire de vous enfuir en mode Batman Begins pendant six mois, à part vous dire d’ouvrir les yeux, il y a des dizaines de filles. Le vrai conseil, c’est l’honnêteté. Qui sait, peut-être partage-t-elle aussi ces sentiments. Mais qu’elle ne vous l’a jamais dit.

Le mieux c’est, dès le début, d’éviter la « friendzone » et de déclarer vos sentiments et vos intentions le plus vite possible. N’y allez pas en mode timoré : ne faites pas les 50 % du trajet. C’est 0 ou c’est 100.

FRANCHIR LE PAS POUR PASSER D’UNE RELATION AMICALE A UNE RELATION AMOUREUSE

Je vais vous dire une chose très simple : si vous n’osez pas franchir le pas, il ne se passera rien. Vous serez toujours un ami, un confident ou confidente. Et vous rentrerez chez vous, comme d’habitude, seul.

Pendant que cette personne se confie à vous, pendant qu’elle pense passer de bons moments avec vous, vous savez tout d’elle. Si cela se trouve, elle a déjà une personne dans sa vie. Elle voit peut-être d’autres personnes, ou elle vous dit qu’elle a vu quelqu’un qui lui plait. Sauf que ce « quelqu’un », ce n’est pas vous. Sérieusement, ça fait de la peine. Je le sais. Ce n’est pas évident de vivre cette situation. Mais on peut tout à fait s’en sortir.

Je vais vous demander de faire quelque chose : imaginez juste deux secondes. Comment vous vous sentiriez si vous étiez plus léger, avec plus d’assurance ? Si vous osiez dire ce que vous pensez ? Si vous osez vous exprimer ? Imaginez-vous dans cette situation. Parce que c’est vraiment pesant d’être le gentil copain, le « pote », et il n’y a rien pour vous.

Ce que vous devez faire, c’est de prendre la ferme décision d’oser franchir le pas. Je sais que beaucoup n’osent pas le faire. Ou refusent de le faire.

VOS RELATIONS EVOLUENT AVEC LE TEMPS

Mais je vous pose une autre question : autour de vous, que vous ayez des amis hommes ou femmes peu importe, combien de vos amis sont encore dans votre vie, aujourd’hui ? C’est normal. C’est-à-dire qu’il y a des amis que vous allez voir pendant des années, et après, vous ne les verrez plus. Vous les verrez beaucoup moins parce qu’on évolue.

L’idée, c’est qu’on n’évolue pas tous de la même façon. On ne veut pas la même chose.

Donc, je vais juste vous dire une chose, brutale certes mais vraie : cette personne-là que vous aimez. Cette personne avec qui vous avez envie qu’il se passe quelque chose, et avec qui vous n’avez pas envie de franchir le pas. Un jour, quoi que vous fassiez, il est fort probable que cette personne disparaisse de votre vie.

Alors, je sais que vous ne voulez pas franchir le pas parce que vous avez peur de voir cette personne disparaitre de votre vie, et de « ruiner votre amitié » avec elle. Mais malheureusement, c’est fort probable que cela arrive. Donc, comment rester dans cette situation de patience, d’attendre ? Pourquoi ? A quoi ça sert finalement ?

MON EXPERIENCE PERSONNELLE

Je vais vous faire une confidence : je suis un homme et j’ai souvent eu un entourage de filles autour de moi. Surtout quand je travaillais dans l’animation en centre de loisirs, il y a maintenant dix ans. C’est très souvent une sphère très féminine. Et ces filles-là, je m’en suis fait des amies. Alors que pour certaines, je voulais aller plus loin avec elles.

Mais je n’ai jamais réussi à franchir le pas. Parce que j’avais peur. Peur de leur réaction. La crainte que tout ne soit plus jamais comme avant, de « briser notre amitié ». Et aujourd’hui, je n’ai plus aucune nouvelle de ces filles-là. Certes, on est restés en contact via les réseaux sociaux, mais on ne se voit plus. Chacun de notre côté, on vit notre vie.

Et puis, il y a deux ans, j’ai revu via Facebook une ancienne collègue animatrice. Avec laquelle le courant passait bien, mais je n’avais jamais pris les choses en main. J’ai sauté le pas. Je lui ai dit clairement qu’elle me plaisait. Jamais une seconde elle n’avait pensé me voir en potentiel petit copain. Mais mon courage et mon attitude séductrice ont eu raison de sa méfiance au départ.

C’est tout à fait possible d’avoir une relation amicale puis amoureuse avec votre amie, mais pour cela, il faut tenter le coup. C’est juste que, mentalement, vous vous mettez des barrières et des filtres. Et en réalité, vous pouvez les enlever, c’est tout à fait possible. Ces barrières étaient présentes quand j’étais animateur, à l’époque où j’étais timide et introverti. Et ces barrières se sont effondrées le jour où j’ai commencé à m’intéresser à la psychologie féminine et à la séduction.

Alors, je sais que c’est difficile. Mais qu’est-ce que vous risquez ? Des filles, il y en a des milliards sur cette Terre. Peut-être qu’un jour, cette personne que vous aimez actuellement ne fera plus partie de votre vie. C’est le cas pour moi. La fille qui m’a plue et avec qui je suis sorti, je n’ai plus aucune nouvelle d’elle. Et je n’en suis pas mort pour autant. Je sais que c’est dur, mais c’est ainsi. C’est la vie.

Donc, subir ou oser franchir le pas. C’est à vous de choisir…

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Comment se défaire d’une relation fusionnelle ?

Une relation fusionnelle peut concerner tout le monde. Elle peut concerner les relations parents-enfants, mère-fils, mère-fille, père-fille. La relation amoureuse aussi, la relation de couple. Ça peut absolument concerner tout le monde.

Alors, apparemment, cela peut être ou apparaitre anodin, une relation fusionnelle. C’est très séduisant une relation fusionnelle, en amour. On se dit : « Tu es tout pour moi, je suis tout pour toi ». On est dans un état amoureux, au climax de la passion. Donc, c’est romanesque. Et puis, on a tous envie de vivre des histoires uniques. Des histoires très fortes.

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LA RELATION FUSIONNELLE EST UN LEURRE

Mais on peut, comme ceci, continuer à se leurrer. Parce que la relation fusionnelle est un leurre : l’amour n’a rien à voir avec la fusion. Il n’a rien à voir avec cet attachement, qui peut être toxique.

Et c’est ce que nous dit Saverio Tomasella, dans son dernier ouvrage, Les relations fusionnelles. Je ne suis rien sans toi. Cette phrase est le sous-titre de cet ouvrage et elle est très importante. Car elle fait partie de l’arsenal qui nous alerte. C’est un « warning » pour nous expliquer, pour nous révéler que l’on est avec un profil fusionneur. On peut être un profil fusionneur sans le savoir, sans en avoir conscience. Et on peut être avec quelqu’un de fusionneur sans le savoir.

Saverio Tomasella nous dit que, passés les premiers temps de l’amour passion, il faut faire attention. Parce que normalement, tout rentre dans l’ordre. Mais si ça dure, cela peut s’avérer toxique pour l’un ou pour l’autre. Il nous explique comment on reconnait justement un profil fusionneur.

Pour lui, il n’est pas sûr que l’on soit fusionnel par hasard. C’est beaucoup par l’histoire qu’on a vécue. De beaucoup par rapport à ce qu’on a vécu enfant. Est-ce qu’on a été abandonné ou pas ? Ou parce qu’on a eu peur d’être abandonné. Est-ce qu’on a vécu des longs moments de solitude qu’on n’a pas supportés ?

Ou au contraire, est-ce qu’on a été étouffé et qu’on ne veut surtout pas reproduire ce genre de relation ? Ou est-ce qu’on a manqué de présence, de la part des parents dans l’enfance ? Et que l’on veut compenser cette absence parentale pour se dire : « Cette fois-ci, une fois que je vivrai une belle relation, je ne lâcherai plus l’autre que j’ai trouvé ».

LES TROUBLES DE L’AMOUR FUSIONNEL

A partir de quand peut-on dire que la relation fusionnelle représente un trouble ? A partir du moment où l’une des personnes, ou les deux (parfois, ce sont les deux personnes), ne peuvent plus se passer l’un de l’autre. Elle a tout le temps besoin de ses nouvelles, le besoin de faire des choses avec l’autre. Besoin de partager ses idées, ses activités. Elle fait tout avec l’autre et ne sait plus s’en passer, tel une drogue.

Les personnes fusionnelles ont, généralement, tout le temps besoin d’être avec quelqu’un. Ce sont des personnes qui ont besoin de compagnie. Qui ont besoin de présence et de contacts. Donc, elles se débrouillent pour vivre en permanence avec quelqu’un, que ce soit au travail, dans la vie familiale ou amoureuse, ou même dans la vie amicale et dans les loisirs.

Il y a des phrases typiques de personnes fusionnelles, comme : « Je ne suis rien sans toi », « Je ne peux pas vivre sans toi », « Je suis perdu quand tu n’es plus là », « Je me sens abandonné dès que tu pars », « Je plonge dans l’angoisse si tu pars deux jours ». Ce genre de phrases…

Le fusionnel ne peut pas exister par lui-même. En tout cas, il croit qu’il ne peut pas exister par lui-même. Parce qu’il a cette habitude de toujours faire les choses avec quelqu’un d’autre, de pouvoir se reposer sur quelqu’un d’autre pour s’appuyer sur lui. Et donc, petit à petit, il s’est fait une idée, qui n’est réelle, elle est issue de son imagination, selon laquelle il ne peut pas vivre sans l’autre.

LES DANGERS DE LA RELATION FUSIONNELLE

Cela devient dangereux quand on en arrive à des phrases du genre « Je ne suis rien sans toi ». Cela veut dire qu’on n’existe pas sans une tierce personne. En cela, ça dénote un vide existentiel, un vide personnel. On pense que l’on est vraiment heureux dans cette situation, que l’on vit un véritable amour, alors que ce n’est pas le cas.

Il y a d’autres signes également : c’est que le fusionneur se sent abandonné lorsque l’autre est absent. Il y a vraiment la notion d’« abandon », qui est archaïque, qui a été forcément ressentie par la personne quand elle était enfant.

Dans la crainte de rester seul, le fusionneur va enchainer les partenaires. L’époque actuelle aide bien à cela, avec les réseaux sociaux et sites de rencontres, qui font qu’on enchaine plus facilement aujourd’hui les partenaires.

On a tendance à couver nos enfants, quand on est un parent fusionneur. On a tendance à les protéger et à être inquiet quand ils sont loin. Les mères notamment, c’est-à-dire pas une semaine sans qu’il y ait un coup de téléphone à la maman. C’est ça aussi, la relation parent-enfant.

Le fusionneur peut manipuler l’autre. Il peut le faire culpabiliser justement pour le retenir, en disant : « Je ne suis rien sans toi, donc si tu n’es pas là, je meurs. Je n’existe pas sans toi ». Il y a une faille existentielle patente.

Mais elle est d’abord rassurante, c’est cela qui est piégeux. C’est que la tentative fusionnelle ne fait que masquer les failles douloureuses et entretenir un manque. Un manque qui ne viendra jamais être comblé. Il ne le sera jamais parce que c’est une faille de l’enfance qu’il faut guérir tout seul, avec une aide psychothérapeutique.

défaire relation fusionnelle

LES RELATIONS FUSIONNELLES SONT DESTRUCTRICES

Les relations fusionnelles sont des relations qui détruisent plus qu’elles ne construisent. Une relation destructrice, c’est une relation qui va dégrader la qualité de votre relation amoureuse. Une relation constructrice, c’est une relation qui améliore la qualité de votre relation amoureuse. Et donc, par extension, de votre vie.

Alors, pourquoi les relations fusionnelles sont des relations qui détruisent plus qu’elles n’améliorent la qualité de votre vie ? Une relation fusionnelle, ça veut dire qu’on va « fusionner » avec l’autre. C’est le principe de la fusion. Une fusion, c’est quoi ? Cela signifie que « mon identité fusionne avec ton identité » et nous ne formons plus qu’un « nous ». On perd son identité propre au profit de la relation.

Le problème, c’est qu’il n’y a plus de « je », « toi » et « nous ». Il n’y a plus qu’un « nous ». C’est-à-dire que vous lâchez une partie de votre identité, l’autre lâche une partie de la sienne, pour pouvoir créer un couple. Mais dans ce cas-là, qui êtes-vous ? Qui devenez-vous ? Vous vous effacez. Et l’autre aussi. On ne sait plus vraiment qui on est, en fait.

Le problème de la relation fusionnelle, c’est que ça donne un indicateur extrêmement important sur comment se sentent les deux partenaires.

Autrement dit, si vous avez besoin pour être heureux et pour vous sentir bien d’une relation fusionnelle, d’avoir cette sensation de fusionner avec quelqu’un d’autre. D’avoir cette sensation de lâcher une partie de votre identité pour ne créer plus qu’une seule identité avec l’autre personne. Ça veut dire que, très certainement, il y a un schéma de la dépendance affective.

LE SCHEMA DE LA DEPENDANCE AFFECTIVE

Un des concepts principaux, c’est que ce n’est pas parce que vous avez un schéma de la dépendance affective que vous êtes dépendant affectif. C’est complètement différent. Vous n’êtes pas vos comportements. Vous êtes qui vous êtes et vous avez des comportements.

Donc, vous avez peut-être un schéma du dépendant affectif. Mais cela ne veut pas dire que vous êtes dépendant affectif. Vous vous comportez comme un dépendant affectif. Il y a vraiment une grande différence : vous n’êtes pas vos comportements.

Qu’est-ce que ça veut dire, alors ? Pourquoi je fais un lien entre la dépendance affective et la relation fusionnelle ? Parce que si vous avez vraiment besoin de fusionner avec quelqu’un, d’avoir votre identité qui fusionne et qui s’efface avec quelqu’un. Ca veut dire que vous n’êtes pas suffisant avec vous-mêmes. C’est-à-dire que vous, avec vous-mêmes, aujourd’hui, ça ne suffit pas à votre propre vie. Voilà ce que ça veut dire.

Et la définition même de quelqu’un qui ne se suffit pas à lui-même, c’est quelqu’un qui se comporte comme un dépendant affectif : « J’ai besoin des autres pour être heureux », « J’ai besoin des autres pour aller mieux », « Je suis assez heureux, mais j’ai quand même besoin de quelqu’un d’autre », « J’ai besoin d’une relation, d’un partenaire », « J’ai besoin d’amis, d’un chien, d’une licorne…pour être heureux. Parce que moi, avec moi-même, ça ne suffit pas ».

LA RELATION FUSIONNELLE EST PLUS UN SIGNE PLUTOT QU’UN PROBLEME

Donc, voici le réel problème de la relation fusionnelle : c’est que la relation fusionnelle n’est pas un problème en soi. C’est juste qu’elle donne une indication. C’est un signe qui vient indiquer que, certainement, vous avez un schéma de dépendance affective.

Parce que, quand vous cherchez, quand vous creusez et quand vous commencez à analysez un petit peu les choses, vous vous posez cette fameuse question : « Si je n’étais pas dépendant affectif, si je n’avais pas ce schéma de la dépendance affective, est-ce que j’aurai besoin de fusionner avec quelqu’un et d’une relation fusionnelle ? » Absolument pas.

Non seulement vous n’en auriez pas besoin, mais vous n’en auriez pas envie non plus. Pourquoi ? Parce que, si en face de vous, quelqu’un a envie de fusionner avec vous, mais que vous, vous êtes bien avec vous-mêmes, est-ce que vous allez vouloir lâcher une partie de votre identité ? La réponse est non.

Si vous êtes bien avec vous-mêmes, vous + l’autre = couple. Il y a donc trois entités dans le couple : moi, toi et nous. Et cela vous suffit amplement. Parce que vous gardez votre identité, vous gardez vos comportements. Vous gardez qui vous êtes et cela vous suffit.

Rappelez-vous que le couple, c’est l’union, ce sont deux entités bien différentes, deux individus différents, qui unissent leur vie. On met en commun nos forces et nos faiblesses. La preuve quand on se marie : « Vous êtes UNIS par les liens du mariage ».

Et en plus, vous rajoutez le fameux « nous », la troisième identité du couple. Le fameux « nous » qui est, d’une certaine manière, la petite cerise sur le gâteau. Ce qui fait que c’est un plus dans la vie. Que vous êtes déjà bien avec vous-mêmes et davantage avec cette cerise sur le gâteau. Donc, ne cherchez pas à changer l’autre pour qu’il soit comme vous, afin que vous soyez fusionnel. Que feriez-vous d’une personne comme vous ? Que feriez-vous d’un clone de votre personne ?

UN DEFI A RELEVER POUR LE DEPENDANT AFFECTIF

Tant que le « nous » ne sera pas qu’une cerise sur le gâteau. Et tant que le « nous » sera une part complète du gâteau, cela veut dire que vous avez besoin de l’autre. Si vous avez besoin de l’autre, c’est que vous n’êtes pas suffisant à vous-mêmes. Et si vous n’êtes pas suffisant à vous-mêmes, c’est que vous avez un schéma de la dépendance affective.

Finalement, le problème n’est pas la relation fusionnelle en elle-même, mais ce qu’elle indique. Si vous avez besoin d’une relation fusionnelle, si vous avez besoin de passer énormément de temps avec quelqu’un. Et d’avoir une sensation de vous fondre avec l’autre, si vous avez besoin de ceci, c’est qu’il y a un challenge en vous. Un défi que vous devez chercher à résoudre.

Parce que le dépendant affectif finit toujours par créer des relations qui ne sont jamais bonnes pour lui. Elles finissent toujours par être néfastes, soit par une rupture amoureuse, soit par une violente dispute.

Dans tous les cas, les personnes ne peuvent pas être heureuses et pleinement épanouies dans leur couple. Honnêtement, je ne connais personne sur cette Terre qui soit dépendant affectif ET qui soit heureux. Fondamentalement heureux.

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Comment l’amour est une source de bonheur ?

Tout le monde semble chercher l’amour, mais ne serait-ce pas le plus gros leurre que de penser obtenir le bonheur en le trouvant ? Malheureusement, le problème aujourd’hui, c’est que tout le monde semble chercher l’amour, mais que peu travaillent à être dignes d’amour.

Il en résulte une armée de gens en dépendance affective, assoiffés d’amour, qui dépensent toute leur énergie à chercher à être aimés, qu’il leur en reste peu pour aimer. Or, aimer est l’essence même de l’amour.

Avant de penser à aimer quelqu’un, il faut d’abord être rempli d’amour. Pour vous convaincre que l’amour est très important dans votre vie, pour que vous sachiez que l’amour doit faire partie de votre vie, avant même de penser à attirer la bonne personne, je vais vous expliquer ce qu’est l’amour.

L’amour, c’est déjà un guide. C’est évident que, si vous êtes plein d’amour, les vibrations autour de vous pleines de sentiments et agréables pour les autres, vous allez être automatiquement guidés par lui-même.

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AIMER OU ETRE AIME POUR ATTEINDRE LE BONHEUR ?

Aimer est un comportement actif. Ca nous pousse donc à évoluer. A nourrir notre développement personnel et offrir ce que l’on a de meilleur en nous. A l’inverse, être aimé est un comportement passif. On est juste là, à attendre ceux qui pourraient nous offrir leur amour.

Malheureusement, nous vivons dans une société qui prône un peu le « laisser aller ». L’amour est devenu un dû. On devrait être aimé, quoi que nous fassions et comme nous sommes. Or, c’est un terrible mensonge. Le monde n’a pas à vous aimer comme vous êtes. Les autres, vos semblables, n’ont pas à vous aimer si vous êtes un boulet ou un fardeau.

C’est Nietzsche qui disait, dans Ainsi parlait Zarathoustra : « Tu es jeune et tu désires femme et enfant, mais je te demande : « es-tu un homme qui ait le droit de désirer femme et enfant » ? ».

C’est-à-dire que vous devez mériter l’amour des gens. Cela ne veut pas dire que vous devez vivre pour l’amour des gens. Mais vous devez le mériter. Autrement dit, vous devez être utile pour la société. Cherchez à lui être utile, à vous hisser, à vous développer, à évoluer.

S’AIMER SOI-MEME POUR CONNAITRE LE BONHEUR ?

C’est ça, s’aimer soi-même : c’est vouloir donner ce qu’on a de meilleur en nous. C’est vouloir être un modèle, un exemple. Un modèle d’inspiration pour notre famille, notre entourage, nos proches, nos amis, notre partenaire, etc.

Comme l’a si bien dit Scott Buck : « L’amour, c’est la volonté de se dépasser dans le but de nourrir sa propre évolution ou celle de quelqu’un d’autre. » Ceux qui cherchent à être aimés avant tout ne trouveront pas le bonheur en connaissant l’amour. Puisque l’amour se résume pour eux à un désir d’être aimé, plus qu’autre chose. Ils sont donc esclaves d’un piètre désir.

Or, comme vous le savez, un désir est comme une drogue : il faut augmenter les doses pour pouvoir en jouir pleinement. Ainsi, leur désir les gouvernera et mettra de côté leur bonheur. Au profit d’un désir ardent d’être encore plus aimé et continuellement. Sans rien offrir en retour.

A l’inverse, ceux qui voient l’amour comme une volonté de se dépasser, y trouveront indubitablement leur bonheur. L’amour devient pour eux un moteur de leur évolution personnelle. Cependant, une personne qui progresse, qui évolue, et qui va sans cesse de l’avant, ne pourra qu’embrasser langoureusement le bonheur et l’épanouissement personnel.

ETRE RESPONSABLE DE SON PROPRE BONHEUR EN AMOUR

Malheureusement, comme je vous l’ai dit, la société, notamment le cinéma, nous ont vendu une image fallacieuse de l’amour. L’amour est peu à peu devenu, dans l’imaginaire collectif, une sorte de but ultime de l’existence. Une destination finale à atteindre où le bonheur serait à son apogée.

Bernés par cette douce illusion, nous cherchons inexorablement à atteindre cette destination où le bonheur nous attend, les bras grands ouverts. Alors, nous attendons encore et encore.

En réalité, l’amour comme le bonheur, se vivent dans le voyage. Il n’y a pas réellement de destination. La vie n’est rien d’autre qu’une constante évolution. L’amour et le bonheur suivent le pas. Lorsqu’on essaie de les figer dans une sorte de destination à atteindre, un havre de paix, on n’évolue pas.

Mais l’évolution est l’essence-même du bonheur. Quant à l’amour, il est le moteur de l’évolution. Donc, vous trouverez votre bonheur en puisant dans l’amour, l’énergie nécessaire à votre évolution.

Votre bonheur est votre responsabilité. Vous n’avez pas à déléguer cette responsabilité à quelqu’un. Au final, vous n’avez pas à fuir vos responsabilités.

Si vous cherchez à vous mettre en couple ou à trouver quelqu’un dans le but d’être heureux, c’est que vous n’avez rien compris. Vous devez inviter quelqu’un à partager votre bonheur. Si vous n’êtes pas heureux seul, c’est que vous avez un plus grand problème que de trouver quelqu’un avec qui l’être.

amour source de bonheur

COMMENT ETRE PLEINEMENT EPANOUI EN AMOUR ?

Pour le savoir, c’est de se demander : « Qu’est-ce que je peux faire pour devenir la meilleure version de moi-même ? » Que mettez-vous en place pour vous-mêmes ? Que faire pour vous sentir mieux ? Pour être plus positif ? Pour avoir une vie sentimentale ? Qui va vous apporter plus de bien-être ?

Parce que si vous n’agissez pas vers vous, ou sur vous, vous allez toujours mettre votre destin dans les mains d’une autre personne. Donc, c’est très important que vous arriviez à recentrer les actions vers vous. En fait, ce qui se passe, c’est que plus vous agissez sur vous, plus vous allez avoir un impact naturel dans vos relations.

A partir de maintenant, on a quelque chose d’extraordinaire en nous, quand on agit justement sur qui on est. Ou sur ce que l’on fait. Donc, ce que vous devez mettre en place dès à présent, grâce au sport, grâce à votre vie professionnelle, c’est d’agir sur vous-mêmes. Quand vous agissez sur vous, il y a un impact naturel qui se met en place dans votre relation sentimentale.

Pour ainsi dire, la solution n’est pas externe, elle est interne : plus vous allez prendre le temps de bien changer, plus vous allez prendre le temps d’agit sur votre confiance, et plus vous allez avoir un homme ou une femme qui va forcément s’intéresser à votre quotidien. Qui va forcément s’intéresser à votre vie et qui aura, à ce moment-là, envie de vous transmettre le meilleur.

LE PROBLEME DE CONFIANCE EN SOI

Généralement, on a tendance à manquer de confiance en soi. On est arrivé dans cette société et on pense que la confiance en soi est innée. Or, ce n’est pas vraiment le cas. Donc, on manque de confiance en soi. On ne se sent pas suffisamment bien pour l’autre.

Vous avez cette sensation de toujours être en demande, toujours à quémander de l’amour. On a l’impression qu’on n’est jamais suffisamment bien. Qu’on ne peut pas être aimé pour ce que l’on est. A longueur de journée. Et la problématique, c’est que cela nous met dans une situation délicate, de souffrance.

Aujourd’hui, on peut s’en sortir lorsque l’on pose les bonnes questions. Donc, si vous vous demandez tous les jours : « Qu’est-ce que je vais faire sur moi pour me sentir mieux ? Pour mieux communiquer ? Pour éviter d’être en demande, en dépendance, de me retrouver dans des relations dans lesquelles je donne trop et je reçois peu ? ».

Si vous vous posez ces questions-là, votre vie sentimentale ne sera plus jamais la même. Qu’est-ce qui se passerait si, aujourd’hui, vous avez une plus grande confiance en vous ? Qu’est-ce qui va se passer si vous avez une plus grande confiance en vous ? Si vous mettez votre vie un peu plus en avant ? Et si l’on pensait davantage à soi-même et moins pour les autres ?

Si vous ne voulez plus être déçu et que vous avez envie d’avoir du bonheur. Si vous voulez que votre partenaire vous chérisse, il faut absolument que vous compreniez cela. Pour que votre partenaire vous donne de l’attention, notamment si c’est un homme, il doit avoir la sensation que votre quotidien est plus excitant, plus positif, plus affirmatif. C’est-à-dire que vous avez une vie qui est meilleure.

Quand vous mettez cela en place, je peux vous garantir que ça change tout. Votre partenaire va regarder votre quotidien, ce que vous faites de votre temps libre, de vos activités, etc. Parce que, plus il y a quelque chose d’excitant, comme des cours de danse, du sport, plus vous serez dans une dynamique où vous apprenez à vous remettre sur un piédestal. Autrement dit, dans la séduction. Et c’est exactement ce que l’on veut.

Et quand vous êtes dans une relation, il faut que le partenaire ou la partenaire soit actif/active. Parce que notre but, c’est de s’élever ensemble. C’est de trouver des solutions à deux. Réussir à prendre le contrôle. Ensemble.

COMMENT OBTENIR PLUS DE BONHEUR EN AMOUR ?

Il y a un secret et un seul pour être totalement épanoui en amour. Ce secret, c’est de ne jamais perdre de vue la notion de plaisir. Et donc, de bonheur. Parce que, très souvent, quand on pense bonheur en amour, on fait référence aux sentiments : est-ce qu’il ou elle m’aime ? C’est vrai, c’est très important.

Le problème, c’est qu’on peut aimer une personne, mais partir parce qu’on n’est plus assez épanoui. Et ce que je veux que vous compreniez, c’est qu’en réalité, ce ne sont pas les sentiments qui dominent la vie sentimentale. C’est le bonheur et le plaisir. Donc, ce que je vous invite à faire, c’est d’être acteur (ou actrice) de votre vie sentimentale.

A partir de maintenant, je veux que vous preniez du temps, mais vraiment du temps, pour être pleinement épanoui en amour. Pour suivre votre plaisir. Pour faire des choses qui vous apporte du bonheur, qui vous font vibrer. Qui vous permettent de profiter du moment présent.

Parce que ce secret, c’est ce qui fait toute la différence entre une relation qui n’est pas épanouissante et une relation qui est belle et intense. Une relation positive dans laquelle, bien évidemment, vous vous épanouissez. Donc, le bonheur en amour, c’est dingue, mais on peut vraiment aller le chercher.

Simplement, ce que je vais vous demander, c’est que vous preniez votre temps pour définir des actions qui vous permettent d’aller chercher du plaisir et de vivre de nouvelles expériences. La nouveauté, c’est quelque chose qui va permettre d’entretenir la petite flamme, d’entretenir la relation et de ne jamais tomber dans la routine.

Nous sommes dans une société où vous êtes largement influencés. Je sais que vous avez du mal à vous dire que vous pourrez changer les schémas, que vous pourriez être heureux ou heureuse. Parce que, jusqu’à maintenant, vous avez vécu des désillusions en amour.

CHANGER SES HABITUDES POUR ATTEINDRE LE BONHEUR EN AMOUR

Simplement, je peux vous dire une chose : c’est très important que vous arriviez à modifier vos habitudes.

En fait, c’est tout simple pour être heureux ou heureuse en amour. La seule chose qui compte c’est que vous soyez « coachable ». Que vous vous disiez : « Tiens, je vais tenter l’action, je vais vraiment mettre en immersion, tenter ce que Maxou est en train de me dire dans ses articles ». Et à partir de cet instant, vous allez pouvoir révolutionner votre vie.

Donc, si vous changez vos habitudes, vous allez voir de nouvelles opportunités. Que ce soit dans la rencontre amoureuse, dans le sauvetage de couple, dans la reconquête.

Personnellement, quand vous modifiez vos schémas, quand vous prenez la décision de changer, à partir de cet instant, vous allez avoir des opportunités. En fait, en passant à l’action, vous avez des nouvelles situations qui sont en réalité des opportunités. Et qui vous permettent, justement, d’accéder à un vrai bonheur par la suite.

En revanche, si vous restez dans une dynamique où vous ne savez pas comment agir, et vous avez peur parce que vous ne vous faites pas confiance, alors vous aurez peur de passer à l’action. Et c’est comme cela que l’on reste dans les mêmes schémas, donc dans le mal être.

Au final, les défis que je vous lance vous mettront dans une situation incertaine, mais ils sont nécessaires. Si je vous donne une action, c’est le meilleur moyen de vous aider à être heureux en amour.

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Comment savoir si c’est de l’amour ou de l’amitié ?

Alors comme ça, vous êtes « in love » ? Vous êtes amoureux ? Ou d’ailleurs non, vous n’êtes pas sûrs. Et ça c’est le pire. C’est pour cela que cet article vous est dédié. Amour ou amitié ?

A la base, on pourrait se dire : « Non c’est débile, personne ne doute si tu es amoureux ou pas ». Et puis, je me suis souvenu que, moi aussi, dans ma vie, je me suis posé la question de : « Est-ce je suis attiré par cette personne ? Est-ce que je pourrais sortir avec elle ? » Vous savez, ce moment dans votre vie, où vous vous dites : « J’aimerais tellement tomber amoureux d’elle parce qu’elle est parfaite ». Mais ça ne marche pas. Vous connaissez ce sentiment-là ? C’est terrible.

Alors, je me suis dit que j’allais rédiger cet article pour en parler, pour voir toutes ces petites choses-là. Comment savoir si l’on est amoureux de quelqu’un ? Si c’est vraiment de l’amour, ou seulement de l’amitié, de l’attachement.

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ON TOMBE AMOUREUX D’UNE PERSONNE QUE L’ON CONNAIT

On va partir d’un postulat très simple : si vous vous posez la question « Est-ce que je suis amoureux de cette personne ? », c’est que déjà vous connaissez bien la personne dont il s’agit. C’est l’objet de tous vos tourments. Vous connaissez cette personne, c’est déjà votre amie j’imagine.

Donc, vous en êtes à vous poser la question : « Est-ce que je vais tomber amoureux de cette personne ? Suis-je amoureux d’elle ? Est-ce que j’ai des sentiments, en plus de l’amitié ? »

Je vais partir de ce postulat parce que, personnellement, on ne peut pas tomber amoureux de quelqu’un que l’on ne connait pas.

L’ATTIRANCE SEXUELLE

L’amitié et l’amour partagent quand même beaucoup de choses. Dans l’amitié comme dans l’amour, il y a des sentiments. Dans l’amitié comme dans l’amour, il y a de l’attachement, de la complicité, du soutien. Parfois, il y a de la jalousie ou même de la possessivité. Donc, qu’est-ce qui différencie vraiment l’amour de l’amitié ?

C’est l’attirance sexuelle. Si vous n’en avez pas pour quelqu’un, si vous êtes asexué, la relation amoureuse va être compliquée.

Bref, il faut bien mettre en valeur le fait que l’attachement et l’amour ce n’est pas la même chose. Vous pouvez être très attaché à n’importe qui, à des amis, à votre famille bien entendu, sans pour autant en être amoureux. Vous pouvez aimer vos amis et votre famille sans être amoureux.

AMOUR OU AMITIE ? LA DEPENDANCE AFFECTIVE

En revanche, lorsqu’il s’agit d’amour, vous êtes amoureux ou amoureuse. Et lorsqu’on est amoureux, voici ce qui différencie l’amitié de l’amour : c’est cette espèce de dépendance affective.

Quand vous êtes amoureux ou amoureuse, au-delà de l’attirance sexuelle, on a une espèce de dépendance affective qui fait que l’on a besoin de plus. Vous avez besoin d’être avec cette personne. Tout le temps. Vous pensez à elle, vous avez besoin de contacts. Voilà ce que je voulais dire par attirance sexuelle : vous avez besoin du contact.

Quand un ami veut vous prendre dans ses bras, très bien mais on n’a pas envie de rester dans ses bras. Ou vous n’avez pas besoin de sentir son odeur ou quoi que ce soit d’autre. Ou alors, vous avez forcé sur le dernier verre de vodka.

Si vous commencez à avoir besoin de respirer l’odeur de quelqu’un, de rester plus longtemps dans les bras. Que vous ressentez le besoin d’un contact physique, là on est quand même sur quelque chose qui, à mon sens, commence à partir vers de l’amour. Si vous avez le besoin et l’envie de ressentir ce contact, c’est exactement ma définition de l’amour.

C’est comme l’amitié, mais avec ce besoin de contact. Cette espèce de dépendance affective qui fait que vous avez besoin de l’autre.

Parce qu’on le sait, on n’a pas besoin de voir un ami tous les jours. On n’a pas besoin de dormir avec lui. Normalement, à un moment donné, vous avez envie que votre ami vous lâche un peu la grappe.

Mais la personne que vous aimez, vous n’avez pas envie qu’elle vous laisse. Vous avez toujours envie qu’elle soit avec vous. Certes, ce cas peut parler aux « bisounours », les fanas des câlins. Il y a aussi des gens amoureux mais qui ont besoin d’un peu d’espace.

Bref, cela reste quand même un élément qui va faire que vous allez pouvoir bien mettre en lumière. Vous êtes amoureux si vous avez cet absolument besoin de prendre la personne dans vos bras et de respirer son odeur. Parce que, parfois, on va juste avoir besoin d’affection.

AMOUR OU AMITIE ? LE BESOIN D’AFFECTION

Et attention, il ne faut pas confondre avec le besoin d’affection : lorsque vous avez besoin d’affection, vous avez envie de prendre des gens dans vos bras. Vous avez besoin de contacts, vous allez avoir besoin qu’on s’occupe de vous.

Mais vous n’avez pas besoin de sniffer l’odeur de ces personnes. Vous n’avez pas envie d’embrasser la personne, ou alors sauf par désespoir…

Quoi qu’il en soit, ce besoin de respirer, de t’imprégner de la personne, pour ma part, c’est ça la différence entre l’amour et l’amitié. Si vous ressentez cette espèce de besoin d’imprégnation, alors vous êtes un petit peu sur de l’amour. Si vous ne l’avez pas, si vous ne ressentez pas cette espèce d’obsession du besoin du contact, on n’est peut-être pas sur de l’amour.

En fait, il faut bien différencier l’amour et le besoin affectif, le manque affectif. Il arrive parfois que, lors d’un manque affectif, lors d’une « traversée du désert », on se dit : « Ah j’aimerais bien trouver quelqu’un… Tiens, lui (ou elle) c’est mon pote, il me plait bien. Est-ce que je ne serai pas amoureuse de lui (ou d’elle) ? »

Non pas forcément. Et c’est là qu’il faut bien se questionner, parce que c’est vrai si c’est un bon pote ou une bonne pote, et que vous commencez à jouer aux sentiments. Et qu’au final, non, vous n’êtes pas attiré, ça va devenir très compliqué. Donc, il faut faire bien attention aux questions que l’on se pose.

AMOUR OU AMITIE ? EN PARLER AVEC LA PERSONNE CONCERNEE

Cela étant, je pense qu’au bout d’un moment, le moment le plus intéressant, c’est d’en parler avec cette personne.

Si vous sentez que cela commence à faire deux ou trois mois que vous vous posez la question : « Est-ce que je suis amoureux de ma pote ou pas ? », alors songez peut-être à lui en parler. Car ça reste une personne avec laquelle vous vous entendez bien. Donc, il faut vraiment en parler.

Il faut vraiment vous interroger vous-même à l’intérieur et ressentir si vous avez cette obsession du contact. Ce besoin du contact, cette envie d’en avoir plus ou pas. Je n’irais même pas jusqu’à vous dire que la jalousie c’est un des témoins de l’amour, puisque la jalousie en amitié, ça existe aussi. Donc, ça ne fonctionne même pas. C’est vraiment ce besoin de contact, d’attirance sexuelle.

COMMENT GERER UNE PERSONNE DONT LE COEUR DEBORDE D’AMOUR ?

Ce n’est pas un problème mais plutôt une chance. Cette personne a beaucoup d’amour à donner, et en retour, elle a besoin d’en recevoir énormément. Donc, elle doit trouver une personne qui va pouvoir vraiment lui correspondre.

Parce que, quand on a un fort potentiel d’amour, un besoin de beaucoup d’amour à donner, il est nécessaire d’avoir en face de soi quelqu’un qui est capable de recevoir autant. Et qui est capable de donner beaucoup aussi, car lorsqu’on donne beaucoup on reçoit beaucoup. Cela est nécessaire.

Ou alors, on vit sur ses réserves d’amour pendant quelques mois ou un an, puis après on devient malheureux. On doit donc s’entourer de gens qui ont beaucoup d’amour à donner.

COMMENT FAIRE LA DIFFERENCE ENTRE ETRE AMOUREUX ET ETRE ATTACHE ?

Cette différence repose sur le fait qu’il y a un besoin de contact physique. Cette espèce de dépendance affective qui fait qu’on a besoin de l’autre.

Contrairement à un ami qu’on va être heureux de voir. Toujours. On a toujours envie de voir ses amis, mais ce n’est pas un besoin.

Etre amoureux, c’est un besoin : on a besoin de voir l’autre, d’être avec lui. Tout est décuplé quand vous êtes avec la personne dont vous êtes amoureux. Vous êtes plus heureux de la voir, émotionnellement impliqué si vous vous disputez.

ET LES PAPILLONS DANS LE VENTRE, ALORS ?

C’est logique. Si vous aimez la personne en principe, vous avez des papillons dans le ventre. Si vous ne l’aimez pas, vous n’en avez pas. Mais si vous l’aimez et qu’il n’y a pas de papillons dans le ventre, cela ne veut pas dire que vous ne l’aimez pas. C’est juste que vous êtes très attaché à cette personne, mais pas sûr que vous soyez amoureux d’elle.

Finalement, l’amour c’est vraiment propre à chacun. Donc, c’est très difficile de donner une réponse franche. Et sachez que personne ne sait combien de temps dure l’amour : deux mois ? Un an ? Toute la vie ? C’est très bateau comme phrase, mais toutes les relations sont substantiellement différentes.

Après tout, les êtres humains sont tous différents. Fatalement, les relations qui sont tissées entre eux sont toutes différentes. Elles sont basées sur des choses différentes. C’est tout bonnement impossible de faire des généralités là-dessus.

Si on aime une personne et qu’on ne ressent rien dans le ventre, cela veut peut-être dire qu’on est ensemble avec elle depuis un certain nombre d’années, et que parfois avec le temps, c’est compliqué de garder la magie. De faire renaitre la magie de tous les jours. Et pourtant, c’est peut-être l’âme sœur.

PEUT-ON RESTER AMOUREUX TOUTE SA VIE ?

Avec la routine qui s’installe dans un couple et ce temps qui passe, peut-on toujours rester amoureux ? Quand on est en couple pendant un moment, il y a une habitude de routine, d’attachement et de confort qui s’installe. On n’est plus vraiment « amoureux » mais on reste avec la personne par confort. On l’aime toujours mais on n’est plus amoureux.

Je suis convaincu que le feu du début de la relation ne peut pas rester pendant 10-15 ans. Ce n’est pas possible. Evidemment, au début, vous apprenez à connaitre l’autre. Donc, c’est toute une découverte, c’est assez fort comme moment.

Le début d’une relation, ça peut durer plusieurs mois, peut-être même un an ou plus. Et puis, il y a un moment où, effectivement, vous commencez à connaitre l’autre par cœur.

Finalement, c’est là que le vrai couple commence : appréhender la routine, savoir se réinventer chaque jour, savoir surprendre l’autre, mettre du piment et de la magie dans son couple. L’amour s’entretient, ce lien amoureux doit être choyé.

Tant que vous avez envie de continuer à surprendre l’autre, à lui faire plaisir et à vous réinventer pour lui, il reste sans doute encore de la magie et de l’amour dans votre couple.

Si vous ne nourrissez que des sentiments négatifs, que vous vous plaignez. Que vous en avez marre, que vous n’avez pas envie de faire des efforts pour la personne avec qui vous sortez, là c’est un peu compliqué et il faut se poser des questions.

COMMENT SAVOIR SI ON EST VRAIMENT DANS L’AMOUR OU DANS L’AMITIE ?

En tant qu’homme, à un moment, il faut se jeter à l’eau et oser aller avouer ses sentiments. Puis, essayer de bâtir quelque chose. Parce que sinon, vous restez là, dans votre coin, à vous poser mille et une questions. Vous gambergez, vous fantasmez la personne. Et vous croyez être amoureux ou amoureuse.

Alors que le SEUL moyen de savoir s’il s’agit vraiment d’amour ou pas, c’est de tenter ! Il faut essayer et c’est pour cela qu’on sort avec plein de gens différents dans sa vie, avant de trouver la bonne personne. Pour connaitre nos goûts. On se crée une expérience, on apprend à déceler ce qu’on veut, ce qu’on ne veut pas.

Parfois, on se rend aussi compte qu’on est sorti avec la bonne personne et puis, on l’a laissée filer. Tous les schémas existent dans la nature.

Ce qui est sûr, c’est que pour savoir, il faut tester. Si vous voulez savoir si vous allez être bien avec une fille, si vous voulez savoir si ça va être la passion, le feu de dieu, il faut y aller.

PEUT-ON RETOMBER AMOUREUX ?

Peut-on retomber amoureux d’une personne qu’on aimait autrefois ? Clairement, si vous tombez amoureux de quelqu’un, vous restez amoureux de cette personne toute votre vie.

C’est un problème de tomber amoureux de quelqu’un et de ne plus être avec cette personne. Parce qu’à mon sens, il y aura toujours une partie de vous qui aimerez cette personne. Vous pouvez croire que vous êtes complètement désintéressé de cette personne. Vous pouvez avoir fait sortir cette personne de votre tête.

En attendant, je suis convaincu que recroiser quelqu’un qu’on a aimé, mais vraiment aimé (les amourettes et la dépendance affective, ça ne compte pas), ça fout la merde dans sa tête. Et c’est pour cela qu’il ne faut pas revoir ses ex.

C’est la raison pour laquelle je considère vraiment que les ex sont des vrais nids à emmerdes. Parce que, dans vos ex, il y a forcément au moins une personne dont vous avez déjà été vraiment très amoureux et qu’il ne faut pas que vous recroisiez.

Parce que sinon, ça va être le bordel dans votre tête. Donc, oui je pense qu’on peut retomber amoureux de quelqu’un dont on pensait qu’on n’avait plus de sentiments.

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Comment surmonter le cas d’un amour à sens unique ?

C’est une sacrée situation déroutante et difficile à vivre, l’amour à sens unique. Vous ne comprenez peut-être pas pourquoi. Parce qu’au départ, tout est parti tout feu, tout flamme. C’est ce qui arrive généralement quand on rencontre une personne. On se dit : « Ouah, j’ai l’impression de le ou la connaitre depuis plus de dix ans ».

Et malheureusement, en réalité, vous êtes dans une situation qui est toujours instable. Vous pouvez donc aboutir par la suite à un amour qu’on appelle non réciproque. C’est-à-dire que VOUS, vous désirez être en couple, vous avez envie de vivre cette histoire. Vous avez envie de ne pas avoir de regrets. Toutefois, l’autre personne se trouve sur un axe différent. Autrement dit, elle ne souhaite pas s’engager dans une relation durable.

Mais comment le savoir ? Prenez un stylo et un papier. Et notez bien tout ce qui va venir : je vais vous poser six questions qui vont vous éclairer, vous indiquer si vous êtes situés dans un amour non réciproque. Quels sont les signes qui ne trompent pas ?

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PREMIER SIGNE : L’IDEALISATION EXCESSIVE DE L’AUTRE

La première question à vous poser pour repérer l’amour non réciproque, c’est : « Est-ce que tu t’accroches à l’autre, avec la certitude que c’est LA seule personne qui te correspond ? »

Une relation non réciproque repose sur ce qu’on appelle de l’idéalisation excessive : je ne sais pas si vous avez déjà vu le film 500 jours ensemble. Tom, le héros, tombe éperdument amoureux de Summer. Ils se fréquentent un peu, de façon sporadique, et avec très peu de consistance. Parce que cette fille est imprévisible, mystérieuse et inaccessible.

Et Tom est persuadé qu’il a toutes ses chances avec elle, et donc il continue à lui courir après. Elle le fait vivre dans l’incertitude et Tom vit en fait des montagnes russes émotionnelles avec elle : il perd, puis reprend espoir.

Bref, mais pendant 500 jours, il reste accroché à elle. Prisonnier d’un amour qui semble insaisissable mais pas impossible. Jusqu’au jour où elle finit par lui annoncer qu’elle se marie…mais avec un autre ! Tom est dévasté, il réalise à quel point la connexion qu’il croyait vraiment avoir avec cette jeune femme n’a jamais en fait été réciproque. Donc, ce film illustre super bien l’amour non réciproque.

Et avec ce schéma, c’est que quand on vit cet amour non réciproque, on ne réalise pas que cela va dans un seul sens. Ou plutôt, on reste dans l’illusion, on se ferme les yeux. Du coup, on reste accroché à un espoir fou, qui nous rend insensible à toute autre personne, à tout partenaire potentiel.

DEUXIEME SIGNE : L’INTERMITTENCE PERMANENTE DE LA RELATION

La deuxième question à vous poser pour repérer l’amour non réciproque, c’est : « Est-ce que la nature de votre « relation » est claire ? Que représentez-vous exactement pour l’autre ? »

Comme Tom, dans l’amour non réciproque, vous vivez dans le doute permanent par rapport aux intentions de l’autre. Tu ne sais pas vraiment ce qu’il en est. Parce que tu reçois des signaux contradictoires, flous. Quand vous passez des super moments passés ensemble, quand vous voyez ses yeux s’illuminer. Vous avez la sensation de n’avoir jamais été aussi proches.

Et la fois d’après, en fait, vous avez en face de vous un glaçon. C’est bizarre, c’est flou. Il ou elle ne fait même pas un pas en avant, en arrière. Il disparait, réapparait. Elle donne de l’espoir, le retire aussitôt.

Du coup, c’est très difficile de savoir sur quel pied danser dans ce genre de relation. Une sorte de brouillard permanent qui règne dans la relation avec l’autre.

En fait, vous ne savez jamais ce que vous représentez vraiment pour l’autre, ni exactement quelle est votre relation. Même si vous demandez, vous n’aurez jamais de réponse.

C’est ce que j’appelle l’intermittence affective : c’est-à-dire donner son attention et son intérêt de façon inconsistante (parfois oui, parfois non). De ce fait, cela rend fou, ça rend accro.

Comme Tom, on reste un peu coincé car on est persuadé que l’autre, c’est notre âme sœur. Et vous vous accrochez à cet espoir fou que l’autre finisse par t’aimer. Mais en réalité, il n’en est rien. En même temps, vous souffrez de son indisponibilité et de l’incertitude permanente que vous vivez.

TROISIEME SIGNE : L’INDISPONIBILITE DE L’AUTRE

La troisième question à vous poser pour repérer l’amour non réciproque, c’est : « Est-ce que cette personne vous fait une place dans sa vie ? »

Vous n’êtes pas obligé d’être sa priorité numéro une, de passer 24 heures sur 24 ensemble. Mais si vous passez après son chien, le sport, sa licorne de compagnie et ainsi de suite, je suis désolé de vous annoncer que cette personne ne vous aime pas d’amour.

Dans l’amour non réciproque, l’autre se rend par défaut indisponible. Par exemple, il est d’office indisponible s’il est inaccessible, marié, orientation sexuelle différente de la vôtre, en couple actif, etc. Mais il est aussi indisponible si vous ne faites pas partie de ses priorités. Donc, cette indisponibilité par défaut vient compliquer les choses.

Par exemple, ça va être une personne qui ne va jamais être présente. Une personne qui va laisser l’incertitude par rapport au rendez-vous : annuler, reporter, ne pas donner de nouvelles. Communiquer très peu, rester silencieuse.

Autrement dit, c’est une personne qui vous a habitué à un style du genre « oui mais finalement non ». Et donc c’est très rare que cette personne soit disponible. C’est vraiment extraordinaire.

QUATRIEME SIGNE : SE BRAQUER FACE A DES SIGNES D’AFFECTION

La quatrième question à vous poser pour repérer l’amour non réciproque dans votre vie, c’est : « Comment votre partenaire réagit quand vous lui montrez spontanément de l’affection ? ».

Dans un amour réciproque, le plus beau des cadeaux que l’autre peut vous faire, c’est cette démonstration d’amour et d’affection. Un geste, une parole, un service, une conversation, un cadeau… Peu importe le langage de l’amour utilisé, montrer à l’autre son amour est toujours quelque chose qui est bien accueilli, qui fait chaud au cœur.

Alors que dans l’amour à sens unique, c’est l’inverse qui se passe. Quand vous démontrez un tout petit peu d’attachement à la fille en lui disant « je t’aime », en la présentant à vos amis ou à la famille, en proposant de voyager ensemble, elle a une réaction typique. Elle réagit en se montrant perplexe, puis elle prend la fuite.

C’est-à-dire qu’en fait, vos démonstrations d’amour la freinent. Elle va dire quelque chose du style : « Je suis flattée mais je ne suis pas sûre d’être totalement amoureuse. Il y a certaines choses qui me dérangent chez toi. Et si je montre la réciproque, ça va nous emmener à un stade d’engagement auquel je ne suis pas encore prête. »

Le problème, c’est qu’on se trouve des excuses pour renouer avec l’espoir fou d’avoir sa chance avec l’autre. On peut se dire : « Oui mais avec le temps, la relation peut se clarifier », « oui mais peut-être qu’il a vraiment un emploi du temps de ministre », « si je patiente un petit peu, elle réalisera qu’on est extrêmement compatible ensemble ». Navré, mais tout ceci n’arrivera pas, en tout cas, pas avec vous.

surmonter amour sens unique

CINQUIEME SIGNE D’UN AMOUR A SENS UNIQUE : NE PAS REPONDRE A VOS BESOINS EN RETOUR

La cinquième question à vous poser pour repérer un amour non réciproque, c’est : « Est-ce que votre partenaire s’intéresse sincèrement à vos besoins ? Fait-il de son mieux pour y répondre et te combler ? »

Un autre signe typique d’un amour non partagé, c’est quand l’autre ne ressent aucun élan pour répondre à vos besoins. Du coup, vous allez ramer seul, pour faire avancer la relation. Vous donnez de votre énergie jusqu’à l’épuisement et quand vous osez demander quelque chose en retour, un petit rien du tout, l’autre se braque et semble incapable d’y répondre.

Au lieu de vous rassurer, votre partenaire va fuir davantage. Il va prendre le large et vous laisser régler le problème vous-mêmes. La personne va espacer les rendez-vous, va se faire de plus en plus rare.

Et si vous osez la confronter, c’est à ce moment-là que cela devient toxique. Parce qu’en fait, elle va vous dire sa vérité : pas certaine d’être amoureuse, elle va envoyer un message du style « tu m’en demandes beaucoup trop ». Mais pour autant, cette personne ne fermera pas la porte définitivement.

A ce stade, c’est toxique car vous êtes coincé. Cela réveille en vous un sentiment d’inadéquation. Comme si vous deviez faire encore plus d’efforts pour que l’autre puisse réussir à vous aimer. Mais, ce qui est toxique là-dedans, c’est que quoi que vous fassiez, ce ne sera jamais assez.

Car on ne peut pas forcer qui que ce soit à nous aimer. C’est quelque chose qu’on ressent spontanément. Soit c’est présent ou non.

SIXIEME SIGNE D’UN AMOUR A SENS UNIQUE : NE PAS S’ENGAGER DANS UNE RELATION DURABLE

Enfin, le sixième point : l’autre ne s’engage pas. S’engager, c’est choisir l’autre et décider d’entrer entièrement dans la relation. Or, le signe le plus déterminant de l’amour non réciproque, c’est que l’autre ne s’engagera pas, jamais.

Même si vous êtes en couple. Oui c’est étonnant. Même si vous êtes en couple, il continuera à garder la porte entrouverte. Pour pouvoir s’échapper dès que les choses deviennent inconfortables, trop sérieuses, ou étouffantes.

Alors, maintenant qu’on a vu toutes ces questions, c’est tentant de se dire : « Je change de partenaire et ça ira ».

Mais j’ai envie de vous dire que vous n’avez pas choisi cette personne fuyante par hasard. Cette personne est votre miroir : elle vous dit que ce schéma a des bénéfices pour vous. C’est-à-dire que si vous continuez à choisir des personnes qui ne vous aiment pas, et si vous creusez profondément, sincèrement, honnêtement en vous… Vous allez réaliser qu’il y a une part en vous qui n’a pas envie de s’engager vraiment dans une relation durable.

Et donc, cela vous met face à votre propre ambivalence, dans votre propre peur de l’engagement. C’est cela qui vous fait choisir des partenaires qui vous échappent d’entre les mains.

COMMENT FAIRE POUR SURMONTER CET AMOUR A SENS UNIQUE ?

Comment réagir quand on est dans un amour à sens unique ?

  • règle numéro une : vous devez accepter la situation. Arracher le pansement et rendez-vous à l’évidence que Cupidon vous a touché de sa mauvaise flèche. Vous êtes dans un schéma d’amour non réciproque. Et toute votre logique obéit à ce schéma-là.

Il y a une raison précise qui fait que cette personne ne veut pas être en couple. Soit cela peut être la peur de l’engagement, soit ça a été trop vite entre vous deux. Ou alors, il ne s’est jamais rien passé et finalement, vous n’arriverez pas à aller de l’avant. Donc, il faut accepter de comprendre exactement pourquoi vous êtes dans cette situation.

  • règle numéro deux : vous devez prendre de la distance. Etre dans un amour à sens unique, c’est être dans une situation où l’autre n’est plus assez touché par notre charme, par notre charisme. Et par le degré d’attraction qui existe dans la relation.

Donc, je veux que vous arriviez à prendre de la distance pour vous dire : « Comment faire désormais pour (re)séduire l’autre ? Comment faire pour relancer l’attraction ? »

Et en général, cela part de vous. Si vous êtes dans un amour non réciproque, c’est que vous dévoilez vos sentiments et vos émotions. Pour ainsi dire, vous avancez à visage découvert. Ce que l’on va faire, c’est qu’on va casser cette habitude. On va prendre de la distance, faire un pas en arrière. Cacher nos intentions et montrer à cette personne en quoi votre vie est hyper agréable.

Parce que vous devez absolument retenir qu’un amour non réciproque = une attraction faible. Donc, le but c’est de relancer toute cette séduction, cette complicité, cette attraction qui existe entre vous deux.

Pour cela, il vous faut : une vie forte, avoir confiance en vous, ne jamais montrer vos intentions et vraiment contrôler votre cerveau. Vous devez vous dire : « Ce n’est plus l’homme/la femme de ma vie. » Pourquoi ? Parce que si vous êtes en face de cette personne, et que vos yeux vous trahissent, si vous la regardez avec des yeux d’amour, c’est GAME OVER.

Pareil pour le ton de votre voix. On doit sentir que vous lui parlez comme si c’était n’importe qui. Et surtout pas comme si c’était votre âme sœur.

Je sais qu’un amour à sens unique, ça fait souffrir. Et j’écris cela avec beaucoup d’empathie parce que ça a été mon schéma aussi, pendant longtemps. Ça fait fantasmer également. Ça nous fait nous sentir mal parce qu’on a l’impression de ne pas être à la hauteur. De ne pas avoir la capacité d’être aimé.

Mais c’est faux : un amour non réciproque, ce n’est pas une situation qui montre que vous ne valez rien. C’est une problématique d’attraction.

Et le problème, c’est qu’on a reçu également cette éducation de se dire : « Quand on aime une personne, on doit lui dire, lui faire sentir. » C’est vrai et en même temps faux. Quand on aime une personne, on doit la séduire. Donc, vous n’êtes pas dans une problématique sentimentale, mais plutôt dans une problématique de séduction.

Et je vous encourage à mettre en place ces petites actions : comprendre la source, prendre de la distance et relancer l’attraction en montrant à cette personne que votre vie est excitante et positive. Que vous n’avez pas besoin de lui ou d’elle.

Parce que sinon, vous n’aurez aucune chance de le ou la séduire. Vous devez montrer que votre vie est parfaite, géniale, et que la petite cerise sur ce gros gâteau, ce serait cette personne-là.

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Comment réussir efficacement une relation à distance ?

Vous vivez une relation épanouie avec votre partenaire. Et puis, pour une raison personnelle ou professionnelle, l’un de vous deux doit partir pendant quelque temps loin. Comment réussir cette relation à distance ? Comment combler ces kilomètres qui vous séparent désormais ?

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PREAMBULE

Je vais vous donner trois conseils pour réussir votre relation à distance. Mais avant ça je veux faire un petit préambule.

Parce que l’expression « relation à distance » ne convient pas à toutes les relations à distance. Ce que je veux dire par là, c’est qu’il n’y a pas UNE relation à distance. Il y a DES relations à distance. Et votre histoire est différente de l’histoire de votre voisin, qui est aussi différente de celle de son voisin.

Pourquoi ? Parce qu’il y a plein de paramètres qui rentrent en ligne de compte :

  • depuis combien de temps vous vous connaissez ?
  • est-ce que vous avez déjà habité ensemble ou pas ?
  • est-ce que vous connaissez la durée de cette distance ? Quelle est la durée de cette mise à distance ? Est-ce que c’est deux mois ? Deux ans ? Six ans ? Ce n’est pas la même chose.
  • quelle est la solidité de votre couple ?

Enfin bref, vous voyez qu’il y a plein de paramètres différents. Ce qui fait que tous les conseils sur les relations à distance ne vous concernent pas et ne s’appliquent pas à vous forcément.

Aujourd’hui, on a une énorme mobilité, par rapport à la génération de nos grands-parents. Les grands-parents se sont rencontrés à un endroit. Ils sont restés toute leur vie à un endroit.

Si on prend ma génération, on a une énorme mobilité : on franchit toutes les frontières, on prend l’avion régulièrement, donc on va en vacances à des milliers de kilomètres, on fait des rencontres. Ensuite, on rentre chez nous et ça, ça change vraiment la donne.

Cela veut dire qu’aujourd’hui, il y a beaucoup plus de gens qui sont confrontés à cette situation de la relation à distance. Ne serait-ce que dans un couple, à un moment donné : professionnellement, il y en a un qui va avoir une opportunité. Il va aller travailler six mois à un endroit, il va revenir chez lui, etc. On va avoir beaucoup plus de voyages professionnels.

Ce préambule étant fait, voici maintenant mes trois conseils pour réussir une relation à distance.

GARDER UNE FREQUENCE REGULIERE POUR PRESERVER VOTRE INTIMITE PHYSIQUE

Ce premier conseil commence par quelque chose qui est plutôt du bon sens. Et peut-être que vous en avez déjà l’intuition, mais ça me parait important de le redire.

C’est que l’intimité, et j’entends par là l’intimité physique et non pas l’intimité au téléphone, l’affection, le sexe, c’est quelque chose d’essentiel dans une relation. Donc, vous devez chercher à suspendre cette intimité physique le moins de temps possible. Si vous n’en aviez pas l’intuition, c’est très important, je vous le dis.

Je vous donne un exemple : il vaut mieux se voir fréquemment et de manière régulière (peut-être une fois par semaine, une fois tous les quinze jours ou une fois par mois) et garder cette régularité tout au long de la relation.

Plutôt que le premier mois, ou les deux premiers mois, se voir toutes les semaines, tous les week-ends, et ensuite faire une grande période durant laquelle on ne va pas se voir. Vous allez chercher à avoir de l’intimité, un contact physique le plus régulièrement possible.

C’est un peu comme quand vous faites du sport : si vous voulez progresser, c’est mieux d’aller faire un footing ou d’aller à la salle un jour sur deux, même si vous n’y allez que pendant 30 minutes. Plutôt que d’y aller une fois par semaine, mais d’y aller à fond. Donc, cherchez à garder cette régularité et à essayer de maintenir cette fréquence la plus haute possible.

Et vous devez toujours avoir deux dates en tête. En tout cas, c’est quelque chose qui me semble hyper important. Deux dates : quelles sont-elles ?

  • la première date, c’est : « quand est-ce qu’on va se voir la prochaine fois ? Quand est-ce qu’on va se retrouver ? » Cela ne doit pas être un problème de s’entendre sur cette date, de fixer cette date.

Pourquoi ? Car si c’est un problème, ça veut dire qu’il y a une volonté, de la part de l’une des deux personnes, de rendre ceci compliqué. De ne pas avoir cette date. Ce comportement veut dire quelque chose.

  • deuxième date que vous devez avoir en tête : « Quand est-ce qu’on va se retrouver réellement ? » Autrement dit, la fin de la relation à distance.

Parce que, si vous partez en relation à distance, vous ouvrez une parenthèse. Cette parenthèse, elle ne doit pas rester ouverte. Si cette parenthèse reste ouverte, encore une fois, ça dit quelque chose. Cela dit qu’il y a une des deux personnes qui n’a pas envie que cette parenthèse se ferme. Qui n’en éprouve pas le besoin.

Donc, vous devez vraiment chercher à borner cette relation à distance et cela rejoint ce que je vous disais dans le préambule. On a plein de relations à distance qui sont différentes et il y en a pour qui c’est clairement établi dès le début : ça va durer un mois, trois mois, six mois, un an… Mais en tout cas, il y a cette fin-là avec la parenthèse que va se fermer. On n’est pas dans quelque chose d’imaginaire.

C’est-à-dire que si je démarre une relation à distance et que je ne sais pas comment ça va se terminer, c’est quelque chose d’imaginaire, on peut imaginer tout ce qu’on veut. Mais tant qu’on n’a pas cette borne de fin, cela reste de l’imagination.

C’est comme quelqu’un qui dirait : « Dans la maison de mes rêves, je veux faire ceci, je vais faire cela ». D’accord, mais vous n’avez pas un terrain sur lequel vous pouvez bâtir cette maison.

S’INVESTIR EQUITABLEMENT DANS LA RELATION A DISTANCE

Mon deuxième conseil pour réussir une relation à distance, c’est un conseil qui s’applique à toutes les relations. Mais qui est encore plus important dans les relations à distance. C’est que vous devez vous investir, tous les deux, à la même mesure. Il ne doit pas y avoir une personne qui fait tous les efforts et l’autre qui se laisse porter. Ça, c’est très problématique.

Et dans le cadre des relations à distance, on a pas mal d’efforts à fournir en plus. Des efforts qu’on n’a pas à fournir dans une relation « normale », où on habite dans la même ville. Il faut organiser, il faut payer le voyage, il faut prendre du temps pour aller voir l’autre. Donc, tout ceci, c’est un effort supplémentaire que vous ne devez pas être le seul à faire.

Si vous vous retrouvez dans cette relation où c’est systématiquement vous qui prenez le volant, qui prenez le train ou l’avion, qui vous tapez des kilomètres pour aller le rejoindre… Alors, cela crée un déséquilibre. Vous ne devez pas laisser votre partenaire dans une relation où il n’a pas à s’investir, où il n’est pas obligé de le faire.

C’est important que cet investissement se fasse dans les deux sens. Pourquoi ? Parce que c’est en investissant dans la relation, donc dans l’entité de la relation, que l’on maintient notre amour.

C’est peut-être un peu compliqué, un petit peu étrange dit comme ça, comme concept. Mais on pense souvent à tort que, parce qu’une chose est importante, naturellement on va s’investir pour cette chose. Or, c’est plutôt l’inverse de ce qui se passe, en réalité.

C’est parce qu’on s’investit beaucoup pour une chose que cette chose est importante.

C’est comme une partie de poker. Imaginons que votre relation soit une partie de poker : si vous jouez une partie de poker avec des jetons de 1 centime, vous jouez des micro-mises. Ce n’est pas du tout important. S’il se passe un truc à un moment donné, qu’il faut quitter la table de jeu, ce n’est pas dramatique.

Maintenant, si vous jouez avec des jetons de 100 euros, ce n’est plus la même chose. La partie est beaucoup plus importante.

Alors, j’ai pris l’exemple du poker mais je ne suis pas en train de réduire cet investissement à de l’argent, évidemment. Puisque c’est un investissement de toute nature. C’est de la créativité, de la présence, du temps, de l’argent. Bien entendu, ça rentre en ligne de compte puisque c’est quand même un investissement. Mais c’est l’investissement au sens large. Vous devez chercher à garder cet investissement réciproque.

réussir relation distance

COMMUNIQUER INTELLIGEMMENT POUR REUSSIR SA RELATION A DISTANCE

Finissons par un troisième conseil pour réussir sa relation à distance, qui est un peu plus léger mais néanmoins tout aussi important à mon sens pour réussir une relation à distance.

Elle concerne la communication : vous vous doutez bien que la communication est cruciale, déjà dans une relation, mais dans une relation à distance. Puisqu’on se rattache à ces moyens de communication.

On essaie de réduire la distance en essayant d’avoir une meilleure communication. C’est tout à fait normal qu’on observe, dans une relation à distance, un petit peu plus de temps au téléphone. Un petit peu plus de lignes écrites dans les messages.

Mais il ne faut pas tomber dans le piège de devenir envahissant. Il y a toujours une limite à ne pas franchir. Comme on dit, le mieux est l’ennemi du bien. Et trop communiquer ce n’est pas le top. C’est bien de communiquer, mais trop communiquer, ça va pénaliser votre relation. Il y a toujours un moment où on devient envahissant, on devient redondant et prévisible. Donc, vous devez chercher cette limite entre communiquer suffisamment et le trop communiquer.

Et essayez de ne jamais rentrer dans cette zone, dans laquelle l’autre va se dire : « Il y a trop de messages, je n’arrive pas à y répondre », « On a passé deux heures au téléphone hier, maintenant on repasse une heure au téléphone », etc. Ne rentrez pas dans une fréquence, une durée de communication que vous n’allez pas pouvoir tenir sur toute la longueur de votre relation à distance.

Je vous dis ça, en particulier si votre relation à distance est en train de commencer. Ou va commencer. Souvent, on est chaud patate. Dès le début, on a envie de l’autre qui nous manque énormément. Donc, on a envie de beaucoup s’appeler.

Qu’est-ce qu’on va observer ? Enormément d’efforts sur la communication au début. On part sur un rythme que ni votre partenaire ni vous serez capables de tenir. Et ensuite, on a une dégradation. Cette dégradation n’est pas bonne pour le moral.

Donc, c’est bien de partir en vous disant : « Je vais être un tout petit peu frustré au début, ce n’est pas grave sur les deux ou trois premières semaines, mais ma communication va rester régulière, constante. On ne va pas avoir une espèce de courbe qui fait qu’on va y aller à fond au début et qui diminue ensuite. »

Vous devez chercher à avoir une communication, qui aura des hauts et des bas évidemment. Il faut qu’elle bouge perpétuellement, sans qu’il y ait non plus un énorme « bas » ou un énorme « haut ».

Et pour terminer là-dessus, j’ai envie de rajouter une chose sur la communication : les moyens qui s’offrent à vous sont nombreux. Ne vous limitez pas.

Ce besoin de communication, cette envie que vous avez de parler avec l’autre, essayez de ne pas en faire quelque chose de quantitatif. Mais plutôt quelque chose de qualitatif et pour moi, ce qui est qualitatif, il doit y avoir la notion de surprise et d’imprévisibilité.

C’est-à-dire que vous ne devez pas installer des routines. On dit souvent que la routine c’est l’ennemi du couple. Eh bien, c’est la même chose à distance : si vous vous appelez une heure tous les soirs, vous êtes en train de créer une routine.

Vous devez essayer de varier, de jongler avec les différents moyens de communication qui sont à votre disposition. On pense tout de suite à des applications comme Skype, Messenger, Facetime : on peut se voir au téléphone, s’appeler au téléphone et s’écrire.

Mais il y a aussi plein d’autres choses que vous pouvez faire. Et je ne sais pas si vous y avez pensé, mais vous pouvez utiliser la voie postale. Je sais que c’est un petit peu désuet de nos jours. Mais il y a énormément de choses à faire avec une boite aux lettres. Je ne parle pas nécessairement d’écrire en manuscrit et d’envoyer des lettres d’amour pleines de poésie et parfumées au jasmin.

Cependant, vous pouvez livrer quelque chose à votre partenaire : ce peut être un livre que vous avez lu et marquer un petit mot derrière la couverture. Et ce, sans lui dire. On veut créer de la surprise. Concrètement, on lui dit qu’on lui envoie un livre mais sans la prévenir à l’avance. Parce que si je la préviens à l’avance, évidemment, ça va gâcher toute la surprise et l’effet escompté.

Par exemple, si votre partenaire habite dans une grande ville dans laquelle il y a beaucoup de services, faites appel à des sociétés qui vont lui livrer votre surprise à son bureau (gâteau, fleurs, etc.).

Bref, essayez d’aller chercher des cadeaux originaux et surtout, très important, essayez de varier. Ne répétez pas la même séquence chaque semaine. Essayez d’avoir quelque chose de différent. S’il y a un jour où vous n’avez pas écrit, ce n’est pas grave, vous écrirez davantage la prochaine fois.

Tentez d’y aller vraiment à l’envie, en fonction de ce que vous avez envie de partager. Partagez ce qui vous arrive dans votre vie. Et essayez de communiquer sur un plan émotionnel, à savoir : « Je vais t’envoyer quelque chose qui m’a touché (ou rire peu importe) » et qui va donc provoquer une émotion chez votre partenaire.

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Comment expliquer le désir sexuel ?

Dans cet article, on va parler du désir sexuel. C’est une notion complexe car elle possède plusieurs variations et écoles de pensée. Il y a deux écoles :

  • celle où l’on recherche le véritable amour. Celui dans lequel le désir ne disparait jamais. Quand le désir s’en va, l’amour part avec lui ;
  • celle où il faut devenir adulte, arrêter de croire aux contes de fées et comprendre que le désir se transforme en quelque chose de plus beau.

D’après ces deux écoles de pensée, on comprend facilement qu’à un moment donné, le désir s’en va. Mais qu’est-ce que c’est exactement, ce désir sexuel ? Comment peut-on l’expliquer ?

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DEFINITION DU DESIR SEXUEL

Le désir sexuel, c’est une tendance consciente et suscité par quelqu’un au plaisir sexuel. Quand on parle de « désir », on parle de « sexe ». On ne parle pas d’« amour », ce sont deux choses différentes. Qui dit désir dit aussi libido. Dit aussi sex-appeal. Dit aussi attirance.

C’est une énergie de vie qui apparait à l’adolescence. Un enfant n’éprouve pas de désir sexuel. Pourtant, il éprouve quand même quelque chose, c’est-à-dire une grande curiosité. Les bébés ont parfois des érections. Mais l’érection n’est pas liée au désir sexuel. C’est plutôt un réflexe. Ce n’est en aucun cas dû aux rêves érotiques. Même si l’on a des rêves non érotiques, un homme a des érections toutes les nuits.

COMMENT SE DECLENCHE LE DESIR SEXUEL ?

Ce désir se déclenche déjà à la puberté grâce aux hormones, donc à la testostérone en grande partie, chez les hommes et chez les femmes. Chez ces dernières, c’est aussi lié aux œstrogènes. C’est-à-dire que les femmes ont plus de désir au moment de l’ovulation. Au pic de l’ovulation, elles sont toutes pimpantes et elles ont beaucoup plus de libido en fait.

Concrètement, quand une femme voit quelqu’un qui l’excite, son cerveau enclenche un signal. Ce signal descend au vagin et provoque un afflux de sang dans les capillaires de la paroi. Ce qui déclenche son gonflement et sa lubrification. Il est ainsi préparé à l’accouplement.

Alors que chez l’homme, le désir est davantage plus stable dans le temps. Car les testicules fabriquent de la testostérone de manière stable. Les femmes fabriquent aussi de la testostérone par les glandes surénales et les ovaires. C’est stable mais en plus elles ont leurs cycles qui font que leur désir est variable.

Il y a des périodes avec beaucoup de désir et d’envie sexuelle, c’est souvent le cas dans les couples avec l’amour passionnel du début. Et puis, ça peut retomber très fort voire complètement disparaitre. Il y a des personnes qui n’ont plus du tout de désir sexuel, parfois très jeunes (20 ans, 30 ans). Ces gens sont complètement démunis par leur absence de désir sexuel.

LES TROIS CAUSES D’ABSENCE DE DESIR SEXUEL

Il y a trois causes qui peuvent faire baisser votre désir sexuel :

  • la première cause peut être tout simplement liée à un problème ponctuel : par exemple, cela peut être le stress, vous travaillez beaucoup trop. Ou alors la fatigue : vous ne dormez pas assez ;
  • la seconde cause, on n’y pense pas souvent, peut-être due à un problème de santé : il suffit que vous soyez dépressif, que vous preniez des médicaments. Ou tout simplement que vous êtes malade. Quand vous avez de la fièvre, la gorge irritée, le nez qui coule, vous n’avez pas du tout de pulsions. On cherche juste à être bien et respirer normalement par tes deux narines.

Certaines pilules peuvent carrément faire baisser le désir. C’est à prendre en compte dans la notice, notamment dans les effets secondaires ;

  • la dernière cause peut être liée à un blocage psychologique : il suffit vraiment de peu. Peut-être que vous avez pris un petit peu de poids et que vous vous sentez mal dans votre corps. Et donc, votre confiance en vous s’évapore. Avant tout, pour savoir si vous avez du désir, allez checker à l’intérieur de votre corps ce qui se passe.

LE POUVOIR DE L’IMAGINATION

Sachez que l’imagination fait grimper le désir. Ce n’est pas pour rien que, parfois, par SMS, vous envoyez des petits scénarii coquins à votre prétendant ou prétendante. Pourquoi ça marche ? Tout simplement parce que tout ce qui est du domaine de l’imagination et du fantasme n’a aucune barrière. Tout est possible.

Donc, une fois que vous vous êtes reboosté, vous allez voir qu’en fait, pour être désirable pour une autre personne, ça va se faire naturellement. Ça va se faire tout seul, ça va se sentir dans votre comportement, dans votre assurance, dans votre positionnement.

RESTER NATUREL POUR PROVOQUER DU DESIR SEXUEL

Etre désirable, c’est avant tout un état d’esprit, une attitude. Ce qui peut vous aider à être désirable, c’est de prendre soin de votre apparence. Sachez que s’habiller de manière sexy fait appel à une invitation sexuelle. La personne, quand elle va vous regarder, elle ne va pas penser à des choses très catholiques.

Le but, c’est de rester naturel. Rester soi-même et c’est ça qui est beau justement. Vous ne changez pas pour une autre personne. Soyez comme vous êtes. Vous avez mis des vêtements classes qui vous mettent en valeur. Vous avez confiance en vous, vous êtes cool et vous êtes en mode « pas de prise de tête ». Il ne faut surtout pas mélanger le désir avec de l’amour. C’est totalement autre chose.

Donc, que vous soyez en couple ou célibataire, c’est important, dans toutes les phases, de solliciter toujours du désir.

MAITRISER LE DESIR SEXUEL

Le désir sexuel est comme toute fonction humaine. C’est comme une lampe, par exemple. Si vous ne parlez pas l’anglais, l’espagnol ou le chinois pendant longtemps, vous risquez de l’oublier. Le désir doit s’entretenir.

C’est-à-dire que l’on doit se poser de temps en temps la question, en tant qu’homme et en tant que femme : « qu’est-ce qui m’excite sexuellement ? Est-ce que j’ai des fantaisies ? Des fantasmes ? Est-ce que telle chose pourrait me plaire sexuellement ? Qu’est-ce qui pourrait m’émoustiller ? » Il faut se poser ce genre de questions, de temps en temps, pour maintenir le désir sexuel.

On peut aussi maintenir le désir sexuel en dialoguant avec son ou sa partenaire. Et en imaginant parfois une fantaisie érotique, des petits fantasmes légers, pas besoin de faire des choses extraordinaires. Mais des éléments qui entretiennent le désir, qui donnent du piment au sein du couple. Car un grave problème du couple c’est la routine sexuelle.

Par exemple, parfois, organiser un petit week-end à deux pour être dans un lieu différent, dans un environnement particulier. Un endroit qui restimule le désir sexuel.

Sachez garder une part de mystère et jouer la carte de la subtilité. N’hésitez surtout pas à lancer des petits défis, des petits challenges ambigus. Mais vous ne le dites pas vraiment, et c’est cela qui est séduisant. C’est ça qui peut vous exciter, qui peut faire grimper du désir. Et gardez vraiment en tête que le désir n’est jamais acquis. Il faut toujours le stimuler, toujours le solliciter.

CREER DE LA DISTANCE POUR FAVORISER LE DESIR SEXUEL

Comme le disait Socrate, philosophe grec de l’Antiquité, « pour désirer il faut manquer de la chose que l’on désir ». Autrement dit, le désir vient de la distance. Par exemple, quand on ne connait pas encore celui ou celle que l’on désire (tu ne l’a pas touchée ni parlée), on ne sait pas si cela va être réciproque. Et là, on flippe.

Pourtant, cette distance qu’il y a entre les deux personnes, c’est ça le désir. Et nous, on va courir cette distance. Quand on va arriver au contact de celui ou celle que l’on désire, grâce à la proximité, on va créer de l’intimité. Et la proximité, c’est quoi ? Le contraire de la distance ! Et au lieu de se plaindre de ne plus avoir de désir, vous devez remettre de la distance.

Mais attention. Il y a deux types de distance :

  • la distance morte : imaginez qu’un soir, vous décidez de ne pas dormir avec votre partenaire alors que vous vivez ensemble. Ici, on produit de la distance morte parce qu’on est dans la réaction. Et le couple prend l’eau ;
  • la distance vivante : par contre, si vous vous dites : « bon on ne dort pas ensemble ce soir, mais on se donne rendez-vous demain soir dans le lit, et on s’autorise à faire un truc qu’on n’a jamais testé ». Là, on produit de la distance vivante parce qu’on est dans l’action. Autrement dit, on provoque du désir. Mais il existe plusieurs types de désir sexuel.

LA PULSION SEXUELLE

La pulsion sexuelle, c’est le désir auquel on pense quand on parle de désir sexuel. C’est tout simplement une force qui nous pousse à nous reproduire. C’est la nature qui se dit qu’il faut absolument que cette espèce ne meure pas tellement elle est précieuse.

La nature nous donne un désir sexuel, mais aussi du plaisir qui nous donne envie de recommencer. Pour la nature, on a un désir sexuel dans un but de reproduction. Pour elle, il faut à tout prix qu’il y ait reproduction.

Mais nous, êtres humains, on ne pense pas directement à ça. On ne se dit pas à chaque fois : « tiens je vais me reproduire ». Ce n’est pas seulement le plaisir parce que s’il n’y avait que l’orgasme, par exemple, la masturbation suffirait amplement. Or, ce n’est pas le cas.

On a du désir, on est attiré par une autre personne. C’est la nature qui veut que l’on se reproduise. Même si cela ne sert pas qu’à ça, il y a heureusement d’autres plaisirs que le désir de se reproduire. Et on a réussi à séparer cela grâce à la contraception maintenant.

La pulsion sexuelle n’est pas le seul désir. Elle ne suffit pas parce qu’en fait, elle se résume à : « tiens, d’un coup j’ai envie, j’ai une bouffée de pulsion sexuelle ». Et le problème, c’est que si vous avez un ou une partenaire, elle ne sera pas forcément en phase avec vous.

Donc, la pulsion ne suffirait pas étant donné que vous lui diriez : « bah moi j’ai envie maintenant » et elle vous répondra : « oui mais pas moi » Alors comment expliquer ces problèmes de phase ? Cela s’explique par le fait qu’il n’y a pas que la pulsion.

LE DESIR DE REPONSE SEXUELLE

Quand il y a un désir pulsionnel de la part d’un partenaire, quand on lui dit : « tiens j’ai envie maintenant » et qu’elle n’en a pas envie. Elle pensait à autre chose. Et d’un coup, elle va se dire : « tiens, ça me déclenche une envie ». C’est le fait d’en parler qui va donner envie.

Le fait d’en parler et de le montrer, ça déclenche un désir de l’autre qui permet de se mettre sur la même longueur d’onde. Et de concrétiser.

Pourtant, on peut décider simplement d’avoir des relations sexuelles pour amenuiser tout cela. En effet, on peut en avoir sans désir pulsionnel. Concrètement, on se dit tel jour dans la semaine, on s’organise pour finir plus tôt et se réserve notre soirée. Ce n’est pas étrange de planifier ses parties de jambes en l’air avec son partenaire (notez la rime). Au contraire, c’est formidable de pouvoir faire cela, en plus des pulsions sexuelles.

L’intérêt de planifier, c’est qu’un homme qui travaille 80 heures par semaine, est très occupé le soir également. S’il ne planifie pas, il va se dire dans trois mois : « je n’ai eu aucune relation sexuelle en trois mois ». Donc, cela permet de repousser. On va se dire : « je vais préparer une après-midi pour avoir un rapport sexuel, pour avoir un rapport de sensualité ».

En gros, ça permet d’avoir une vie sexuelle. Ce n’est pas grave de ne pas en avoir, mais c’est dommage de ne pas en avoir. C’est du temps perdu, et le temps perdu ne se rattrape pas. Donc, profitez !

LE MYTHE DU SEXE SPONTANE

Le sexe ne se résume pas à de la spontanéité, qui serait juste un mythe. Si l’on croit que son désir ne dépend pas de soi, alors on s’empêche de le maitriser et de l’exprimer intentionnellement. Donc, on assume son désir. Même un coup de foudre n’est pas spontané. Avant lui, on était frustré. On y a pensé, on l’a imaginé, on s’est préparé, on a mis du parfum.

Pour ainsi dire, on s’est ritualisé. Et le désir est monté tout seul. Ainsi, on se rend compte que le désir vient de soi-même, parce que c’est le nôtre. En gros, si l’on décide de se ritualiser et de remettre de la distance vivante dans la relation, alors le désir revient. C’est mécanique.

Au final, notre vie sexuelle et amoureuse est un peu comme un jardin. Si on veut avoir un beau jardin, il faut l’entretenir. Il faut mettre de l’engrais, il faut arracher les mauvaises herbes. Il faut s’en préoccuper. Les hommes et les femmes doivent comprendre que le désir sexuel ne tombe pas du ciel miraculeusement. C’est quelque chose qui s’entretient.

Si on veut avoir une vie sexuelle intéressante et épanouissante à long terme, il faut y consacrer du temps et de l’énergie. Les couples qui y mettent du temps et de l’énergie ont, en général, une vie sexuelle plus épanouissante, avec un bon désir. Par rapport aux autres couples qui n’y mettent pas d’énergie.

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