Comment déstabiliser un pervers narcissique ?

Salut les winners, c’est Maxou ! Dans cet article, nous allons découvrir dix astuces pour déstabiliser un pervers narcissique. Recroquevillée sous votre couverture, vous n’avez de cesse de repasser en boucle le fil de votre conversation.

Que s’est-il donc passé ? A quel moment précis cet homme adorable a-t-il basculé du côté obscur de la force ? Et surtout, depuis quand avez-vous commencé à avoir peur de ses réactions ? Cessez immédiatement de vous faire du mouron !

La vérité, c’est qu’au moment où vous avez entamé une relation avec ce pervers narcissique, vous n’aviez aucun moyen de connaitre sa véritable nature. En apparence sociale et charmeur, le pervers narcissique est en fait un homme froid, dénué d’empathie et extrêmement manipulateur. Malheureusement, selon les derniers chiffres, les personnes atteintes de ce trouble de la personnalité représenteraient 3 % de la population mondiale.

Si vous lisez cet article, c’est que votre chemin a croisé celui d’un de ces briseurs de psyché. Seulement voilà : à la différence de toutes ses autres victimes, vous avez décidé de réagir. Hors de question de laisser un autre être humain vous traiter avec si peu de considération.

Aujourd’hui marque votre renouveau. La prochaine fois que vous ouvrirez la bouche, ce prédateur sans cœur ne saura plus quoi faire. Apprenez dix astuces redoutables pour déstabiliser un pervers narcissique.

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1) QU’EST-CE QU’UN PERVERS NARCISSIQUE ?

Il importe de répondre pour commencer à une question cruciale : qu’est-ce qu’un pervers narcissique ? Un pervers narcissique est en réalité une personne souffrant d’une faible estime de soi. Attendez avant de lui tendre un mouchoir pour éponger ses larmes. Pour compenser son sentiment d’infériorité, la personne atteinte de troubles de la personnalité narcissique va constamment dévaloriser ceux qui l’entourent.

Attention cependant : bien plus sage que le tortionnaire classique, le pervers narcissique s’attèle à briser une ou deux personnes qui le côtoient intimement. Sur la place publique, il aborde le visage d’un homme doux, charmant, toujours prêt à aider son prochain. C’est sans crainte que les grands-mères lui laissent la clé de leurs résidences, ou lui demandent de jeter un coup d’œil sur leurs petits-enfants.

Cependant, une fois les convives partis, le pervers narcissique revêt un tout autre visage. Son sourire chaleureux s’estompe au profit de traits tirés. Lui qui n’était pas avare en compliments, il devient tout à coup incapable de reconnaitre l’apport des autres.

Insultes, moqueries, dénigrements… le pervers narcissique a l’air de détruire les autres rien qu’en ouvrant la bouche. C’est à se demander comment un homme peut en arriver à un tel stade de sadisme.

2) COMMENT DEVIENT-ON PERVERS NARCISSIQUE ?

N’oubliez pas que les troubles de la personnalité narcissique affectent 3 % de la population humaine. Forcément, de nombreux psychologues se sont penchés sur les mystères à l’origine de cette épidémie de sociopathes. Ce qu’ils ont découvert risque de vous surprendre.

1) UNE ENFANCE DYSFONCTIONNELLE

Rares sont les enfants heureux à devenir des pervers narcissiques. Dans la plupart des cas, l’enfance du pervers a été rythmée par des violences, des abus ou des rabaissements à outrance.

Pour survivre dans cet univers de brute, le bambin n’a eu d’autre choix que de se former une carapace de fer. En se coupant du reste du monde, il essaie de se protéger des dangers qu’il croit deviner en chacun. Malheureusement, cela le prive de son empathie et le pousse à reproduire le même schéma destructeur.

2) UN PARENT SERVANT D’EXEMPLE

Les troubles de la personnalité narcissique ont un impact direct sur la structure familiale. Si un homme a vu sa mère tétanisée toute la maisonnée, il sera plus enclin à faire de même. Après tout, les enfants sont conditionnés pour reproduire le comportement de leurs parents.

Pour les psychologues, grandir sous la tutelle d’un pervers narcissique augmente les chances d’en devenir un soi-même. Si votre conjoint est atteint de troubles de la personnalité narcissique et que vous restez pour les enfants, méfiance… Il se peut que vous leur montriez une voie peu orthodoxe.

3) UN PARENT CENTRE SUR LES APPARENCES

A noter que cela peut valoir pour les deux parents. Si un enfant est élevé dans une famille où seules comptent les apparences, il retiendra que paraitre vaut mieux qu’être. Déterminé à être admiré par ses pairs, il n’hésitera pas à manipuler ou tricher pour rester sur le devant de la scène.

Même sur le plan relationnel, il ne se nouera d’amitié qu’avec les personnes capables de lui apporter quelque chose. Cela peut être un standing, de l’argent ou une position sociale. Extrêmement malin, le pervers narcissique est capable de repérer des personnes fragiles, souffrant du syndrome de sauveur ou incapables de dire « non ».

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3) COMMENT RECONNAIT-ON UN PERVERS NARCISSIQUE ?

C’est la question à un million d’euros. Qu’est-ce qui vous prouve que cet homme n’est pas un réel gentleman ? Comment savoir si cette femme souffre de troubles de la personnalité narcissique ? En dépit de leurs ruses, les pervers narcissiques laissent toujours transparaitre certains traits de leur personnalité, notamment trois d’entre eux.

1) UNE COMMUNICATION EXTREMEMENT FLOUE

Le pervers narcissique adore entretenir le mystère. Avec lui, même un simple rendez-vous peut donner lieu à une chasse au trésor. Par exemple, si vous devez sortir diner, il vous dira « demain soir, on ira tester une nouvelle gargote qui me semble intéressante ». Le souci, c’est qu’il ne vous donnera ni l’heure, ni le lieu et ce, malgré vos multiples relances.

Résultat des courses : vous passerez toute votre journée dans l’incertitude. Pire encore : de peur de ne pas être prêt à temps, vous annulerez tous vos programmes de la journée. Cela peut sembler insignifiant, mais c’est une stratégie de manipulation redoutable. En maintenant une zone de flou constante, le pervers narcissique s’assure de garder les rênes de la relation.

2) DES OPINIONS QUI VOLENT EN ECLATS DU JOUR AU LENDEMAIN

Alors que vous étiez tombés d’accord sur X, il change d’avis sans crier gare. Pire encore : il ne se donne pas la peine de vous en informer. C’est par pur hasard ou en public que vous apprenez ce retournement de veste.

3) UNE APPETENCE PARTICULIERE POUR LES MENSONGES

Le pervers narcissique adore manipuler les personnes qui l’entourent. Comme un marionnettiste malsain, il prend plaisir à les faire danser sur une mélodie qu’il est le seul à entendre. Pour cela, rien de mieux que de raconter des mensonges.

A Miranda, il dira que Samantha se plaint de son comportement. Face à Samantha, il n’hésitera pas à casser du sucre sur le dos de Miranda. Extrêmement manipulateur, le pervers narcissique recourt au mensonge de façon régulière. C’est à se demander s’il est incapable de dire la vérité.

4) LES AUTRES SIGNES QUI INDIQUENT QU’IL S’AGIT D’UN PERVERS NARCISSIQUE

Bien que les trois phénomènes décrits plus haut soient extrêmement fréquents, ils sont loin d’être les seules manifestations de la perversion narcissique. Pour le psychologue aguerri ou l’ancienne victime de ce bourreau, d’autres éléments mettent aisément la puce à l’oreille.

Comme par exemple, on peut citer :

  • un sentiment de jalousie fréquent ;
  • une incapacité à reconnaitre ses erreurs ou d’endosser ses responsabilités ;
  • une tendance à nier les problèmes d’autrui ;
  • une appétence particulière pour le succès ;
  • un changement d’humeur qui se réalise en un battement de cils.

Avez-vous fini de passer en revue les caractéristiques d’un pervers narcissique ? Etes-vous sûr que l’homme dont le comportement vous a poussé à lire cet article en est un ? Si tel est le cas, retroussez vos manches. Dans la dernière partie, vous allez apprendre comment le remettre à sa place.

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Apprends à déstabiliser un pervers narcissique grâce à ces 10 astuces 😉

4) 10 ASTUCES POUR DESTABILISER UN PERVERS NARCISSIQUE

Mère toxique, patron qui prend plaisir à vous torturer, conjoint méprisant… Alors que vous essayez de diffuser des ondes positives, certaines personnes s’évertuent à vous gâcher la vie. A force de les entendre vous dire que vous n’êtes rien, vous êtes devenu l’ombre de vous-même.

Heureusement, il n’est jamais trop tard pour reprendre les rênes de votre existence. Avec les dix astuces qui suivent, ce pervers narcissique n’aura pas d’autre choix que de voguer vers d’autres horizons.

1) RECONNAITRE LE PERVERS NARCISSIQUE

Savez-vous pourquoi les pervers narcissiques sont aussi prospères ? C’est parce qu’ils réussissent à faire croire leurs victimes qu’elles sont fautives. « Si tu avais prix du thon rouge au lieu du saumon », « toi aussi, pourquoi n’as-tu pas récupéré la voiture plus tôt ? », « si vous aviez suivi mes directives à la lettre »… La liste des accusations est sans fin.

Constamment exposée à ce discours dénigrant, la victime finit par se dire qu’elle le mérite. Plus grave encore : à un moment donné, elle a la sensation de n’être rien sans son bourreau. La première des choses à faire est de remettre les points sur les i. Vous n’êtes pas en tort. C’est lui et lui seul qui orchestre toutes ces manipulations et crée une ambiance morose.

2) BRISER LES CHAINES DE LA DEPENDANCE

Il est temps de reprendre confiance en vous. Pour cela, vous devrez réapprendre à vivre sans lui. Dehors, très loin de cette entreprise grisâtre ou de ce foyer manquant de chaleur, se trouve un monde merveilleux qui n’attend que vous.

Pour vous éloigner de lui, inscrivez-vous à un cours de danse, d’art ou de cuisine. Trouvez un passe-temps qui vous permet de renouer avec votre nature originelle. Par la suite, organisez des rendez-vous avec vous-même. Ne vous arrêtez pas là. Si besoin est, faites appel à un psychanalyste pour comprendre les raisons de votre dépendance affective.

3) RESTER D’UN CALME OLYMPIQUE

Quand le ton monte, il est tentant de vouloir hausser la voix ou de se laisser porter par vos émotions. N’en faites rien. C’est exactement ce qu’attend le pervers narcissique. A la place, soyez un modèle de calme et de sérénité.

Avant de parler, prenez une inspiration profonde. En plus de vous aider à vous calmer, cela imposera des moments de silence lors de la conversation. Entre l’absence de cris et les stops, le pervers narcissique aura tôt fait de battre en retraite.

4) PRIVILEGIER LE MODE DE COMMUNICATION ECRIT

Pour contrecarrer le flou que le pervers narcissique entretient lors de vos échanges, prenez l’habitude de privilégier les écrits (sms, MMS, emails). Tout ce qui vous permet de garder une trace de vos échanges est le bienvenu.

Par ailleurs, cela vous permettra de demander des reformulations plus précises. Quand il tentera encore de vous accuser d’une faute, vous aurez les messages écrits pour attester du contraire.

5) RETROUVER CONFIANCE EN VOUS

Le pervers narcissique a l’art de repérer les personnes manquant cruellement d’estime en elles. C’est un peu comme un don qu’il est le seul à posséder. Tant que vous êtes vulnérable, il n’hésitera pas à s’en prendre à vous.

L’une des meilleures méthodes pour tenir le pervers narcissique à l’écart, c’est de reconstruire votre confiance en vous. Au travers d’exercices de développement personnel, réapprenez à vous voir comme la merveille que vous êtes réellement.

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6) FIXER DES LIMITES PRECISES

Savoir dire « non » ne signifie pas que vous êtes un monstre égoïste. Dans une communauté, il est nécessaire que chaque personne possède des barrières personnelles. Si un tiers les franchit, cela s’accompagne immédiatement d’une sanction ou d’un retour de bâton. Plus vous laissez cette personne franchir vos barrières, plus elle vous méprisera. Est-ce réellement ce que vous voulez ?

7) CONTRE-ATTAQUER SANS HAUSSER LA VOIX

Plus vous semblerez indifférent, plus le pervers narcissique perdra ses moyens. Il se demandera pourquoi est-ce qu’il ne parvient pas à vous atteindre, pourquoi vous restez de glace. Pour se faire, vous n’avez pas besoin de longs discours ou de propos cinglants.

Le tout est de peser chaque mot qui sort de votre bouche :

  • faites des phrases très courtes ;
  • ayez recours aux maximes ou phrases toutes faites ;
  • remplacez « je » par « on » ;
  • restez poli.

8) LE TUER AVEC VOTRE GENTILLESSE

C’est quand vous êtes au plus mal que le pervers narcissique est extatique. Conscient du mal qu’il vous a fait, il se réjouit de vous voir dans la panade. Pour le désarçonner, souriez. Oui, oui, vous avez bien lu. Faites-lui votre plus beau sourire.

Une autre astuce consiste à faire de l’humour. Quand il s’en prend à vous verbalement, rebondissez sur l’une de ses phrases pour faire une blague. Il ne saura pas quoi penser ni où se mettre.

9) EVITER LES CONFLITS

Rien ne sert d’essayer de raisonner un pervers narcissique. Quand il démarre sur sa lancée, c’est uniquement pour faire du mal à ceux qui l’entourent. Ne rentrez pas dans son jeu. Quand il déclenche un conflit, résistez à la tentation de lui démontrer par A + B qu’il est dans l’erreur. Sans lui donner raison, restez-en dehors de ces discussions peu fructueuses.

10) TROUVER UNE TRIBU DE CŒUR

Les victimes de pervers narcissique sont souvent coupées du reste du monde. De fait, il est plus facile pour leurs bourreaux de les brutaliser. Coupez l’herbe sous le pied de votre tortionnaire en vous créant votre propre cercle relationnel. Appelez cet(te) ami(e) que vous n’avez pas vu depuis longtemps, ou partez prendre un café avec votre frère ou sœur.