Salut les winners, c’est Maxou ! Dans cet article, nous allons découvrir sept clés pour paraitre plus confiant. Avoir confiance en soi n’est pas une chose évidente. Nous sommes beaucoup à ne pas la posséder, craignant le regard des autres et leur jugement.
Pourtant, avoir confiance est essentiel dans notre vie quotidienne, pour pouvoir s’affirmer auprès des autres et affirmer nos valeurs et nos opinions. Ainsi, on admire les personnes sûres d’elles, qui ne semblent rien craindre. Ces personnes qui affirment haut et fort ce qu’elles pensent, tout en agissant comme cela leur plait.
Rassurez-vous : il est tout à fait possible d’apprendre à avoir plus confiance en soi via quelques petites astuces simples à mettre en place. Découvrez dans cet article sept clés pour paraitre plus confiant.
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1) ADOPTER UNE ATTITUDE PHYSIQUE CONFIANTE DANS LA GESTUELLE, LE REGARD ET LA POSTURE
L’une des premières clés pour apprendre à paraitre plus confiant passe par l’attitude physique que nous adoptons. En effet, sans connaitre une personne et avant même de lui parler, nous pouvons déterminer en quelques secondes si celle-ci parait (ou non) dégager de l’assurance. Le langage corporel révélant beaucoup de choses.
Ainsi, une personne sûre d’elle se tiendra droite, le regard franc, dans une posture ouverte. Elle adopte une démarche assurée, montrant qu’elle sait où elle va. Au contraire, une personne doutant d’elle-même aura tendance à se tenir voûtée. Elle ne regarde pas droit devant elle pour éviter les autres et que ces derniers viennent lui parler. Son pas sera plus réservé et incertain.
Pour commencer, n’hésitez pas à vous filmer lors d’événements ou demander l’avis de vos proches, afin d’en apprendre plus sur votre attitude générale. Cela vous permettra de corriger vos éventuels défauts : une attitude renfermée, un dos recroquevillé, etc.
Il vous faut ensuite adopter une attitude qui vous aidera à paraitre plus confiant. Cela passe d’abord par une posture droite. Rentrez le ventre, amenez vos épaules vers l’arrière, sortez le buste et gardez la tête droite. Imaginez-vous qu’un fil partant de votre tête vous relie au ciel, pour avoir un port droit comme les danseurs. Cette attitude vous grandira instantanément et montrera de l’assurance.
Apprenez ensuite à marcher posément, avec une démarche calme. Une personne ayant peu de confiance en soi adopte généralement une démarche nerveuse et rapide.
Enfin, regardez votre interlocuteur dans les yeux et souriez. Le sourire est un excellent moyen de non-communication verbale. Il met les gens à l’aise et leur donne envie de venir vers vous. En cela, il contribue en outre à montrer une certaine confiance.
2) PARLER AVEC ASSURANCE
Pour donner l’image d’une personne confiante, il est nécessaire d’apprendre à s’exprimer avec assurance. Sans donner l’impression de butter ou d’hésiter sur les mots. Pour cela, il faut tout d’abord apprendre à contrôler son débit. En effet, une personne peu confiante aura tendance à parler rapidement, trahissant sa nervosité.
Un bon exercice consiste à s’enregistrer en train de parler, à la fois seul et avec d’autres personnes. En réécoutant les conversations, vous pourrez connaitre votre débit et apprendre à corriger ce dernier. Cela vous permettra en outre de détecter d’éventuels tics de langage et de les corriger également. Par exemple, une répétition abusive de certains termes.
Un autre point important pour paraitre plus confiant : cela passe par le regard et le contact visuel. Un regard franc et direct est nécessaire lorsque l’on parle et que l’on cherche à faire passer un message. Il marque également une certaine confiance en soi, ce que l’interlocuteur perçoit. Au contraire d’une personne qui éviterait son regard ou le détournerait toute seconde.
On observe ainsi que, lorsque les gens effectuent une demande en regardant l’autre droit dans les yeux, cette dernière a plus de chances d’être acceptée qu’une autre, qui n’oserait pas établir un contact visuel. Cela peut en outre mettre l’autre mal à l’aise, qui peut s’interroger sur les raisons de cette gêne.
Petite astuce : si vous avez du mal à regarder quelqu’un dans les yeux, ne le regardez pas directement. Contentez-vous de fixer un point entre ses deux yeux, au niveau du front. La personne ne s’en apercevra pas. Vous donnerez ainsi l’impression de la fixer sans que vous-même ne la regardiez vraiment.
Enfin, n’hésitez pas à vous préparer pour les grands événements, en répétant votre discours à la fois en vous enregistrant et devant vos proches. Pour vous rendre compte de votre manière de parler, de corriger éventuellement cette dernière. Attention, il ne s’agit pas d’apprendre par cœur votre texte, au risque de donner ensuite l’impression de parler comme un robot.
Il vous faudra veiller à insuffler de la vie dans votre discours. En jouant sur les intonations et en mettant l’accent sur les passages importants. N’hésitez pas non plus à prendre des cours de théâtre pour gagner en assurance. Cela vous permettra d’apprendre à bien vous exprimer et d’acquérir davantage de confiance en vous.
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3) EXPRIMER SES OPINIONS ET/OU DONNER SON AVIS
Une personne confiante ne craint pas de donner son avis et d’affirmer haut et fort ses opinions. Lorsque vous vous trouvez au cœur d’une discussion ou d’un débat, apprenez à ne pas craindre de dire ce que vous pensez.
Naturellement, il ne s’agit pas là de faire passer son avis d’une manière arrogante ou autoritaire. Il s’agit avant tout de croire en ce que vous dites et d’expliquer votre point de vue avec conviction.
4) APPRENDRE A SE CONNAITRE
Apprendre à se connaitre et à identifier ses points forts et surtout ses faiblesses constitue un excellent moyen pour pouvoir parer à toutes sortes de situations. En analysant vos faiblesses, vous apprendrez à reconnaitre les situations où votre confiance peut être ébranlée. Vous permettant ainsi de vous préparer, de savoir à l’avance quelle attitude adopter.
A terme, vos faiblesses pourront même devenir une force. Par exemple, si vous n’êtes pas à l’aise lorsqu’il s’agit de parler avec les gens, vous pouvez apprendre petit à petit à surmonter votre peur, en effectuant des exercices simples et en augmentant la difficulté.
Commencez par vous lancer un défi quotidien : celui de parler à une personne dans la rue. Cela peut être pour demander l’heure ou un renseignement. L’important étant de parler à un inconnu. Au fur et à mesure, passez au niveau supérieur : engager une conversation, donner son opinion au cours d’une discussion. Et pour finir, parler devant une assemblée constituée de plusieurs personnes.
Toutes les faiblesses ne peuvent pas forcément trouver une solution à laquelle vous pouvez remédier par vous-même. Alors dans ce cas, il faut trouver quelle réponse est la plus adaptée pour vous. Par exemple, si vous n’aimez pas négocier ou travailler sur tel type de sujet, vous pouvez apprendre à déléguer.
Il n’y a aucune honte à avoir de ne pas être bon dans tout. S’obstiner à vouloir réaliser quelque chose qui ne vous plait pas, c’est prendre le risque que cette dernière soit bâclée. Au contraire, en prenant compte de votre faiblesse et en apprenant à déléguer, cela vous permettra par la suite de vous concentrer sur les choses pour lesquelles vous êtes bon et donc celles qui vous donnent confiance en vous.
Il faut également apprendre à connaitre ses points forts pour les valoriser. En prenant conscience de ces derniers, vous prenez également conscience de votre valeur et de votre potentiel. Vous pourrez ainsi les exploiter au mieux, pour vous permettre de gagner en confiance et en assurance.
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5) AVOIR UNE MEILLEURE OPINION DE SOI-MEME : APPRENDRE A SE FAIRE CONFIANCE
Apprendre à se faire confiance et à avoir confiance en soi, c’est la meilleure clé pour paraitre plus confiant. Pour autant, il ne s’agit pas d’une chose évidente et bien souvent, nous nous contentons d’envier ceux qui la possèdent, en pensant que cela ne nous arrivera jamais.
Sachez pourtant que la confiance en soi est une chose qui se travaille et que les gens possédant cette faculté innée sont rares. Il faut donc apprendre à se faire confiance, en commençant tout d’abord par prendre conscience de ses qualités et de ses réalisations. Nous réalisons tous chaque jour des choses qui sont couronnées de succès. Pas besoin d’accomplir un acte héroïque, les simples événements du quotidien peuvent suffire à constituer une victoire personnelle.
Réussir à accomplir une tâche que l’on remettait sans cesse au lendemain, arriver à l’heure lorsque l’on a l’habitude d’être souvent en retard, réussir à trouver du temps pour soi, pouvoir enfin lire un livre ou regarder un film que l’on convoitait, réussir une nouvelle recette de cuisine… Il s’agit là de choses quotidiennes, à première vue banales, mais qu’il est important de ne pas remiser. Elles constituent un acte positif dans votre journée, qu’il faut apprendre à savourer.
N’hésitez pas à noter le soir les réalisations dont vous êtes fier. Aussi bien les quotidiennes que les plus importantes : réussir à boucler un dossier, à conclure un contrat, gagner une compétition, etc. En le relisant régulièrement, vous apprendrez à apprécier vos exploits et à en être fier. Parfait pour booster votre confiance.
Enfin, pourquoi ne pas vous accorder des récompenses lorsque vous êtes fier de ce que vous avez réalisé. Les encouragements sont parfaits pour aider à améliorer la confiance.
6) APPRENDRE A RELATIVISER ET A REPLACER LES CHOSES DANS LEUR CONTEXTE
Lorsque l’on a peu de confiance en soi, nous avons souvent tendance à faire attention à ce que nous faisons, craignant le jugement que les autres portent sur nous. Ainsi, lorsque malheureusement, un incident arrive, nous repassons alors le souvenir en boucle dans sa tête, culpabilisant sur notre attitude et ayant des sentiments négatifs à notre égard. Cela contribue à accentuer le manque de confiance en soi et ne fait qu’aggraver les choses.
Il est donc nécessaire d’apprendre à relativiser et à comprendre que les choses ne sont pas aussi graves qu’elles en ont l’air. On se fait facilement une montagne pour un événement qui somme toute reste anodin aux yeux des autres. Pour se sortir de ce type d’attitude néfaste, il faut donc apprendre à regarder la situation, non plus par nos yeux mais par les yeux de quelqu’un d’autre.
De ce fait, lorsque vous vous retrouvez dans une situation vous paraissant gênante, essayez de vous « détacher » de vous-même et de regarder la scène comme si vous étiez une personne lambda. Est-ce aussi grave que vous le pensez ? Trouvez-vous votre « vous » aussi nul que vous le croyez ?
En adoptant ce genre d’attitude, vous apprendrez petit à petit à lâcher prise et à voir les choses sous un autre angle. Bien sûr, cela demande de l’entrainement mais avec le temps, vous y parviendrez de plus en plus facilement et vous paraitrez plus confiant.
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7) S’ENTRAINER
Enfin, pour paraitre plus confiant, n’hésitez pas à vous entrainer en mettant en pratique les précédents points. C’est en vous entrainant régulièrement que vous apprendrez à devenir plus confiant et à le paraitre aux yeux des autres.
Un bon entrainement pour débuter peut-être de vous placer face à un miroir et de vous imaginer dans une situation vous mettant habituellement mal à l’aise. En mimant la situation et en vous voyant, vous serez à même de pouvoir analyser votre attitude et donc, de la corriger.
Prenez également l’habitude de réaliser des exercices d’élocution devant votre glace. Apprenez comment votre bouche forme les mots pour mieux vous exprimer ensuite.
Enfin, lorsque vous devez réaliser une présentation importante, ou vous exprimer devant un public, n’hésitez pas à vous entrainer avant, en vous filmant. Cette technique vous permettra de visualiser en un seul coup d’œil votre gestuelle, votre attitude, ainsi que votre discours et la façon dont vous prononcez ce dernier. Cette dernière est plus efficace qu’un entrainement devant le miroir pour ce type d’événement, car vous pouvez tout analyser.
Enfin, une fois que vous avez vu les points à modifier, entrainez-vous ensuite devant un vrai public, vos proches ou votre famille qui pourront vous donner leur opinion. Pratiquer régulièrement ce type d’exercice vous permettra de gagner en confiance et en aisance, que cela soit dans votre attitude générale et votre oral. Comme le dit l’expression : « C’est en forgeant que l’on devient forgeron. » Vous voici à présent prêt pour gagner en confiance et paraitre plus confiant aux yeux des autres !
