Comment montrer de l’affection dans son couple ?

Comment exprimer son affection, son amour, dans son couple de manière efficace ? Imaginez : vous avez préparé une superbe surprise à votre partenaire. Vous avez fait de supers cadeaux.

Et en face, vous trouvez qu’il n’a pas forcément une réponse équivalente à ce que vous attendiez. Ou bien, vous ne comprenez pas : vous faites tout le temps des massages à votre partenaire, ou des câlins. Mais lui, pas vraiment. Et cela vous frustre.

Puis, la personne en face vous dit : « Tu ne me montres pas ton amour, je ne ressens pas assez ton amour, je ne me sens pas en sécurité ». Et là, vous vous dites : « Mais je ne comprends pas, je n’arrête pas de lui faire des câlins. » Bon, c’est un peu caricatural. Mais je pense que vous voyez l’idée de cette incompréhension entre les deux personnes.

Et en fait, cela vient du fait qu’on n’a pas le même langage d’amour. Il y a plein de façons différentes d’exprimer son amour. Et selon l’endroit où l’on a grandi, notre famille, on a développé un langage de l’amour « favori ». Un langage qui nous semble le plus important pour nous. Parce que l’on comprend les autres langages, mais il y en a un qui nous touche plus particulièrement que les autres.

Donc, dans cet article, je vais vous présenter les cinq langages de l’amour, qui ont conceptualisés par Gary Chapman, dans son ouvrage Les 5 langages de l’amour. Puis, je vous dévoilerai cinq stratégies pour vous aider à montrer votre affection à votre partenaire.

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LES CINQ LANGAGES DE L’AMOUR

Le premier langage de l’amour dont Gary Chapman parle, ce sont les paroles valorisantes. Ces paroles valorisantes regroupent plusieurs choses : les compliments, les encouragements. Le fait de parler de son amour à l’autre. Ce sont ces paroles qui toucheront le plus votre partenaire.

Ici, la communication est prioritaire avant tout le reste, puisque ce sont souvent des personnes qui ont une faible estime d’elles-mêmes. Donc, il faut les rassurer par ces paroles valorisantes.

Le deuxième langage de l’amour, ce sont les moments de qualité. Cela peut être un dialogue de qualité, ou une activité de qualité. Quand on parle de « dialogue de qualité », cela renvoie au fait d’être vraiment entendu et écouté.

Cela peut être aussi tout simplement le fait que quelqu’un a besoin de savoir comment s’est passée votre journée, d’avoir de vos nouvelles. Besoin d’en parler mais aussi d’entendre ce que l’autre a vécu dans sa journée. Pour lui ou elle, c’est vraiment un signe qui montre une intimité et l’amour existant entre les deux personnes. Et à l’inverse, il y a des gens qui sont beaucoup plus discrets et qui n’ont pas besoin de parler de tout cela. Chaque personne est différente et il faut accepter cela.

Et pour les activités de qualité, peu importe au final le genre de l’activité. C’est juste le fait de la faire à deux, ensemble. D’être dans une attitude positive, dans laquelle les deux partenaires ont envie de faire cette activité et de faire quelque chose ensemble. C’est cela qui est vraiment important. Vous partagez un moment tous les deux, ensemble.

Le troisième langage de l’amour, ce sont les cadeaux. Ce qui est intéressant avec les cadeaux, c’est que derrière le cadeau, votre partenaire a pensé à vous. Ou inversement. La personne a pensé à ce qu’elle pourrait m’offrir. Elle a fait les magasins ou elle l’a construit elle-même. Et c’est tout ça qui fait plaisir. Le plaisir d’offrir et de faire plaisir.

Le quatrième langage de l’amour, ce sont les services rendus. C’est de prendre en compte les demandes de votre partenaire. Par exemple, préparez-vous, ça va être très cliché mais faire les tâches ménagères (je vous l’avais dit). Ou alors passer à la poste pour lui renvoyer son colis.

Ce sont des petites attentions qui peuvent paraitre anodines. Mais qui, pour certaines personnes, sont en fait très importantes et significatives. Si, pour vous, ce ne sont pas des choses hyper importantes, ce n’est pas dramatique. Ne les faites pas. C’est juste que vous n’avez pas la même façon de comprendre ces petites demandes. Alors que pour votre partenaire, c’est peut-être quelque chose de très important. Qui prouve l’amour qu’on éprouve envers son partenaire.

Et avoir conscience de cela, ça va vous montrer que, finalement, aller à la poste déposer une lettre, c’est bien plus que d’aller à la poste. C’est vraiment montrer l’amour que vous avez pour votre partenaire. Evidemment, vu sous cet angle, cela donne plus envie d’aller à la poste, je me trompe ?

Et le dernier langage d’amour, c’est le toucher physique. Que ce soit un toucher où l’on passe juste la main dans le dos de son partenaire, ou vraiment le toucher du massage, où on s’applique pendant 30 minutes sur le dos de la personne. Ou bien le toucher sexuel.

Et donc, pour certaines personnes, c’est cela le plus grand marqueur d’amour. Les personnes qui sont dans une relation platonique sont étrangères à ce genre de langage d’amour. Ce qui fait prendre conscience du fait qu’on n’a pas tous la même façon de montrer notre amour. Par exemple, si vous savez que votre langage principal, c’est le toucher. Et que votre partenaire, son langage principal, ce sont les cadeaux.

Alors déjà, être au courant de ça, c’est très bien. C’est-à-dire que quand votre partenaire vous fera un cadeau, vous devrez le prendre à sa juste valeur. Vraiment considérer ce cadeau comme une preuve d’amour. Car, pour votre partenaire, c’est sa façon de montrer qu’il ou elle vous aime.

Ainsi, chaque personne fait un pas vers l’autre. Et vous, de savoir que votre principale façon de montrer votre amour, c’est le toucher, et que votre partenaire le sache. Du coup, quand vous la touchez, elle comprendra votre sentiment d’amour. Elle le prendra en compte, mais elle s’en souviendra également. Elle se dira : « Sa façon à lui (ou à elle) de montrer son amour, ce sont les cadeaux, donc je vais faire un effort aussi dans son sens et lui faire plus de cadeaux. »

Donc, rendez-vous compte qu’on est tous différents. Que l’on n’a pas tous la même façon de montrer notre amour. Et qu’il y a cinq langages de l’amour. Mais potentiellement, il existe encore d’autres façons de montrer son amour.

Néanmoins, vous devez avoir à l’esprit : « Quelle est votre façon principale de montrer votre amour ? Qu’est-ce qui vous touche le plus ? » Et de partager ce langage de l’amour avec votre partenaire.

Passons maintenant à la pratique. Il y a différentes manières de montrer votre affection à votre partenaire.

affection couple

1) PARTICIPER AUX TACHES DOMESTIQUES

Le premier point pour montrer de l’affection dans votre couple, c’est de trouver des petits moyens dans votre quotidien pour lui faire plaisir et la surprendre. C’est-à-dire que vous pouvez l’aider dans les tâches ménagères ou dans les tâches du quotidien. Répartissez-vous les tâches domestiques pour gagner du temps pour elle et pour vous-même. Ne lui laissez pas tout le travail sur les bras.

Ce n’est pas parce que c’est vous le mec que ça vous donne le droit de rester assis dans votre canapé, devant le foot, avec une bière sur votre bide (je sais, je caricature mais vous voyez ce que je veux dire).

Par exemple, cela peut être faire la cuisine, préparer le repas, mettre la table, nettoyer un endroit. N’hésitez pas à le faire, elle en sera touchée. Et derrière, elle aura également plus de temps pour vous, et pour votre couple.

2) COMMUNIQUER AVEC SON PARTENAIRE

Le deuxième point pour dégager de l’affection, c’est la communication au niveau de votre couple. C’est important que vous preniez le temps de dialoguer, d’échanger avec elle. Les femmes ont vraiment besoin d’exprimer leurs émotions, ce qu’elles vivent. Donc, soyez vraiment dans l’écoute mais une écoute active : écoutez réellement ce qu’elle dit.

Ne faites pas semblant pour faire le « gentil ». Elle s’en rendra compte, les femmes ont un sixième sens pour cela. Et si en plus, c’est votre partenaire, elle vous connait par cœur. Et ça ne sentira pas bon pour vous. Il n’y a rien de pire qu’une copine énervée.

Bref, en l’écoutant vraiment et en rebondissant sur ses propos, cela vous aidera à mieux la comprendre, pour ensuite mieux combler ses besoins et ses envies. Alors, soyez présent pour elle.

3) LUI MONTRER QUE VOUS L’AIMEZ

Le troisième point pour montrer de l’affection dans votre couple, c’est qu’elle a besoin que vous lui montrer que vous l’aimez. Passez du temps avec elle et échangez. N’hésitez pas également en lui laissant quelques mots « doux » dans la maison. Ou même dans la journée. Même si vous êtes au travail, pensez à elle en lui envoyant des sms. Elle en sera vraiment touchée.

Souvent, avec le temps, les couples sombrent dans la routine. Ou même les signes d’affection et de tendresse s’amenuisent. Les « je t’aime » et les « merci » sont tous partis en vacances. On est entré dans des habitudes inconsciemment. Et la relation passionnelle du début n’est plus présente. Donc, on montre davantage moins de signes d’amour.

Donc, surprenez-la : embrassez-la au moment où elle ne s’y attend pas. Sortez de cette routine. C’est de cette manière, par cette affection, que vous allez entretenir votre flamme au niveau du couple. Vous devez faire en sorte de faire revivre ce désir ardent qui était là au moment où vous vous êtes rencontrés.

4) LA SOUTENIR DANS LES MOMENTS DIFFICILES

Le quatrième point pour donner de l’affection dans votre couple, c’est de la soutenir dans les moments difficiles. Quand elle est dans une période compliquée. Elle a besoin de vous, de votre présence. De votre écoute et de votre soutien. Discutez éventuellement des solutions qu’elle pense avoir et, en fonction de ces réponses, vous pouvez lui en proposer d’autres. Si au niveau professionnel, ce n’est pas la joie, soutenez-la.

Et acceptez le fait que pendant un certain temps, vous allez l’aider jusqu’à ce qu’elle aille mieux. Il est important que vous lui montrer que vous êtes vraiment là. Vous devez être soudés ensemble. Ce n’est pas pour rien que, lors d’un mariage, on vous demande d’être présent « pour le meilleur et pour le pire ». Donc, montrez-lui que lorsque vous avez dit « oui », que vous acceptiez le fait qu’il y a ait de mauvais moments à passer.

Un couple, c’est une collaboration. Un travail d’équipe. Votre partenaire, c’est un compagnon de voyage. Ce n’est pas juste quelqu’un avec qui baiser et c’est tout. C’est un être humain avec des sentiments et des émotions. Qu’il faut respecter et choyer avec soin.

5) ETRE TOUJOURS ROMANTIQUE DANS VOTRE COUPLE

Le dernier point pour prouver son affection, c’est d’être toujours romantique dans le couple. Le couple a vraiment besoin de romantisme. C’est un élément clé d’un couple durable. Le romantisme était là au début de la relation et il doit être encore présent tout au long de votre relation. Donc, passez les soirées ensemble, en amoureux.

Continuez toujours de la surprendre, mais ayez au moins, une fois par semaine, un moment rien qu’à vous. Parce que, si vous avez des enfants, cela va être difficile. Mais planifiez votre moment. Organisez-vous pour l’occasion : faites garder les enfants. C’est vraiment primordial pour vous de rester soudés dans le couple. Ce sera votre moment privé rien qu’à vous.

C’est important également d’avoir une activité sexuelle régulière, et que le désir soit toujours présent chez les deux partenaires. Chez l’un comme chez l’autre. Si quelque chose cloche de ce côté-là, parlez-en avec votre partenaire. Rappelez-vous que la communication, c’est essentiel dans un couple épanoui.

Donc, sachez lui faire plaisir, même dans le rapport sexuel (mais pour ça, je vous fais confiance). C’est essentiel. Ne pensez pas qu’à vous, les mecs, mais pensez aux femmes et à leurs désirs. A la limite, pensez avant tout à son plaisir à elle plutôt qu’au vôtre. Elle vous en sera redevable, croyez-moi.

Enfin, prévoyez régulièrement, des week-ends en amoureux, au moins une fois par mois. Il permet de découvrir de nouveaux lieux, de nouveaux plaisirs, pour ressouder au niveau du couple. Ce genre de rituel est également parfait pour entretenir l’osmose dans votre couple.

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Comment sortir d’un amour platonique ?

Est-ce que l’amour platonique est considéré comme une amitié ou comme le plus puissant de tous les amours ? Faire l’amour sans s’aimer, ça passe. Mais s’aimer sans faire l’amour, ça intrigue énormément.

Peut-on aimer sans désirer ? S’aimer sans faire l’amour, sans se tripoter, ça peut relever du cauchemar. Pour les personnes qui aiment les choses de la vie, ça peut paraitre hallucinant. Il suffit d’un mec ou d’une meuf un peu sexy pour même faire l’amour sans aimer. Que celles qui n’ont jamais pensé au sexe en regardant un Ryan Gosling torse nu ou un Brad Pitt pour les plus âgés, me jettent la première pierre.

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QU’EST-CE QUE L’AMOUR PLATONIQUE ?

L’amour platonique est une relation non physique, privée de toute envie et de tout désir charnel. Une relation plate, dans laquelle l’amour n’est pas à son paroxysme. Là où le désir n’est plus assez intense.

Le terme « platonique » vient du philosophe grec Platon, mais n’a pas grand-chose à voir avec la pensée. Dans son livre Le Banquet, il décrit l’ascension d’une échelle de l’amour : en bas, l’amour pour les beaux corps ; et tout en haut, l’amour des connaissances.

A la Renaissance, on s’empare du concept et on le christianise : on distingue alors l’amour vulgaire de l’amour platonique. C’est-à-dire un amour intellectuel et chaste. Le plus poétique et le plus puissant des amours. On le surnomme « l’amour courtois ». On s’écrit des poèmes, on se chante des chansons, mais on ne se touche pas. Ce qui convient parfaitement avec la morale religieuse de l’époque.

Aujourd’hui, on a évolué : c’est un amour idéal, comme tous les idéaux. Mais par définition, c’est souvent assez inaccessible.

Toutefois, cet amour existe réellement : Karl Lagerfeld a révélé que sa plus grande histoire d’amour n’aura été que platonique. En 18 ans de relation avec le dandy Jacques de Bascher, il ne serait jamais passé à l’acte : « J’ai infiniment aimé ce garçon, mais je n’avais aucun contact physique avec lui. »

Aucun contact physique, mais de la tendresse et moins de pression. Pour les amoureux platoniques, finies les angoisses de la performance. Finis les complexes.

Ce n’est pas de l’amitié puisqu’on parle de couple. Les amoureux partagent le même lit, s’aiment profondément, mais chastement. Selon eux, leurs sentiments seraient encore plus forts et intenses.

Sans sexualité, l’amour devient cérébral, inconditionnel, voire passionnel. On se fait part de son amour l’un à l’autre. On aime l’esprit de l’autre. En dehors de tout rapport sexuel, on partage ses intérêts communs. La sexualité n’est pas au centre, au profit de la contemplation, de la frustration et de l’attente.

Mais attention : la relation platonique ne peut marcher que si elle est choisie et partagée par les deux amoureux. Il est nécessaire que les deux partenaires soient sur la même longueur d’onde. Sinon le risque, c’est l’adultère.

De plus, il est compliqué de faire durer un amour platonique pour la vie : on est des êtres faits de chair et de sang. De « chair » quand on s’aime et de « sang » quand on se déchire. Il est très difficile de renoncer à l’amour charnel. Cela ne peut être que par phases. Le désir peut s’assoupir dans un couple, il peut y avoir des moments où il n’y a pas de relation sexuelle du tout.

Mais après tout, nous sommes des mammifères et un jour, nos instincts primaires se réveillent inexorablement.

LES CAUSES DE L’AMOUR PLATONIQUE

Sachez qu’on ne vit jamais notre relation à 100 %. On a vraiment tendance à tout considérer comme acquis. Par exemple, quelle est la dernière fois où vous avez dit « merci » à votre partenaire pour une action qu’il ou elle fait pour vous ? C’est très rare.

Et il s’avère que, de plus en plus, l’être humain fonctionne par l’acquis. Notre partenaire nous appartient. Ce qu’il faisait comme un effort au départ et qu’on appréciait, finalement c’est devenu une normalité. Voilà comment on arrive à entrer dans un amour platonique.

Lorsqu’on ne se rend plus compte de la chance que l’on a, au quotidien, lorsqu’on est capable de se plaindre pour un oui ou pour un non. En oubliant de renforcer les sentiments.

Donc, vous avez votre environnement, votre routine et vous ne savez plus comment en sortir. Vous savez, cette routine qui finalement vous embête, dans laquelle vous avez-vous n’arrivez plus à vous épanouir. Vous entrez dans une relation platonique, guidée par vos habitudes.

Alors il faut savoir qu’il y a des personnes qui sont dans ce genre de relation. Et ils ont besoin de relancer la flamme, de relancer l’attraction. Et très souvent, vous avez envie de faire en sorte de sauver votre couple. Parce que vous savez que vous êtes au bord de l’implosion.

Comment réagir quand on est dans un couple platonique ? C’est vraiment une question qui vous tracasse parce que vous pensez de manière extraordinaire.

La société nous a conditionné à imaginer notre couple, notre relation comme dans Hollywood. Vous savez, ces scènes de films américains, où vous sortez du taxi bleu et vous vous embrassez fougueusement. Et puis, de ce fait, l’amour repart.

Malheureusement, dans la vie de tous les jours, ce n’est pas toujours aussi simple. Ce que vous devez comprendre, c’est qu’en général, on ne vit notre relation qu’à 20 ou 30 %. C’est très rare qu’on se lève le matin en se disant : « Tiens, qu’est-ce que je peux faire pour mon partenaire ? Je l’aime vraiment et j’aimerais le ou la surprendre. » C’est vraiment extrêmement rare et je dirais même que c’est trop rare. On a tendance à se laisser porter par la vie, par le quotidien.

Et du coup, on est très souvent dans un amour platonique.

Alors, ce que vous allez devoir faire, c’est de ne plus penser qu’à l’exceptionnel. Ne pensez plus à vos prochaines vacances, au week-end à l’étranger. Restez vraiment concentré sur le quotidien.

Sortir d’un amour platonique, c’est prendre les choses en main. Vous avez le droit à une vie sentimentale exceptionnelle et unique. Vous avez le droit de vivre pleinement cette histoire. Mais pour cela, vous allez devoir vous impliquer. Pour retrouver de la joie de vivre et surtout, pour partager des bons moments, y compris dans votre quotidien.

Donc, pour sauver sa relation, pour sortir de l’amour platonique, ce ne sont pas les prochaines vacances. C’est de vous demander : « Aujourd’hui, comment pourriez-vous faire pour avoir une relation à 150 % ? Quelles sont toutes les actions que vous devez mettre en place, dès demain matin, pour apporter du bonheur et de la joie de vivre à votre partenaire ? Que faire pour vous apporter du bonheur et éviter de tomber dans la routine ? Mais ce doit être tous les jours, par des micro-actions, des objectifs et par tous les moyens d’action. »

sortir amour platonique

QUATRE TECHNIQUES POUR SE DEBARRASSER D’UNE RELATION PLATONIQUE

Pour contrer cette solution, ce que je vous conseille, c’est très simple. Il s’agit d’agir à plusieurs niveaux :

  • au niveau du toucher : le fait de prendre son partenaire dans les bras et la façon dont vous allez lui faire un câlin. La façon dont vous allez pouvoir le ou la masser. Utilisez également votre regard, extrêmement important.
  • au niveau de son investissement au sein de la maison, du foyer : on va quitter la routine, le quotidien un peu trop morose. Il faut que vous arriviez à retrouver des projets à deux, comme la décoration de votre appartement ou maison. On va arrêter de rentrer du travail et de tirer la tronche. On va arrêter de se dire, tous les dimanches matin : « Je suis fatigué, je reste au lit ». Profitez-de la vie. Dites-vous bien, qu’à partir d’aujourd’hui, vous pouvez la croquer à pleines dents.
  • au niveau de son investissement au sein des sorties en couple : c’est le moment de sortir de vos habitudes. Aujourd’hui, l’amour platonique est synonyme de routine. Donc, prenez le temps de sortir de votre appartement ou maison. Allez faire des marches en forêt pour communiquer. N’hésitez pas à faire du sport ensemble pour vous rapprocher davantage. Faites des petites actions, comme cuisiner ensemble. Allez sur des sites de recettes de cuisine. Tout cela va vous aider à modifier votre environnement.
  • au niveau de vous-même : c’est le moment de faire attention à son look, le moment de faire attention à son image. C’est le moment aussi de faire attention à comment vous regardez votre partenaire. Vous devez retrouver une complicité avec lui : cela passe par le fait de se sourire, de se poser des questions sur sa journée.

Vous allez devoir actionner tous les leviers et le faire petit à petit, les uns après les autres. Mais jour après jour, avoir des missions, des challenges, des objectifs que vous allez vous-même vous fixer. C’est le meilleur moyen pour vivre une relation à 110 %.

DEUX EXERCICES BONUS

Pour finir, je vais vous livrer deux petits exercices à réaliser.

Pour le premier exercice, prenez une feuille, un stylo, et vous allez ajouter ce qu’on appelle une « bucket list ». Cette « bucket list », c’est tout ce que vous aimeriez vivre sur cette Terre. Par exemple, les voyages que vous aimeriez réaliser, les activités que vous aimeriez faire, vos rêves les plus fous, vos envies du quotidien.

Bref, vous allez noter tout ce qui vous vient par la tête, pour vous, mais également pour votre couple. Et après, ce que vous allez devoir faire, c’est prendre ces actions, ces envies, pour les insérer dans un agenda. De sorte à bloquer une date, une heure et une mission précise pour vous apporter du bien-être. Vous verrez que cet amour ne sera plus jamais platonique parce que vous allez être investi à créer des choses uniques.

Le deuxième exercice à faire, c’est de repérer tout ce que votre partenaire vous apporte, mais que vous ne voyez plus aujourd’hui. Alors, vous allez devoir lui dire au moins trois fois « merci » dans votre journée.

Dites-le-lui vraiment avec envie et conviction : « Oh je te remercie vivement pour les chocolats que tu m’as apportés. C’était vraiment une belle attention. », « Merci d’avoir fait le repas, j’étais complètement fatigué. » Donc, mettez de l’énergie, de l’envie. Il faut que ça se sente. Aujourd’hui, on a besoin de voir que vous êtes totalement impliqué dans votre relation.

Je compte sur vous pour réaliser ces deux exercices : premièrement, la liste de toutes vos envies et de tous vos rêves, et deuxièmement, le fait de dire au moins trois fois « merci » à votre partenaire. En fonction des micros petites actions qu’il ou elle va réaliser, et que vous ne voyez même plus jusqu’à maintenant.

CONCLUSION

Comme je vous le précisais en haut de l’article, aujourd’hui, on vit notre relation à 10 voire 30 %. Mais qu’en est-il de vos envies, de votre passion amoureuse ? Vous pouvez relancer aujourd’hui n’importe quelle histoire, quelles que soient les casseroles que vous avez eues, les difficultés et les crises de couple. Vous pouvez relancer votre histoire.

Mais pour cela, il faudra vous demander de quoi avez-vous envie. Quand on tombe dans un amour platonique, c’est parce qu’on s’est laissé transporter par la vie, par son partenaire, par les mœurs. De quoi avez-vous envie ? C’est une question primordiale.

Et c’est en cela que le conseil sentimental me semble une discipline indispensable, pour vous aider à vous rendre maitre de votre destin. Un amour platonique ne doit pas vous arrêter. Cela veut dire que vous avez le droit, quoi qu’il arrive, au bonheur. Bien évidemment, ce bonheur n’est pas le même pour tout le monde, et peut-être même pour votre partenaire.

De ce fait, il vous faudra faire preuve d’empathie, vous poser les bonnes questions et surtout, prêter l’oreille. Ecoutez quels sont les besoins de votre partenaire.

Ce qui compte le plus finalement, pour sortir d’une relation platonique, c’est que vous arriviez à modifier toutes vos habitudes. Ne restez plus jamais concentré uniquement sur votre quotidien, sur vous.

Pensez à recréer de l’attraction et de la séduction. Vous devez relancer l’alchimie du début. Remettre de l’attraction entre vous deux. Parce que c’est ainsi que vous allez pouvoir mettre à la fois du piment et de la complicité dans votre couple. Engagez-vous à donner du plaisir à votre partenaire.

Investissez-vous et innovez, je suis sûr que vous en êtes capables. Vous avez Google qui est votre meilleur ami pour faire des recherches. Mettez-vous dans un processus dans lequel vous allez tenter de la nouveauté pour sortir de la routine.

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Comment se défaire d’une relation fusionnelle ?

Une relation fusionnelle peut concerner tout le monde. Elle peut concerner les relations parents-enfants, mère-fils, mère-fille, père-fille. La relation amoureuse aussi, la relation de couple. Ça peut absolument concerner tout le monde.

Alors, apparemment, cela peut être ou apparaitre anodin, une relation fusionnelle. C’est très séduisant une relation fusionnelle, en amour. On se dit : « Tu es tout pour moi, je suis tout pour toi ». On est dans un état amoureux, au climax de la passion. Donc, c’est romanesque. Et puis, on a tous envie de vivre des histoires uniques. Des histoires très fortes.

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LA RELATION FUSIONNELLE EST UN LEURRE

Mais on peut, comme ceci, continuer à se leurrer. Parce que la relation fusionnelle est un leurre : l’amour n’a rien à voir avec la fusion. Il n’a rien à voir avec cet attachement, qui peut être toxique.

Et c’est ce que nous dit Saverio Tomasella, dans son dernier ouvrage, Les relations fusionnelles. Je ne suis rien sans toi. Cette phrase est le sous-titre de cet ouvrage et elle est très importante. Car elle fait partie de l’arsenal qui nous alerte. C’est un « warning » pour nous expliquer, pour nous révéler que l’on est avec un profil fusionneur. On peut être un profil fusionneur sans le savoir, sans en avoir conscience. Et on peut être avec quelqu’un de fusionneur sans le savoir.

Saverio Tomasella nous dit que, passés les premiers temps de l’amour passion, il faut faire attention. Parce que normalement, tout rentre dans l’ordre. Mais si ça dure, cela peut s’avérer toxique pour l’un ou pour l’autre. Il nous explique comment on reconnait justement un profil fusionneur.

Pour lui, il n’est pas sûr que l’on soit fusionnel par hasard. C’est beaucoup par l’histoire qu’on a vécue. De beaucoup par rapport à ce qu’on a vécu enfant. Est-ce qu’on a été abandonné ou pas ? Ou parce qu’on a eu peur d’être abandonné. Est-ce qu’on a vécu des longs moments de solitude qu’on n’a pas supportés ?

Ou au contraire, est-ce qu’on a été étouffé et qu’on ne veut surtout pas reproduire ce genre de relation ? Ou est-ce qu’on a manqué de présence, de la part des parents dans l’enfance ? Et que l’on veut compenser cette absence parentale pour se dire : « Cette fois-ci, une fois que je vivrai une belle relation, je ne lâcherai plus l’autre que j’ai trouvé ».

LES TROUBLES DE L’AMOUR FUSIONNEL

A partir de quand peut-on dire que la relation fusionnelle représente un trouble ? A partir du moment où l’une des personnes, ou les deux (parfois, ce sont les deux personnes), ne peuvent plus se passer l’un de l’autre. Elle a tout le temps besoin de ses nouvelles, le besoin de faire des choses avec l’autre. Besoin de partager ses idées, ses activités. Elle fait tout avec l’autre et ne sait plus s’en passer, tel une drogue.

Les personnes fusionnelles ont, généralement, tout le temps besoin d’être avec quelqu’un. Ce sont des personnes qui ont besoin de compagnie. Qui ont besoin de présence et de contacts. Donc, elles se débrouillent pour vivre en permanence avec quelqu’un, que ce soit au travail, dans la vie familiale ou amoureuse, ou même dans la vie amicale et dans les loisirs.

Il y a des phrases typiques de personnes fusionnelles, comme : « Je ne suis rien sans toi », « Je ne peux pas vivre sans toi », « Je suis perdu quand tu n’es plus là », « Je me sens abandonné dès que tu pars », « Je plonge dans l’angoisse si tu pars deux jours ». Ce genre de phrases…

Le fusionnel ne peut pas exister par lui-même. En tout cas, il croit qu’il ne peut pas exister par lui-même. Parce qu’il a cette habitude de toujours faire les choses avec quelqu’un d’autre, de pouvoir se reposer sur quelqu’un d’autre pour s’appuyer sur lui. Et donc, petit à petit, il s’est fait une idée, qui n’est réelle, elle est issue de son imagination, selon laquelle il ne peut pas vivre sans l’autre.

LES DANGERS DE LA RELATION FUSIONNELLE

Cela devient dangereux quand on en arrive à des phrases du genre « Je ne suis rien sans toi ». Cela veut dire qu’on n’existe pas sans une tierce personne. En cela, ça dénote un vide existentiel, un vide personnel. On pense que l’on est vraiment heureux dans cette situation, que l’on vit un véritable amour, alors que ce n’est pas le cas.

Il y a d’autres signes également : c’est que le fusionneur se sent abandonné lorsque l’autre est absent. Il y a vraiment la notion d’« abandon », qui est archaïque, qui a été forcément ressentie par la personne quand elle était enfant.

Dans la crainte de rester seul, le fusionneur va enchainer les partenaires. L’époque actuelle aide bien à cela, avec les réseaux sociaux et sites de rencontres, qui font qu’on enchaine plus facilement aujourd’hui les partenaires.

On a tendance à couver nos enfants, quand on est un parent fusionneur. On a tendance à les protéger et à être inquiet quand ils sont loin. Les mères notamment, c’est-à-dire pas une semaine sans qu’il y ait un coup de téléphone à la maman. C’est ça aussi, la relation parent-enfant.

Le fusionneur peut manipuler l’autre. Il peut le faire culpabiliser justement pour le retenir, en disant : « Je ne suis rien sans toi, donc si tu n’es pas là, je meurs. Je n’existe pas sans toi ». Il y a une faille existentielle patente.

Mais elle est d’abord rassurante, c’est cela qui est piégeux. C’est que la tentative fusionnelle ne fait que masquer les failles douloureuses et entretenir un manque. Un manque qui ne viendra jamais être comblé. Il ne le sera jamais parce que c’est une faille de l’enfance qu’il faut guérir tout seul, avec une aide psychothérapeutique.

défaire relation fusionnelle

LES RELATIONS FUSIONNELLES SONT DESTRUCTRICES

Les relations fusionnelles sont des relations qui détruisent plus qu’elles ne construisent. Une relation destructrice, c’est une relation qui va dégrader la qualité de votre relation amoureuse. Une relation constructrice, c’est une relation qui améliore la qualité de votre relation amoureuse. Et donc, par extension, de votre vie.

Alors, pourquoi les relations fusionnelles sont des relations qui détruisent plus qu’elles n’améliorent la qualité de votre vie ? Une relation fusionnelle, ça veut dire qu’on va « fusionner » avec l’autre. C’est le principe de la fusion. Une fusion, c’est quoi ? Cela signifie que « mon identité fusionne avec ton identité » et nous ne formons plus qu’un « nous ». On perd son identité propre au profit de la relation.

Le problème, c’est qu’il n’y a plus de « je », « toi » et « nous ». Il n’y a plus qu’un « nous ». C’est-à-dire que vous lâchez une partie de votre identité, l’autre lâche une partie de la sienne, pour pouvoir créer un couple. Mais dans ce cas-là, qui êtes-vous ? Qui devenez-vous ? Vous vous effacez. Et l’autre aussi. On ne sait plus vraiment qui on est, en fait.

Le problème de la relation fusionnelle, c’est que ça donne un indicateur extrêmement important sur comment se sentent les deux partenaires.

Autrement dit, si vous avez besoin pour être heureux et pour vous sentir bien d’une relation fusionnelle, d’avoir cette sensation de fusionner avec quelqu’un d’autre. D’avoir cette sensation de lâcher une partie de votre identité pour ne créer plus qu’une seule identité avec l’autre personne. Ça veut dire que, très certainement, il y a un schéma de la dépendance affective.

LE SCHEMA DE LA DEPENDANCE AFFECTIVE

Un des concepts principaux, c’est que ce n’est pas parce que vous avez un schéma de la dépendance affective que vous êtes dépendant affectif. C’est complètement différent. Vous n’êtes pas vos comportements. Vous êtes qui vous êtes et vous avez des comportements.

Donc, vous avez peut-être un schéma du dépendant affectif. Mais cela ne veut pas dire que vous êtes dépendant affectif. Vous vous comportez comme un dépendant affectif. Il y a vraiment une grande différence : vous n’êtes pas vos comportements.

Qu’est-ce que ça veut dire, alors ? Pourquoi je fais un lien entre la dépendance affective et la relation fusionnelle ? Parce que si vous avez vraiment besoin de fusionner avec quelqu’un, d’avoir votre identité qui fusionne et qui s’efface avec quelqu’un. Ca veut dire que vous n’êtes pas suffisant avec vous-mêmes. C’est-à-dire que vous, avec vous-mêmes, aujourd’hui, ça ne suffit pas à votre propre vie. Voilà ce que ça veut dire.

Et la définition même de quelqu’un qui ne se suffit pas à lui-même, c’est quelqu’un qui se comporte comme un dépendant affectif : « J’ai besoin des autres pour être heureux », « J’ai besoin des autres pour aller mieux », « Je suis assez heureux, mais j’ai quand même besoin de quelqu’un d’autre », « J’ai besoin d’une relation, d’un partenaire », « J’ai besoin d’amis, d’un chien, d’une licorne…pour être heureux. Parce que moi, avec moi-même, ça ne suffit pas ».

LA RELATION FUSIONNELLE EST PLUS UN SIGNE PLUTOT QU’UN PROBLEME

Donc, voici le réel problème de la relation fusionnelle : c’est que la relation fusionnelle n’est pas un problème en soi. C’est juste qu’elle donne une indication. C’est un signe qui vient indiquer que, certainement, vous avez un schéma de dépendance affective.

Parce que, quand vous cherchez, quand vous creusez et quand vous commencez à analysez un petit peu les choses, vous vous posez cette fameuse question : « Si je n’étais pas dépendant affectif, si je n’avais pas ce schéma de la dépendance affective, est-ce que j’aurai besoin de fusionner avec quelqu’un et d’une relation fusionnelle ? » Absolument pas.

Non seulement vous n’en auriez pas besoin, mais vous n’en auriez pas envie non plus. Pourquoi ? Parce que, si en face de vous, quelqu’un a envie de fusionner avec vous, mais que vous, vous êtes bien avec vous-mêmes, est-ce que vous allez vouloir lâcher une partie de votre identité ? La réponse est non.

Si vous êtes bien avec vous-mêmes, vous + l’autre = couple. Il y a donc trois entités dans le couple : moi, toi et nous. Et cela vous suffit amplement. Parce que vous gardez votre identité, vous gardez vos comportements. Vous gardez qui vous êtes et cela vous suffit.

Rappelez-vous que le couple, c’est l’union, ce sont deux entités bien différentes, deux individus différents, qui unissent leur vie. On met en commun nos forces et nos faiblesses. La preuve quand on se marie : « Vous êtes UNIS par les liens du mariage ».

Et en plus, vous rajoutez le fameux « nous », la troisième identité du couple. Le fameux « nous » qui est, d’une certaine manière, la petite cerise sur le gâteau. Ce qui fait que c’est un plus dans la vie. Que vous êtes déjà bien avec vous-mêmes et davantage avec cette cerise sur le gâteau. Donc, ne cherchez pas à changer l’autre pour qu’il soit comme vous, afin que vous soyez fusionnel. Que feriez-vous d’une personne comme vous ? Que feriez-vous d’un clone de votre personne ?

UN DEFI A RELEVER POUR LE DEPENDANT AFFECTIF

Tant que le « nous » ne sera pas qu’une cerise sur le gâteau. Et tant que le « nous » sera une part complète du gâteau, cela veut dire que vous avez besoin de l’autre. Si vous avez besoin de l’autre, c’est que vous n’êtes pas suffisant à vous-mêmes. Et si vous n’êtes pas suffisant à vous-mêmes, c’est que vous avez un schéma de la dépendance affective.

Finalement, le problème n’est pas la relation fusionnelle en elle-même, mais ce qu’elle indique. Si vous avez besoin d’une relation fusionnelle, si vous avez besoin de passer énormément de temps avec quelqu’un. Et d’avoir une sensation de vous fondre avec l’autre, si vous avez besoin de ceci, c’est qu’il y a un challenge en vous. Un défi que vous devez chercher à résoudre.

Parce que le dépendant affectif finit toujours par créer des relations qui ne sont jamais bonnes pour lui. Elles finissent toujours par être néfastes, soit par une rupture amoureuse, soit par une violente dispute.

Dans tous les cas, les personnes ne peuvent pas être heureuses et pleinement épanouies dans leur couple. Honnêtement, je ne connais personne sur cette Terre qui soit dépendant affectif ET qui soit heureux. Fondamentalement heureux.

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Comment l’amour est une source de bonheur ?

Tout le monde semble chercher l’amour, mais ne serait-ce pas le plus gros leurre que de penser obtenir le bonheur en le trouvant ? Malheureusement, le problème aujourd’hui, c’est que tout le monde semble chercher l’amour, mais que peu travaillent à être dignes d’amour.

Il en résulte une armée de gens en dépendance affective, assoiffés d’amour, qui dépensent toute leur énergie à chercher à être aimés, qu’il leur en reste peu pour aimer. Or, aimer est l’essence même de l’amour.

Avant de penser à aimer quelqu’un, il faut d’abord être rempli d’amour. Pour vous convaincre que l’amour est très important dans votre vie, pour que vous sachiez que l’amour doit faire partie de votre vie, avant même de penser à attirer la bonne personne, je vais vous expliquer ce qu’est l’amour.

L’amour, c’est déjà un guide. C’est évident que, si vous êtes plein d’amour, les vibrations autour de vous pleines de sentiments et agréables pour les autres, vous allez être automatiquement guidés par lui-même.

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AIMER OU ETRE AIME POUR ATTEINDRE LE BONHEUR ?

Aimer est un comportement actif. Ca nous pousse donc à évoluer. A nourrir notre développement personnel et offrir ce que l’on a de meilleur en nous. A l’inverse, être aimé est un comportement passif. On est juste là, à attendre ceux qui pourraient nous offrir leur amour.

Malheureusement, nous vivons dans une société qui prône un peu le « laisser aller ». L’amour est devenu un dû. On devrait être aimé, quoi que nous fassions et comme nous sommes. Or, c’est un terrible mensonge. Le monde n’a pas à vous aimer comme vous êtes. Les autres, vos semblables, n’ont pas à vous aimer si vous êtes un boulet ou un fardeau.

C’est Nietzsche qui disait, dans Ainsi parlait Zarathoustra : « Tu es jeune et tu désires femme et enfant, mais je te demande : « es-tu un homme qui ait le droit de désirer femme et enfant » ? ».

C’est-à-dire que vous devez mériter l’amour des gens. Cela ne veut pas dire que vous devez vivre pour l’amour des gens. Mais vous devez le mériter. Autrement dit, vous devez être utile pour la société. Cherchez à lui être utile, à vous hisser, à vous développer, à évoluer.

S’AIMER SOI-MEME POUR CONNAITRE LE BONHEUR ?

C’est ça, s’aimer soi-même : c’est vouloir donner ce qu’on a de meilleur en nous. C’est vouloir être un modèle, un exemple. Un modèle d’inspiration pour notre famille, notre entourage, nos proches, nos amis, notre partenaire, etc.

Comme l’a si bien dit Scott Buck : « L’amour, c’est la volonté de se dépasser dans le but de nourrir sa propre évolution ou celle de quelqu’un d’autre. » Ceux qui cherchent à être aimés avant tout ne trouveront pas le bonheur en connaissant l’amour. Puisque l’amour se résume pour eux à un désir d’être aimé, plus qu’autre chose. Ils sont donc esclaves d’un piètre désir.

Or, comme vous le savez, un désir est comme une drogue : il faut augmenter les doses pour pouvoir en jouir pleinement. Ainsi, leur désir les gouvernera et mettra de côté leur bonheur. Au profit d’un désir ardent d’être encore plus aimé et continuellement. Sans rien offrir en retour.

A l’inverse, ceux qui voient l’amour comme une volonté de se dépasser, y trouveront indubitablement leur bonheur. L’amour devient pour eux un moteur de leur évolution personnelle. Cependant, une personne qui progresse, qui évolue, et qui va sans cesse de l’avant, ne pourra qu’embrasser langoureusement le bonheur et l’épanouissement personnel.

ETRE RESPONSABLE DE SON PROPRE BONHEUR EN AMOUR

Malheureusement, comme je vous l’ai dit, la société, notamment le cinéma, nous ont vendu une image fallacieuse de l’amour. L’amour est peu à peu devenu, dans l’imaginaire collectif, une sorte de but ultime de l’existence. Une destination finale à atteindre où le bonheur serait à son apogée.

Bernés par cette douce illusion, nous cherchons inexorablement à atteindre cette destination où le bonheur nous attend, les bras grands ouverts. Alors, nous attendons encore et encore.

En réalité, l’amour comme le bonheur, se vivent dans le voyage. Il n’y a pas réellement de destination. La vie n’est rien d’autre qu’une constante évolution. L’amour et le bonheur suivent le pas. Lorsqu’on essaie de les figer dans une sorte de destination à atteindre, un havre de paix, on n’évolue pas.

Mais l’évolution est l’essence-même du bonheur. Quant à l’amour, il est le moteur de l’évolution. Donc, vous trouverez votre bonheur en puisant dans l’amour, l’énergie nécessaire à votre évolution.

Votre bonheur est votre responsabilité. Vous n’avez pas à déléguer cette responsabilité à quelqu’un. Au final, vous n’avez pas à fuir vos responsabilités.

Si vous cherchez à vous mettre en couple ou à trouver quelqu’un dans le but d’être heureux, c’est que vous n’avez rien compris. Vous devez inviter quelqu’un à partager votre bonheur. Si vous n’êtes pas heureux seul, c’est que vous avez un plus grand problème que de trouver quelqu’un avec qui l’être.

amour source de bonheur

COMMENT ETRE PLEINEMENT EPANOUI EN AMOUR ?

Pour le savoir, c’est de se demander : « Qu’est-ce que je peux faire pour devenir la meilleure version de moi-même ? » Que mettez-vous en place pour vous-mêmes ? Que faire pour vous sentir mieux ? Pour être plus positif ? Pour avoir une vie sentimentale ? Qui va vous apporter plus de bien-être ?

Parce que si vous n’agissez pas vers vous, ou sur vous, vous allez toujours mettre votre destin dans les mains d’une autre personne. Donc, c’est très important que vous arriviez à recentrer les actions vers vous. En fait, ce qui se passe, c’est que plus vous agissez sur vous, plus vous allez avoir un impact naturel dans vos relations.

A partir de maintenant, on a quelque chose d’extraordinaire en nous, quand on agit justement sur qui on est. Ou sur ce que l’on fait. Donc, ce que vous devez mettre en place dès à présent, grâce au sport, grâce à votre vie professionnelle, c’est d’agir sur vous-mêmes. Quand vous agissez sur vous, il y a un impact naturel qui se met en place dans votre relation sentimentale.

Pour ainsi dire, la solution n’est pas externe, elle est interne : plus vous allez prendre le temps de bien changer, plus vous allez prendre le temps d’agit sur votre confiance, et plus vous allez avoir un homme ou une femme qui va forcément s’intéresser à votre quotidien. Qui va forcément s’intéresser à votre vie et qui aura, à ce moment-là, envie de vous transmettre le meilleur.

LE PROBLEME DE CONFIANCE EN SOI

Généralement, on a tendance à manquer de confiance en soi. On est arrivé dans cette société et on pense que la confiance en soi est innée. Or, ce n’est pas vraiment le cas. Donc, on manque de confiance en soi. On ne se sent pas suffisamment bien pour l’autre.

Vous avez cette sensation de toujours être en demande, toujours à quémander de l’amour. On a l’impression qu’on n’est jamais suffisamment bien. Qu’on ne peut pas être aimé pour ce que l’on est. A longueur de journée. Et la problématique, c’est que cela nous met dans une situation délicate, de souffrance.

Aujourd’hui, on peut s’en sortir lorsque l’on pose les bonnes questions. Donc, si vous vous demandez tous les jours : « Qu’est-ce que je vais faire sur moi pour me sentir mieux ? Pour mieux communiquer ? Pour éviter d’être en demande, en dépendance, de me retrouver dans des relations dans lesquelles je donne trop et je reçois peu ? ».

Si vous vous posez ces questions-là, votre vie sentimentale ne sera plus jamais la même. Qu’est-ce qui se passerait si, aujourd’hui, vous avez une plus grande confiance en vous ? Qu’est-ce qui va se passer si vous avez une plus grande confiance en vous ? Si vous mettez votre vie un peu plus en avant ? Et si l’on pensait davantage à soi-même et moins pour les autres ?

Si vous ne voulez plus être déçu et que vous avez envie d’avoir du bonheur. Si vous voulez que votre partenaire vous chérisse, il faut absolument que vous compreniez cela. Pour que votre partenaire vous donne de l’attention, notamment si c’est un homme, il doit avoir la sensation que votre quotidien est plus excitant, plus positif, plus affirmatif. C’est-à-dire que vous avez une vie qui est meilleure.

Quand vous mettez cela en place, je peux vous garantir que ça change tout. Votre partenaire va regarder votre quotidien, ce que vous faites de votre temps libre, de vos activités, etc. Parce que, plus il y a quelque chose d’excitant, comme des cours de danse, du sport, plus vous serez dans une dynamique où vous apprenez à vous remettre sur un piédestal. Autrement dit, dans la séduction. Et c’est exactement ce que l’on veut.

Et quand vous êtes dans une relation, il faut que le partenaire ou la partenaire soit actif/active. Parce que notre but, c’est de s’élever ensemble. C’est de trouver des solutions à deux. Réussir à prendre le contrôle. Ensemble.

COMMENT OBTENIR PLUS DE BONHEUR EN AMOUR ?

Il y a un secret et un seul pour être totalement épanoui en amour. Ce secret, c’est de ne jamais perdre de vue la notion de plaisir. Et donc, de bonheur. Parce que, très souvent, quand on pense bonheur en amour, on fait référence aux sentiments : est-ce qu’il ou elle m’aime ? C’est vrai, c’est très important.

Le problème, c’est qu’on peut aimer une personne, mais partir parce qu’on n’est plus assez épanoui. Et ce que je veux que vous compreniez, c’est qu’en réalité, ce ne sont pas les sentiments qui dominent la vie sentimentale. C’est le bonheur et le plaisir. Donc, ce que je vous invite à faire, c’est d’être acteur (ou actrice) de votre vie sentimentale.

A partir de maintenant, je veux que vous preniez du temps, mais vraiment du temps, pour être pleinement épanoui en amour. Pour suivre votre plaisir. Pour faire des choses qui vous apporte du bonheur, qui vous font vibrer. Qui vous permettent de profiter du moment présent.

Parce que ce secret, c’est ce qui fait toute la différence entre une relation qui n’est pas épanouissante et une relation qui est belle et intense. Une relation positive dans laquelle, bien évidemment, vous vous épanouissez. Donc, le bonheur en amour, c’est dingue, mais on peut vraiment aller le chercher.

Simplement, ce que je vais vous demander, c’est que vous preniez votre temps pour définir des actions qui vous permettent d’aller chercher du plaisir et de vivre de nouvelles expériences. La nouveauté, c’est quelque chose qui va permettre d’entretenir la petite flamme, d’entretenir la relation et de ne jamais tomber dans la routine.

Nous sommes dans une société où vous êtes largement influencés. Je sais que vous avez du mal à vous dire que vous pourrez changer les schémas, que vous pourriez être heureux ou heureuse. Parce que, jusqu’à maintenant, vous avez vécu des désillusions en amour.

CHANGER SES HABITUDES POUR ATTEINDRE LE BONHEUR EN AMOUR

Simplement, je peux vous dire une chose : c’est très important que vous arriviez à modifier vos habitudes.

En fait, c’est tout simple pour être heureux ou heureuse en amour. La seule chose qui compte c’est que vous soyez « coachable ». Que vous vous disiez : « Tiens, je vais tenter l’action, je vais vraiment mettre en immersion, tenter ce que Maxou est en train de me dire dans ses articles ». Et à partir de cet instant, vous allez pouvoir révolutionner votre vie.

Donc, si vous changez vos habitudes, vous allez voir de nouvelles opportunités. Que ce soit dans la rencontre amoureuse, dans le sauvetage de couple, dans la reconquête.

Personnellement, quand vous modifiez vos schémas, quand vous prenez la décision de changer, à partir de cet instant, vous allez avoir des opportunités. En fait, en passant à l’action, vous avez des nouvelles situations qui sont en réalité des opportunités. Et qui vous permettent, justement, d’accéder à un vrai bonheur par la suite.

En revanche, si vous restez dans une dynamique où vous ne savez pas comment agir, et vous avez peur parce que vous ne vous faites pas confiance, alors vous aurez peur de passer à l’action. Et c’est comme cela que l’on reste dans les mêmes schémas, donc dans le mal être.

Au final, les défis que je vous lance vous mettront dans une situation incertaine, mais ils sont nécessaires. Si je vous donne une action, c’est le meilleur moyen de vous aider à être heureux en amour.

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Comment réussir efficacement une relation à distance ?

Vous vivez une relation épanouie avec votre partenaire. Et puis, pour une raison personnelle ou professionnelle, l’un de vous deux doit partir pendant quelque temps loin. Comment réussir cette relation à distance ? Comment combler ces kilomètres qui vous séparent désormais ?

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PREAMBULE

Je vais vous donner trois conseils pour réussir votre relation à distance. Mais avant ça je veux faire un petit préambule.

Parce que l’expression « relation à distance » ne convient pas à toutes les relations à distance. Ce que je veux dire par là, c’est qu’il n’y a pas UNE relation à distance. Il y a DES relations à distance. Et votre histoire est différente de l’histoire de votre voisin, qui est aussi différente de celle de son voisin.

Pourquoi ? Parce qu’il y a plein de paramètres qui rentrent en ligne de compte :

  • depuis combien de temps vous vous connaissez ?
  • est-ce que vous avez déjà habité ensemble ou pas ?
  • est-ce que vous connaissez la durée de cette distance ? Quelle est la durée de cette mise à distance ? Est-ce que c’est deux mois ? Deux ans ? Six ans ? Ce n’est pas la même chose.
  • quelle est la solidité de votre couple ?

Enfin bref, vous voyez qu’il y a plein de paramètres différents. Ce qui fait que tous les conseils sur les relations à distance ne vous concernent pas et ne s’appliquent pas à vous forcément.

Aujourd’hui, on a une énorme mobilité, par rapport à la génération de nos grands-parents. Les grands-parents se sont rencontrés à un endroit. Ils sont restés toute leur vie à un endroit.

Si on prend ma génération, on a une énorme mobilité : on franchit toutes les frontières, on prend l’avion régulièrement, donc on va en vacances à des milliers de kilomètres, on fait des rencontres. Ensuite, on rentre chez nous et ça, ça change vraiment la donne.

Cela veut dire qu’aujourd’hui, il y a beaucoup plus de gens qui sont confrontés à cette situation de la relation à distance. Ne serait-ce que dans un couple, à un moment donné : professionnellement, il y en a un qui va avoir une opportunité. Il va aller travailler six mois à un endroit, il va revenir chez lui, etc. On va avoir beaucoup plus de voyages professionnels.

Ce préambule étant fait, voici maintenant mes trois conseils pour réussir une relation à distance.

GARDER UNE FREQUENCE REGULIERE POUR PRESERVER VOTRE INTIMITE PHYSIQUE

Ce premier conseil commence par quelque chose qui est plutôt du bon sens. Et peut-être que vous en avez déjà l’intuition, mais ça me parait important de le redire.

C’est que l’intimité, et j’entends par là l’intimité physique et non pas l’intimité au téléphone, l’affection, le sexe, c’est quelque chose d’essentiel dans une relation. Donc, vous devez chercher à suspendre cette intimité physique le moins de temps possible. Si vous n’en aviez pas l’intuition, c’est très important, je vous le dis.

Je vous donne un exemple : il vaut mieux se voir fréquemment et de manière régulière (peut-être une fois par semaine, une fois tous les quinze jours ou une fois par mois) et garder cette régularité tout au long de la relation.

Plutôt que le premier mois, ou les deux premiers mois, se voir toutes les semaines, tous les week-ends, et ensuite faire une grande période durant laquelle on ne va pas se voir. Vous allez chercher à avoir de l’intimité, un contact physique le plus régulièrement possible.

C’est un peu comme quand vous faites du sport : si vous voulez progresser, c’est mieux d’aller faire un footing ou d’aller à la salle un jour sur deux, même si vous n’y allez que pendant 30 minutes. Plutôt que d’y aller une fois par semaine, mais d’y aller à fond. Donc, cherchez à garder cette régularité et à essayer de maintenir cette fréquence la plus haute possible.

Et vous devez toujours avoir deux dates en tête. En tout cas, c’est quelque chose qui me semble hyper important. Deux dates : quelles sont-elles ?

  • la première date, c’est : « quand est-ce qu’on va se voir la prochaine fois ? Quand est-ce qu’on va se retrouver ? » Cela ne doit pas être un problème de s’entendre sur cette date, de fixer cette date.

Pourquoi ? Car si c’est un problème, ça veut dire qu’il y a une volonté, de la part de l’une des deux personnes, de rendre ceci compliqué. De ne pas avoir cette date. Ce comportement veut dire quelque chose.

  • deuxième date que vous devez avoir en tête : « Quand est-ce qu’on va se retrouver réellement ? » Autrement dit, la fin de la relation à distance.

Parce que, si vous partez en relation à distance, vous ouvrez une parenthèse. Cette parenthèse, elle ne doit pas rester ouverte. Si cette parenthèse reste ouverte, encore une fois, ça dit quelque chose. Cela dit qu’il y a une des deux personnes qui n’a pas envie que cette parenthèse se ferme. Qui n’en éprouve pas le besoin.

Donc, vous devez vraiment chercher à borner cette relation à distance et cela rejoint ce que je vous disais dans le préambule. On a plein de relations à distance qui sont différentes et il y en a pour qui c’est clairement établi dès le début : ça va durer un mois, trois mois, six mois, un an… Mais en tout cas, il y a cette fin-là avec la parenthèse que va se fermer. On n’est pas dans quelque chose d’imaginaire.

C’est-à-dire que si je démarre une relation à distance et que je ne sais pas comment ça va se terminer, c’est quelque chose d’imaginaire, on peut imaginer tout ce qu’on veut. Mais tant qu’on n’a pas cette borne de fin, cela reste de l’imagination.

C’est comme quelqu’un qui dirait : « Dans la maison de mes rêves, je veux faire ceci, je vais faire cela ». D’accord, mais vous n’avez pas un terrain sur lequel vous pouvez bâtir cette maison.

S’INVESTIR EQUITABLEMENT DANS LA RELATION A DISTANCE

Mon deuxième conseil pour réussir une relation à distance, c’est un conseil qui s’applique à toutes les relations. Mais qui est encore plus important dans les relations à distance. C’est que vous devez vous investir, tous les deux, à la même mesure. Il ne doit pas y avoir une personne qui fait tous les efforts et l’autre qui se laisse porter. Ça, c’est très problématique.

Et dans le cadre des relations à distance, on a pas mal d’efforts à fournir en plus. Des efforts qu’on n’a pas à fournir dans une relation « normale », où on habite dans la même ville. Il faut organiser, il faut payer le voyage, il faut prendre du temps pour aller voir l’autre. Donc, tout ceci, c’est un effort supplémentaire que vous ne devez pas être le seul à faire.

Si vous vous retrouvez dans cette relation où c’est systématiquement vous qui prenez le volant, qui prenez le train ou l’avion, qui vous tapez des kilomètres pour aller le rejoindre… Alors, cela crée un déséquilibre. Vous ne devez pas laisser votre partenaire dans une relation où il n’a pas à s’investir, où il n’est pas obligé de le faire.

C’est important que cet investissement se fasse dans les deux sens. Pourquoi ? Parce que c’est en investissant dans la relation, donc dans l’entité de la relation, que l’on maintient notre amour.

C’est peut-être un peu compliqué, un petit peu étrange dit comme ça, comme concept. Mais on pense souvent à tort que, parce qu’une chose est importante, naturellement on va s’investir pour cette chose. Or, c’est plutôt l’inverse de ce qui se passe, en réalité.

C’est parce qu’on s’investit beaucoup pour une chose que cette chose est importante.

C’est comme une partie de poker. Imaginons que votre relation soit une partie de poker : si vous jouez une partie de poker avec des jetons de 1 centime, vous jouez des micro-mises. Ce n’est pas du tout important. S’il se passe un truc à un moment donné, qu’il faut quitter la table de jeu, ce n’est pas dramatique.

Maintenant, si vous jouez avec des jetons de 100 euros, ce n’est plus la même chose. La partie est beaucoup plus importante.

Alors, j’ai pris l’exemple du poker mais je ne suis pas en train de réduire cet investissement à de l’argent, évidemment. Puisque c’est un investissement de toute nature. C’est de la créativité, de la présence, du temps, de l’argent. Bien entendu, ça rentre en ligne de compte puisque c’est quand même un investissement. Mais c’est l’investissement au sens large. Vous devez chercher à garder cet investissement réciproque.

réussir relation distance

COMMUNIQUER INTELLIGEMMENT POUR REUSSIR SA RELATION A DISTANCE

Finissons par un troisième conseil pour réussir sa relation à distance, qui est un peu plus léger mais néanmoins tout aussi important à mon sens pour réussir une relation à distance.

Elle concerne la communication : vous vous doutez bien que la communication est cruciale, déjà dans une relation, mais dans une relation à distance. Puisqu’on se rattache à ces moyens de communication.

On essaie de réduire la distance en essayant d’avoir une meilleure communication. C’est tout à fait normal qu’on observe, dans une relation à distance, un petit peu plus de temps au téléphone. Un petit peu plus de lignes écrites dans les messages.

Mais il ne faut pas tomber dans le piège de devenir envahissant. Il y a toujours une limite à ne pas franchir. Comme on dit, le mieux est l’ennemi du bien. Et trop communiquer ce n’est pas le top. C’est bien de communiquer, mais trop communiquer, ça va pénaliser votre relation. Il y a toujours un moment où on devient envahissant, on devient redondant et prévisible. Donc, vous devez chercher cette limite entre communiquer suffisamment et le trop communiquer.

Et essayez de ne jamais rentrer dans cette zone, dans laquelle l’autre va se dire : « Il y a trop de messages, je n’arrive pas à y répondre », « On a passé deux heures au téléphone hier, maintenant on repasse une heure au téléphone », etc. Ne rentrez pas dans une fréquence, une durée de communication que vous n’allez pas pouvoir tenir sur toute la longueur de votre relation à distance.

Je vous dis ça, en particulier si votre relation à distance est en train de commencer. Ou va commencer. Souvent, on est chaud patate. Dès le début, on a envie de l’autre qui nous manque énormément. Donc, on a envie de beaucoup s’appeler.

Qu’est-ce qu’on va observer ? Enormément d’efforts sur la communication au début. On part sur un rythme que ni votre partenaire ni vous serez capables de tenir. Et ensuite, on a une dégradation. Cette dégradation n’est pas bonne pour le moral.

Donc, c’est bien de partir en vous disant : « Je vais être un tout petit peu frustré au début, ce n’est pas grave sur les deux ou trois premières semaines, mais ma communication va rester régulière, constante. On ne va pas avoir une espèce de courbe qui fait qu’on va y aller à fond au début et qui diminue ensuite. »

Vous devez chercher à avoir une communication, qui aura des hauts et des bas évidemment. Il faut qu’elle bouge perpétuellement, sans qu’il y ait non plus un énorme « bas » ou un énorme « haut ».

Et pour terminer là-dessus, j’ai envie de rajouter une chose sur la communication : les moyens qui s’offrent à vous sont nombreux. Ne vous limitez pas.

Ce besoin de communication, cette envie que vous avez de parler avec l’autre, essayez de ne pas en faire quelque chose de quantitatif. Mais plutôt quelque chose de qualitatif et pour moi, ce qui est qualitatif, il doit y avoir la notion de surprise et d’imprévisibilité.

C’est-à-dire que vous ne devez pas installer des routines. On dit souvent que la routine c’est l’ennemi du couple. Eh bien, c’est la même chose à distance : si vous vous appelez une heure tous les soirs, vous êtes en train de créer une routine.

Vous devez essayer de varier, de jongler avec les différents moyens de communication qui sont à votre disposition. On pense tout de suite à des applications comme Skype, Messenger, Facetime : on peut se voir au téléphone, s’appeler au téléphone et s’écrire.

Mais il y a aussi plein d’autres choses que vous pouvez faire. Et je ne sais pas si vous y avez pensé, mais vous pouvez utiliser la voie postale. Je sais que c’est un petit peu désuet de nos jours. Mais il y a énormément de choses à faire avec une boite aux lettres. Je ne parle pas nécessairement d’écrire en manuscrit et d’envoyer des lettres d’amour pleines de poésie et parfumées au jasmin.

Cependant, vous pouvez livrer quelque chose à votre partenaire : ce peut être un livre que vous avez lu et marquer un petit mot derrière la couverture. Et ce, sans lui dire. On veut créer de la surprise. Concrètement, on lui dit qu’on lui envoie un livre mais sans la prévenir à l’avance. Parce que si je la préviens à l’avance, évidemment, ça va gâcher toute la surprise et l’effet escompté.

Par exemple, si votre partenaire habite dans une grande ville dans laquelle il y a beaucoup de services, faites appel à des sociétés qui vont lui livrer votre surprise à son bureau (gâteau, fleurs, etc.).

Bref, essayez d’aller chercher des cadeaux originaux et surtout, très important, essayez de varier. Ne répétez pas la même séquence chaque semaine. Essayez d’avoir quelque chose de différent. S’il y a un jour où vous n’avez pas écrit, ce n’est pas grave, vous écrirez davantage la prochaine fois.

Tentez d’y aller vraiment à l’envie, en fonction de ce que vous avez envie de partager. Partagez ce qui vous arrive dans votre vie. Et essayez de communiquer sur un plan émotionnel, à savoir : « Je vais t’envoyer quelque chose qui m’a touché (ou rire peu importe) » et qui va donc provoquer une émotion chez votre partenaire.

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Comment expliquer le désir sexuel ?

Dans cet article, on va parler du désir sexuel. C’est une notion complexe car elle possède plusieurs variations et écoles de pensée. Il y a deux écoles :

  • celle où l’on recherche le véritable amour. Celui dans lequel le désir ne disparait jamais. Quand le désir s’en va, l’amour part avec lui ;
  • celle où il faut devenir adulte, arrêter de croire aux contes de fées et comprendre que le désir se transforme en quelque chose de plus beau.

D’après ces deux écoles de pensée, on comprend facilement qu’à un moment donné, le désir s’en va. Mais qu’est-ce que c’est exactement, ce désir sexuel ? Comment peut-on l’expliquer ?

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DEFINITION DU DESIR SEXUEL

Le désir sexuel, c’est une tendance consciente et suscité par quelqu’un au plaisir sexuel. Quand on parle de « désir », on parle de « sexe ». On ne parle pas d’« amour », ce sont deux choses différentes. Qui dit désir dit aussi libido. Dit aussi sex-appeal. Dit aussi attirance.

C’est une énergie de vie qui apparait à l’adolescence. Un enfant n’éprouve pas de désir sexuel. Pourtant, il éprouve quand même quelque chose, c’est-à-dire une grande curiosité. Les bébés ont parfois des érections. Mais l’érection n’est pas liée au désir sexuel. C’est plutôt un réflexe. Ce n’est en aucun cas dû aux rêves érotiques. Même si l’on a des rêves non érotiques, un homme a des érections toutes les nuits.

COMMENT SE DECLENCHE LE DESIR SEXUEL ?

Ce désir se déclenche déjà à la puberté grâce aux hormones, donc à la testostérone en grande partie, chez les hommes et chez les femmes. Chez ces dernières, c’est aussi lié aux œstrogènes. C’est-à-dire que les femmes ont plus de désir au moment de l’ovulation. Au pic de l’ovulation, elles sont toutes pimpantes et elles ont beaucoup plus de libido en fait.

Concrètement, quand une femme voit quelqu’un qui l’excite, son cerveau enclenche un signal. Ce signal descend au vagin et provoque un afflux de sang dans les capillaires de la paroi. Ce qui déclenche son gonflement et sa lubrification. Il est ainsi préparé à l’accouplement.

Alors que chez l’homme, le désir est davantage plus stable dans le temps. Car les testicules fabriquent de la testostérone de manière stable. Les femmes fabriquent aussi de la testostérone par les glandes surénales et les ovaires. C’est stable mais en plus elles ont leurs cycles qui font que leur désir est variable.

Il y a des périodes avec beaucoup de désir et d’envie sexuelle, c’est souvent le cas dans les couples avec l’amour passionnel du début. Et puis, ça peut retomber très fort voire complètement disparaitre. Il y a des personnes qui n’ont plus du tout de désir sexuel, parfois très jeunes (20 ans, 30 ans). Ces gens sont complètement démunis par leur absence de désir sexuel.

LES TROIS CAUSES D’ABSENCE DE DESIR SEXUEL

Il y a trois causes qui peuvent faire baisser votre désir sexuel :

  • la première cause peut être tout simplement liée à un problème ponctuel : par exemple, cela peut être le stress, vous travaillez beaucoup trop. Ou alors la fatigue : vous ne dormez pas assez ;
  • la seconde cause, on n’y pense pas souvent, peut-être due à un problème de santé : il suffit que vous soyez dépressif, que vous preniez des médicaments. Ou tout simplement que vous êtes malade. Quand vous avez de la fièvre, la gorge irritée, le nez qui coule, vous n’avez pas du tout de pulsions. On cherche juste à être bien et respirer normalement par tes deux narines.

Certaines pilules peuvent carrément faire baisser le désir. C’est à prendre en compte dans la notice, notamment dans les effets secondaires ;

  • la dernière cause peut être liée à un blocage psychologique : il suffit vraiment de peu. Peut-être que vous avez pris un petit peu de poids et que vous vous sentez mal dans votre corps. Et donc, votre confiance en vous s’évapore. Avant tout, pour savoir si vous avez du désir, allez checker à l’intérieur de votre corps ce qui se passe.

LE POUVOIR DE L’IMAGINATION

Sachez que l’imagination fait grimper le désir. Ce n’est pas pour rien que, parfois, par SMS, vous envoyez des petits scénarii coquins à votre prétendant ou prétendante. Pourquoi ça marche ? Tout simplement parce que tout ce qui est du domaine de l’imagination et du fantasme n’a aucune barrière. Tout est possible.

Donc, une fois que vous vous êtes reboosté, vous allez voir qu’en fait, pour être désirable pour une autre personne, ça va se faire naturellement. Ça va se faire tout seul, ça va se sentir dans votre comportement, dans votre assurance, dans votre positionnement.

RESTER NATUREL POUR PROVOQUER DU DESIR SEXUEL

Etre désirable, c’est avant tout un état d’esprit, une attitude. Ce qui peut vous aider à être désirable, c’est de prendre soin de votre apparence. Sachez que s’habiller de manière sexy fait appel à une invitation sexuelle. La personne, quand elle va vous regarder, elle ne va pas penser à des choses très catholiques.

Le but, c’est de rester naturel. Rester soi-même et c’est ça qui est beau justement. Vous ne changez pas pour une autre personne. Soyez comme vous êtes. Vous avez mis des vêtements classes qui vous mettent en valeur. Vous avez confiance en vous, vous êtes cool et vous êtes en mode « pas de prise de tête ». Il ne faut surtout pas mélanger le désir avec de l’amour. C’est totalement autre chose.

Donc, que vous soyez en couple ou célibataire, c’est important, dans toutes les phases, de solliciter toujours du désir.

MAITRISER LE DESIR SEXUEL

Le désir sexuel est comme toute fonction humaine. C’est comme une lampe, par exemple. Si vous ne parlez pas l’anglais, l’espagnol ou le chinois pendant longtemps, vous risquez de l’oublier. Le désir doit s’entretenir.

C’est-à-dire que l’on doit se poser de temps en temps la question, en tant qu’homme et en tant que femme : « qu’est-ce qui m’excite sexuellement ? Est-ce que j’ai des fantaisies ? Des fantasmes ? Est-ce que telle chose pourrait me plaire sexuellement ? Qu’est-ce qui pourrait m’émoustiller ? » Il faut se poser ce genre de questions, de temps en temps, pour maintenir le désir sexuel.

On peut aussi maintenir le désir sexuel en dialoguant avec son ou sa partenaire. Et en imaginant parfois une fantaisie érotique, des petits fantasmes légers, pas besoin de faire des choses extraordinaires. Mais des éléments qui entretiennent le désir, qui donnent du piment au sein du couple. Car un grave problème du couple c’est la routine sexuelle.

Par exemple, parfois, organiser un petit week-end à deux pour être dans un lieu différent, dans un environnement particulier. Un endroit qui restimule le désir sexuel.

Sachez garder une part de mystère et jouer la carte de la subtilité. N’hésitez surtout pas à lancer des petits défis, des petits challenges ambigus. Mais vous ne le dites pas vraiment, et c’est cela qui est séduisant. C’est ça qui peut vous exciter, qui peut faire grimper du désir. Et gardez vraiment en tête que le désir n’est jamais acquis. Il faut toujours le stimuler, toujours le solliciter.

CREER DE LA DISTANCE POUR FAVORISER LE DESIR SEXUEL

Comme le disait Socrate, philosophe grec de l’Antiquité, « pour désirer il faut manquer de la chose que l’on désir ». Autrement dit, le désir vient de la distance. Par exemple, quand on ne connait pas encore celui ou celle que l’on désire (tu ne l’a pas touchée ni parlée), on ne sait pas si cela va être réciproque. Et là, on flippe.

Pourtant, cette distance qu’il y a entre les deux personnes, c’est ça le désir. Et nous, on va courir cette distance. Quand on va arriver au contact de celui ou celle que l’on désire, grâce à la proximité, on va créer de l’intimité. Et la proximité, c’est quoi ? Le contraire de la distance ! Et au lieu de se plaindre de ne plus avoir de désir, vous devez remettre de la distance.

Mais attention. Il y a deux types de distance :

  • la distance morte : imaginez qu’un soir, vous décidez de ne pas dormir avec votre partenaire alors que vous vivez ensemble. Ici, on produit de la distance morte parce qu’on est dans la réaction. Et le couple prend l’eau ;
  • la distance vivante : par contre, si vous vous dites : « bon on ne dort pas ensemble ce soir, mais on se donne rendez-vous demain soir dans le lit, et on s’autorise à faire un truc qu’on n’a jamais testé ». Là, on produit de la distance vivante parce qu’on est dans l’action. Autrement dit, on provoque du désir. Mais il existe plusieurs types de désir sexuel.

LA PULSION SEXUELLE

La pulsion sexuelle, c’est le désir auquel on pense quand on parle de désir sexuel. C’est tout simplement une force qui nous pousse à nous reproduire. C’est la nature qui se dit qu’il faut absolument que cette espèce ne meure pas tellement elle est précieuse.

La nature nous donne un désir sexuel, mais aussi du plaisir qui nous donne envie de recommencer. Pour la nature, on a un désir sexuel dans un but de reproduction. Pour elle, il faut à tout prix qu’il y ait reproduction.

Mais nous, êtres humains, on ne pense pas directement à ça. On ne se dit pas à chaque fois : « tiens je vais me reproduire ». Ce n’est pas seulement le plaisir parce que s’il n’y avait que l’orgasme, par exemple, la masturbation suffirait amplement. Or, ce n’est pas le cas.

On a du désir, on est attiré par une autre personne. C’est la nature qui veut que l’on se reproduise. Même si cela ne sert pas qu’à ça, il y a heureusement d’autres plaisirs que le désir de se reproduire. Et on a réussi à séparer cela grâce à la contraception maintenant.

La pulsion sexuelle n’est pas le seul désir. Elle ne suffit pas parce qu’en fait, elle se résume à : « tiens, d’un coup j’ai envie, j’ai une bouffée de pulsion sexuelle ». Et le problème, c’est que si vous avez un ou une partenaire, elle ne sera pas forcément en phase avec vous.

Donc, la pulsion ne suffirait pas étant donné que vous lui diriez : « bah moi j’ai envie maintenant » et elle vous répondra : « oui mais pas moi » Alors comment expliquer ces problèmes de phase ? Cela s’explique par le fait qu’il n’y a pas que la pulsion.

LE DESIR DE REPONSE SEXUELLE

Quand il y a un désir pulsionnel de la part d’un partenaire, quand on lui dit : « tiens j’ai envie maintenant » et qu’elle n’en a pas envie. Elle pensait à autre chose. Et d’un coup, elle va se dire : « tiens, ça me déclenche une envie ». C’est le fait d’en parler qui va donner envie.

Le fait d’en parler et de le montrer, ça déclenche un désir de l’autre qui permet de se mettre sur la même longueur d’onde. Et de concrétiser.

Pourtant, on peut décider simplement d’avoir des relations sexuelles pour amenuiser tout cela. En effet, on peut en avoir sans désir pulsionnel. Concrètement, on se dit tel jour dans la semaine, on s’organise pour finir plus tôt et se réserve notre soirée. Ce n’est pas étrange de planifier ses parties de jambes en l’air avec son partenaire (notez la rime). Au contraire, c’est formidable de pouvoir faire cela, en plus des pulsions sexuelles.

L’intérêt de planifier, c’est qu’un homme qui travaille 80 heures par semaine, est très occupé le soir également. S’il ne planifie pas, il va se dire dans trois mois : « je n’ai eu aucune relation sexuelle en trois mois ». Donc, cela permet de repousser. On va se dire : « je vais préparer une après-midi pour avoir un rapport sexuel, pour avoir un rapport de sensualité ».

En gros, ça permet d’avoir une vie sexuelle. Ce n’est pas grave de ne pas en avoir, mais c’est dommage de ne pas en avoir. C’est du temps perdu, et le temps perdu ne se rattrape pas. Donc, profitez !

LE MYTHE DU SEXE SPONTANE

Le sexe ne se résume pas à de la spontanéité, qui serait juste un mythe. Si l’on croit que son désir ne dépend pas de soi, alors on s’empêche de le maitriser et de l’exprimer intentionnellement. Donc, on assume son désir. Même un coup de foudre n’est pas spontané. Avant lui, on était frustré. On y a pensé, on l’a imaginé, on s’est préparé, on a mis du parfum.

Pour ainsi dire, on s’est ritualisé. Et le désir est monté tout seul. Ainsi, on se rend compte que le désir vient de soi-même, parce que c’est le nôtre. En gros, si l’on décide de se ritualiser et de remettre de la distance vivante dans la relation, alors le désir revient. C’est mécanique.

Au final, notre vie sexuelle et amoureuse est un peu comme un jardin. Si on veut avoir un beau jardin, il faut l’entretenir. Il faut mettre de l’engrais, il faut arracher les mauvaises herbes. Il faut s’en préoccuper. Les hommes et les femmes doivent comprendre que le désir sexuel ne tombe pas du ciel miraculeusement. C’est quelque chose qui s’entretient.

Si on veut avoir une vie sexuelle intéressante et épanouissante à long terme, il faut y consacrer du temps et de l’énergie. Les couples qui y mettent du temps et de l’énergie ont, en général, une vie sexuelle plus épanouissante, avec un bon désir. Par rapport aux autres couples qui n’y mettent pas d’énergie.

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Comment faire revenir le désir chez sa copine ?

Quand on se met en couple avec une fille que l’on apprécie ou que l’on aime, c’est le bonheur absolu. Pas besoin d’essayer de faire revenir le désir chez sa copine, il est déjà là. On est au début de la relation, tout est tout beau, tout rose. Nous sommes aveuglés par le « voile de l’amour ». On ne voit que les bons côtés, les côtés positifs de l’autre. On ressent de la passion pour l’autre et inversement. La flamme est présente. Ce feu ardent, symbole de votre amour naissant. On a l’impression que ce désir durera éternellement.

Puis, un jour, on ne sait comment, cette flamme s’estompe petit à petit ou alors s’éteint. Et vous n’arrivez plus à la rallumer. Le désir n’est plus là. Comment le raviver ? Comment recréer cette osmose sexuelle qui vous faisait vous sentir bien avec votre partenaire ?

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L’OSMOSE SEXUELLE : UN MOYEN DE SUSCITER LE DESIR CHEZ SA COPINE

Cette notion d’« osmose sexuelle » est synonyme de lâcher prise et de bien-être. Donc, pour commencer, le plus important au quotidien dans les relations de couple est la connexion entre les deux personnes. Parce qu’il faut qu’on se rappelle bien une chose, c’est que la sexualité est une énergie sexuelle qui nous sert à créer.

Dans la sexualité, l’osmose sexuelle renvoie à la connexion, au lien entre deux énergies. L’alchimie entre deux corps : la façon dont on se sent, seul, dans son propre corps. Et celle dont on se sent avec le corps de l’autre. Et donc, la façon dont on se sent, à deux.

Cette osmose sexuelle se crée avec le temps, la connaissance de l’autre (ses goûts), savoir lui donner du plaisir. Mais c’est aussi accepter son corps. Comment accepter son corps et réussir à se faire plaisir ? Lorsque l’on connait son corps, l’avantage, c’est qu’on peut montrer à son ou sa partenaire ce que nous aimons. Autrement dit, l’osmose sexuelle, l’orgasme.

C’est vraiment l’idée de se faire plaisir, d’accepter son corps et d’être à l’aise dans son corps. Car si on n’est pas à l’aise avec son corps, la problématique c’est qu’on reste complexé. Et on ne va pas laisser à l’autre découvrir le corps parce qu’on est fermé. Du coup, pour avoir une osmose sexuelle, c’est l’idée de s’accepter tel que l’on est. C’est aussi apprendre à connaitre l’autre, de pouvoir connaitre ses envies et ses désirs.

COMMUNIQUER POUR RAVIVER LE DESIR CHEZ SA COPINE

Et tout ceci passe par la communication. Au plus on va exprimer à son partenaire ce que l’on aime, au plus l’osmose va se développer. Parce que plus on sait des choses, plus on peut les transmettre. Ce qui est surprenant parce qu’on a beau dire ce que l’on veut dans la vie de tous les jours, mais quand on parle de sexualité, on a peur. Peur d’être jugé. Peur de choquer. Et finalement, peur de transmettre sa propre personnalité.

Comment peut-on découvrir l’autre alors ? Poser des questions ? Noter ses habitudes ? Comment savoir ce qui excite vraiment l’autre ? Pour cela, il faut déjà expérimenter le corps de l’autre. Parce que le corps parle. Quand vous caressez votre partenaire, vous allez voir son corps qui va se tendre ou alors se détendre. Déjà, ceci est une énorme clé pour savoir effectivement si ça se passe bien ou non avec le corps de l’autre.

La communication peut aussi bien passer en faisant l’amour. Lorsque les femmes veulent dire à un homme qu’elles aiment une chose en particulier, cela va le rassurer et il va refaire cette chose puisqu’il est au courant qu’elles aiment telle ou telle chose. Surtout au moment de l’acte sexuel. Au lieu de gémir, les femmes peuvent dire ce qu’elles ressentent pour créer ce sentiment d’osmose : « j’adore ! ». A l’inverse, les hommes peuvent tout à fait réaliser la même chose.

PRENDRE DES INITIATIVES POUR FAIRE RENAITRE LE DESIR CHEZ SA COPINE

Prenez des initiatives. Apprenez à innover. On l’entend partout : c’est simple mais ce n’est pas facile à faire, dans la vie sexuelle. Donc c’est pour cela qu’il faut apprendre et innover pour pouvoir continuer l’osmose. Parce qu’au début de la sexualité, on se découvre ce qui est génial. C’est excitant. Puis, on a envie de plus en plus. La libido est au top. Et ensuite en relation de couple, on ne va pas se mentir, on ne le fait plus tous les jours.

Il faut garder un minimum de complicité sexuelle avec l’autre pour toujours rester en osmose. C’est tout à fait possible de s’envoyer en l’air avec son partenaire jusqu’à la fin de sa vie.

Voyons maintenant ensemble quelles sont les 4 méthodes magiques qu’il existe pour reconquérir sa copine et faire revenir chez elle un feu ardent, du désir, de la passion. Il n’y a pas 36 méthodes pour faire renaitre le désir chez sa copine, juste quatre. Ce sont celles que l’on utilise tout le temps, ce sont celles qui marchent le mieux. Elles sont extrêmement efficaces. Peut-être y a-t-il des méthodes que vous connaissez déjà, et d’autres non.

Voyons quelles sont ces quatre méthodes qui cartonnent quand on veut faire revenir le désir chez sa copine.

1) LA LETTRE MAGIQUE OU LE SMS MAGIQUE

La première méthode c’est « La lettre magique » ou « Le SMS magique ». L’idée en fait c’est que, après une rupture ou un « break », on est trop dans le besoin. On est trop « needy », trop accroché à sa copine. On lui montre qu’on a trop envie de se remettre avec elle. De faire comme avant, à nos débuts. Quand la passion était là.

Mais malheureusement, quand on est acquis on n’est pas sexy. Et là, on est beaucoup trop acquis. Notre copine sait, qu’en un claquement de doigts, on reviendrait à ses pieds pour se remettre avec elle. On reviendrait dans sa vie, juste comme ça. Du coup, on perd toute notre sex-attitude, notre sex appeal. Et pourtant, c’est cet attrait-là qui lui plait, à notre copine. Car l’être humain est attiré par ce qu’il n’a pas. Donc, il faut venir briser ce comportement de soumis.

La méthode de « La lettre magique » est géniale. Puisqu’on va envoyer à notre copine un message dans lequel on lui explique qu’on a commis des erreurs et qu’on les reconnait. On ne joue pas le mec arrogant, trop fier de lui, attaché à son ego surdimensionné. On explique que : « Oui, on a rompu ensemble et c’était une très bonne chose, c’était nécessaire (donc vous assumez et vous acceptez la situation) ». Et soyez détaché de cette situation. Faites comme si cela ne vous atteignait pas.

Et enfin, la troisième chose que l’on dit dedans c’est : « on sera amis un jour, pour l’instant il m’arrive des choses géniales dans la vie, mais je te propose qu’on en reparle un peu plus tard ». En insistant notamment sur le mot « géniales », vous signalez à votre copine que votre séparation (ou « pause », peu importe votre situation) ne vous morfond pas. Vous lui dites que vous êtes un homme très occupé et que vous ne lui êtes pas soumis. Autrement dit, vous ne lui êtes pas acquis. Vous n’êtes pas à son service.

En gros, vous faites un statu quo : on lui explique que l’on a bien tout compris. On arrête d’insister. On a compris que la rupture, le « break » était nécessaire. Elle doit comprendre qu’on n’est pas tout seul dans notre tête à essayer de mener une reconquête, non. On dit que notre copine a raison et on s’arrête là. Ça, c’est la méthode de « La lettre magique » ou du « SMS magique ».

2) LE SILENCE RADIO

Ce qui nous amène directement au deuxième point : le silence radio. Le silence radio, c’est une méthode qui consiste à faire un silence de 21 jours, en moyenne. Cela peut être un peu plus court ou un peu plus long. Mais généralement, c’est trois semaines qui marchent bien. C’est le temps de se reconstruire soi-même, le temps de créer du manque chez l’autre. Le temps que l’autre puisse se demander ce qu’on vit de son côté, etc.

Et au bout de ces 21 jours, on va revenir en pleine forme. C’est là qu’on va gagner des points, cartonner et faire une superbe bonne impression auprès de notre copine. Montrer qu’on a vécu 21 jours sans l’autre et maintenant, on revient avec encore plus de force qu’avant. Avec encore plus de bonnes idées et une superbe vie qui va avec.

En créant du manque, vous allez susciter chez votre copine un sentiment de renouveau, de désir, la forçant d’une certaine manière à ce que ce soit elle qui veut vous reconquérir. Et pas l’inverse. En procédant ainsi, vous lui montrez que vous n’aviez pas qu’elle dans votre vie, qu’il y avait peut-être une autre personne. Et ça, chez les filles, c’est hyper puissant. Car cela va stimuler leur imagination.

retrouver désir copine

3) LE SMS

Troisième méthode très importante, c’est le SMS. Alors, à ne pas confondre avec le « SMS magique » qu’on vient de voir précédemment. Ce qu’il faut savoir, c’est que le SMS est une arme de reconquête absolument géniale. Déjà parce que, souvent, on a tendance à perdre pieds, à ne pas savoir comment faire… On s’excuse, on est timide, on rougit, on n’est pas à l’aise. Et grâce au SMS, on va avoir le temps de réfléchir à chacune des réponses.

Pour ainsi dire, on va pouvoir revenir créer de la complicité, en douceur, tout en gardant le contrôle. Sans que nos émotions viennent s’en mêler. Parce que si on laisse nos émotions parler à notre place, si on ne réussit pas à les gérer correctement, alors on perdra de la valeur aux yeux de notre copine. Et ce sera GAME OVER.

Il y a quelques règles de bases sur le SMS à connaitre et à respecter :

  • la taille de votre SMS ne doit pas être plus grosse que celle de son SMS : si jamais votre copine vous a envoyé 5 lignes, renvoyez-lui 5 lignes également ;
  • idem pour la durée : si jamais votre copine a mis 3 heures à vous répondre, mettez également 3 heures à répondre ;
  • coupez la conversation si elle ne va pas dans votre sens : si jamais la conversation dévie ou ne vous plait pas, ou que ça ne va pas dans un sens que vous avez décidé, dans ce cas, vous coupez tout. Vous laissez passer quelques jours et vous revenez avec une idée qui, personnellement, vous plais plus. Ou sous un angle plus intéressant ;
  • se respecter un minimum : ne vous enfoncez jamais et ne cherchez jamais à avoir raison pendant des heures et des heures. Si la conversation dévie ou que ça ne va pas dans le bon sens, c’est que votre copine n’est pas réceptive. Il faut juste couper le contact avec elle temporairement. Et recommencer quelques jours après ;
  • utilisez la stratégie de l’ascenseur : combien de fois faut-il cliquer sur le bouton de l’ascenseur pour qu’il arrive à destination ? La réponse est : une seule fois. Le SMS, c’est pareil. Donc, si votre copine vous envoie un texto, pas besoin de lui en envoyer dix. On en envoie un seul, et on attend une réponse derrière. S’il n’y a pas de réponse, alors on relaisse passer un peu de temps (quelques jours, voire quelques semaines). Puis, on relance un SMS derrière.

4) LES EXCUSES

Il existe une quatrième méthode dont on parle rarement, et qui est pourtant si simple et si efficace. Dans certains cas de figures, il s’agit tout simplement de venir s’excuser.

Parfois, on n’y pense pas. Parfois, on le fait trop. Souvent, on le fait maladroitement. Quelquefois, quand on s’excuse, on a envie que l’autre personne en face réagisse directement.

Alors qu’en fait, cela prend du temps, pour accepter une excuse. Pour se changer et pour accepter que l’autre en face reconnaisse son erreur. C’est très simple : pensez à des enfants qui sont en maternelle. Quand l’un fait mal à l’autre, celui-ci boude pendant quelques temps. Ou alors, il est énervé et/ou ne veut plus parler à d’autres enfants. Et après, avec le temps, ça va se décoincer et tout va redevenir comme avant.

Avec votre copine, c’est pareil. Peut-être que vous lui avez fait mal, d’une certaine manière. Vous l’avez vexé, choqué, etc.. Vous avez peut-être dit ou fait une chose qu’il ne fallait pas faire. Alors, laissez simplement passer un peu de temps. Laissez-lui du temps. Excusez-vous. Sans chercher à en faire trop non plus. Et croyez-moi que tout va s’arranger derrière…

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