Catégorie : Attirance

Dans cette catégorie, tu vas pouvoir tout savoir sur ce qu’il faut faire pour attirer les femmes à toi. Je vais t’enseigner les techniques et astuces pour te rendre un maximum attirant auprès des filles et susciter leur intérêt.

Bien sûr, on verra les différentes erreurs qu’il faudra absolument éviter pour ne paraitre pour un guignol.

A l’intérieur de cette catégorie, tu auras des articles qui t’expliqueront comment repérer les signes d’intérêt d’une femme qui est attirée par toi.

Tu découvriras les moyens de te dépasser pour accomplir tes objectifs, comment te démarquer de la concurrence pour choper les filles qui te plaisent.

Tu auras les conseils nécessaires pour devenir un homme charismatique sans se comporter forcément comme un « connard, un vrai mâle alpha. Comment surmonter sa timidité et être à l’aise avec les filles, quelles que soient les circonstances.

On va également réduire en miettes les clichés sur la beauté physique nécessaire pour séduire, la musculation ou encore l’argent. Tu vas apprendre à te dépasser, à avoir davantage confiance en toi, afin de choper plus facilement et plus naturellement les femmes qui t’intéressent.

En bref, devenir un mec plus attirant naturellement avec les filles. Un vrai winner !

Comment aimer sans attachement ?

Peut-on aimer sans attachement ? L’amour est devenu une chose pertinente dans la vie humaine, uniquement parce que l’émotion humaine est un aspect important d’être un humain. Dans la vie humaine, l’émotion est une chose très puissante.

Même de nos jours, bien que les gens pensent qu’ils sont très intellectuels, même aujourd’hui, leurs émotions sont l’aspect le plus important.

C’est l’aspect le plus intense de leur vie, ils prétendent qu’ils sont intellectuels, mais leur intellect n’est jamais si intense. Alors que leurs émotions, elles, le sont. Peut-être pas l’amour ni la compassion, mais peut-être la colère et l’irritation. Ce sont toutes des émotions.

Donc, l’émotion est un aspect très important de l’être humain.

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L’ATTACHEMENT A UNE PERSONNE

Pour commencer, qu’est-ce que ça veut dire quand vous dites : « Je suis attaché à une personne » ? Qu’est-ce que vous ressentez ? La peur de perdre l’autre. Vous vous attachez à quelqu’un parce que cette personne vous donne ce que vous n’avez pas en vous. Cette personne vient remplir un vide et vous vous attachez, d’où la peur de perdre l’autre. Vous vous dites : « Si cette personne n’est plus là, comment je vais faire ? »

Nous ne parlons que du genre d’émotion que l’on souhaiterait avoir. Avez-vous un mental ? Un mental tranchant ou émoussé ? S’il est tranchant, il fonctionne mieux. Vous avez un mental d’acier, paré à toutes épreuves de la vie et vous ne reculez devant rien.

L’amour est un sentiment, une émotion. C’est la douceur de votre émotion que nous qualifions d’amour. Si cette émotion devient amère, nous l’appelons alors « haine ».

LES EMOTIONS PLAISANTES

En yoga, on ne voit jamais rien en tant qu’amour, haine, bonheur, malheur. On ne voit pas ça comme ça. On voit ça juste comme ceci : voulez-vous être plaisant ou déplaisant pour apprendre à aimer sans attachement ?

Si vous avez des émotions, voulez-vous des émotions douces et agréables ou des émotions amères et désagréables ? Si elles sont douces, ça fonctionne mieux. Vous n’êtes pas parasités par de mauvaises pensées qui vont ruiner votre quotidien, votre journée, votre vie. Et donc, votre mental. C’est un choix évident, votre choix.

Si vous rendez vos émotions très agréables, alors la vie sera très agréable. Même aujourd’hui, la plupart des gens vivent un moment d’amour comme l’expérience la plus profonde de leur vie. Ca ne l’est pas, mais ils le vivent de cette façon parce que c’est la chose la plus intense qu’ils aient touché. C’est la dimension la plus profonde de la vie qu’ils aient touchée : un moment d’amour !

Les êtres humains sont capables d’aimer, s’ils en ont la volonté. Le chien est capable d’aimer. Quand les êtres humains vous déçoivent, vous vous procurez un chien. Si vous avez un chien, c’est une histoire d’amour garantie pour douze ans. Ne sous-estimez pas ceci : si vous vous procurez un chien, chaque jour, quand vous rentrez à la maison, quel accueil vous recevez !

Votre épouse, elle, n’est pas bien. Un jour, elle est heureuse, le lendemain, ce n’est plus le cas. Vos enfants ne s’intéressent même pas à si vous rentrez ou partez de la maison.

Mais votre chien, chaque jour, quel accueil enthousiaste il vous donne ! Personne n’est capable de ça. Chaque jour, sans faute, il ne vous montrera jamais d’indifférence. Il est tel un coup de pouce pour vous. Un chien est amour, à coup sûr. C’est peut-être juste une faute d’orthographe : parce qu’en anglais, « chien » se prononce « dog » et quand on inverse les lettres, on obtient le mot « god » (dieu). Vous savez, des fautes de frappe peuvent arriver…

Si vous devenez plaisant dans votre corps, on appelle cela la santé. Si vous devenez très plaisant dans votre corps, on appelle ça le plaisir. Et si votre mental devient plaisant, on appelle ça la paix. S’il devient très plaisant, on appelle ça la joie.

Si vos émotions deviennent plaisantes, on appelle ça l’amour. Si elles deviennent très plaisantes, on appelle ça la compassion. Concernant vos énergies vitales, si elles deviennent plaisantes, on appelle ça la félicité. Si elles deviennent très plaisantes, on appelle ça l’extase. Si votre environnement devient plaisant, on appelle ça le succès.

Au final, si vos émotions sont plaisantes, si quelqu’un arrive ici, vous pouvez partager cette douceur avec lui. Si elles sont déplaisantes, à coup sûr, vous partagez ça avec des gens. Donc, vous ne pouvez pas faire quelque chose que vous n’êtes pas.

Si cette personne se sent agréable, elle va naturellement être plaisante envers tout. Si maintenant elle se sent désagréable, elle va être vilaine envers tout. Donc, au lieu de voir comment rendre quelqu’un plaisant, vous voulez être plaisant pour quelqu’un. C’est-à-dire être aimant. Vous n’avez pas à être aimant. Si tout en vous est devenu plaisant, ce qui est nécessaire à cet instant, vous allez le faire.

LES EMOTIONS DEPLAISANTES

Mais la plupart des gens gardent leurs émotions amères, la plupart du temps. Penser à la peur fait naitre en vous des émotions, comme l’anxiété et la jalousie. Qui sont liées à un manque d’assurance, une faible confiance en soi et un manque d’amour de soi. Cette peur, que vous ressentez quand vous êtes attaché à quelqu’un, indique qu’il y a en vous un manque, une faille.

Cela ne veut pas forcément dire que vous êtes dans une haine active. Vous êtes dans l’irritation, dans l’agitation. Dans le désagrément. Et c’est ce ressenti dont vous devez prendre conscience, y faire face, l’accepter et travailler dessus afin de devenir plus entier.

Ce qui vous permettra d’avoir des relations libres et plus saines. Plus besoin d’avoir quelqu’un en permanence à ses côtés. Plus besoin d’être rassuré, plus d’anxiété et plus de stress. Toutes ces émotions négatives qui sont déplaisantes pour vous.

Si vous devez dire des choses plaisantes, vous allez dire cela. Si vous devez dire des choses dures, vous allez les dire. Mais sans qu’il n’y ait rien de déplaisant en vous, c’est important. Si vous deviez faire la guerre, vous le feriez, sans qu’il n’y ait rien de déplaisant en vous.

Alors, vous feriez tout, seulement dans la mesure où c’est nécessaire. Vous n’allez rien exagérer. Si vous dites : « J’aime quelqu’un », vous allez exagérer des choses au sujet des gens que vous aimez. Vous allez exagérer les bonnes choses à leur sujet.

Si vous dites : « Je hais quelqu’un », vous allez exagérer les mauvaises choses à leur sujet. Vous ne verrez jamais rien tel que c’est. Vous faussez la réalité parce que vous manquez d’objectivité. Puisque vous faites parler vos émotions, avant votre mental.

Les gens deviennent aveugles avec les choses qu’ils aiment. Ils n’ont pas de bon sens. Ils vont perdre tout leur bon sens. S’ils haïssent aussi, ils perdront leur bon sens. De même si vous n’aimez pas. La porte d’entrée de la vie est d’être équanime, où vous êtes capable de voir toute chose, juste telle qu’elle l’est.

Vous êtes responsable de vos émotions. C’est à vous de les gérer, les organiser de manière à ce qu’elles soient les plus plaisantes possibles. L’autre n’a rien à voir là-dedans.

QUELLES SONT LES CAUSES DE L’ATTACHEMENT ?

Les causes de l’attachement sont multiples et souvent liées à l’enfance. Vous savez que l’enfance joue un rôle énorme dans nos comportements, notamment la relation avec les parents. L’enfance, c’est la période où les parents devraient s’efforcer de donner leur attention et l’amour nécessaires aux enfants. Parce qu’il suffit juste d’un acte pour que cela ait de grosses répercussions sur son évolution. Et la plupart du temps, ça a une répercussion même si les personnes n’en sont pas conscientes.

On distingue quatre types d’attachement qui sont liées à la relation que vous avez eue avec vos parents, quand vous étiez enfant :

Les adultes « secure » : ils ont une vision positive d’eux-mêmes, de leur partenaire et des relations qu’ils nouent. Ils sont plutôt à l’aise dans l’intimité, comme dans l’indépendance.
Les adultes anxieux et soucieux : ils recherchent plutôt un haut niveau d’intimité, d’approbation et de réponse à leur initiative. Ils ne sont pas confiants et ont une vision peu positive d’eux-mêmes et de leur partenaire. Ils expriment leurs sentiments de manière très poussée et peuvent rencontrer des soucis d’impulsivité.
Les adultes distants et évitants : ils ont besoin de beaucoup d’indépendance et évitent l’attachement. Ils se perçoivent comme auto-suffisants. Pour ainsi dire, ils se suffisent à eux-mêmes. Ils n’écoutent pas leurs sentiments et restent à distance de leurs partenaires, dont ils n’ont pas une bonne ou pauvre opinion. C’est leur manière de gérer le risque de rejet.
Les adultes craintifs et évitants : ils éprouvent des sentiments partagés au sujet des relations. Ils veulent des relations, mais en même temps, ils se sentent mal à l’aise avec la proximité émotionnelle. Par ailleurs, ils se méfient de leurs partenaires et se considèrent eux-mêmes indignes d’affection. Ils fuient l’intimité et répriment leurs sentiments.

ETRE SOI-MEME POUR APPRENDRE A AIMER SANS ATTACHEMENT

Pour ne plus être rattaché aux personnes, il faut comprendre que vous n’avez pas besoin de quelqu’un pour vous sentir bien. Pour exister, pour être vous. Vous êtes assez avec vous-même. Parce que c’est une des plus belles choses que vous pouvez réaliser.

En gros, ne plus avoir besoin de l’autre, dans le sens où vous avez compris que vous êtes une grande personne. Et que ce n’est pas l’autre de venir combler ce manque que vous avez, mais bien à vous-même.

D’où l’importance de laisser le passé au passé. Vous n’êtes pas votre passé, vous n’êtes pas non plus ce parent qui vous a peut-être abandonné. Sachez que vous n’êtes pas sa ou ses souffrances. Vous n’êtes rien de tout cela. Si vous voulez vivre de manière libre, indépendante et en toute légèreté, il faut pouvoir se détacher de tout ça. Faire la paix avec le passé.

D’une certaine manière, c’est à cause de ce genre de bagages que vous souffrez dans les relations après. Vous acceptez des hommes ou des femmes dans vos vies, qui vous maltraitent, que ce soit physiquement ou psychologiquement. Et vous vous laissez faire. Inconsciemment, vous vous punissez parce que vous pensez ne pas mériter, vous pensez que vous n’avez pas de valeur et que vous n’êtes pas assez.

De plus, prenez bien conscience de la puissance de votre subconscient, parce que tout se passe toujours à l’intérieur. C’est le jardin dont vous devez impérativement prendre soin. Le corps n’est qu’un reflet : si vous en prenez soin, c’est très bien, excellent même. Mais sans prendre soin de votre jardin, où vous semez les bonnes graines, le déséquilibre se crée forcément à un moment donné.

L’ATTACHEMENT DE L’EGO POUR AIMER

Votre priorité avant tout, c’est d’observer vos émotions. Quelles sont-elles ? Pourquoi ? D’où viennent-elles ? Est-ce qu’elles vous font du bien ou non ? Pourquoi vous sentez-vous rejeté ? Et d’où vient ce sentiment de rejet ? Pourquoi avez-vous tout le temps peur qu’on vous quitte ? Pour quelle raison ressentez-vous ce que vous ressentez ? Comment en êtes-vous arrivé à ressentir cela ? A quoi avez-vous pensé pour ressentir de telles émotions ? Quel schéma vous êtes-vous représenté et pourquoi ?

Et petit à petit, vous comprendrez ce qui se passe. Plus vous comprenez, plus vous pourrez lâcher prise. Modifier ce que vous vous représentez, surtout faire la paix avec les choses qui appartiennent au passé.

L’attachement, c’est l’ego. C’est pour cela que ça fait mal. Qui dit attachement dit attente. Le bébé est très attaché à sa maman : il va pleurer, il va crier. Il va faire tout ce qu’il peut pour que sa maman lui donne ce qu’il veut. Les adultes, c’est pareil. Sauf que cela se traduit autrement. Certains font même des crises parfois.

Donc, vous attendez quelque chose de l’autre pour que vous puissiez trouver satisfaction, mais la satisfaction de qui et de quoi ? Celle de l’ego. Mais comme l’ego n’est jamais satisfait, il va recommencer. Il en veut plus. C’est une histoire sans fin.

ACCEPTER L’AUTRE TEL QU’IL EST POUR EVITER LA SOUFFRANCE

Qui dit attachement dit souffrances. Parce que l’autre ne sera jamais comme vous voulez. Il ne pourra jamais vous combler comme vous l’espérez. Soit vous faites des « crises » qui ne sont ni plaisantes pour celui qui les fait ni pour celui qui les subies. Soit vous acceptez les défauts de l’autre et vous souffrez en silence du manque d’amour que vous espérez recevoir de cette même personne. Donc, vous acceptez les miettes malgré tout. Parce qu’au fond, vous pensez ne pas mériter mieux.

C’est pourquoi, pour ne plus attendre des choses de l’autre, vous devez devenir entier. Guérir des blessures du passé. Etre conscient de tout ce qui se passe à l’intérieur de vous. Pour ne plus dépendre des sentiments des autres. L’amour de soi, c’est la guérison ultime.

Si vous vous dites que vous n’êtes pas assez, que vous avez peu d’assurance et un manque d’amour de soi. Que vous n’avez pas de valeur. Il faut accepter toutes ces émotions. Parfois, elles peuvent se traduire par la multiplication de partenaires. En effet, vous avez plein de partenaires, ou parfois des amitiés toxiques.

Car vous essayez de vous faire aimer et vous mélangez tout. Autrement dit, vous êtes perdus dans vos émotions, vous leur obéissez. Si vous n’y faites pas face, vous vous mentez à vous-mêmes. Vous êtes dans le paraitre. L’intérieur est pourri et vous essayez de camoufler avec votre image extérieure. C’est donc une illusion.

Voilà pourquoi c’est la plus grande des souffrances. Car vous ne pouvez pas être vous-même. C’est comme cela que certaines personnes deviennent dépressives. Et puis parfois, elles commettent l’irréparable.

ECOUTEZ VOS EMOTIONS POUR AIMER SANS ATTACHEMENT

Prenez au sérieux vos émotions. On réagit tous de manière différente aux expériences de la vie. Certains ont beaucoup de résilience, d’autres auront besoin d’un accompagnement approfondi. D’autres encore de manière plus modérée. Mais il est de votre responsabilité de faire ce travail, pour éviter de vous mettre dans des situations qui vous feront souffrir.

Parce que chaque relation va vous en apprendre plus sur vous. A chaque fois qu’une émotion déplaisante fait son apparition, faites-en quelque chose. Mais ne l’ignorez pas. Ne dites pas : « C’est normal que je ressente ça, vu comment la personne est. » Vous ne pourrez pas aller au fond de qui vous êtes réellement si vous réagissez de cette manière.

Il y a une raison à tout ce que vous vivez, que l’expérience soit bonne ou mauvaise. L’enfance, le type de parents que vous avez eu, les personnes que vous rencontrez. Ces expériences sont toutes là pour vous enseigner quelque chose, pour vous élever à un niveau de conscience supérieure.

Aimer sans attachement, c’est aimer sans rien attendre en retour. Vous êtes vous-même l’amour. Vous n’attendez plus rien et vous n’avez plus besoin qu’on vienne combler quoi que ce soit.

Finalement, vous êtes comblés vous-même. C’est à partir de ce moment-là que les relations prennent un autre tournant. Les relations humaines sont les plus compliquées. Il y aura toujours quelque chose, mais ça ne vous affectera plus jamais de la même manière.

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Comment arrêter d’être obsédé par quelqu’un ?

Comment se débarrasser de son obsession amoureuse ? Tout le monde a déjà vécu une espèce d’obsession amoureuse. Autrement dit, une fixette. La fixette est un phénomène qui peut arriver très jeune, mais on peut tomber dans une fixette à quasiment n’importe quel âge de sa vie. Cela peut arriver à 12 ans comme à 25 ans.

Par exemple, vous rencontrez une fille qui vous plait vraiment. Et pendant la discussion, vous trouvez qu’elle est spéciale, qu’elle a un « truc » en plus.

Et après cela, vous n’arrêtez pas de penser à elle pendant des jours et des jours. Vous devenez limite obsédé par elle, et du coup, la prochaine fois que vous la revoyez, vous êtes hyper stressé d’aller lui parler. Si cela est le cas, sachez que vous êtes probablement victime du syndrome de l’obsession amoureuse.

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QU’EST-CE QUE L’OBSESSION AMOUREUSE ? L’ANALOGIE DU DESERT

Pour régler le problème de l’obsession amoureuse, vous devez absolument comprendre l’analogie suivante : imaginez que vous êtes dans un désert.

Par exemple, vous marchez depuis maintenant plusieurs jours. Vous êtes totalement déshydraté car n’avez pas bu depuis des jours et des jours. Vous crevez de soif, et tout ce que vous désirez à l’heure actuelle, c’est de l’eau. On s’imagine boire plusieurs bouteilles d’eau d’affilée. Le plus absolu de tous tes rêves.

Et donc, on va projeter des qualités sur l’eau qu’elle n’a pas en temps normal. En fait, vous buvez de l’eau dans la vie de tous les jours. On s’en moque. Mais là, vous considérez cela comme la chose la plus incroyable du monde. Vous imaginez que ça a un goût incroyable. C’est l’objet de tous vos désirs.

Et ce qui se passe tout à coup, c’est qu’il y a un mec qui arrive, en plein dans le désert, et qui vous donne une bouteille d’eau. Evidemment, au début, quand on boit cette eau, c’est incroyable. On a l’impression qu’il y a un goût phénoménal. Peut-être avez-vous déjà été assoiffé un jour, cela vous est arrivé, et quand on boit de l’eau au début. Vous avez l’impression que c’est magique.

Mais ce qui se passe, c’est qu’une fois que vous avez bu 1.5 litre d’affilée, au bout d’un moment, je vous garantis que l’eau n’a plus beaucoup de goût. Vous vous en moquez car c’est devenu un truc totalement banal.

Donc, qu’est-ce que je suis en train de dire ?

Je suis en train de vous expliquer que, si jamais vous êtes dans le désert sentimentalement avec les filles, c’est possible que la fille soit comme la bouteille d’eau.

Ce que je veux dire par là, c’est que cette fille-là, dans la vie de tous les jours, vous ne seriez pas stressé de venir lui parler. Vous seriez totalement normal en sa présence. Vous seriez naturel. Ici, parce que vous imaginez que c’est la chose la plus désirable de la planète, et que vous projetez des qualités qu’elle n’a peut-être même pas à vrai dire, comme l’eau.

Mais comme vous ne l’avez pas, vous pensez que cela a un goût incroyable, alors que ça a un goût totalement normal, voire pas de goût. Et que c’est incroyable. Bref, vous développez une obsession amoureuse.

LES DANGERS DE L’OBSESSION AMOUREUSE

L’obsession amoureuse, c’est un mécanisme du cerveau qu’on a tous, qui fait que lorsque l’on est dans une situation de manque, une situation dans laquelle nous n’avons pas beaucoup d’options, où on n’a qu’une seule option, on va se centrer sur cette unique option. C’est le poison amoureux par excellence.

Par exemple, une seule fille s’intéresse à toi, ou avec laquelle vous pensez qu’il y a la possibilité d’aller plus loin. Une fille que vous trouvez jolie ou qui vous plait dans votre entourage, ou une fille que vous avez croisée récemment…

Alors, toutes vos pensées vont être sur cette fille. Vous allez commencer à être totalement obsédé par elle. C’est horrible, on se réveille tous les matins et la première à laquelle on pense, c’est cette fille. Lorsque vous vous réveillez le matin, vous pensez immédiatement à elle. Même chose quand vous vous endormez.

Si elle vous a déjà éconduit ou si votre relation est impossible, si elle ne vous a pas manifesté d’intérêt, alors c’est la catastrophe. La fin du monde. Parce que vous mêlez justement ces pensées perpétuelles à la tristesse de savoir que cette personne ne vous est pas accessible.

Et vous allez l’idéaliser, la mettre littéralement sur un piédestal : vous allez lui attribuer des qualités qu’elle n’a peut-être pas finalement. Vous vous mettez à cristalliser cette personne. Ce qui est pire, parce que vous allez rester indifférent à n’importe quelle personne que vous allez rencontrer et qui sera potentiellement beaucoup mieux qu’elle. Car, inconsciemment, votre obsession continuera de clignoter dans votre cerveau.

Vous allez sans cesse les comparer à cette fixette et, même si Scarlett Johansson vous proposait la nuit la plus chaude de toute votre vie, la seule chose que vous aurez en tête, c’est : « Ouais mais ce n’est pas ‘’elle’’ ». C’est terrible parce qu’une fixette mal guérie peut vous ruiner la vie. Elle peut mettre à mal votre vie amoureuse et cela peut même parfois mettre des décennies à se gérer.

Pire, chaque moment où vous allez entendre le nom de votre fixette, voir sur les réseaux sociaux son nom et sa photo, en compagnie de son nouveau copain, vous mourrez encore un peu plus de l’intérieur.

L’OBSESSION AMOUREUSE COMME UNE OPPORTUNITE

Comment arrive-t-on dans une fixette ? La fixette, c’est comme énormément de phénomènes amoureux. C’est plurifactoriel. Il y a toujours plein de facteurs qui vont se mettre en place et se coordonner pour donner une authentique fixette, qualité certifiée. Ici, il y a quatre facteurs.

Le premier facteur, c’est que vous ne rencontrez pas énormément de personnes qui constituent des opportunités de relations ou de couples. En général, nous tombons dans la fixette quand il y a une seule personne qui représente à nos yeux une opportunité de relation souhaitée.

Quand on tombe dans une obsession amoureuse, c’est que nous sommes dans une configuration selon laquelle on n’a pas énormément de possibilités de rencontres. On n’a pas d’autres options en ce moment dans sa vie. C’est la seule fille qui vous intéresse ou qui est intéressée par vous un minimum. Ou la seule fille jolie avec laquelle vous avez parlée récemment.

Peut-être sommes-nous partiellement isolés dans notre vie ? Pas vraiment connectés à d’autres personnes qui partagent nos centres d’intérêts ? Peut-être parce que vous ne sortez pas beaucoup ? L’impression de ne pas attirer beaucoup de regards vers vous ? De ne pas beaucoup plaire à des personnes du sexe convoité ?

UN MAUVAIS RAPPORT AU CELIBAT

Le deuxième facteur, c’est le fait que l’on se sent mal à l’idée d’être célibataire. On est déprimé quand on rentre chez soi et que personne nous y attend. On s’apitoie sur son sort, quand on réfléchit au fait de n’avoir personne dans sa vie. Ici, cette fille qui vous obsède est un moyen de sortir de votre célibat et vous êtes accroché à cette solution.

Certes, vous devriez avoir le désir de trouver une fille, mais c’est un désir positif. Ce n’est pas un désir négatif, motivé par le manque et la dépression. Au contraire, c’est un désir qui est motivé par la joie et l’enthousiasme. Par l’envie de vous imaginer ce que cela ferait d’être en couple avec une fille stylée. Et là, c’est un indicateur que vous allez trouver une meuf cool.

L’OBSESSION AMOUREUSE REMPLIT TOUS NOS CRITERES

Troisième facteur qui va pousser à l’obsession amoureuse : c’est le sentiment que la personne que l’on va rencontrer coche toutes nos cases, nos standards. On a tous une idée, plus ou moins précise, de notre partenaire idéal. Et, à l’heure actuelle, si vous ne savez pas ce que sont des standards, ce que vous devriez faire, c’est de prendre une liste, un papier et un stylo, et écrire toutes les qualités que vous rechercherez chez la fille idéale. Votre idéal féminin.

Pour vraiment savoir ce que vous voulez chez une fille, ses qualités. Doit-elle être intelligente ? Belle ? A quoi ressemble-t-elle ? Juste un peu mignonne ? A-t-elle de l’ambition dans la vie ? Son métier ? A quoi ressemblera votre relation ? Passionnelle ? Et au lit, alors ?

Alors, il faut bien faire la distinction entre le partenaire que l’on veut et le partenaire qu’il nous faut. Ce n’est pas forcément toujours la même chose.

Mais nous avons tous notre cerveau une petite cartographie, une espèce de petit portrait-robot, de la personne qui nous conviendrait le mieux. Ce portrait-robot a été alimenté, la plupart du temps, à travers toutes nos expériences. Qu’ils s’agissent de nos expériences familiales, de notre modèle familial. De ce que l’on a appris dans les médias, de toutes les leçons qu’on a tirées en amour, de notre carte du monde et de la manière dont nous percevons l’amour.

Dans nos expériences, nous avons retenu des qualités et des défauts dont faisaient preuve nos partenaires passés. Ces expériences-là nous ont appris à tirer des leçons sur ce que l’on veut et ce que l’on ne veut pas en amour.

Et parfois, vous allez rencontrer quelqu’un qui va vous faire une super impression. Et cette forte impression va résonner dans votre tête comme : « Cette personne est parfaite pour moi. » C’est ce qu’on appelle en fait un « coup de foudre ».

Mais attention : un coup de foudre peut effectivement être le point de départ d’une relation magnifique qui va durer jusqu’à la fin. Comme un coup de foudre peut aussi être le début d’une histoire toxique, avec un bourreau et une victime.

En fait, votre petit portrait-robot que vous avez dans votre tête n’est pas forcément toujours à 100 % pertinent. J’aurais tendance à vous dire de vous méfier du coup de foudre. Ce n’est pas parce que quelqu’un vous a fait une super forte impression au départ, que cette impression doit persister advitam eternam. Et que cette personne ne vous décevra jamais. Donc, ne laissez pas une première impression vous aveugler et vous faire perdre votre objectivité.

FANTASMER SUR SON OBSESSION AMOUREUSE

Quatrième facteur qui va occasionner une obsession amoureuse : un énorme temps de latence entre le moment où vous décrétez que quelqu’un vous plait et le moment où vous avez l’issue de la séduction.

Je m’explique : vous rencontrez une fille qui va vous plaire. Vous n’allez pas forcément vous prononcer sur ce que vous ressentez pour elle, vous allez apprendre à la connaitre. Vous allez continuer à investir énormément de temps, énormément d’énergie dans la parade nuptiale pour séduire cette personne.

A moins que vous ne passiez énormément de temps à penser à cette personne. C’est-à-dire fantasmer sur elle. Vous imaginez un avenir tous les deux et ce temps de latence va, ainsi, faire monter votre intérêt envers cette fille. La valeur de la fille va augmenter et, à vos yeux, elle va passer de « fille super mignonne » à « mon idéal féminin, ma future femme et mère de mes enfants », alors que vous ne connaissez même pas son nom de famille.

Et à partir du moment où vous avez l’issue de la séduction, et que cette issue essuie un refus, vous allez cristalliser vos sentiments. Vous allez avoir un goût d’inachevé. Votre ego ne va pas du tout aimer le fait que vous ayez autant investi dans une potentielle relation pour rien.

Donc, vous allez quand même garder dans un petit coin de votre tête, la perspective de récupérer cette personne. Parce qu’on déteste perdre et qu’on a l’impression que cette personne, qui va nous éconduire, constitue pour nous une perte d’énergie, de temps et d’argent. En gros, on a l’impression d’avoir perdu la mise alors qu’on a énormément misé.

Et demandez l’avis de vos amis sur cette fille. Si vous leur montrez une photo de cette fille, que vont-ils en penser ? Est-ce qu’ils vont penser qu’elle est incroyable ? Particulièrement jolie ? Ou même s’ils la rencontrent, vont-ils penser qu’elle est géniale ?

Observe leurs réactions : vont-ils la complimenter parce que c’est sincère ou parce qu’ils veulent être sympas avec vous pour ne pas vous faire vous sentir mal ?

DESACRALISER LE « COUP DE FOUDRE »

Pourquoi est-ce qu’il ne faut pas forcément se tourner vers son obsession amoureuse ? Parce qu’une fixette n’est pas absolument pas objective. Quand vous êtes en fixette sur une fille, vous n’êtes pas réellement amoureux de cette fille. Mais plutôt de ce qu’elle représente.

Vous êtes amoureux de toute l’énergie et de tout l’effort que vous avez déployé pour essayer de la séduire. Vous êtes amoureux de tout ce que vous ne savez pas sur elle. De toutes les qualités et de toutes les belles histoires non vécues que vous allez pouvoir présumer.

Vous êtes clairement en train de fantasmer. Mais le fantasme sera toujours mieux que la réalité. Et j’ai tendance à dire que le fantasme, c’est un objectif avec les mauvais côtés en moins. Si votre objectif, c’est d’être en couple avec cette fille. Si vous fantasmez sur elle, par définition, vous n’allez pas fantasmer sur les mauvais côtés de la relation. Vous ne fantasmerez pas sur ses défauts, sur l’ennui, sur le « blanc », sur le fait qu’elle est fan des « One Direction ». C’est à n’y rien comprendre.

Et si vous apprenez à connaitre cette fille, vous allez voir une infinité de choses qui vont faire qu’elle va descendre du piédestal sur lequel vous l’avez placée.

Pourquoi ne pas forcément rester concentré sur cette fixette ? Tout simplement parce qu’une fixette peut réveiller nos schémas mentaux les plus malsains. C’est d’autant plus le cas quand nous avons une histoire familiale hyper compliquée, ou que nous avons intégré un schéma amoureux hyper toxique.

La plupart des personnes que l’on va rencontrer, qui vont réveiller cette espèce d’obsession chez nous, de désir ardent, sont malheureusement des gens qui vont nous renvoyer à ce schéma. Ou qu’on aura reconnu comme capables de nous remettre dans ce schéma.

C’est notamment le cas pour les enfants qui ont été spectateurs des violences conjugales de la part de leurs parents. Lorsqu’ils grandissent, ils reproduisent ce schéma qu’ils ont intégré. Et qu’ils considèrent comme conventionnel, comme normal.

Il y a donc un travail sur soi à opérer, avant de pouvoir se laisser aller à ce genre de coup de foudre. A ce moment-là, c’est quelque chose qui se fait, à l’aide d’un professionnel (psychologue) ou d’un coach. Parce que les coachs sont aussi là pour aider à voir justement dans quel schéma vous êtes tombés.

COMMENT SORTIR DE SA FIXETTE ?

Maintenant, nous allons voir ensemble comment se débarrasser de cette obsession amoureuse. La guérison de cette fixette va être multi-actions, un peu comme votre shampooing (sauf si vous êtes chauve, comme moi).

Tout d’abord, rencontrez beaucoup de gens. Si vous êtes coincé dans une fixette du fait du manque, de l’absence d’abondance de rencontres, je vous invite vraiment à multiplier les rencontres. Ainsi, vous allez diluer vos intérêts dans plusieurs personnes. Et votre obsession amoureuse va avoir moins d’importance à vos yeux. Parce que votre attention sera focalisée ailleurs. C’est super important.

Ensuite, apprenez à connaitre cette fille. Parce que derrière cette image parfaite et fantasmée, il y a un véritable être humain. Avec de véritables défauts. Qui va aux toilettes, comme tout le monde. Et qui possède peut-être défauts que vous allez considérer comme non négociables.

La plupart du temps, c’est en apprenant à connaitre la personne et en voyant ses défauts, que bien évidemment, la pression retombe et on accorde moins d’intérêt à ses qualités. Donc, une stratégie qui peut très bien fonctionner, c’est la stratégie suivante : « Je suis en fixette sur quelqu’un, je vais foncer ».

Troisième mesure, si possible, coupez les ponts avec cette personne. Tout simplement. Si cette personne n’est absolument pas ancrée dans votre vie, si vous n’avez pas forcément d’amis en commun, si vous savez que vous n’êtes pas forcément amené à recroiser cette personne, c’est très dur. Cela fait mal, mais faites-le.

Et enfin, essayez de comprendre ce qui, dans votre fixette, faisait écho dans vos aspirations. Je m’explique : il peut arriver que vous soyez obsédé par quelqu’un qui possède des compétences, des aptitudes, des qualités, des prix. Un parcours dont vous rêvez vous-même. Une personne ambitieuse, un parcours professionnel que vous admirez.

Et votre intérêt peut redescendre quand vous comprenez que, derrière cette admiration, tout ne reposait que sur ce parcours, et non pas sur la personne.

Donc, observez attentivement votre obsession amoureuse et demandez-vous quelles sont les qualités que vous souhaiteriez obtenir par vous-même, ou que vous aimeriez détenir vous-même.

En fantasmant cette fille, vous faussez la réalité. Cette fille n’est pas celle que vous devriez poursuivre. Ce n’est pas une fille pour vous. Vous devriez la mettre de côté.

Parce qu’à vrai dire, en étant aussi stressé que vous l’êtes, en étant totalement obsédé par cette fille, vous allez être tellement stressé que vous n’arriverez même pas à aller lui parler. Vous ne lui parlerez même plus.

Ou alors, peut-être que vous allez lui parler et vous serez tellement nerveux et mal à l’aise que rien ne va se passer. Donc, le fait d’être obsédé par elle alors qu’elle ne remplit pas vos critères, ce n’est pas une bonne chose.

Mais si c’est le cas, ne désespérez pas non plus. Des filles, il y a des tonnes sur cette planète. Vous pouvez en rencontrer et qui vous plaisent vraiment. Vous pourrez tomber, tôt ou tard, sur une fille qui vous correspond.

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Comment savoir si c’est de l’amour ou de l’amitié ?

Alors comme ça, vous êtes « in love » ? Vous êtes amoureux ? Ou d’ailleurs non, vous n’êtes pas sûrs. Et ça c’est le pire. C’est pour cela que cet article vous est dédié. Amour ou amitié ?

A la base, on pourrait se dire : « Non c’est débile, personne ne doute si tu es amoureux ou pas ». Et puis, je me suis souvenu que, moi aussi, dans ma vie, je me suis posé la question de : « Est-ce je suis attiré par cette personne ? Est-ce que je pourrais sortir avec elle ? » Vous savez, ce moment dans votre vie, où vous vous dites : « J’aimerais tellement tomber amoureux d’elle parce qu’elle est parfaite ». Mais ça ne marche pas. Vous connaissez ce sentiment-là ? C’est terrible.

Alors, je me suis dit que j’allais rédiger cet article pour en parler, pour voir toutes ces petites choses-là. Comment savoir si l’on est amoureux de quelqu’un ? Si c’est vraiment de l’amour, ou seulement de l’amitié, de l’attachement.

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ON TOMBE AMOUREUX D’UNE PERSONNE QUE L’ON CONNAIT

On va partir d’un postulat très simple : si vous vous posez la question « Est-ce que je suis amoureux de cette personne ? », c’est que déjà vous connaissez bien la personne dont il s’agit. C’est l’objet de tous vos tourments. Vous connaissez cette personne, c’est déjà votre amie j’imagine.

Donc, vous en êtes à vous poser la question : « Est-ce que je vais tomber amoureux de cette personne ? Suis-je amoureux d’elle ? Est-ce que j’ai des sentiments, en plus de l’amitié ? »

Je vais partir de ce postulat parce que, personnellement, on ne peut pas tomber amoureux de quelqu’un que l’on ne connait pas.

L’ATTIRANCE SEXUELLE

L’amitié et l’amour partagent quand même beaucoup de choses. Dans l’amitié comme dans l’amour, il y a des sentiments. Dans l’amitié comme dans l’amour, il y a de l’attachement, de la complicité, du soutien. Parfois, il y a de la jalousie ou même de la possessivité. Donc, qu’est-ce qui différencie vraiment l’amour de l’amitié ?

C’est l’attirance sexuelle. Si vous n’en avez pas pour quelqu’un, si vous êtes asexué, la relation amoureuse va être compliquée.

Bref, il faut bien mettre en valeur le fait que l’attachement et l’amour ce n’est pas la même chose. Vous pouvez être très attaché à n’importe qui, à des amis, à votre famille bien entendu, sans pour autant en être amoureux. Vous pouvez aimer vos amis et votre famille sans être amoureux.

AMOUR OU AMITIE ? LA DEPENDANCE AFFECTIVE

En revanche, lorsqu’il s’agit d’amour, vous êtes amoureux ou amoureuse. Et lorsqu’on est amoureux, voici ce qui différencie l’amitié de l’amour : c’est cette espèce de dépendance affective.

Quand vous êtes amoureux ou amoureuse, au-delà de l’attirance sexuelle, on a une espèce de dépendance affective qui fait que l’on a besoin de plus. Vous avez besoin d’être avec cette personne. Tout le temps. Vous pensez à elle, vous avez besoin de contacts. Voilà ce que je voulais dire par attirance sexuelle : vous avez besoin du contact.

Quand un ami veut vous prendre dans ses bras, très bien mais on n’a pas envie de rester dans ses bras. Ou vous n’avez pas besoin de sentir son odeur ou quoi que ce soit d’autre. Ou alors, vous avez forcé sur le dernier verre de vodka.

Si vous commencez à avoir besoin de respirer l’odeur de quelqu’un, de rester plus longtemps dans les bras. Que vous ressentez le besoin d’un contact physique, là on est quand même sur quelque chose qui, à mon sens, commence à partir vers de l’amour. Si vous avez le besoin et l’envie de ressentir ce contact, c’est exactement ma définition de l’amour.

C’est comme l’amitié, mais avec ce besoin de contact. Cette espèce de dépendance affective qui fait que vous avez besoin de l’autre.

Parce qu’on le sait, on n’a pas besoin de voir un ami tous les jours. On n’a pas besoin de dormir avec lui. Normalement, à un moment donné, vous avez envie que votre ami vous lâche un peu la grappe.

Mais la personne que vous aimez, vous n’avez pas envie qu’elle vous laisse. Vous avez toujours envie qu’elle soit avec vous. Certes, ce cas peut parler aux « bisounours », les fanas des câlins. Il y a aussi des gens amoureux mais qui ont besoin d’un peu d’espace.

Bref, cela reste quand même un élément qui va faire que vous allez pouvoir bien mettre en lumière. Vous êtes amoureux si vous avez cet absolument besoin de prendre la personne dans vos bras et de respirer son odeur. Parce que, parfois, on va juste avoir besoin d’affection.

AMOUR OU AMITIE ? LE BESOIN D’AFFECTION

Et attention, il ne faut pas confondre avec le besoin d’affection : lorsque vous avez besoin d’affection, vous avez envie de prendre des gens dans vos bras. Vous avez besoin de contacts, vous allez avoir besoin qu’on s’occupe de vous.

Mais vous n’avez pas besoin de sniffer l’odeur de ces personnes. Vous n’avez pas envie d’embrasser la personne, ou alors sauf par désespoir…

Quoi qu’il en soit, ce besoin de respirer, de t’imprégner de la personne, pour ma part, c’est ça la différence entre l’amour et l’amitié. Si vous ressentez cette espèce de besoin d’imprégnation, alors vous êtes un petit peu sur de l’amour. Si vous ne l’avez pas, si vous ne ressentez pas cette espèce d’obsession du besoin du contact, on n’est peut-être pas sur de l’amour.

En fait, il faut bien différencier l’amour et le besoin affectif, le manque affectif. Il arrive parfois que, lors d’un manque affectif, lors d’une « traversée du désert », on se dit : « Ah j’aimerais bien trouver quelqu’un… Tiens, lui (ou elle) c’est mon pote, il me plait bien. Est-ce que je ne serai pas amoureuse de lui (ou d’elle) ? »

Non pas forcément. Et c’est là qu’il faut bien se questionner, parce que c’est vrai si c’est un bon pote ou une bonne pote, et que vous commencez à jouer aux sentiments. Et qu’au final, non, vous n’êtes pas attiré, ça va devenir très compliqué. Donc, il faut faire bien attention aux questions que l’on se pose.

AMOUR OU AMITIE ? EN PARLER AVEC LA PERSONNE CONCERNEE

Cela étant, je pense qu’au bout d’un moment, le moment le plus intéressant, c’est d’en parler avec cette personne.

Si vous sentez que cela commence à faire deux ou trois mois que vous vous posez la question : « Est-ce que je suis amoureux de ma pote ou pas ? », alors songez peut-être à lui en parler. Car ça reste une personne avec laquelle vous vous entendez bien. Donc, il faut vraiment en parler.

Il faut vraiment vous interroger vous-même à l’intérieur et ressentir si vous avez cette obsession du contact. Ce besoin du contact, cette envie d’en avoir plus ou pas. Je n’irais même pas jusqu’à vous dire que la jalousie c’est un des témoins de l’amour, puisque la jalousie en amitié, ça existe aussi. Donc, ça ne fonctionne même pas. C’est vraiment ce besoin de contact, d’attirance sexuelle.

COMMENT GERER UNE PERSONNE DONT LE COEUR DEBORDE D’AMOUR ?

Ce n’est pas un problème mais plutôt une chance. Cette personne a beaucoup d’amour à donner, et en retour, elle a besoin d’en recevoir énormément. Donc, elle doit trouver une personne qui va pouvoir vraiment lui correspondre.

Parce que, quand on a un fort potentiel d’amour, un besoin de beaucoup d’amour à donner, il est nécessaire d’avoir en face de soi quelqu’un qui est capable de recevoir autant. Et qui est capable de donner beaucoup aussi, car lorsqu’on donne beaucoup on reçoit beaucoup. Cela est nécessaire.

Ou alors, on vit sur ses réserves d’amour pendant quelques mois ou un an, puis après on devient malheureux. On doit donc s’entourer de gens qui ont beaucoup d’amour à donner.

COMMENT FAIRE LA DIFFERENCE ENTRE ETRE AMOUREUX ET ETRE ATTACHE ?

Cette différence repose sur le fait qu’il y a un besoin de contact physique. Cette espèce de dépendance affective qui fait qu’on a besoin de l’autre.

Contrairement à un ami qu’on va être heureux de voir. Toujours. On a toujours envie de voir ses amis, mais ce n’est pas un besoin.

Etre amoureux, c’est un besoin : on a besoin de voir l’autre, d’être avec lui. Tout est décuplé quand vous êtes avec la personne dont vous êtes amoureux. Vous êtes plus heureux de la voir, émotionnellement impliqué si vous vous disputez.

ET LES PAPILLONS DANS LE VENTRE, ALORS ?

C’est logique. Si vous aimez la personne en principe, vous avez des papillons dans le ventre. Si vous ne l’aimez pas, vous n’en avez pas. Mais si vous l’aimez et qu’il n’y a pas de papillons dans le ventre, cela ne veut pas dire que vous ne l’aimez pas. C’est juste que vous êtes très attaché à cette personne, mais pas sûr que vous soyez amoureux d’elle.

Finalement, l’amour c’est vraiment propre à chacun. Donc, c’est très difficile de donner une réponse franche. Et sachez que personne ne sait combien de temps dure l’amour : deux mois ? Un an ? Toute la vie ? C’est très bateau comme phrase, mais toutes les relations sont substantiellement différentes.

Après tout, les êtres humains sont tous différents. Fatalement, les relations qui sont tissées entre eux sont toutes différentes. Elles sont basées sur des choses différentes. C’est tout bonnement impossible de faire des généralités là-dessus.

Si on aime une personne et qu’on ne ressent rien dans le ventre, cela veut peut-être dire qu’on est ensemble avec elle depuis un certain nombre d’années, et que parfois avec le temps, c’est compliqué de garder la magie. De faire renaitre la magie de tous les jours. Et pourtant, c’est peut-être l’âme sœur.

PEUT-ON RESTER AMOUREUX TOUTE SA VIE ?

Avec la routine qui s’installe dans un couple et ce temps qui passe, peut-on toujours rester amoureux ? Quand on est en couple pendant un moment, il y a une habitude de routine, d’attachement et de confort qui s’installe. On n’est plus vraiment « amoureux » mais on reste avec la personne par confort. On l’aime toujours mais on n’est plus amoureux.

Je suis convaincu que le feu du début de la relation ne peut pas rester pendant 10-15 ans. Ce n’est pas possible. Evidemment, au début, vous apprenez à connaitre l’autre. Donc, c’est toute une découverte, c’est assez fort comme moment.

Le début d’une relation, ça peut durer plusieurs mois, peut-être même un an ou plus. Et puis, il y a un moment où, effectivement, vous commencez à connaitre l’autre par cœur.

Finalement, c’est là que le vrai couple commence : appréhender la routine, savoir se réinventer chaque jour, savoir surprendre l’autre, mettre du piment et de la magie dans son couple. L’amour s’entretient, ce lien amoureux doit être choyé.

Tant que vous avez envie de continuer à surprendre l’autre, à lui faire plaisir et à vous réinventer pour lui, il reste sans doute encore de la magie et de l’amour dans votre couple.

Si vous ne nourrissez que des sentiments négatifs, que vous vous plaignez. Que vous en avez marre, que vous n’avez pas envie de faire des efforts pour la personne avec qui vous sortez, là c’est un peu compliqué et il faut se poser des questions.

COMMENT SAVOIR SI ON EST VRAIMENT DANS L’AMOUR OU DANS L’AMITIE ?

En tant qu’homme, à un moment, il faut se jeter à l’eau et oser aller avouer ses sentiments. Puis, essayer de bâtir quelque chose. Parce que sinon, vous restez là, dans votre coin, à vous poser mille et une questions. Vous gambergez, vous fantasmez la personne. Et vous croyez être amoureux ou amoureuse.

Alors que le SEUL moyen de savoir s’il s’agit vraiment d’amour ou pas, c’est de tenter ! Il faut essayer et c’est pour cela qu’on sort avec plein de gens différents dans sa vie, avant de trouver la bonne personne. Pour connaitre nos goûts. On se crée une expérience, on apprend à déceler ce qu’on veut, ce qu’on ne veut pas.

Parfois, on se rend aussi compte qu’on est sorti avec la bonne personne et puis, on l’a laissée filer. Tous les schémas existent dans la nature.

Ce qui est sûr, c’est que pour savoir, il faut tester. Si vous voulez savoir si vous allez être bien avec une fille, si vous voulez savoir si ça va être la passion, le feu de dieu, il faut y aller.

PEUT-ON RETOMBER AMOUREUX ?

Peut-on retomber amoureux d’une personne qu’on aimait autrefois ? Clairement, si vous tombez amoureux de quelqu’un, vous restez amoureux de cette personne toute votre vie.

C’est un problème de tomber amoureux de quelqu’un et de ne plus être avec cette personne. Parce qu’à mon sens, il y aura toujours une partie de vous qui aimerez cette personne. Vous pouvez croire que vous êtes complètement désintéressé de cette personne. Vous pouvez avoir fait sortir cette personne de votre tête.

En attendant, je suis convaincu que recroiser quelqu’un qu’on a aimé, mais vraiment aimé (les amourettes et la dépendance affective, ça ne compte pas), ça fout la merde dans sa tête. Et c’est pour cela qu’il ne faut pas revoir ses ex.

C’est la raison pour laquelle je considère vraiment que les ex sont des vrais nids à emmerdes. Parce que, dans vos ex, il y a forcément au moins une personne dont vous avez déjà été vraiment très amoureux et qu’il ne faut pas que vous recroisiez.

Parce que sinon, ça va être le bordel dans votre tête. Donc, oui je pense qu’on peut retomber amoureux de quelqu’un dont on pensait qu’on n’avait plus de sentiments.

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Comment surmonter le cas d’un amour à sens unique ?

C’est une sacrée situation déroutante et difficile à vivre, l’amour à sens unique. Vous ne comprenez peut-être pas pourquoi. Parce qu’au départ, tout est parti tout feu, tout flamme. C’est ce qui arrive généralement quand on rencontre une personne. On se dit : « Ouah, j’ai l’impression de le ou la connaitre depuis plus de dix ans ».

Et malheureusement, en réalité, vous êtes dans une situation qui est toujours instable. Vous pouvez donc aboutir par la suite à un amour qu’on appelle non réciproque. C’est-à-dire que VOUS, vous désirez être en couple, vous avez envie de vivre cette histoire. Vous avez envie de ne pas avoir de regrets. Toutefois, l’autre personne se trouve sur un axe différent. Autrement dit, elle ne souhaite pas s’engager dans une relation durable.

Mais comment le savoir ? Prenez un stylo et un papier. Et notez bien tout ce qui va venir : je vais vous poser six questions qui vont vous éclairer, vous indiquer si vous êtes situés dans un amour non réciproque. Quels sont les signes qui ne trompent pas ?

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PREMIER SIGNE : L’IDEALISATION EXCESSIVE DE L’AUTRE

La première question à vous poser pour repérer l’amour non réciproque, c’est : « Est-ce que tu t’accroches à l’autre, avec la certitude que c’est LA seule personne qui te correspond ? »

Une relation non réciproque repose sur ce qu’on appelle de l’idéalisation excessive : je ne sais pas si vous avez déjà vu le film 500 jours ensemble. Tom, le héros, tombe éperdument amoureux de Summer. Ils se fréquentent un peu, de façon sporadique, et avec très peu de consistance. Parce que cette fille est imprévisible, mystérieuse et inaccessible.

Et Tom est persuadé qu’il a toutes ses chances avec elle, et donc il continue à lui courir après. Elle le fait vivre dans l’incertitude et Tom vit en fait des montagnes russes émotionnelles avec elle : il perd, puis reprend espoir.

Bref, mais pendant 500 jours, il reste accroché à elle. Prisonnier d’un amour qui semble insaisissable mais pas impossible. Jusqu’au jour où elle finit par lui annoncer qu’elle se marie…mais avec un autre ! Tom est dévasté, il réalise à quel point la connexion qu’il croyait vraiment avoir avec cette jeune femme n’a jamais en fait été réciproque. Donc, ce film illustre super bien l’amour non réciproque.

Et avec ce schéma, c’est que quand on vit cet amour non réciproque, on ne réalise pas que cela va dans un seul sens. Ou plutôt, on reste dans l’illusion, on se ferme les yeux. Du coup, on reste accroché à un espoir fou, qui nous rend insensible à toute autre personne, à tout partenaire potentiel.

DEUXIEME SIGNE : L’INTERMITTENCE PERMANENTE DE LA RELATION

La deuxième question à vous poser pour repérer l’amour non réciproque, c’est : « Est-ce que la nature de votre « relation » est claire ? Que représentez-vous exactement pour l’autre ? »

Comme Tom, dans l’amour non réciproque, vous vivez dans le doute permanent par rapport aux intentions de l’autre. Tu ne sais pas vraiment ce qu’il en est. Parce que tu reçois des signaux contradictoires, flous. Quand vous passez des super moments passés ensemble, quand vous voyez ses yeux s’illuminer. Vous avez la sensation de n’avoir jamais été aussi proches.

Et la fois d’après, en fait, vous avez en face de vous un glaçon. C’est bizarre, c’est flou. Il ou elle ne fait même pas un pas en avant, en arrière. Il disparait, réapparait. Elle donne de l’espoir, le retire aussitôt.

Du coup, c’est très difficile de savoir sur quel pied danser dans ce genre de relation. Une sorte de brouillard permanent qui règne dans la relation avec l’autre.

En fait, vous ne savez jamais ce que vous représentez vraiment pour l’autre, ni exactement quelle est votre relation. Même si vous demandez, vous n’aurez jamais de réponse.

C’est ce que j’appelle l’intermittence affective : c’est-à-dire donner son attention et son intérêt de façon inconsistante (parfois oui, parfois non). De ce fait, cela rend fou, ça rend accro.

Comme Tom, on reste un peu coincé car on est persuadé que l’autre, c’est notre âme sœur. Et vous vous accrochez à cet espoir fou que l’autre finisse par t’aimer. Mais en réalité, il n’en est rien. En même temps, vous souffrez de son indisponibilité et de l’incertitude permanente que vous vivez.

TROISIEME SIGNE : L’INDISPONIBILITE DE L’AUTRE

La troisième question à vous poser pour repérer l’amour non réciproque, c’est : « Est-ce que cette personne vous fait une place dans sa vie ? »

Vous n’êtes pas obligé d’être sa priorité numéro une, de passer 24 heures sur 24 ensemble. Mais si vous passez après son chien, le sport, sa licorne de compagnie et ainsi de suite, je suis désolé de vous annoncer que cette personne ne vous aime pas d’amour.

Dans l’amour non réciproque, l’autre se rend par défaut indisponible. Par exemple, il est d’office indisponible s’il est inaccessible, marié, orientation sexuelle différente de la vôtre, en couple actif, etc. Mais il est aussi indisponible si vous ne faites pas partie de ses priorités. Donc, cette indisponibilité par défaut vient compliquer les choses.

Par exemple, ça va être une personne qui ne va jamais être présente. Une personne qui va laisser l’incertitude par rapport au rendez-vous : annuler, reporter, ne pas donner de nouvelles. Communiquer très peu, rester silencieuse.

Autrement dit, c’est une personne qui vous a habitué à un style du genre « oui mais finalement non ». Et donc c’est très rare que cette personne soit disponible. C’est vraiment extraordinaire.

QUATRIEME SIGNE : SE BRAQUER FACE A DES SIGNES D’AFFECTION

La quatrième question à vous poser pour repérer l’amour non réciproque dans votre vie, c’est : « Comment votre partenaire réagit quand vous lui montrez spontanément de l’affection ? ».

Dans un amour réciproque, le plus beau des cadeaux que l’autre peut vous faire, c’est cette démonstration d’amour et d’affection. Un geste, une parole, un service, une conversation, un cadeau… Peu importe le langage de l’amour utilisé, montrer à l’autre son amour est toujours quelque chose qui est bien accueilli, qui fait chaud au cœur.

Alors que dans l’amour à sens unique, c’est l’inverse qui se passe. Quand vous démontrez un tout petit peu d’attachement à la fille en lui disant « je t’aime », en la présentant à vos amis ou à la famille, en proposant de voyager ensemble, elle a une réaction typique. Elle réagit en se montrant perplexe, puis elle prend la fuite.

C’est-à-dire qu’en fait, vos démonstrations d’amour la freinent. Elle va dire quelque chose du style : « Je suis flattée mais je ne suis pas sûre d’être totalement amoureuse. Il y a certaines choses qui me dérangent chez toi. Et si je montre la réciproque, ça va nous emmener à un stade d’engagement auquel je ne suis pas encore prête. »

Le problème, c’est qu’on se trouve des excuses pour renouer avec l’espoir fou d’avoir sa chance avec l’autre. On peut se dire : « Oui mais avec le temps, la relation peut se clarifier », « oui mais peut-être qu’il a vraiment un emploi du temps de ministre », « si je patiente un petit peu, elle réalisera qu’on est extrêmement compatible ensemble ». Navré, mais tout ceci n’arrivera pas, en tout cas, pas avec vous.

CINQUIEME SIGNE D’UN AMOUR A SENS UNIQUE : NE PAS REPONDRE A VOS BESOINS EN RETOUR

La cinquième question à vous poser pour repérer un amour non réciproque, c’est : « Est-ce que votre partenaire s’intéresse sincèrement à vos besoins ? Fait-il de son mieux pour y répondre et te combler ? »

Un autre signe typique d’un amour non partagé, c’est quand l’autre ne ressent aucun élan pour répondre à vos besoins. Du coup, vous allez ramer seul, pour faire avancer la relation. Vous donnez de votre énergie jusqu’à l’épuisement et quand vous osez demander quelque chose en retour, un petit rien du tout, l’autre se braque et semble incapable d’y répondre.

Au lieu de vous rassurer, votre partenaire va fuir davantage. Il va prendre le large et vous laisser régler le problème vous-mêmes. La personne va espacer les rendez-vous, va se faire de plus en plus rare.

Et si vous osez la confronter, c’est à ce moment-là que cela devient toxique. Parce qu’en fait, elle va vous dire sa vérité : pas certaine d’être amoureuse, elle va envoyer un message du style « tu m’en demandes beaucoup trop ». Mais pour autant, cette personne ne fermera pas la porte définitivement.

A ce stade, c’est toxique car vous êtes coincé. Cela réveille en vous un sentiment d’inadéquation. Comme si vous deviez faire encore plus d’efforts pour que l’autre puisse réussir à vous aimer. Mais, ce qui est toxique là-dedans, c’est que quoi que vous fassiez, ce ne sera jamais assez.

Car on ne peut pas forcer qui que ce soit à nous aimer. C’est quelque chose qu’on ressent spontanément. Soit c’est présent ou non.

SIXIEME SIGNE D’UN AMOUR A SENS UNIQUE : NE PAS S’ENGAGER DANS UNE RELATION DURABLE

Enfin, le sixième point : l’autre ne s’engage pas. S’engager, c’est choisir l’autre et décider d’entrer entièrement dans la relation. Or, le signe le plus déterminant de l’amour non réciproque, c’est que l’autre ne s’engagera pas, jamais.

Même si vous êtes en couple. Oui c’est étonnant. Même si vous êtes en couple, il continuera à garder la porte entrouverte. Pour pouvoir s’échapper dès que les choses deviennent inconfortables, trop sérieuses, ou étouffantes.

Alors, maintenant qu’on a vu toutes ces questions, c’est tentant de se dire : « Je change de partenaire et ça ira ».

Mais j’ai envie de vous dire que vous n’avez pas choisi cette personne fuyante par hasard. Cette personne est votre miroir : elle vous dit que ce schéma a des bénéfices pour vous. C’est-à-dire que si vous continuez à choisir des personnes qui ne vous aiment pas, et si vous creusez profondément, sincèrement, honnêtement en vous… Vous allez réaliser qu’il y a une part en vous qui n’a pas envie de s’engager vraiment dans une relation durable.

Et donc, cela vous met face à votre propre ambivalence, dans votre propre peur de l’engagement. C’est cela qui vous fait choisir des partenaires qui vous échappent d’entre les mains.

COMMENT FAIRE POUR SURMONTER CET AMOUR A SENS UNIQUE ?

Comment réagir quand on est dans un amour à sens unique ?

règle numéro une : vous devez accepter la situation. Arracher le pansement et rendez-vous à l’évidence que Cupidon vous a touché de sa mauvaise flèche. Vous êtes dans un schéma d’amour non réciproque. Et toute votre logique obéit à ce schéma-là.

Il y a une raison précise qui fait que cette personne ne veut pas être en couple. Soit cela peut être la peur de l’engagement, soit ça a été trop vite entre vous deux. Ou alors, il ne s’est jamais rien passé et finalement, vous n’arriverez pas à aller de l’avant. Donc, il faut accepter de comprendre exactement pourquoi vous êtes dans cette situation.

règle numéro deux : vous devez prendre de la distance. Etre dans un amour à sens unique, c’est être dans une situation où l’autre n’est plus assez touché par notre charme, par notre charisme. Et par le degré d’attraction qui existe dans la relation.

Donc, je veux que vous arriviez à prendre de la distance pour vous dire : « Comment faire désormais pour (re)séduire l’autre ? Comment faire pour relancer l’attraction ? »

Et en général, cela part de vous. Si vous êtes dans un amour non réciproque, c’est que vous dévoilez vos sentiments et vos émotions. Pour ainsi dire, vous avancez à visage découvert. Ce que l’on va faire, c’est qu’on va casser cette habitude. On va prendre de la distance, faire un pas en arrière. Cacher nos intentions et montrer à cette personne en quoi votre vie est hyper agréable.

Parce que vous devez absolument retenir qu’un amour non réciproque = une attraction faible. Donc, le but c’est de relancer toute cette séduction, cette complicité, cette attraction qui existe entre vous deux.

Pour cela, il vous faut : une vie forte, avoir confiance en vous, ne jamais montrer vos intentions et vraiment contrôler votre cerveau. Vous devez vous dire : « Ce n’est plus l’homme/la femme de ma vie. » Pourquoi ? Parce que si vous êtes en face de cette personne, et que vos yeux vous trahissent, si vous la regardez avec des yeux d’amour, c’est GAME OVER.

Pareil pour le ton de votre voix. On doit sentir que vous lui parlez comme si c’était n’importe qui. Et surtout pas comme si c’était votre âme sœur.

Je sais qu’un amour à sens unique, ça fait souffrir. Et j’écris cela avec beaucoup d’empathie parce que ça a été mon schéma aussi, pendant longtemps. Ça fait fantasmer également. Ça nous fait nous sentir mal parce qu’on a l’impression de ne pas être à la hauteur. De ne pas avoir la capacité d’être aimé.

Mais c’est faux : un amour non réciproque, ce n’est pas une situation qui montre que vous ne valez rien. C’est une problématique d’attraction.

Et le problème, c’est qu’on a reçu également cette éducation de se dire : « Quand on aime une personne, on doit lui dire, lui faire sentir. » C’est vrai et en même temps faux. Quand on aime une personne, on doit la séduire. Donc, vous n’êtes pas dans une problématique sentimentale, mais plutôt dans une problématique de séduction.

Et je vous encourage à mettre en place ces petites actions : comprendre la source, prendre de la distance et relancer l’attraction en montrant à cette personne que votre vie est excitante et positive. Que vous n’avez pas besoin de lui ou d’elle.

Parce que sinon, vous n’aurez aucune chance de le ou la séduire. Vous devez montrer que votre vie est parfaite, géniale, et que la petite cerise sur ce gros gâteau, ce serait cette personne-là.

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Comment retrouver la confiance en soi grâce à 6 piliers ?

On connait tous des gens qui ont un charisme incroyable. Ça se ressent dans leur façon de parler, leur gestuelle, et leur aisance sociale en toutes situations. Ce pouvoir qu’ils ont d’attirer la sympathie et l’admiration des autres leur vient de leur confiance en soi. Mais si on perd cette confiance en soi, comment la retrouver ?

Et dans cet article, on va voir ensemble les 6 clés qui vont vous permettre d’avoir une confiance en soi infaillible. On peut les voir comme des piliers. Si on maitrise 4 ou 5 de ces piliers, la confiance en soi et notre présence en seront boostées. Mais si vous réussissez à devenir solide dans les 6 piliers, vous serez inarrêtable. Allez, c’est parti !

Ce qu’il faut d’abord comprendre, c’est que la confiance en soi repose sur l’estime qu’on a de soi. Il faut qu’on se considère compétent pour faire face aux défis de la vie, et digne de vivre une vie heureuse et épanouie.

D’où vient votre manque de confiance en soi ? Pourquoi est-ce que vous avez une mauvaise image de vous-même ? Pourquoi est-ce que vous avez des peurs au quotidien ? Essayez de vous poser les bonnes questions par rapport à un travail d’introspection sur votre passé. Cela peut être votre relation avec vos parents, votre relation sociale avec les autres quand vous étiez au collège ou à l’école primaire.

Il suffit parfois d’une réflexion. D’une seule réflexion sur vos boutons, sur votre zozotement, sur telle ou telle situation. Pour qu’à l’âge adulte, vous manquez de confiance en vous. Alors, prenez bien le temps de bien réfléchir à cette situation : qu’est-ce qui vous a provoqué du mal-être ?

Vous allez constater qu’une bonne estime de soi vous permettra de transformer vos relations avec les autres. Parce que la relation que vous avez avec les autres est le reflet de la relation que vous avez avec vous-même.

Une bonne estime de soi permet l’action, qui va elle-même renforcer l’estime de soi en retour. Plus vous agissez, plus vous allez augmenter votre estime de soi. Et plus vous serez confiant pour agir, et ainsi de suite. C’est un cercle vertueux.

C’est pour cela que les clés qu’on va vous donner sont des pratiques. Plus vous allez les mettre en application, plus votre confiance en vous va augmenter, et plus vous serez armé pour réussir.

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RETROUVER CONFIANCE EN SOI AVEC LA PRATIQUE DE LA VIE CONSCIENTE

Le premier pilier, c’est la pratique de la vie consciente. Vivre consciemment, c’est accepter de voir la réalité en face, et agir en accord avec sa conscience. Etre conscient d’un mauvais comportement, mais choisir une action inappropriée est une trahison de sa conscience.

Tu peux, par exemple, te dire : « Je sais que je ne mange pas très bien, mais c’est dans mes gênes » ou « je ferai attention à ma santé demain ». Mais, au plus profond de vous, vous savez que c’est parce que vous passer de cette pizza 4 fromages représente un effort que vous n’êtes pas vraiment prêt à faire.

Vivre une vie consciente, c’est accepter que, souvent, la voie qui mène à l’épanouissement implique une bonne dose d’inconfort et de remises en question. Tu peux, par exemple, décider de rester dans ta bulle, et considérer que tu en sais suffisamment sur le monde qui t’entoure. Ou alors réaliser que le monde est en constante évolution et qu’on n’a jamais fini d’en apprendre.

Une chose importante à comprendre, c’est que ton environnement a un énorme impact sur toi. Ton environnement physique a des conséquences sur ta santé. Ton environnement culturel a une influence sur tes croyances et tes valeurs. L’économique a une influence sur ton niveau de vie, et le politique sur tes libertés.

Le fait que, en ce moment-même, tu lis cet article est déjà un bon signe que tu ne te contentes pas de ce que tu sais déjà, et que tu as fait le choix de vivre consciemment.

Par exemple, si tes frères te disent, pendant toute ton enfance, que tu es un idiot, inconsciemment, tu vas les croire et penser comme eux. Quand on a un environnement néfaste qui nous considère comme un moins que rien, on va croire qu’on n’est pas assez intelligent.

Votre manque de confiance vient principalement de votre environnement. Il vient d’un fait qui parait inconscient à la base, mais qui va toucher directement votre cerveau et qui peut affecter votre niveau d’estime personnelle.

Pour y remédier, si on reprend l’exemple des frères, communiquez avec eux. Bien aller vers eux pour pouvoir leur dire exactement que l’on ressent au fond de soi. Donc, ayez en tête que les personnes qui vous font du mal n’en ont pas forcément conscience.

On ne peut pas dire que ça marche pour tout le monde, mais généralement, on a des réflexions négatives sans s’en rendre compte. Un grand frère qui rabaisse, de façon répétée, son petit frère : cela devient une croyance qui entraine ensuite un manque de confiance. Ce manque va entrainer des doutes au quotidien, puis une souffrance.

On doit pardonner ces personnes en se disant qu’elles ne voulaient pas nous faire du mal. Et attaquer la journée du lendemain en étant positif et en se fixant des objectifs. On doit croire en soi-même parce qu’on sait qu’aujourd’hui, toutes les situations négatives vont disparaitre.

Donc, quand on manque de confiance en soi au quotidien, on doit se battre pour la retrouver. On doit se battre pour même la créer. Et même si vous ne l’aviez jamais eue. Mais une chose est sûre : allez faire un travail en profondeur sur votre environnement.

Quand vous prenez le temps de réfléchir à votre manque de confiance en soi, regardez autour de vous. Regardez votre environnement. Regardez ce qui vous blesse, même si vous savez que cette personne ne le fait pas consciemment. Je peux vous garantir qu’à cet instant, vous allez modifier votre comportement.

LA PRATIQUE DE L’ACCEPTATION DE SOI POUR RETROUVER CONFIANCE EN SOI

La deuxième clé pour retrouver la confiance en soi, c’est la pratique de l’acceptation de soi. Si on ne sait pas s’accepter, aucune estime de soi n’est vraiment possible. S’accepter, c’est accepter nos pensées, nos besoins, nos désirs et les actions qu’ils impliquent. Cela ne veut pas dire que vous allez sauter sur la première occasion de les satisfaire. Mais plutôt qu’il n’y a aucune honte à avoir les pensées que vous avez.

Ce qu’il faut absolument éviter, c’est de se laisser diriger par ses pensées et ses émotions. Vous pouvez, par exemple, ressentir de la peur quand il s’agit de parler en public. Ou de la colère envers quelqu’un. Une colère que vous n’arrivez pas à expliquer. On a alors tendance à vouloir la fuir.

Mais refouler ses émotions ne les fera pas disparaitre. Bien sûr, ça pourra les faire disparaitre un temps, mais elles ressurgiront toujours encore plus fort la fois suivante. On ne peut pas changer ou améliorer quelque chose qu’on n’a pas accepté.

L’acceptation de soi est la première condition du changement et de l’amélioration. C’est pour cela qu’il faut faire preuve de compassion envers soi-même.

Par exemple, chaque matin, retrouvez-vous en face de votre miroir et demandez-vous quoi faire pour améliorer votre image. Le but n’est pas d’avoir une image de perfection, mais simplement d’avoir de la satisfaction pour soi-même.

Plutôt que de vous en vouloir d’être trop timide, ou de vous énerver facilement, soyez indulgent envers vous-même, comme vous le seriez avec un ami. Acceptez cette réalité et cherchez à comprendre ce qui a pu vous amener à devenir comme ça. Vous allez vite réaliser que vous avez tous les outils pour changer. Et que vous avez le pouvoir de le faire.

Quand on veut perdre du poids, il y a des solutions. Quand on veut prendre du muscle et ressembler à Arnold Schwarzenegger (pas aujourd’hui, mais vous voyez ce que je veux dire), il y a aussi des solutions. Lorsqu’on veut devenir un « cordon bleu » alors qu’on ne sait pas faire à manger, il y a, là encore, des solutions. Donc, investissez sur vous et votre image.

LA PRATIQUE DE LA RESPONSABILISATION DE SOI POUR ETRE PLUS CONFIANT

La troisième clé, c’est la pratique de la responsabilisation de soi. Pour développer sa confiance en soi, il faut réaliser qu’on est les seuls responsables de notre bonheur et de notre vie en général. On peut penser que prendre la responsabilité de ses actions est un fardeau. Mais en fait, c’est une libération.

Ne laissez pas la fatalité vous emporter. Si, aujourd’hui, vous manquez de confiance en vous, c’est qu’il y a forcément des raisons : des raisons dans votre passé, dans votre présent, qui vous amènent à douter de votre personne. Des raisons qui vous amènent à douter de votre quotidien, de vos facultés à pouvoir atteindre vos objectifs, vos envies, vos rêves.

Mais une chose est certaine : si vous laissez la fatalité vous emporter, vous n’arriverez pas à faire évoluer votre quotidien. C’est normal que ceux qui pensent que c’est le gouvernement qui est responsable de leur situation financière, ou que c’est leur entourage qui les tire vers le bas, sont généralement malheureux.

Si vous êtes convaincus que votre destin n’est pas entre vos mains, qu’il dépend de circonstances extérieures, plutôt que de réagir à ces circonstances, alors vous resterez passif toute votre vie. En attendant que la fortune ou le bonheur vous tombe dessus, comme par magie.

Prendre la responsabilité de son bonheur permet de prendre sa vie en main. Et donc de retrouver confiance en soi. On réalise que le monde a un impact sur nous, mais qu’on est compétent pour s’adapter et en tirer le meilleur. Il n’y a rien de mieux pour développer sa confiance en soi que de réaliser qu’on est le propre artisan de sa vie. Et qu’on peut en faire à peu près ce que l’on veut, bien entendu, si l’on s’en donne les moyens.

LA PRATIQUE DE L’AFFIRMATION DE SOI

La quatrième clé, c’est la pratique de l’affirmation de soi. C’est non seulement accepter ses désirs, ses besoins et ses valeurs, mais c’est aussi chercher une façon appropriée de leur donner une réalité.

On peut céder à la peur ou à la timidité, éviter la confrontation ou l’inconfort que ça peut entrainer de partager ses idées et ses convictions. Ou on peut faire le choix d’exprimer ce qu’on a en nous, malgré tout.

S’affirmer, ce n’est pas essayer d’imposer ses idées et sa vision par la force. Mais plutôt refuser de dissimuler ce qu’on est, dans le seul but de plaire.

C’est tout simplement être authentique. En fait, cela peut paraitre contre-intuitif, mais pour être accepté et aimé par son entourage, il ne faut pas se conformer aux opinions et aux intérêts des autres. Mais plutôt développer les siens. Il n’y a rien de plus puissant que l’authenticité pour développer des relations saines et solides.

Alors, cela demande du courage, bien sûr. C’est beaucoup plus facile de renoncer à ses désirs et sacrifier ses idées pour être accepté. C’est plus facile de rentrer dans le moule et d’être un énième clone. Mais, pour profiter du confort que procure la confiance en soi, vous devez accepter l’inconfort qu’implique l’affirmation de soi.

LA PRATIQUE D’UNE VIE AXEE SUR UN BUT POUR RETROUVER CONFIANCE EN SOI

La cinquième clé, c’est la pratique d’une vie axée sur un but. Vivre sans but, c’est s’en remettre au hasard, à la chance. Quand on commence à développer son estime de soi, on réalise petit à petit qu’on a de vraies capacités. Et on commence à se donner les moyens de les concrétiser par nos actions. On ne cherche plus à prouver quoi que ce soit à qui que ce soit, mais à atteindre son potentiel.

Se donner un but permet d’orienter nos capacités et de canaliser notre énergie pour étudier les sujets qui nous intéressent. Par exemple : commencer à gagner sa vie, développer ses relations sociales et réaliser ses rêves les plus fous.

Mais avant cela, il faut commencer par se demander : « Qu’est-ce que j’essaie de réaliser dans ma vie ? Quelles sont mes priorités ? » Et ensuite, on va pouvoir commencer à se fixer des objectifs qui vont nous permettre à chaque fois de nous en rapprocher un peu plus.

A mesure que vous atteindrez ces objectifs, vous prendrez confiance en vos capacités et vous vous rapprocherez progressivement de la vie que vous rêviez d’avoir, quelques années plus tôt.

Le processus se fait étape par étape. C’est comme quand on commence à faire du skate. Au début, on ne se croit jamais capable de pouvoir faire un jour un kickflip. Et pourtant, plus on prend confiance en soi, d’abord en arrivant à tenir sur la planche, puis en pouvant rouler plus à l’aise, et plus on va se fixer des objectifs ambitieux. Un jour, l’objectif suivant sera de faire un kickflip et on en sera capable.

C’est la même chose pour l’estime de soi. Cela se développe étape par étape. En fait, l’estime de soi s’enracine plus dans la pratique qui mène au succès que dans le succès lui-même. On développe le goût de l’effort, et c’est comme ça que l’on devient inarrêtable. C’est le meilleur moyen de retrouver confiance en soi.

LA PRATIQUE DE L’INTEGRITE PERSONNELLE

Le dernier pilier pour retrouver confiance en soi, c’est celle de l’intégrité personnelle. L’intégrité, c’est quand notre comportement est en accord avec nos valeurs et nos idéaux. Si nos actions ne sont pas en accord avec nos convictions, on se met petit à petit à se mépriser. Souvent, sans s’en rendre compte.

Et le rejet de soi-même est bien pire que n’importe quel rejet venant des autres. Vous pouvez vous dire : « Ca ne concerne que moi, personne ne sera au courant ». Mais cela implique que vous accordez plus d’importance au jugement des autres qu’à votre propre jugement. Votre conscience, elle, ne se le pardonnera pas et votre estime personnelle en sortira blessée.

Dans un monde où tout le monde est intègre, c’est assez facile de l’être aussi. Si les responsables politiques et les personnalités publiques donnent l’exemple d’une conduite irréprochable, on se sent implicitement incité à agir de la même façon.

Mais dans un monde comme aujourd’hui, où les personnalités politiques et publiques ont relégué leur devoir d’exemplarité au second plan, il faut être extrêmement indépendant et autonome. Pour ne pas se persuader que la quête de l’intégrité est futile et irréaliste.

L’intégrité est, plus que jamais, une forme d’expression des valeurs qui vous sont chères. Et c’est le dernier pilier qui vous donnera une confiance en vous, à toute épreuve.

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