C’est une sacrée situation déroutante et difficile à vivre, l’amour à sens unique. Vous ne comprenez peut-être pas pourquoi. Parce qu’au départ, tout est parti tout feu, tout flamme. C’est ce qui arrive généralement quand on rencontre une personne. On se dit : « Ouah, j’ai l’impression de le ou la connaitre depuis plus de dix ans ».
Et malheureusement, en réalité, vous êtes dans une situation qui est toujours instable. Vous pouvez donc aboutir par la suite à un amour qu’on appelle non réciproque. C’est-à-dire que VOUS, vous désirez être en couple, vous avez envie de vivre cette histoire. Vous avez envie de ne pas avoir de regrets. Toutefois, l’autre personne se trouve sur un axe différent. Autrement dit, elle ne souhaite pas s’engager dans une relation durable.
Mais comment le savoir ? Prenez un stylo et un papier. Et notez bien tout ce qui va venir : je vais vous poser six questions qui vont vous éclairer, vous indiquer si vous êtes situés dans un amour non réciproque. Quels sont les signes qui ne trompent pas ?
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PREMIER SIGNE : L’IDEALISATION EXCESSIVE DE L’AUTRE
La première question à vous poser pour repérer l’amour non réciproque, c’est : « Est-ce que tu t’accroches à l’autre, avec la certitude que c’est LA seule personne qui te correspond ? »
Une relation non réciproque repose sur ce qu’on appelle de l’idéalisation excessive : je ne sais pas si vous avez déjà vu le film 500 jours ensemble. Tom, le héros, tombe éperdument amoureux de Summer. Ils se fréquentent un peu, de façon sporadique, et avec très peu de consistance. Parce que cette fille est imprévisible, mystérieuse et inaccessible.
Et Tom est persuadé qu’il a toutes ses chances avec elle, et donc il continue à lui courir après. Elle le fait vivre dans l’incertitude et Tom vit en fait des montagnes russes émotionnelles avec elle : il perd, puis reprend espoir.
Bref, mais pendant 500 jours, il reste accroché à elle. Prisonnier d’un amour qui semble insaisissable mais pas impossible. Jusqu’au jour où elle finit par lui annoncer qu’elle se marie…mais avec un autre ! Tom est dévasté, il réalise à quel point la connexion qu’il croyait vraiment avoir avec cette jeune femme n’a jamais en fait été réciproque. Donc, ce film illustre super bien l’amour non réciproque.
Et avec ce schéma, c’est que quand on vit cet amour non réciproque, on ne réalise pas que cela va dans un seul sens. Ou plutôt, on reste dans l’illusion, on se ferme les yeux. Du coup, on reste accroché à un espoir fou, qui nous rend insensible à toute autre personne, à tout partenaire potentiel.
DEUXIEME SIGNE : L’INTERMITTENCE PERMANENTE DE LA RELATION
La deuxième question à vous poser pour repérer l’amour non réciproque, c’est : « Est-ce que la nature de votre « relation » est claire ? Que représentez-vous exactement pour l’autre ? »
Comme Tom, dans l’amour non réciproque, vous vivez dans le doute permanent par rapport aux intentions de l’autre. Tu ne sais pas vraiment ce qu’il en est. Parce que tu reçois des signaux contradictoires, flous. Quand vous passez des super moments passés ensemble, quand vous voyez ses yeux s’illuminer. Vous avez la sensation de n’avoir jamais été aussi proches.
Et la fois d’après, en fait, vous avez en face de vous un glaçon. C’est bizarre, c’est flou. Il ou elle ne fait même pas un pas en avant, en arrière. Il disparait, réapparait. Elle donne de l’espoir, le retire aussitôt.
Du coup, c’est très difficile de savoir sur quel pied danser dans ce genre de relation. Une sorte de brouillard permanent qui règne dans la relation avec l’autre.
En fait, vous ne savez jamais ce que vous représentez vraiment pour l’autre, ni exactement quelle est votre relation. Même si vous demandez, vous n’aurez jamais de réponse.
C’est ce que j’appelle l’intermittence affective : c’est-à-dire donner son attention et son intérêt de façon inconsistante (parfois oui, parfois non). De ce fait, cela rend fou, ça rend accro.
Comme Tom, on reste un peu coincé car on est persuadé que l’autre, c’est notre âme sœur. Et vous vous accrochez à cet espoir fou que l’autre finisse par t’aimer. Mais en réalité, il n’en est rien. En même temps, vous souffrez de son indisponibilité et de l’incertitude permanente que vous vivez.
TROISIEME SIGNE : L’INDISPONIBILITE DE L’AUTRE
La troisième question à vous poser pour repérer l’amour non réciproque, c’est : « Est-ce que cette personne vous fait une place dans sa vie ? »
Vous n’êtes pas obligé d’être sa priorité numéro une, de passer 24 heures sur 24 ensemble. Mais si vous passez après son chien, le sport, sa licorne de compagnie et ainsi de suite, je suis désolé de vous annoncer que cette personne ne vous aime pas d’amour.
Dans l’amour non réciproque, l’autre se rend par défaut indisponible. Par exemple, il est d’office indisponible s’il est inaccessible, marié, orientation sexuelle différente de la vôtre, en couple actif, etc. Mais il est aussi indisponible si vous ne faites pas partie de ses priorités. Donc, cette indisponibilité par défaut vient compliquer les choses.
Par exemple, ça va être une personne qui ne va jamais être présente. Une personne qui va laisser l’incertitude par rapport au rendez-vous : annuler, reporter, ne pas donner de nouvelles. Communiquer très peu, rester silencieuse.
Autrement dit, c’est une personne qui vous a habitué à un style du genre « oui mais finalement non ». Et donc c’est très rare que cette personne soit disponible. C’est vraiment extraordinaire.
QUATRIEME SIGNE : SE BRAQUER FACE A DES SIGNES D’AFFECTION
La quatrième question à vous poser pour repérer l’amour non réciproque dans votre vie, c’est : « Comment votre partenaire réagit quand vous lui montrez spontanément de l’affection ? ».
Dans un amour réciproque, le plus beau des cadeaux que l’autre peut vous faire, c’est cette démonstration d’amour et d’affection. Un geste, une parole, un service, une conversation, un cadeau… Peu importe le langage de l’amour utilisé, montrer à l’autre son amour est toujours quelque chose qui est bien accueilli, qui fait chaud au cœur.
Alors que dans l’amour à sens unique, c’est l’inverse qui se passe. Quand vous démontrez un tout petit peu d’attachement à la fille en lui disant « je t’aime », en la présentant à vos amis ou à la famille, en proposant de voyager ensemble, elle a une réaction typique. Elle réagit en se montrant perplexe, puis elle prend la fuite.
C’est-à-dire qu’en fait, vos démonstrations d’amour la freinent. Elle va dire quelque chose du style : « Je suis flattée mais je ne suis pas sûre d’être totalement amoureuse. Il y a certaines choses qui me dérangent chez toi. Et si je montre la réciproque, ça va nous emmener à un stade d’engagement auquel je ne suis pas encore prête. »
Le problème, c’est qu’on se trouve des excuses pour renouer avec l’espoir fou d’avoir sa chance avec l’autre. On peut se dire : « Oui mais avec le temps, la relation peut se clarifier », « oui mais peut-être qu’il a vraiment un emploi du temps de ministre », « si je patiente un petit peu, elle réalisera qu’on est extrêmement compatible ensemble ». Navré, mais tout ceci n’arrivera pas, en tout cas, pas avec vous.
CINQUIEME SIGNE D’UN AMOUR A SENS UNIQUE : NE PAS REPONDRE A VOS BESOINS EN RETOUR
La cinquième question à vous poser pour repérer un amour non réciproque, c’est : « Est-ce que votre partenaire s’intéresse sincèrement à vos besoins ? Fait-il de son mieux pour y répondre et te combler ? »
Un autre signe typique d’un amour non partagé, c’est quand l’autre ne ressent aucun élan pour répondre à vos besoins. Du coup, vous allez ramer seul, pour faire avancer la relation. Vous donnez de votre énergie jusqu’à l’épuisement et quand vous osez demander quelque chose en retour, un petit rien du tout, l’autre se braque et semble incapable d’y répondre.
Au lieu de vous rassurer, votre partenaire va fuir davantage. Il va prendre le large et vous laisser régler le problème vous-mêmes. La personne va espacer les rendez-vous, va se faire de plus en plus rare.
Et si vous osez la confronter, c’est à ce moment-là que cela devient toxique. Parce qu’en fait, elle va vous dire sa vérité : pas certaine d’être amoureuse, elle va envoyer un message du style « tu m’en demandes beaucoup trop ». Mais pour autant, cette personne ne fermera pas la porte définitivement.
A ce stade, c’est toxique car vous êtes coincé. Cela réveille en vous un sentiment d’inadéquation. Comme si vous deviez faire encore plus d’efforts pour que l’autre puisse réussir à vous aimer. Mais, ce qui est toxique là-dedans, c’est que quoi que vous fassiez, ce ne sera jamais assez.
Car on ne peut pas forcer qui que ce soit à nous aimer. C’est quelque chose qu’on ressent spontanément. Soit c’est présent ou non.
SIXIEME SIGNE D’UN AMOUR A SENS UNIQUE : NE PAS S’ENGAGER DANS UNE RELATION DURABLE
Enfin, le sixième point : l’autre ne s’engage pas. S’engager, c’est choisir l’autre et décider d’entrer entièrement dans la relation. Or, le signe le plus déterminant de l’amour non réciproque, c’est que l’autre ne s’engagera pas, jamais.
Même si vous êtes en couple. Oui c’est étonnant. Même si vous êtes en couple, il continuera à garder la porte entrouverte. Pour pouvoir s’échapper dès que les choses deviennent inconfortables, trop sérieuses, ou étouffantes.
Alors, maintenant qu’on a vu toutes ces questions, c’est tentant de se dire : « Je change de partenaire et ça ira ».
Mais j’ai envie de vous dire que vous n’avez pas choisi cette personne fuyante par hasard. Cette personne est votre miroir : elle vous dit que ce schéma a des bénéfices pour vous. C’est-à-dire que si vous continuez à choisir des personnes qui ne vous aiment pas, et si vous creusez profondément, sincèrement, honnêtement en vous… Vous allez réaliser qu’il y a une part en vous qui n’a pas envie de s’engager vraiment dans une relation durable.
Et donc, cela vous met face à votre propre ambivalence, dans votre propre peur de l’engagement. C’est cela qui vous fait choisir des partenaires qui vous échappent d’entre les mains.
COMMENT FAIRE POUR SURMONTER CET AMOUR A SENS UNIQUE ?
Comment réagir quand on est dans un amour à sens unique ?
- règle numéro une : vous devez accepter la situation. Arracher le pansement et rendez-vous à l’évidence que Cupidon vous a touché de sa mauvaise flèche. Vous êtes dans un schéma d’amour non réciproque. Et toute votre logique obéit à ce schéma-là.
Il y a une raison précise qui fait que cette personne ne veut pas être en couple. Soit cela peut être la peur de l’engagement, soit ça a été trop vite entre vous deux. Ou alors, il ne s’est jamais rien passé et finalement, vous n’arriverez pas à aller de l’avant. Donc, il faut accepter de comprendre exactement pourquoi vous êtes dans cette situation.
- règle numéro deux : vous devez prendre de la distance. Etre dans un amour à sens unique, c’est être dans une situation où l’autre n’est plus assez touché par notre charme, par notre charisme. Et par le degré d’attraction qui existe dans la relation.
Donc, je veux que vous arriviez à prendre de la distance pour vous dire : « Comment faire désormais pour (re)séduire l’autre ? Comment faire pour relancer l’attraction ? »
Et en général, cela part de vous. Si vous êtes dans un amour non réciproque, c’est que vous dévoilez vos sentiments et vos émotions. Pour ainsi dire, vous avancez à visage découvert. Ce que l’on va faire, c’est qu’on va casser cette habitude. On va prendre de la distance, faire un pas en arrière. Cacher nos intentions et montrer à cette personne en quoi votre vie est hyper agréable.
Parce que vous devez absolument retenir qu’un amour non réciproque = une attraction faible. Donc, le but c’est de relancer toute cette séduction, cette complicité, cette attraction qui existe entre vous deux.
Pour cela, il vous faut : une vie forte, avoir confiance en vous, ne jamais montrer vos intentions et vraiment contrôler votre cerveau. Vous devez vous dire : « Ce n’est plus l’homme/la femme de ma vie. » Pourquoi ? Parce que si vous êtes en face de cette personne, et que vos yeux vous trahissent, si vous la regardez avec des yeux d’amour, c’est GAME OVER.
Pareil pour le ton de votre voix. On doit sentir que vous lui parlez comme si c’était n’importe qui. Et surtout pas comme si c’était votre âme sœur.
Je sais qu’un amour à sens unique, ça fait souffrir. Et j’écris cela avec beaucoup d’empathie parce que ça a été mon schéma aussi, pendant longtemps. Ça fait fantasmer également. Ça nous fait nous sentir mal parce qu’on a l’impression de ne pas être à la hauteur. De ne pas avoir la capacité d’être aimé.
Mais c’est faux : un amour non réciproque, ce n’est pas une situation qui montre que vous ne valez rien. C’est une problématique d’attraction.
Et le problème, c’est qu’on a reçu également cette éducation de se dire : « Quand on aime une personne, on doit lui dire, lui faire sentir. » C’est vrai et en même temps faux. Quand on aime une personne, on doit la séduire. Donc, vous n’êtes pas dans une problématique sentimentale, mais plutôt dans une problématique de séduction.
Et je vous encourage à mettre en place ces petites actions : comprendre la source, prendre de la distance et relancer l’attraction en montrant à cette personne que votre vie est excitante et positive. Que vous n’avez pas besoin de lui ou d’elle.
Parce que sinon, vous n’aurez aucune chance de le ou la séduire. Vous devez montrer que votre vie est parfaite, géniale, et que la petite cerise sur ce gros gâteau, ce serait cette personne-là.
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