Mois : avril 2021

Comment séduire une fille quand on est timide ?

En matière de drague, la timidité peut poser un problème de taille. De nombreux hommes sont persuadés que ce trait de caractère gâche leurs chances de faire des conquêtes. Pourtant, il est tout à fait possible de séduire une fille quand on est timide, et même plusieurs. Pour en finir avec cette peur limitante, voici mes meilleurs conseils.

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LA TIMIDITE, UN ATOUT POUR SEDUIRE

Je vous entends déjà vous récrier à écouter ce que je vous dis. Comment cette timidité qui vous paralyse et vous empêche d’aborder pourrait-elle être un aout ?

Eh bien en réalité, les hommes timides sont appréciés de la plupart des femmes. Cela se comprend aisément quand on se penche un peu plus en détail sur cette question. S’ils plaisent tant aux filles, c’est qu’ils sont rassurants. Elles ont l’assurance qu’un mec timide ne va pas se comporter comme un gros lourd. Ni se la jouer « homme à femmes » en draguant toutes leurs copines. C’est aussi ce qui rend le fait d’être abordée plus valorisant, que si la démarche vient d’un playboy qui multiplie les tentatives de conquêtes.

La première étape pour séduire une fille quand on est timide, c’est donc de cesser de le voir comme un défaut rédhibitoire.

CONSEILS DE BASE

Que vous ayez envie de faire succomber une fille de votre entourage, ou une parfaite inconnue à votre charme, voici quelques conseils de base qui aident à séduire une fille quand on est timide :

  • cerner l’origine de sa timidité : même si nous avons naturellement un caractère plus ou moins affirmé, la timidité prend souvent sa source dans notre vécu et le résultat de nos expériences.

Il existe deux grands types d’origine à cette difficulté à aller vers les autres. Le manque d’estime de soi dans le savoir-être et le manque d’estime de soi dans le savoir-faire.

Dans le premier cas, vous ne vous accordez pas assez d’amour propre. Vous vous trouvez un ou plusieurs défauts rédhibitoires et vous pensez que tous les hommes sont plus séduisants que vous. En revanche, vous êtes conscient de vos capacités à réussir des choses.

Dans le second, vous appréciez votre personne mais vous doutez de vos capacités à intéresser et à séduire. Il est important de bien faire la distinction, car les solutions apportées diffèrent sensiblement.

  • apprendre à s’accepter : si vous manquez d’estime de vous, il est impératif de commencer par faire la paix avec vous-mêmes. Comment une femme pourrait-elle vous aimer si vous vous détestez ?

Commencez par faire la liste de vos qualités. Vous doutez d’en avoir ? Pensez aux compliments que vous font vos amis et votre entourage. Il y a forcément des choses qu’ils apprécient chez vous. Dressez ensuite celle des choses qui vous rendent fier de vous. Et recherchez les qualités dont vous avez dû faire preuve pour les accomplir. Par exemple, pour réussir à obtenir votre diplôme, vous avez dû vous montrer travailleur et persévérant.

Acceptez le fait que vous puissiez avoir des défauts. C’est aussi pour cela que les gens vous aiment. Pensez à de grands séducteurs, comme Serge Gainsbourg. Son caractère exécrable et son physique disgracieux ne l’ont pas empêché de faire tourner la tête des plus belles femmes de son temps.

  • booster sa confiance en soi : c’est votre confiance en vous qui est défaillante ? Il est temps de la booster. Comme décrit précédemment, lister toutes les réalisations dont vous êtes particulièrement fier. Ressortez vos diplômes, vos médailles sportives ou cet exposé qui vous a valu tant de louanges.

Avoir sous les yeux de ce dont vous êtes capables est une aide précieuse. Car notre cerveau a besoin de se rattacher à des choses concrètes.

Utilisez vos souvenirs comme des ancres : chaque fois que vous sentez le doute vous envahir, remémorez-vous l’un de vos moments de gloire. Pratiquez des activités telles que le sport, le théâtre ou le bénévolat pour une association. Ce sont également un bon moyen de gagner en assurance. Cerise sur le gâteau, ces loisirs seront autant de sujets de discussion potentiels avec votre future conquête. Et donc, autant d’occasions de rencontrer des filles.

  • rester naturel : pour séduire quand on est timide, il peut être très tentant de jouer un rôle pour donner le change. Se composer un masque derrière lequel on peut cacher ses doutes est rassurant. Mais c’est la pire des choses à faire.

D’abord, parce qu’il est impossible de faire semblant indéfiniment. Cela demande une énergie considérable. De plus, vous ne profiterez pas de vos rencontres si vous passez votre temps à essayer de protéger votre couverture.

Ensuite, imaginez que le charme opère et que la fille qui vous plait tant tombe sous le charme de votre double imaginaire. Que va-t-il se passer ensuite, lorsqu’elle apprendra la vérité ? S’il y a bien une chose que les femmes détestent, ce sont les mensonges.

Pour séduire, vous devez jouer la carte du naturel. Si on doit vous aimer, il faut que ce soit pour vous, pas pour une illusion. Il y a forcément une femme qui sera charmée par l’homme que vous êtes, et même plusieurs.

séduire une fille en timide

SEDUIRE UNE FILLE QUE VOUS CONNAISSEZ

Vous avez craqué sur une fille qui fait partie de votre entourage ? Et vous vous demandez comment vaincre votre timidité pour vous rapprocher d’elle ? Les conseils suivants devraient vous aider à lui montrer votre attirance, sans perdre vos moyens :

  • tenter une approche virtuelle : les réseaux sociaux sont un excellent outil de communication, en particulier pour les timides. Vous pouvez donc commencer par vérifier si la fille qui vous intéresse y est présente.

Si c’est le cas, envoyez-lui simplement une demande d’ami toute simple, sans tenter quoi que ce soit d’ambigu. C’est un bon moyen de nouer le contact. Et d’échanger sur vos points communs, vos centres d’intérêt et vos passions respectives.

Attention : ne tombez pas dans le piège du virtuel. Un tel échange n’est intéressant que s’il sert de préambule à une dialogue dans le monde réel. C’est ce que vous devez garder à l’esprit. Notez que même si le rapprochement n’est pas le but premier, les réseaux professionnels comme Linkedin ne sont pas à négliger pour initier le contact en douceur.

  • nouer des liens avec son entourage : une autre stratégie si vous n’osez pas aborder directement votre dulcinée, c’est de commencer par vous faire apprécier de son entourage.

S’il s’agit de l’une de vos collègues de travail, soyez aimable avec les personnes avec qui elle s’entend bien. Si vous avez des amis communs, rapprochez-vous d’eux. Une femme sera toujours mieux disposée à votre égard, si elle voit que son entourage vous apprécie.

Attention : n’en faites pas trop non plus. Elle pourrait croire que vous tentez de séduire une autre et donc qu’elle ne vous intéresse pas. L’autre avantage de cette façon de faire, c’est qu’elle vous permet de glaner des informations sur votre dulcinée qui peuvent s’avérer utiles pour la suite.

  • attendre le moment propice : ce conseil semble aller de soi et pourtant, de trop nombreux hommes tentent d’initier le contact avec une femme alors que celle-ci n’est visiblement pas disponible. Si vous êtes timide, vous risquez d’être encore plus déstabilisé par sa réaction et de ne plus rien oser faire du tout.

Le meilleur moment pour engager la conversation est soit celui où la demoiselle en question est détendue, soit celui où vous pouvez vous montrer à votre avantage. La pause déjeuner est une excellente illustration du premier cas, le second concerne par exemple un moment où la femme que vous voulez séduire a besoin d’un coup de main. C’est une excellente occasion de lui faire une bonne première impression.

  • se rapprocher en douceur : pour séduire une fille quand on est timide, pas besoin de lui sauter dessus au premier échange ni de lui faire un numéro de dragueur de cinéma, bien au contraire. Là encore, votre timidité est loin d’être un handicap. Allez-y en douceur. Commencez par engager le dialogue avec elle et arrangez-vous pour qu’elle passe un bon moment. Cette première étape est la plus importante.

Comme vous la voyez régulièrement, arrangez-vous pour réitérer l’expérience sans autre but, dans un premier temps que celui de vous faire apprécier votre compagne. Ces moments agréables renforceront votre confiance en vous. Vous n’en serez que plus détendu lorsqu’il s’agira de passer à l’attaque, en amenant les choses sur le registre de la séduction.

ABORDER ET SEDUIRE UNE INCONNUE

Vous pensez que vous êtes trop timide pour aborder une inconnue sur qui vous avez flashé dans la rue ou en soirée ? Voici les clés pour séduire une inconnue quand on est timide :

  • la respiration, une alliée face au stress : la montée brutale du stress face à une fille qui vous plait est le premier facteur paralysant, qui vous empêche de passer à l’action. Votre souffle devient court, vos mains moites et votre cœur se met à battre la chamade.

La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de briser ce cercle infernal grâce à une bonne dose de volonté et des exercices de respiration appropriés. Au moment même où vous sentez que l’adrénaline commence à monter, forcez-vous à prendre une grande inspiration par le nez puis à expirer lentement l’air par la bouche.

Ainsi, vous maintenez une oxygénation correcte du cerveau, ce qui empêche l’angoisse de s’installer. Continuez ainsi en vous concentrant sur votre respiration, jusqu’à ce que votre rythme cardiaque redevienne normal.

  • mettre son esprit sur « off » : parfois, pour surmonter ses peurs, il est nécessaire de déconnecter votre cerveau pour l’empêcher de vous assaillir de mille questions. Séduire une fille quand on est timide en l’abordant directement fait partie de ces situations, où il est indispensable de lâcher prise.

La meilleure technique pour réussir, c’est de passer à l’action dès que vous avez repéré une femme qui vous attire. Ne prenez pas le temps de réfléchir et forcez-vous à marcher vers elle d’un pas décidé, le sourire aux lèvres.

Je ne vais pas vous mentir, ce sera difficile les premières fois. Mais plus vous pratiquerez cet exercice, plus vous gagnerez en assurance. Le besoin de vous forcer finira par laisser place à l’excitation d’une belle rencontre potentielle.

Si vous prenez un « râteau », n’en soyez pas offusqué. Tout au contraire, considérez-le comme une victoire car il est la preuve que vous avez réussi à surmonter votre peur et que vous avez survécu.

  • travailler sur ses peurs : pour surmonter votre timidité, vous devez identifier clairement ce qui vous fait le plus peur, au moment d’aborder une inconnue afin de pouvoir travailler dessus.

Si c’est le fait de parler à une inconnue qui vous gêne, commencez par aborder les femmes au hasard dans la rue pour leur demander un simple renseignement, sans rien tenter d’autre. Cela vous permettra de dédramatiser la situation et de faire retomber la pression, puisqu’il n’y a pas d’enjeu.

Si c’est la peur de ne pas savoir quoi dire, fixez-vous pour objectif de lier la conversation pendant quelques minutes avec une nouvelle personne chaque jour. Des connaissances de travail par exemple. Le plus important est de faire ce travail de façon régulière car plus on se confronte souvent à sa peur, moins elle prend d’ampleur.

  • utiliser une approche simple : pour séduire une fille quand on est timide, le mieux est d’utiliser une approche toute simple. Ne cherchez pas à imiter les phrases entendues dans les films ou les accroches des grands gourous de la séduction. Répéter un pitch appris par cœur manque cruellement de naturel.

En plus, vous risquez d’être stressé par la peur d’oublier votre discours et de perdre encore plus vos moyens. Commencez simplement par trouver un prétexte pour aborder la femme qui vous plait. Faites-lui un compliment et soyez simplement vous-mêmes.

La timidité peut être handicapante avec les femmes. Pourtant, séduire une fille quand on est timide n’a rien d’une mission impossible. Et vous avez tout ce qu’il faut pour faire tomber la gent féminine sous votre charme, même si vous manquez d’assurance. Commencez par vous pencher sur l’origine de votre blocage pour travailler votre amour-propre et votre confiance en vous.

Si la demoiselle fait partie de votre cercle de connaissances, les réseaux sociaux et son entourage sont deux moyens intéressants de vous rapprocher d’elle. Pour draguer une inconnue, commencez par des exercices simples en décomposant les différentes étapes d’une approche, afin de faire retomber le stress.

Quoi qu’il en soit, le plus important est toujours de rester vous-même. Une fois lancé, vous serez fier d’avoir osé passer à l’action !

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Comment avoir confiance en soi grâce à 25 exercices ?

Dans cet article, nous allons découvrir 25 exercices pour avoir confiance en soi. L’estime de soi est un sentiment qui n’est pas inné, il s’acquiert. En effet, les problèmes liés au manque de confiance en soi sont multiples et nombreux sont ceux qui n’arrivent pas à les surmonter. Le fait de ne pas aimer son corps, d’avoir du mal à aller vers les autres, à parler en public, de ne pas réussir à contrôler sa colère. Tout ceci résulte d’un manque d’estime de soi.

Heureusement, il existe des exercices simples mais efficaces qui vous permettront d’améliorer votre confiance en vous. En voici toute une ribambelle.

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APPRENDRE A S’APPRECIER PHYSIQUEMENT

Ceux qui manquent de confiance en eux sont surtout ceux qui détestent leur apparence physique. Pourtant, il est important avant tout d’aimer son corps pour avoir confiance en soi. Car c’est le seul que vous avez, avec lequel vous devez vivre, et vous devez en prendre soin.

Pour cela, il vous suffit de coller sur votre frigo ou le miroir de la salle de bain la photo où vous êtes le plus avantagé. Si vous ne savez pas laquelle choisir, demandez aux autres celle qui vous met le plus en valeur. Puis, à force de voir cette photo tous les jours, vous arrêterez de vous dévaloriser. Si vous souhaitez avoir un meilleur corps, pas de recette miracle : du sport, un sommeil réparateur et une bonne alimentation.

SAVOIR SE METTRE EN VALEUR

S’habiller avec des vêtements qui ne vous valorisent pas ou avoir une coiffure qui ne vous va pas. Bien évidemment, tout ceci n’améliore pas l’image qu’on a de soi.

La première chose à faire, c’est d’acheter des vêtements à votre taille, dans lesquels vous vous sentez valorisé. Des vêtements que vous aimez. Si vous mettez des vêtements dans lesquels vous ne vous sentez pas à l’aise, alors cela se ressentira.

Prenez le temps de vous préparer le matin, avant de sortir de chez vous. Consacrez-vous cinq minutes pour vous regarder dans le miroir, si ce que vous voyez vous plait. Il s’agit d’un exercice pour avoir confiance en soi qui est simple, mais très efficace.

LISTER SES VICTOIRES

Au lieu de penser sans arrêt à vos échecs, pensez à tout ce que vous avez réussi à accomplir. Prenez une feuille de papier et un stylo. Ecrivez-y toutes vos réalisations, même si elles vous semblent minimes. Faites une liste des best-of de toutes vos réalisations, depuis votre naissance.

Quand vous aurez terminé, relisez-vous. Vous remarquerez que vous êtes une personne qui a beaucoup de victoires à son actif. Et quand le moral est au plus bas, revoyez cette liste des victoires. Mettez-la à jour régulièrement.

ETRE CONSCIENT DE SES QUALITES

Les autres vous complimentent en vous disant, par exemple, que vous êtes beau ou belle. S’ils le disent, c’est que c’est vrai. N’oubliez pas que personne ne nait qu’avec des défauts. Certes, nous sommes tous différents, mais nous naissons tous avec des qualités. C’est à vous de trouver ces qualités.

Comme précédemment, listez sur un papier vos qualités. Voici quelques exemples : aimable, audacieux, beau, calme, combatif, débrouillard, diplomate, esprit d’équipe, exemplaire, fidèle, humble, intelligent, juste, marrant, organisé, sage, spontané, etc.

CONNAITRE SES FAIBLESSES

Pour pouvoir s’améliorer, il faut s’analyser, faire un diagnostic de ses défauts, de ses faiblesses. Pour cela, faites une liste de ces défauts, puis décidez chaque jour d’en prendre et d’y faire face. Ainsi, par de petits défis quotidiens, vous réussirez à combattre ces blocages qui étaient à l’origine de confiance.

Par exemple, si vous avez du mal à aller vers les gens, si vous êtes timide, commencez par demander l’heure à une personne dans un transport public ou au supermarché. Puis plus tard, compliquez les choses en faisant la conversation à un inconnu. Fonctionnez par micro-étapes pour vous motiver à progresser et à compenser vos faiblesses.

PENSER POSITIF

Selon le docteur Emile Coué, le fait de répéter une phrase positive plusieurs fois par jour et tous les jours permettrait à notre subconscient d’y croire. En effet, le fait d’imaginer être pleinement confiant produira de la confiance. Ce que l’on appelle de l’autosuggestion.

Voici une phrase positive : « J’ai confiance en moi et je me sens capable de tout. » Trouvez plusieurs phrases positives et motivantes, que vous lisez tous les matins avec conviction. En procédant de cette manière, cela deviendra une habitude qui sera ancrée dans votre attitude et vous permettra d’avoir confiance en vous.

POSITIVER SUR SON QUOTIDIEN

Tous les jours, avant de vous coucher, faites un bilan de toutes les choses positives qui se sont passées dans votre journée. Aimez votre quotidien, acceptez la réalité. Soyez heureux de vivre le présent sans vous soucier de plus. Vivez le moment présent. Et fixez-vous comme objectif de faire plus demain que ce que vous avez fait aujourd’hui.

TRANSFORMER SA PEUR

Lorsque vous devez faire face à une situation nouvelle, évitez de vous concentrer sur votre angoisse et de dépenser votre énergie à le cacher. C’est normal de ressentir de la peur quand on touche à quelque chose d’inconnu. On sort de sa zone de confort, mais il est nécessaire d’en sortir pour progresser.

Le mieux à faire, c’est donc de recycler votre peur en allant vers les autres et en parlant. Cela rejoint une des astuces évoquées un peu plus haut dans l’article, mettez-vous au défi. En réussissant ce défi, en surmontant votre peur, vous éprouverez un sentiment de fierté personnelle. Ce qui boostera votre confiance en vous.

PROGRESSER

Vous êtes conscient de vos points forts comme de vos points faibles, c’est bien. Mais pour avoir confiance en soi dans la durée, il faut s’améliorer dans les domaines où vous êtes doué et que vous aimez. Ainsi, vous maintiendrez votre confiance en vous dans un domaine que vous maitrisez et dans lequel vous êtes à l’aise. Par exemple, si vous avez la main verte, approfondissez le jardinage.

AVOIR DES OBJECTIFS ACCESSIBLES

C’est l’échec permanent qui pousse à la dévalorisation. Ainsi, évitez de vous fixer des objectifs impossibles à atteindre. Si vous visez trop haut, si vous êtes trop ambitieux, vous baisserez vite les bras. Soyez réaliste, vous avez vos limites. Vous savez de quoi vous êtes capable.

Il est donc préférable de diviser votre objectif principal en petites étapes. Avancez petit à petit. Souvenez-vous : « Un éléphant se mange une bouchée à la fois. » On ne peut pas gravir le mont Everest d’un seul trait, en une heure, sans faire de pauses, sans réfléchir au chemin à emprunter.

ETRE CURIEUX

Ne vous cantonnez pas à ce que vous connaissez déjà, ce que vous avez déjà vu en matière de connaissances comme de lieux. Sortez de votre zone de confort. Ayez de la curiosité, ne restez pas dans votre ville. Voyagez, ne vous limitez pas à ce que vous connaissez déjà, mais apprenez de nouvelles choses. On est fait pour évoluer, donc pour apprendre de nouvelles choses. Sinon, on régresse. Et ce n’est pas le moyen idéal d’avoir confiance en soi.

CREER LE CONTACT

La peur d’aborder une personne inconnue n’est pas insurmontable. Elle est toujours spéciale mais il faut la dépasser. Il faut essayer de vaincre cette peur en commençant, par exemple, par vous adresser à son voisin de palier. Si vous répétez cet exercice ensuite avec d’autres personnes que vous ne connaissez pas, vous finirez par être rassuré et par trouver de meilleurs moyens pour tisser des relations. Cela deviendra une habitude, donc un moyen pour vous aider à avoir confiance en vous.

avoir confiance en soi

S’EXPRIMER EN PUBLIC

Prendre la parole en public déstabilise plus d’une personne. C’est pour cela qu’il est nécessaire de s’entrainer. Comme dans la vie de tous les jours, prenez la parole devant d’autres personnes dès que c’est possible.

Vous pouvez ainsi faire du théâtre, participer à des conférences débats, fréquenter les cafés philosophiques, etc. Personnellement, quand j’étais au lycée, je me suis inscrit à un club de théâtre, ce qui m’a permis d’augmenter potentiellement mon niveau de confiance en moi. Cela développe la capacité de parler devant un public, un groupe de personnes.

PRENDRE DES RISQUES

Savoir prendre des risques : voilà ce qui vous permettra de gérer votre stress de l’inconnu. Mais aussi de vous exercer à faire face à toutes les situations, même les plus inattendues et de garder votre esprit positif, quoi qu’il arrive. Si vous ne prenez pas de risques, vous resterez bien confortablement dans votre zone de confort, et vous n’évoluerez pas dans le bon sens. Cela vous empêchera d’avoir confiance en vous.

PRENDRE DES DECISIONS ET S’Y TENIR

Si vous prenez une résolution, sachez la tenir jusqu’au bout. Et n’abandonnez pas sous prétexte qu’elle est difficile à tenir car c’est la clé de la réussite. Et la réussite entraine forcément l’estime de soi. La réussite c’est compliqué, c’est justement pour cela qu’il faut s’investir pleinement dans la réussite de son objectif.

Par exemple, en prenant la décision de regarder les personnes dans les yeux, et en gardant à l’esprit que vous réussirez : vous éviterez de détourner votre regard, même si vous vous sentez anxieux. Focalisez-vous sur cette décision, sur cet objectif, pour pouvoir progresser au mieux et avoir confiance en vous.

ECOUTER LES AUTRES

Savoir être à l’écoute est primordial, car dans tout dialogue, il faut d’abord écouter avant de parler. Si vous voulez aborder un inconnu, comment réussirez-vous à tenir une conversation si vous êtes anxieux ?

En revanche, si vous vous concentrez sur l’écoute, vous oublierez votre peur. Cela montrera que vous vous intéressez à ce que dit la personne. Et l’être humain adore être écouté quand il parle de ses propres problèmes à quelqu’un d’autre.

S’AFFIRMER

C’est un exercice qui n’est pas facile pour tous, mais il est nécessaire de ne pas se faire influencer et de céder par peur de votre interlocuteur. Gardez vos idées et argumentez, osez donner votre propre avis. Si vous n’êtes pas d’accord, faites-le savoir. Vous en avez le droit. Votre interlocuteur ne doit pas prendre le dessus sur vous. Vous pouvez vous exercer en participant souvent à des débats.

REGARDER DANS LES YEUX

Les yeux sont les « fenêtres de l’âme ». Ils sont aussi un moyen de communication. Si l’on regarde, veillez à ne pas fuir le regard, mais plutôt le regarder dans les yeux. Une personne au regard fuyant inspire la méfiance et est considérée comme fourbe. Là encore, fixez-vous comme un objectif, si vous êtes concerné, de regarder les personnes dans les yeux afin d’avoir confiance en vous.

TRAVAILLER SA VOIX

Une personne sûre d’elle parle fort, d’une voix claire et compréhensible. C’est en cela que les cours de théâtre sont pertinents : ils vous entrainent à prononcer des phrases distinctement et d’une voix forte, pour que tout le monde puisse vous entendre. Même ceux au fond de la salle. Cela vous permet d’avoir confiance en vous.

Comme exemple, entrainez-vous à répéter rapidement et en articulant la phrase suivante : « Je veux et j’exige d’exquises excuses », à répéter trois fois en essayant de ne pas mâcher les mots.

NE PAS IMITER

Ne faites pas en sorte de trop prendre exemple sur les autres, jusqu’à perdre de votre authenticité. Vous n’êtes pas un singe, à ce que je sache.

C’est à vous de faire ressortir votre personnalité, ce qui fait de vous une personne unique. Si vous pensez comme tout le monde, si vous faites comme tout le monde, vous devenez un simple mouton de panurge.

C’est pourquoi une auto-évaluation est nécessaire pour que vous sachiez quelles sont vos forces, vos faiblesses et vos valeurs pour ensuite avoir confiance en vous.

AIMER LES COMPLIMENTS

Rechercher des compliments le plus souvent possible, voilà un objectif simple et réalisable. Lorsque vous réalisez quelque chose, demandez à vos proches ce qu’ils en pensent. Quelques compliments vous feront encore un peu plus avoir confiance en vous.

PASSER A L’ACTION

Après avoir établi quelles étapes vous franchirez pour avoir confiance en vous, n’oubliez pas de passer à l’action. Car la motivation ne suffit pas. Réfléchir c’est bien, agir c’est mieux. Si vous voulez vraiment vaincre votre peur des autres, par exemple, ne décidez pas seulement d’aller vers votre voisin ou votre concierge, mais parlez leur. C’est cela, l’action recherchée.

AVOIR UNE BONNE HYGIENE DE VIE

Pour aimer son corps, il faut s’en occuper. On ne peut pas s’aimer si on est malade, si notre corps souffre. Pour se faire, il est nécessaire de respecter quelques points, à savoir manger équilibré, ne pas boire ni fumer. N’avalez pas un gâteau entier, une portion vous suffit. Et si vous fumez, n’allez pas abuser et terminer tout un paquet. En ayant une bonne hygiène de vie, vous allez avoir confiance en vous.

ETRE EN ACCORD AVEC SOI-MEME

Respectez vos actions et vos valeurs. Si vous vous dites écologique, n’oublies pas de faire le tri dans vos ordures. Si vous respectez vos principes, vous serez en accord avec vous-même, ce qui vous donnera un surplus de confiance en vous. Car vous serez cohérent avec vos paroles et avec vos actes.

RENFORCER SES COMPETENCES

N’oubliez pas qu’il faut non seulement que vous surmontiez vos peurs et travailliez sur vos faiblesses, il faut aussi améliorer vos compétences. Car c’est cela qui fait de vous un individu unique. Renforcez vos compétences pour avoir davantage votre confiance en vous.

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Comment avoir la motivation au travail ?

Comment être motivé chaque jour ? Comment avoir la motivation chaque jour, au travail, pour transformer mes rêves, mes objectifs en réalité ? Evidemment c’est la clé parce que, pour réaliser vos objectifs, mettre votre vie à un autre niveau, transformer vos rêves en réalités, il est nécessaire d’avoir de la motivation. Vous avez besoin d’être motivé, tous les jours. Pas de temps en temps, en fonction de votre humeur.

C’est le meilleur moyen de tomber dans une spirale de démotivation parce que la motivation ne sera pas régulière mais ponctuelle, occasionnelle. Donc forcément, la journée se passe et rien de productif n’aura été réalisé pour vos projets. Dès lors, vous perdrez confiance en vous.

L’importance pour transformer vos rêves en réalités, c’est bien sûr de rester constant, comme un sportif qui réussit ou encore une entreprise qui fonctionne. C’est rester constant dans l’effort, et non pas quand vous vous sentez bien. Voilà pourquoi je vais vous donner cinq clés pour apprendre à avoir la motivation chaque jour au travail. Donc, être motivé au quotidien.

C’est le dénominateur commun des personnes motivées dans leur travail, que ce soient des sportifs ou des chefs d’entreprise. Ces gens ont ces cinq clés, parfois de manière naturelle mais généralement, ils en ont pris conscience et ils les ont travaillées.

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AVOIR UNE VISION

Le premier point, c’est d’avoir une vision. Une vision, c’est primordial pour garder la motivation. J’insiste sur ce point parce qu’il y a une phrase très célèbre des textes sacrés, qui est : « Un peuple sans vision est un peuple qui périt. »

Des pays qui n’ont pas une vision à long terme de leur futur ne peuvent que stagner. Ils ne peuvent pas avancer. Une entreprise qui ne possède pas de vision à long terme, qui est juste dans l’action immédiate pour l’effet immédiat (parfois sur une semaine ou un mois, voire un trimestre), ne peut pas durer dans le temps.

Regardez l’exemple de l’entreprise Apple : son fondateur, Steve Jobs, nous a quittés. Mais c’était quelqu’un qui avait une immense vision. Ce que vous utilisez quotidiennement, c’est un smartphone, produit d’Apple. Tout comme les ordinateurs Mac. Cela faisait des années que Steve Jobs avait cette vision dans sa tête, avant qu’il ne nous quitte. De ce fait, il a éduqué son équipe, son entreprise dans ce sens. Et cela continue même après sa mort. Toutes les grandes entreprises ont une vision.

Je vais même aller plus loin : une famille – c’est en quelque sorte une forme d’entreprise – qui n’a pas une vision de son futur pour elle, notamment pour les enfants, ne peut pas tenir dans la durée. En fonctionnant au jour le jour, on n’avance pas dans la vie. C’est pour cette raison que je vous recommande tous de prendre le temps et de vous poser, pour écrire.

Personnellement, je le fais régulièrement dans un cahier : j’y écris ma vision de mon « futur moi ». Qui serais-je dans cinq ans ? J’aime bien la durée de cinq ans, parce que l’on se rend compte que cinq années, ça passe très vite. Si vous réfléchissez un instant, prenez la date d’aujourd’hui et demandez-vous où étiez-vous il y a cinq ans ?

Et prenez conscience à quel point ce temps a passé. Ayez conscience de la vitesse à laquelle le temps des cinq dernières années de votre vie, avec des moments forts et des moments moins intéressants, est passé rapidement. Mais pour que les cinq années suivantes soient d’un autre niveau, vous devrez suivre les cinq conseils clés et les mettre en application. Donc, prenez le temps de fabriquer votre vision.

Astuce pour renforcer cette vision, c’est de prendre un carton de 50 x 70 cm, de votre couleur préférée, et de chercher les images du film de votre vie que vous voulez mettre en place dans cinq ans. Prenez ces images et collez-les afin de vous créer un « vision board ». Ce peut être des images de ce que vous voulez faire sur le plan professionnel, sur le plan personnel, bref dans tous les domaines de votre vie. Collez les images pour justement vous focaliser dessus et avoir de la motivation dans votre travail.

En agissant de cette manière, vous vous démarquerez de la majorité silencieuse, du troupeau de moutons. Créez-vous votre propre vision.

AVOIR LE MOTIF DE PASSER A L’ACTION

Si vous prenez le mot « motivation », et que vous prenez le temps de l’écouter phonétiquement, en parlant doucement, et que vous le décortiquez, vous obtenez le mot « motif à l’action ».

Pour faire la différence, vous devez connaitre la raison pour laquelle vous voulez changer votre vie. Quel est le motif qui va vous faire passer à l’action ? Contrairement à ce que l’on pourrait croire, sur cette Terre, il n’y a pas de gens fainéants. Il y a juste des personnes qui n’ont pas un bon motif pour passer à l’action. Comme elles n’ont pas de motif, elles ne font rien, et n’ont pas de motivation dans leur travail.

La clé, c’est de savoir ce qui vous motive. Qu’est-ce qui vous donne l’envie de vous lever le matin pour passer à l’action ? En cela, il est important de comprendre la différence entre deux mots : « comment » et « pourquoi ». La majorité des gens pensent en termes de « comment », ce qui explique que ces personnes-là vont avancer par petits pas.

Par exemple, cette année, je veux créer mon entreprise, je veux arrêter de fumer, me mettre au sport, etc. Mais comment vais-je faire pour y arriver ? Et les gens vont faire appel au côté rationnel de leur cerveau : ils vont lister les différentes étapes et vite se rendre compte de l’énormité de travail que cela implique. Ils se concentrent essentiellement sur la partie rationnelle qui les dirige.

Reprenons l’exemple de Steve Jobs : croyez-vous vraiment que lorsqu’il a eu la vision de ce téléphone intelligent, il y a vingt ans, il se demandait comment faire ? Ce n’était pas un souci, il a engagé les bonnes personnes. En revanche, s’il s’était demandé comment faire, il n’aurait jamais eu le succès escompté.

Il a juste pensé en termes de « pourquoi » : pourquoi je veux faire ça ? Pourquoi je veux créer cet appareil ? Il voulait que les gens se procurent ce produit pour qu’ils se sentent importants, mais aussi pour une raison pratique : gagner un temps fou en termes d’organisation pour gérer ses rendez-vous, régler des urgences alors qu’on est au bar avec ses amis, ou réaliser de superbes photos avec sa famille.

De nos jours, pratiquement tout le monde se sert de cet appareil, alors que dix ans auparavant, ce n’était même pas imaginable. On avait juste un téléphone pour téléphoner, pas pour pouvoir envoyer des mails et naviguer sur Internet. Aujourd’hui, tout est devenu plus simple.

Le « pourquoi » est le plus important parce que le « pourquoi » développe l’émotion : pourquoi créer une entreprise ? En répondant à cette question, on surpasse les contraintes administratives. Si vous avez ce sens du pourquoi, si vous êtes motivé, le sens de la mission et l’émotion puissante, quelles que soient les contraintes, vous passerez à travers. A l’inverse, si on n’a pas de réponse à cela, on va abandonner à la première contrainte et au revoir la motivation au travail.

Prenez en exemple les personnes extraordinaires, qui avaient le sens de la mission. Regardez leur vie et trouvez la raison pour laquelle ils sont connus mondialement. Nelson Mandela voulait libérer son peuple de l’esclavage et de l’apartheid. Ganghi voulait libérer son peuple de l’esclavage anglais. Sans compter Martin Luther King, l’abbé Pierre, Coluche, etc. Ces gens-là ne se demandaient pas comment faire mais ils savaient quoi faire et pourquoi ils devaient le faire.

auto-motiver travail

CREER UN RITUEL DU SUCCES

Le troisième point, c’est de créer un rituel du succès. Les gens qui ont du succès ont un certain type d’habitude, qu’ils répètent tous les jours, voire toutes les semaines. Régulièrement, ils répètent ces mêmes schémas gagnants.

Les loosers, ceux qui n’arrivent pas à s’en sortir, répètent également de manière systématique et régulière tous les jours les mêmes schémas d’échec. Puis, ils sont étonnés de stagner dans la vie, car ils répètent les mêmes habitudes et les mêmes rituels.

Répéter une même habitude, un même rituel donnera toujours un même résultat. Albert Einstein le disait : « Quelqu’un qui croit tout simplement qu’en gardant la même habitude, il y aura un autre résultat, c’est le comble de l’idiotie ».

Aujourd’hui, vous êtes le fruit de vos habitudes d’hier. Les habitudes que vous pratiquez et que vous répétez en permanence, qu’elles datent de la semaine dernière ou de plusieurs années, donnent les résultats que vous avez aujourd’hui. Si vous gardez les mêmes habitudes aujourd’hui, vous serez dans la même situation cinq ans plus tard. Si vous voulez que votre situation change, alors modifiez vos habitudes pour avoir de la motivation dans votre travail.

Il est prouvé que les 90 premières minutes de votre journée vont donner le ton de la journée. Si vous démarrez du bon pied, vous allez réussir votre journée. A contrario, si vous ne savez même pas si vous allez prendre un petit déjeuner ou sortir, si vous procrastinez, ce sera une journée gâchée et vous n’aurez aucune motivation pour vous mettre au travail.

C’est pourquoi je vous lance un petit défi pour les dix prochains jours, celui de réaliser ce plan d’action en trois points :

  • prendre un jus de citron au réveil : si vous estimez que c’est trop acide, mélangez-le avec de l’eau tiède ou de l’eau à température ambiante ;
  • méditer pendant 10 minutes : vous vous posez sur une chaise et vous vous focalisez sur votre journée, sur un aspect de votre vie ;
  • sauter sur un mini-trampoline (1 m de diamètre) pendant 10 minutes : vous le faites face à votre vision board, affiché sur un mur pour visualiser vos objectifs. Vous pouvez utiliser une musique motivante.

ETRE CONSCIENT

Soyez conscient parce qu’on vit dans un monde dans lequel les gens vivent en mode « zombie » : ils font les mêmes habitudes tous les jours sans vraiment savoir pourquoi. Chaque année, ils vont en vacances au même endroit, à la même place. Leur vie semble programmée, comme un autorépondeur que vous auriez réglé et qui ferait les choses automatiquement.

Apprenez à être conscient de vos actes, car souvent les gens suivent le mouvement, tel un troupeau, sans être conscients de leurs actions.

En me formant sur le développement personnel, cela m’a permis d’apprendre à réfléchir. On a des milliards de neurones dans notre tête, on nous a donné cette possibilité de penser. Dédicace à Florent Pagny dans sa chanson : « Personne ne m’enlèvera ma liberté de penser. » Mais vous avez cette liberté de penser ! Seulement, la majorité ne l’utilise pas.

Vous êtes libre, vous avez votre cerveau qui sert à penser. Certes, penser est insuffisant : il y a des moments où il faut être dans la pensée et des moments où il faut agir. C’est le but justement d’avoir la motivation au quotidien, dans son travail.

Le développement personnel m’a en quelque sorte permis de travailler sur ma « carte du monde ». Nous avons tous une manière de voir notre monde. On a tous une « carte du monde » différente. Quand on est au Brésil ou aux Etats-Unis, par exemple, le monde est totalement différent. Au fond de nous-mêmes, c’est important d’être conscient de ce qu’il y a à l’intérieur de cette carte.

Et à travers le développement personnel, c’est important de focaliser ses croyances par rapport à la vie, par rapport aux autres. Qui êtes-vous au plus profond de vous-même ? Quelles sont vos valeurs ? Celles qui vous boostent et celles que vous rejetez ?

Ce qui est important également dans ce fait d’être conscient, c’est d’être dans la recherche de l’équilibre, dans tous les aspects de votre vie. Parce qu’il y a des personnes qui sont tellement motivées dans un domaine de leur vie qu’elles en oublient les autres. Par conséquent, elles se retrouvent dans une situation complètement déséquilibrée.

Par exemple, elles mettent toute leur énergie dans leur business, leur profession, les finances, au détriment de leur santé physique, de leur couple, de leurs enfants. Donc, elles atteignent un objectif mais le reste est totalement vide. Prenez donc en compte tous les domaines de votre vie afin d’y trouver un équilibre : votre couple, vos enfants, votre santé, votre profession, etc.

AVOIR UN ENVIRONNEMENT QUI VOUS ELEVE

Le cinquième et dernier point, ce que j’appelle le « septième pouvoir », c’est le pouvoir de l’environnement. C’est aussi le dénominateur commun des personnes qui réussissent, que ce soit dans les affaires ou dans le sport. Tous les champions se sont créé un environnement qui les porte. Tous les chefs d’entreprise qui ont du succès, même s’ils ont galéré au départ, ont évolué dans un environnement motivant.

Je vais prendre l’exemple du football : vous prenez un super joueur, comme Lionel Messi, et autour de lui vous choisissez dix incapables. Croyez-vous que Messi arrivera à faire quelque chose ? Bien sûr que non, parce que l’environnement ne lui permettra pas d’avoir le ballon dans les meilleures conditions. Et comme ce n’est pas un joueur défensif, il ne pourra jamais récupérer le ballon. Donc, il sera présent sur le terrain mais personne ne sera capable de lui donner une balle correcte.

Mais si on choisit un joueur moyen, qui se débrouille en football, et qu’on l’entoure des dix meilleurs joueurs du FC Barcelone, la balle va directement lui arriver dans les pieds. Au final, qu’est-ce qui va se passer ? Dans le premier cas de figure, Messi va diminuer son niveau de jeu au plus bas car il ne pourra rien faire. Dans le second cas, le niveau de jeu du joueur moyen va s’élever de manière spectaculaire car il aura été dans un environnement qui le porte.

Changez votre terrain de jeu, c’est-à-dire l’environnement qui vous entoure. Donnez-vous les meilleurs atouts pour réussir. Tous les matins, soyez avec vous dans votre rituel, pendant une dizaine de minutes.

Fermez vos yeux et imaginez votre vie dans cinq ans. Vous avez appliqué ces cinq conseils. Votre vision, comme par magie, est devenue réalité. Vous avez été motivé et vous avez compris l’importance de mettre en place de bons rituels. Vous êtes devenu conscient et vous avez construit un environnement qui vous porte. Votre vie personnelle et professionnelle se sont réalisées.

Et quand on est dans l’endroit que l’on souhaite, avec les personnes qu’on aime autour de soi. Quand on est porté par l’environnement, les finances suivent. Les résultats sont là, sur le plan professionnel et personnel. Niveau santé, vous débordez d’énergie. Regardez cette vie, vous la voulez ? Alors, chaque jour, je vous invite à visualiser ces résultats.

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Comment augmenter sa confiance en soi ?

Dans cet article, vous allez découvrir 12 méthodes pour augmenter sa confiance en soi, plus précisément votre confiance en vous. Ce qui ne veut pas dire que vous manquez de confiance en vous, mais on peut toujours faire mieux.

Je vais vous dire quelque chose, et je ne plaisante pas, je suis très sérieux. Avant la fin de cet article, votre taux de testostérone aura augmenté de 20 %, c’est scientifiquement prouvé, et je ne rigole pas. Vous serez capable de regarder les gens dans les yeux comme vous ne les avait jamais regardés. Ce ne sera plus du regard, mais de la fascination. Les filles n’oseront plus vous dire « non ». Vous serez plus rapide et plus précis qu’un missile à tête chercheuse !

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CONNAISSEZ VOTRE OBJECTIF

Pourquoi faut-il connaitre son but ? Tout simplement parce que la personne qui ne connait pas son objectif, en fin de compte, ne sait pas où elle va.

Pour vous donner un exemple concret, il y a de cela quelques années, je me promenais à New-York, pour la toute première fois de ma vie. En mode « Indien dans la ville », je regardais les alentours et les gens. Et je me suis fait aborder par un vendeur ambulant.

Et j’ai réalisé que lorsque vous vous promenez dans la rue, si vous ne savez pas où vous allez et que vous vous promenez comme un touriste, un voleur de temps (ou d’argent) va vous choisir. Parce qu’on s’attaque toujours à ceux qui ne savent pas où ils vont.

Donc, cette règle va faire augmenter votre confiance en vous. Toujours connaitre sa route et se lever le matin comme si vous aviez une destination. Quand vous êtes concentré sur quelque chose, cette idée de manque de confiance en soi n’a même pas sa place. Il y a juste vous et ce que vous essayez de faire.

FAITES CE QUE VOUS DITES QUE VOUS ALLEZ FAIRE

Lorsque vous dites que vous allez faire quelque chose, faites-le. Pourquoi ? Imaginez qu’il y a deux loups : un gentil et un méchant. Quel loup survit ? Celui que vous nourrissez. Dans ce cas, arrêtez de nourrir le loup qui vous dit que vous n’êtes pas capable de faire ce que vous dites. La plus grosse erreur que vous puissiez commettre, c’est de sous-estimer la puissance de ce conseil-là.

J’ai une question pour vous : quelle est la meilleure méthode pour être de plus en plus libre ? Ce n’est pas d’être libre maintenant, parce que si je ne fais rien pendant deux ou trois ans, on va m’utiliser pour n’importe quoi. Le seul moyen d’être libre sur le long terme, c’est de s’emprisonner maintenant dans sa discipline, tous les jours, tous les soirs.

LIBEREZ-VOUS DES PERSONNES TOXIQUES

Le prochain conseil pour augmenter votre confiance en vous, cela va être de vous libérer des personnes toxiques. Qu’est-ce qu’une personne toxique ? Tout le monde peut être toxique pour quelqu’un. Cela veut dire que moi-même, je peux être toxique pour une personne qui ne correspondrait pas à ma vision et je pourrais donc faire plus de mal que de bien. C’est possible, on peut tous être toxique. Cependant, une personne n’est pas toxique par défaut pour tout le monde.

En tout cas, je juge qu’une personne est toxique pour moi si, en fin de compte, elle me maintient dans une image de moi-même qui ne me correspond pas. Cela signifie que si une personne me maintient dans un « Maxime » que je ne pense pas être, qui est moins bien à mes yeux que celui que je pense être, et que cette personne me maintient dans cette idée de moi-même.

Alors, je pense qu’il est préférable pour moi de me distancer de cette personne, sans forcément la quitter et couper les ponts. Mais plutôt de la voir moins souvent pendant une certaine période, pour renforcer l’identité que je veux avoir et que je veux réaffirmer envers moi-même, et donc d’augmenter ma confiance en moi.

ECOUTEZ PLUS, PARLEZ MOINS

Afin d’illustrer cette méthode, je vais vous raconter une petite histoire très explicite : c’est l’histoire d’Oprah Winfrey. Elle était sur le point de rencontrer Nelson Mandela pour la première fois de sa vie. Mandela, à l’époque – comme toutes les autres d’ailleurs –, était une véritable star. Quelqu’un qu’elle admirait profondément.

De ce fait, Oprah Winfrey parlait avec son manager et était inquiète : « Qu’est-ce que je vais lui dire ? » Et le manager lui répondit : « Mais tu vas rencontrer Nelson Mandela, ça ne te dirait pas d’écouter ? ». Pour elle, cela a été un choc, une révélation. Elle se disait : « Je vais l’écouter et je vais lui poser des questions. » Ainsi, le rendez-vous s’est très bien passé.

Dans la vie, c’est la même chose. Quand vous allez voir des amis ou des gens, souvent vous avez envie de parler de vous. Vous avez envie que ces personnes réalisent à quel point vous êtes génial ou que vous faites des trucs intéressants.

Mais la réalité c’est que, plus vous agirez ainsi, moins ils s’intéresseront à vous. Alors que si vous écoutez plus et si vous posez des questions, pour les aider à parler de leur histoire, plus ils vous adoreront. Même s’ils ne savent rien sur vous. Ce qui va faire augmenter votre confiance en vous.

CONTINUEZ A APPRENDRE DE NOUVELLES CHOSES

Cette méthode n’est pas à sous-estimer. Par exemple, le divertissement c’est super. Personnellement, j’adore cela et c’est une forme de stimulation, mais je ne parle pas de ça actuellement. Vous avez besoin d’énigmes, d’apprendre de nouvelles choses.

Dès que votre cerveau apprend une nouvelle chose, peu importe le livre, il y a de la dopamine qui est sécrétée. Pourquoi ? Parce que vous êtes programmé pour apprendre de nouvelles choses et augmenter votre confiance. Après tout, c’est en apprenant de nouvelles choses qu’on est devenu ce qu’on est.

Je pense qu’il n’y a rien de pire que de ne pas apprendre de nouvelles choses. Pour la simple et bonne raison que ce que vous apprenez devient « vous ». Comme ce que vous mangez, en quelque sorte : « Dis-moi ce que tu manges, je te dirais qui tu es », comme le soulignait le gastronome Jean Anthelme Brillat-Savarin.

Donc, si vous n’apprenez pas de nouvelles choses, vous restez la même personne fixe. Et comme rien n’est fixe dans ce monde, quand vous n’évoluez pas, vous régressez. Ce qui est inacceptable. Au final, apprendre ce n’est pas juste appendre, c’est devenir.

UTILISEZ VOTRE CORPS

La méthode suivante, c’est tout simplement d’utiliser votre corps. Ce que vous devez comprendre, c’est que suivant la position dans laquelle vous êtes, vous n’êtes plus totalement la même personne. Sachant qu’un humain repose sur un équilibre hormonal : si vos hormones ne sont pas équilibrées, vous aurez des problèmes.

Par exemple, si je marche dans la rue la tête baissée, ce sera dur pour moi d’avoir confiance en moi. Alors que si je me déplace le dos droit, les épaules légèrement en arrière et la tête droite, il y a une énorme différence.

Des études scientifiques montrent que lorsque vous prenez une posture de pouvoir, votre taux de testostérone augmente de 20 %. Et votre niveau de cortisol, une des cinq hormones du stress, diminue d’environ 25 %. Imaginez que vous arrivez en haut de l’Everest et vous prenez une position de victoire : ce genre de position, maintenue pendant deux minutes, avec un petit sourire, impactera grandement vos hormones et votre confiance en vous.

Ce que je dis tout le temps et aux gens qui m’entourent, c’est que pour gérer vos émotions, faites du sport et pour gérer votre pensée, mangez correctement. Rappelez- vous : si vous n’allez pas bien émotionnellement, allez faire du sport, une heure par jour. Défoncez-vous au sport et ça ira mieux après. Si vous n’arrivez pas à réfléchir et vous avez l’esprit embrumé, commencez à manger mieux. Toutes ces astuces permettront d’augmenter votre confiance en vous.

DEVELOPPEZ UN ETAT D’ESPRIT DE CROISSANCE

Plutôt que d’avoir un état d’esprit fixe, ayez un état d’esprit de croissance.

Je vais vous donner un exemple tout simple : je vais vers une personne avec un état d’esprit fixe. Cette personne est occupée à faire quelque chose. Je lui donne une remarque constructive, quelle qu’elle soit. La personne va réagir négativement : « Tu veux dire quoi par-là ? Je ne suis pas assez bien pour toi ? Je ne fais pas les choses assez bien ? »

C’est peut-être légèrement caricatural, mais vous voyez où je veux en venir. En fin de compte, une personne avec un état d’esprit fixe va restée bloquée et focalisée sur les critiques. Tandis qu’une personne avec un état d’esprit de croissance va être motivée par ces mêmes critiques.

C’est comme la tenue du héros Black Panther : quand vous frappez dedans, elle vous renvoie le coup et elle devient plus forte. Et ce n’est pas de la solidité. Beaucoup de gens pensent que l’inverse de la fragilité, c’est la solidité. Or, le contraire de la fragilité, c’est l’anti-fragilité. C’est-à-dire que lorsque vous sautez sur le verre, il devient plus solide et ne se casse pas.

Pour ainsi dire, un état d’esprit de croissance représente cette idée d’anti-fragilité. Peu importe ce qu’on vous dit et le contexte extérieur, vous allez les utiliser pour devenir plus fort et augmenter votre confiance en vous.

augmenter confiance en soi

ACCEPTEZ-VOUS

On va commencer cette méthode avec la citation suivante : « Il est mieux d’être détesté pour ce que vous êtes que d’être aimé pour ce que vous n’êtes pas. » Beaucoup trop de gens vivent pour être acceptés dans un petit groupe ou une petite communauté qui ne vaut rien, comparé à l’importance de s’accepter soi-même.

Mais ça veut dire quoi, s’aimer soi-même ? C’est faire passer avant tout sa spontanéité, plutôt que de se réfléchir à ce qu’on devrait faire ou dire pour que quelqu’un nous aime, en s’oubliant totalement dans la démarche. En gros, si dans ma tête, j’ai une petite voix qui me dit : « Maxime, fais un petit sourire quand tu parles aux gens, peut-être qu’ils t’aimeront davantage. » ou « Il y a une fille qui passe, bombe le torse. » Jamais je n’écouterais cette voix. Je vais toujours agir selon ma spontanéité et mon honnêteté pour augmenter ma confiance en moi.

Et si je commets des erreurs de langage ou de comportement, je saurais m’excuser. Néanmoins, j’ai conscience de mes bonnes intentions. Donc, si une personne me dit que j’ai été trop loin, je sais que je partais d’une bonne intention parce que je n’écoute jamais la voix dans ma tête. J’agis toujours spontanément (ou j’essaie).

En cela, rappelez-vous que lorsque vous essayez de plaire à quelqu’un d’autre que vous-même, vous vous abandonnez dans ce moment. Et si cet abandon de vous-même fonctionne, c’est encore pire : dans cet effort de plaire à quelqu’un d’autre, vous vous êtes perdus et cette personne qui plait maintenant à quelqu’un d’autre n’est pas réellement vous.

LISTEZ VOS VALEURS PERSONNELLES

Cette méthode a fait ses preuves scientifiquement. Elle est très simple à mettre en place et prend pas moins de cinq minutes. Elle va diminuer votre stress et augmenter votre confiance en vous.

L’exercice est le suivant : vous allez prendre un stylo et une feuille. Sur cette feuille, vous allez écrire trois valeurs qui sont importantes pour vous aujourd’hui. Demain, si vous refaites l’exercice, vous pourrez choisir des valeurs différentes, ce n’est pas dramatique. Bref, choisissez trois valeurs qui comptent pour vous. Par exemple, pour ma part, ce sont : l’honnêteté, la discipline et la persévérance.

Ensuite, soulignez la valeur la plus importante pour vous aujourd’hui, parmi les trois valeurs que vous avez choisies. Puis, écrivez un petit paragraphe sur cette valeur. Expliquez pourquoi cette valeur est si importante pour vous aujourd’hui.

Dans mon cas, je souligne la persévérance et je justifie mon choix : « Elle est importante pour moi aujourd’hui parce que je sais que ça va créer un élan positif dans les jours à venir. Je sais que lorsque cet élan sera créé, j’aurais moins besoin de persévérance. Alors, je pourrais profiter de ce que la persévérance m’aura apportée en termes d’élan ». Ce n’est qu’un exemple parmi tant d’autres. Il y a une infinité de possibilités. Vous écrivez ce que vous voulez, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.

Pourquoi c’est important de le faire par écrit ? Parce que lorsque vous écrivez, en fin de compte, vous pensez plus lentement. Et en pensant plus lentement, vous donnez plus d’importance à la pensée en cours. Sachant que vous pensez tout le temps. Donc, prendre du temps pour écrire des choses qui comptent pour vous, ou même juste réfléchir sur des points importants pour vous en le faisant par écrit, cela donnera une meilleure qualité de pensée.

Par ailleurs, des études scientifiques prouvent que cela augmente la confiance en soi et la diminution du stress. Des individus ont été répartis en deux groupes. Le groupe A a réalisé l’exercice que je vous ai proposé, le groupe B ne l’a pas fait. Les deux groupes ont été confrontés à un stress extérieur et le groupe A a mieux réagi à ce stress.

REALISEZ QUE LE MONDE EST PERDU

La méthode suivante, c’est simplement de réaliser à quel point tout le monde est profondément perdu dans cette chose qu’on appelle « la vie ». Je pense que, si vous êtes capable de vous rendre compte de ce fait, y compris vous-même, et que l’on ne sait pas vraiment ce qu’on fait ici, alors vous comprenez que vous ne comprenez rien. Ce qui sera un avantage certain sur ceux qui croyaient comprendre. En résumé : « Tout ce que je sais, c’est que je ne sais rien à rien, et c’est pour cela que je suis plus malin que toi ».

En fin de compte, celui qui le plus confiance en lui, est-ce qu’il a vraiment confiance en lui ? Ou est-ce que c’est celui qui cache le mieux son manque de confiance en lui ?

Vu que l’être humain se compare tout le temps, on crée des comparaisons constructives. Donc, même l’empereur le plus puissant de tous les temps, les présidents, les membres les plus puissants, les plus respectés, les gens qui ont le plus de confiance en eux, en 300 ans, n’auront jamais existé. Dans 4,5 milliards d’années, personne n’aura jamais existé (à moins qu’Elon Musk arrive à nous faire sortir de ce système solaire).

Cela veut dire que tôt ou tard, on n’aura jamais existé. Il n’y aura personne qui sera là pour dire « Il y avait des humains qui existaient ».

Du coup, il n’y aura aucune preuve de notre existence, à un moment donné. Peut-être que l’on n’existe déjà pas. Donc, peut-être qu’on n’a pas besoin d’avoir peur de nos peurs. Et que l’on peut se laisser être infiniment ce qu’on a envie d’être.

AYEZ DES AFFIRMATIONS POSITIVES

Cette méthode est extraordinaire, elle fonctionne si vous la pratiquez quotidiennement. Il s’agit simplement d’avoir des affirmations positives.

Personnellement, j’ai abusé de cette méthode. Ce que je voulais, en fait, c’était de pouvoir entendre des affirmations positives qui allaient dans le même sens que moi. Je voulais pouvoir écouter cela non-stop. J’ai fait en sorte que cela entre dans mon subconscient : « Maxime tu es une personne merveilleuse, la personne la plus courageuse que je connaisse. », entre autres.

Mais ce qu’il faut savoir, c’est qu’au moment où j’écrivais ces affirmations, je n’étais pas du tout à l’endroit où je voulais être dans la vie. De ce fait, au départ, ça ne m’aidait pas à me glorifier. J’écoutais ces affirmations sans vraiment y croire, mais je les écoutais parce que je savais que ça allait m’aider sur le long terme.

Et aujourd’hui, quand j’écoute ces affirmations, j’ai l’impression que plus ou moins ce que je voulais à cette époque, je l’ai actuellement. Bon, je ne pense pas que ce soit nécessaire que vous écriviez vous-même vos affirmations comme je l’ai fait. Il y a plein d’applications et de ressources sur Internet (notamment Youtube) pour trouver votre bonheur.

MEDITEZ

Le prochain conseil, c’est de méditer, pour être capable de reconnaitre les pensées qui vous font perdre confiance en vous. Il faut savoir que lorsque vous pensez, vous allez parfois penser inconsciemment à des choses qui vont directement diminuer votre confiance en vous.

Par exemple, un matin je me suis levé, je suis allé sur mon balcon pour méditer, en sous-vêtements, et je me suis dit : « Si les voisins me voient en boxer, ils vont se demander ce que j’ai fais là. » Quand j’ai remarqué que je pensais cela, j’ai laissé la pensée là où elle était sans m’en séparer et je me suis concentré sur ma respiration.

Cette pensée était parasite, mais le danger réside dans le fait que vous jugez cette pensée au lieu de l’abandonner à son sort. Quand vous jugez cette pensée, elle vous répond : « Si tu mettais un T-shirt, ce serait quand même mieux non ? »

Donc, laissez cette pensée et n’écoutez pas votre voix intérieure qui vous fera douter de vous. En faisant cet exercice, vous apprenez à votre cerveau à reconnaitre les pensées du doute de soi et à les laisser sur le côté.

Donc, la prochaine fois, quand vous serez dans votre garde-robe en train de choisir vos habits pour la journée, et que vous aurez une pensée du style « Ce T-shirt montre à quel point je suis maigre », vous reconnaitrez cette pensée parasite, dont vous n’avez pas besoin. Et vous la déplacerez sur le côté pour choisir vos habits, non pas pour plaire aux autres, mais par inspiration de vous habiller comme vous le souhaitez.

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Comment draguer une fille quand on est timide ?

Est-ce que vous êtes quelqu’un qui vient de loin avec les filles ? Arrivez-vous à draguer une fille alors que vous êtes timide ? Avez-vous eu un passé troublé ? Peut-être avez-vous eu des années où vous étiez déprimé, des problèmes avec les gens en général. Pas seulement des difficultés avec les filles, mais des difficultés sociales. Donc, cela a été difficile d’avoir des discussions normales avec une caissière ou une boulangère, peu importe.

Si c’est votre cas, vous avez l’impression de venir plus loin que les autres. Alors, cet article est pour vous car je vais vous enseigner comment gagner confiance en vous pour être plus à l’aise avec les gens. Et bien sûr, comment être séduisant naturellement auprès des filles alors que vous êtes timide.

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ASSUMER SA TIMIDITE

Le premier conseil, c’est d’assumer le fait que vous soyez timide. Vous ne pouvez pas vous mentir à vous-mêmes. Réalisez que vous venez de loin. Il ne faut pas forcément avoir la tchatche pour apprendre à draguer. La drague, ce n’est pas un sport réservé aux mecs qui ont confiance en eux. Vous avez aussi votre chance avec les filles.

Pourquoi est-ce si important ? Parce que si vous n’assumez pas votre situation, vous ne comprendrez pas pourquoi d’autres personnes progressent mieux que vous. Des gens vont avancer plus vite que vous en séduction et vous allez vous sentir mal et culpabiliser. Vous allez devenir jaloux, ce qui sera problématique. J’étais comme ça, en réalité. Le mec bizarre qui ne comprenait pas les signaux sociaux et qui déprimait un jour sur deux. Donc, je comprends votre cas.

Avant même de commencer la séduction, j’étais dans un stade dans lequel j’étais déprimé, la tête dans mon oreiller, ne comprenant pas pourquoi je n’arrivais à rien. Pas seulement avec les filles, mais aussi avec les gens. J’avais du mal à entrer dans leurs délires et à interagir avec eux. Quand j’ai commencé la séduction, je ne me suis pas dit : « Je veux devenir un dieu en un mois ». Je me suis laissé du temps.

Par ailleurs, oubliez cette idée selon laquelle la drague est réservée aux alphas et aux mâles dominants. Statistiquement, c’est impossible. Sortez-vous cela de la tête. Les alphas ne peuvent pas avoir toutes les filles. Il y a des filles qui cherchent autre chose, un autre type d’homme : des filles timides, des filles qui s’ennuient en couple et qui ont envie de changer d’air. A vous de les repérer, il y en a à foison.

N’oubliez pas non plus que certaines filles font le choix d’un mec plus posé, qui a moins de choix que le mâle alpha, car cela les rassure. Donc, tout n’est pas perdu pour draguer une fille, même si vous êtes timide !

SE DONNER DU TEMPS

Ce qui m’amène à mon deuxième point. Pour s’améliorer avec les filles, il faut régulièrement sortir pour les aborder dans la rue. Trois fois par semaine, voire plus si vous voulez progresser encore plus vite. Mais si vous galérez avec les filles, ce n’est pas trois fois par semaine. Ce nombre, c’est pour le type qui s’en sort normalement. Celui qui a eu des copines quand il était plus jeune et qui a eu des conquêtes. Mais pour celui qui est timide, pas seulement avec les filles mais aussi avec les gens, ce n’est pas suffisant.

Ce que j’ai réalisé quand j’ai commencé la séduction, c’est que j’avais un vrai travail à faire : pas seulement sur la séduction mais surtout de me créer toutes les expériences que je n’ai pas eues quand j’étais plus jeune. Le travail que vous devez faire, ce n’est pas seulement devenir séduisant avec les filles. C’est que toute l’expérience que vous n’avez pas eue quand vous étiez jeune, le moment où les gens sortaient quand ils étaient au collège ou au lycée et où vous restiez enfermé, vous avez besoin de recréer cette expérience.

Le fait de sortir aborder des filles va vous aider justement à récréer cette expérience. Pour devenir plus drôle, comprendre comment flirter, avoir une intelligence sociale, repérer les signaux sociaux et les signes d’intérêt. Bref, ce sont des signes sociaux basiques que vous ne comprenez peut-être pas à l’heure actuelle. Mais vous allez les comprendre.

Vous devez sortir plus que les autres pour progresser et rattraper les expériences du passé. Quand je commençais, je sortais tous les jours de la semaine et les résultats sont arrivés rapidement. Je n’ai pas envie de vous faire croire que vous n’allez pas galérer. Dans les premières semaines, j’ai eu mon premier résultat. Dans les premiers mois, j’ai réussi à conclure avec une dizaine de filles, alors que j’étais encore timide. Vous voyez, il y a de l’espoir !

Après, vous pouvez choisir la meilleure stratégie pour vous : draguer, ça ne se résume pas forcément à la rue, les bars et les boites. Mais aussi l’école, les amis, le lieu de travail, les lieux publics et Internet. Donc, même si vous êtes timide, vous pouvez vous mettre en valeur. Vous n’êtes pas nécessairement doué en drague de rue, alors vous pouvez vous intéresser à la drague sur Internet. Choisissez la stratégie qui vous correspond le plus.

Il faut toujours que vous gardiez en tête le fait suivant : vous êtes intéressant. Si vous avez peur de draguer une fille parce que vous êtes timide, c’est souvent par peur d’être jugé. Nous sommes tous uniques, avec notre histoire, nos envies. Ne mettez pas la fille en face de vous sur un piédestal. Elle est comme vous. Vous avez un passé, vous avez des projets. A vous de trouver les bonnes histoires pour parler de vous.

Et surtout, ne vous rabaissez jamais. Apprenez d’abord à vous mettre en valeur avec les histoires que vous avez vécues, puis décidez véritablement de vivre des histoires folles. Essayez de vous bouger pour avoir de nouvelles choses à raconter.

ARRETER LES MEDIAS

Le troisième conseil, c’est que si vous êtes un mec qui a tendance à être déprimé, qui ne s’aime pas beaucoup, qui se plait souvent. Vous devriez arrêter les médias et la télévision, ainsi que les jeux vidéo. Arrêtez ces conneries qui vous donnent de l’énergie négative. Vous en avez suffisamment comme ça.

Ce que j’ai réalisé quand j’ai commencé à séduire, je me suis dit : « Ce qui sort de ta tête, c’est négatif. » Je réalisais que toutes les pensées tournaient naturellement en boucle dans ma tête. En fait, cela ne m’aidait absolument pas. J’avais des pensées de colère, des pensées déprimantes, et les mêmes sujets revenaient tous les jours. Je ne pouvais pas continuer ainsi (et je n’étais pas bourré).

Ce sont les médias qui véhiculent ce genre de pensées toxiques. Parfois, ce sont des choses intéressantes mais on n’arrive souvent pas à filtrer. Les jeux vidéo peuvent être géniaux, mais ils n’aident pas pour se développer. Ils ne reflètent pas la réalité, ce n’est pas la réalité. Même chose pour la radio. Stoppez cette énergie négative en arrêtant ces médias.

draguer fille timide

RAJOUTER DU POSITIF

Les relations négatives ont également une influence sur votre vie : si vous trainez avec des gens négatifs, vous allez devenir négatif car vous allez adopter un état d’esprit négatif. Par conséquent, coupez les ponts ou alors limitez la fréquentation.

Fréquentez au contraire des personnes qui pensent positif et qui vont vous pousser vers le haut. En faisant cela, vous arrêterez de vous plaindre, ce qui peut vous desservir quand vous parlez avec des gens.

Entamez une sorte de « lavage de cerveau », en lisant des livres pour le conditionner, en écoutant des séminaires, des conférences audio, des vidéo motivantes sur Youtube. Ce sont des moyens qui vont ajuster vos pensées. Evidemment, ce sont des vidéos de développement personnel, sur la nutrition, l’entrepreneuriat, pas des vidéos de chats tout mignons. Des vidéos qui vont vous aider à vous focaliser sur vos objectifs et changer votre vie.

C’est ce que j’ai fais et ce que je fais encore actuellement. Je le fais quotidiennement. Cela fait une énorme différence.

Allez également à de vraies conférences, sur le développement personnel par exemple, où vous allez voir d’autres personnes qui réussissent et qui vont vous donner de l’espoir. Cela va vous permettre d’être focalisé sur votre objectif. Pourquoi est-ce important ? Ce conditionnement positif va vous aider à vous améliorer plus vite avec les filles.

Parce que la raison pour laquelle vous galérez, c’est que vous avez dans la tête toute cette négativité accumulée au fil des années. Une sorte de boule d’énergie négative regroupant vos pensées négatives, comme lorsque vous vous trouvez des excuses pour ne pas aborder une fille : « Elle est occupée », « Je n’ai pas assez de filles », « Je suis un cas désespéré », « Elle est trop belle pour moi ».

Ce mental négatif vous plombe littéralement. Et les gens avec lesquels vous parlez le sentent. C’est comme une aura autour de vous qui vous suit en permanence. Et cette aura de négativité repousse les autres, alors que la positivité va les attirer. Quand vous êtes dans un état d’esprit positif, même si vous êtes timide, vous avez plus de chances pour draguer une fille. Quand vous vous sentez mal, peu importe si vous abordez 300 filles, il n’y aura aucun résultat.

Pour vous aider à aborder, adoptez l’attitude du sportif de haut niveau. C’est-à-dire que vous devez vous comporter comme un gagnant, un winner. On y croit. Mentalement, un compétiteur ne se rend pas à sa compétition en se disant qu’il finira dernier. Il y va en se projetant être le champion. Même des cris de motivation peuvent aider à avoir un meilleur mental (évidemment, faites-le discrètement).

DIMINUER SES ATTENTES

Pour finir, si vous venez de loin, que vous êtes un grand timide et que vous voulez draguer une fille, diminuez vos attentes. Vous ne pouvez pas vous attendre à aller aussi vite que les autres personnes qui n’ont pas de problème de confiance en eux et de problème de timidité. Vous pourrez progresser, vous améliorer, mais vous avancerez plus lentement que les autres. Comprenez bien cela. Comme un sportif, préparez-vous à l’échec pour relativiser. Vous relevez un défi : s’il ne fonctionne pas, vous en refaites un autre.

Et tout le monde est différent : un mec qui n’a pas d’expérience avec les filles peut prendre quinze numéros en un week-end, en étant cool naturellement. Il était posé et sociable. A l’inverse, un mec qui tire la tronche, en colère, qui se sent comme une merde, n’arrive à rien. Tout simplement parce qu’il est trop sévère envers lui-même. A chaque échec, il s’auto-critique, et il n’accepte pas le fait qu’il n’arrive à rien quand il débute la séduction.

Ce que je veux dire par là, c’est que si vous venez de loin et que vous débutez la séduction, vous devez vous satisfaire de tous les petits progrès. Par exemple, si vous n’avez jamais abordé de votre vie, abordez juste une personne, même si vous vous prenez un « vent ». Et félicitez-vous pour cet acte de bravoure, parce que vous venez de sortir de votre zone de confort. Forcez-vous à vous féliciter.

Autre exemple : sur dix approches, vous vous prenez dix « râteaux ». Mais vous n’avez jamais abordé de votre vie. C’est magnifique ! La prochaine étape, ce serait : avoir une conversation de 5 secondes, puis après de 10 secondes. N’importe quel micro-progrès doit vous satisfaire.

Même si, sur vingt filles, vous avez pris un seul numéro, c’est déjà une énorme victoire. Car les semaines d’avant, vous n’arriviez pas à prendre un numéro. Et vous progresserez la semaine d’après, et ainsi de suite. Vous réussissez vos micro-progrès de plus en plus et vous finissez par entrer dans une spirale positive de succès. Vous vous félicitez sans arrêt, et c’est comme cela que vous réussissez.

En revanche, si vous vous plaignez à chacune de vos approches et à chacun de vos « râteaux », vous allez rapidement vous décourager et abandonner. Donc, arrêtez de vous critiquer. Soyez gentil envers vous-mêmes et félicitez vous pour chaque petite étape franchie.

PROGRESSEZ A SON RYTHME

Visualisez votre progression : avant d’être un champion, le compétiteur s’est d’abord entrainé tout seul, puis il a participé à quelques compétitions, avant d’aller aux Jeux Olympiques. Vous, c’est pareil. Mettez-vous à l’épreuve régulièrement et faites des avances aux personnes qui ne vont pas vous intimider, que l’on ne compte pas séduire (votre boulangère par exemple).

Posez des questions ouvertes toutes bêtes pour commencer, en demandant l’heure ou les toilettes, son chemin, et pourquoi pas dans les queues de supermarchés. De cette manière, vous vous habituez et progressivement, vous visez plus haut. Entrainez-vous massivement.

Au fond, le déclic pour draguer une fille, quand on est timide, c’est de se dire que si vous voulez vraiment faire des progrès, il va falloir arrêter de penser « drague » mais plutôt « communication ».

Vous allez vous rendre compte, si vous êtes honnête avec vous-mêmes, que vous avez un problème non seulement en drague, mais aussi en communication avec tout le monde. Votre boulangère, votre chauffeur de taxi, vos collègues, vos parents, vos amis.

Pour chaque conversation, vous devez partir en laissant le sourire sur le visage de la personne en face de vous. Je ne vous demande pas de draguer des enfants, des mamans ou des licornes. Simplement, forcez-vous à avoir de bonnes interactions sociales avec les autres. Partez toujours en laissant le sourire sur la personne en face de vous.

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Comment parler aux filles ?

Nous allons découvrir comment parler aux filles et toujours savoir quoi leur dire. Pour certains hommes, parler à une femme peut être intimidant. Ils sont toujours peur de mal s’y prendre et finissent par gaffer. Pour que cette mésaventure ne vous arrive jamais plus, voici une liste de conseils essentiels qui va vous expliquer comment parler aux filles et toujours savoir quoi leur dire.

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COMMENT PARLER AUX FILLES : LES CLES DU SUCCES

La conversation avec des membres du sexe opposé se révèle souvent problématique. Les hommes ont des difficultés à savoir comment bien parler à une fille. S’il est relativement facile de dialoguer avec une personne pour qui on ne ressent aucune attirance, cela devient plus compliqué pour une personne qui vous plait. Dans cette situation, de nombreux hommes perdent leurs moyens et finissent par se rabaisser et s’humilier eux-mêmes.

Bien sûr, il n’est pas question de s’adresser à la fille qui vous plait comme à votre meilleur pote. Quoiqu’en dédramatisant la situation et en retirant toute pression émotionnelle, vous obtenez de bien meilleurs résultats. Voici quelques règles à respecter qui vous permette d’entamer et de poursuivre correctement une conversation avec une femme.

BIEN PARLER AUX FILLES : LA LIGNE DETERMINANTE DE VOTRE FUTURE RELATION

Hormis dans les magnifiques coups de foudre des contes de fées, l’attirance extrême est rarement immédiate et réciproque. La communication joue alors un rôle essentiel pour favoriser la complicité. C’est de cette complicité que naissent l’attraction et la persuasion sexuelles.

Bien parler à une femme est un jeu délicat dans lequel vous devrez faire preuve de discrétion et de persévérance. En effet, vous avez votre objectif bien en tête. Cependant, la femme avec qui vous conversez ne doit jamais se rendre compte de ce que vous avez dans la tête. C’est sur cet axe qu’une conversation avec une fille va décupler ou non vos chances de la séduire.

Parler avec une femme se révèle souvent assez simple, mais bien parler avec une femme est bien plus complexe. C’est ici que la différence est essentielle. En effet, c’est par le dialogue et la conversation que vous allez apprendre à la connaitre. Vous êtes alors plus en mesure de vous adapter à sa personnalité. Pour apprendre à bien la connaitre, vous allez devoir oublier vos propres pulsions.

C’est en parvenant à oublier les enjeux de votre conversation que votre stress et vos peurs vont s’évanouir. Vous allez automatiquement augmenter votre charisme et par voie de conséquence, votre attractivité.

BIEN COMMENCER LA DISCUSSION : DEUX REGLES ESSENTIELLES POUR S’EN SORTIR

Aborder une femme dans la rue, ou dans tout autre endroit d’ailleurs, peut se révéler compliqué pour beaucoup d’hommes. Vous vous sentez déstabilisé, vous avez du mal à adopter la bonne attitude.

Pour parvenir à attirer une femme en quelques minutes, au travers d’une conversation, vous devez retenir deux principes de la psychologie féminine. Il faut également gérer correctement vos émotions et éviter de vous centrer sur vous-même.

1) LAISSEZ-LA PARLER

En termes de psychologie féminine, certains clichés sont justifiés. Les femmes adorent en général parler d’elles-mêmes. Par conséquent, vous ne devez pas vous questionner sur les sujets qui pourraient intéresser votre partenaire.

Il faut cependant s’adapter à sa personnalité. Plus pour allez porter votre attention sur la femme avec qui vous dialoguez, plus votre conversation sera productive. Pensez cependant à ne pas tomber dans l’excès : pour dialoguer, il faut être deux. Donnez donc également vos impressions et parlez de vous, mais seulement après l’avoir écoutée.

La première règle pour parler à une femme est donc relativement simple. Posez-lui des questions et faites-la parler autant que possible. N’oubliez pas que le meilleur moyen de créer une alchimie relationnelle reste de parler du passé ou du futur.

2) METTEZ-VOUS EN VALEUR

La deuxième règle découle immédiatement de la première. S’il est évident qu’il faut toujours laisser une femme s’exprimer, il est aussi essentiel que vous parliez de vous-même. En effet, beaucoup d’hommes sont incapables de se mettre en valeur.

Aussi, après avoir fait parler et après avoir écouté votre partenaire, c’est à votre tour de vous exprimer. Vous pouvez parler de vous, de vos passions, de vos envies.

Mais surtout, vous devez arriver à lui faire prendre conscience de vos qualités. Pour ne pas vous mettre trop de pression, vous pouvez simplement rebondir en fonction des réponses et des expériences de la fille avec qui vous conversez.

SEDUIRE UNE FILLE AVEC LA PAROLE : TROIS REGLES DE BASE

Vous savez maintenant comment aborder une femme. Mais en dehors de la discussion, pour l’amour de la discussion, il faut passer aux choses sérieuses. Voici dès lors trois règles de base à respecter afin de pouvoir séduire une fille avec la parole.

1) SOYEZ POSITIF

La positivité et la bonne humeur font toujours des miracles. Qu’il s’agisse de séduction, du sexe opposé ou de séduction au sens large du terme, la forme positive et les compliments sont prisés par les spécialistes.

Au début du XXème siècle, Dale Carnegie, dans son excellent ouvrage, Comment se faire des amis, parlait déjà de l’utilisation de la forme positive et du compliment pour engager le dialogue. De nos jours, la parole positive est plutôt rare. Un compliment sur un détail rare sera toujours bien accueilli.

Mais comme dans toutes les techniques de séduction, point trop n’en faut. En effet, un compliment bien pensé a toujours un impact considérable. Mais des compliments à l’appel vous font passer pour un beau parleur, voire même pour un manipulateur. Soyez aimable sans devenir flatteur.

2) FLIRTEZ AVEC DISCRETION

Pour séduire une femme avec la parole, il faut flirter. Cependant, comme pour les compliments, la demi-mesure est de mise. Si vous flirtez de manière ouverte, vous risquez de passer pour un « mort de faim » et l’élue de votre cœur va fuir.

Arriver à produire un jeu de séduction de qualité peut être comparé à une sorte de manipulation. C’est à ce titre que vous pouvez vous inspirer des explications des relations humaines d’écrites dans l’excellent ouvrage, Influence et manipulation, de Robert Cialdini.

Le plus important à retenir est que les hommes, tout autant que les femmes, sont attirées par le défi. Vous pouvez donc vous servir de cette caractéristique pour taquiner la fille avec qui vous êtes en conversation. Cela permet de créer une intimité plus forte.

De cette manière, vous rebondissez sur les détails qu’elle vous donne et vous créez ainsi un rapport de force. Ce rapport permet un jeu de séduction.

3) AYEZ DE L’HUMOUR

L’humour est la règle principale en termes de séduction. Attention cependant : si l’on peut rire de tout, il ne faut pas en rire avec n’importe qui. L’humour est un grand vecteur de cohésion sociale. Donc, si après avoir glissé un compliment à la fille avec qui vous parlez, vous parvenez à lui glisser une phrase drôle, c’est bingo pour vous.

Cependant, pour la faire rire, oubliez immédiatement les blagues graveleuses. Vous devrez vous servir de votre environnement pour lui démontrer votre sens de l’humour. Les femmes apprécient les hommes cools, qui ne se prennent pas au sérieux. Vous devez lui démontrer qu’avec vous, on ne s’ennuie pas.

parler aux filles

BIEN PARLER AUX FILLES : LES PIEGES A EVITER

Autant il existe des règles à respecter pour bien parler à une fille, autant il y a des pièges qu’il vaut mieux éviter. En effet, certaines maladresses pourraient bien vous coûter vos chances de séduction. Alors, lisez bien la suite et restez attentif pour connaitre les pièges à éviter.

L’ECOUTE PASSIVE

Il existe une différence essentielle entre écouter et entendre. Si vous souhaitez séduire la femme avec qui vous discutez, c’est vers le premier qu’il faudra se tourner. En effet, la personne en face de vous a vraiment besoin que vous portiez attention à ce qu’elle dit.

Entendre est une chose, mais cela n’est pas suffisant. Pour séduire une fille, il faudrait absolument que vous ayez une écoute active. C’est-à-dire que vous soyez capable de comprendre et d’analyser ses paroles, afin de savoir sur quelles informations vous allez pouvoir axer la conversation.

Il s’agit donc de rebondir activement sur les propos de votre partenaire. Cela lui démontre que vous écoutez parfaitement ce qu’elle dit et que vous retenez les éléments importants de son discours.

Soyez dans l’instant présent et ne réfléchissez pas à la suite. Le meilleur moyen de vous retrouver dans une impasse et de n’avoir plus rien à vous dire, c’est de vouloir tout contrôler et de tout prévoir. Laissez faire les choses et vivez le moment présent en écoutant votre partenaire. Adaptez-vous à la situation.

LE MANQUE DE POLITESSE

Cela devrait être une évidence, mais pour bien parler à une femme, il faut avant tout se montrer poli avec elle. De la même manière qu’il est indispensable d’entendre le discours de votre partenaire, il est également primordial de ne pas lui couper la parole. Effectivement, couper la parole à quelqu’un est extrêmement grossier.

Par ailleurs, outre le manque de respect, votre partenaire pourrait croire que vous n’êtes pas sur la même longueur d’onde. Même si la politesse doit être une évidence, cette erreur est relativement fréquente. Soyez donc vigilant pour montrer à votre partenaire que vous la respectez.

LES CRITIQUES

Les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus, c’est sans doute exagéré mais néanmoins assez pertinent pour décrire les différences de goût entre les uns et les autres. Il est tout à fait normal que vous ayez des goûts très différents de la fille avec qui vous conversez. Il se peut que ses passions, ses amis ou encore certaines de ses opinions, vous déplaisent.

Cependant, vous ne devez jamais critiquer cela devant elle. En effet, s’il est parfois compliqué de comprendre certaines femmes, rappelez-vous que vous êtes là pour l’écouter et pour mettre de l’énergie positive. Si vous commencez à la critiquer ou à critiquer ses goûts et ses opinions, elle vous associera du négatif. Et cette erreur peut être fatale.

Donc, plutôt que de bouder dans votre coin et de rester muet, profitez-en pour argumenter et lui expliquer pourquoi vous pensez plutôt ceci que cela. Ne restez pas fermé comme une huitre et approfondissez votre conversation, en exprimant vos opinions. Peu importe si vous êtes d’accord ou non.

ABORDER DES THEMES INADEQUATS

S’il est possible d’aborder quasiment tous les thèmes lors d’une conversation avec une femme, certains sujets restent délicats.

Lors d’une première conversation avec une fille, il est déconseillé d’aborder des thèmes touchant à la politique et à la religion. Ce sont des thèmes ennuyants.

Concentrez-vous principalement sur des thèmes funs et légers, qui peuvent faire rêver, comme les voyages, les passions, les activités ou les sorties. Vous avez moins de chances d’être en désaccord profond avec votre partenaire.

QUE DIRE A UNE FILLE POUR LA SEDUIRE : LES INDISPENSABLES DE LA CONVERSATION

En dehors de la manière de parler aux filles, c’est aussi le contenu de votre discours qui peut faire la différence. Voici une petite explication à la fois du sujet qui tue et de l’erreur fatale.

BIEN PARLER AUX FILLES : LE SUJET QUI TUE

Lorsque vous parlez à une fille, vous devez absolument rebondir sur les réponses qu’elle donne à vos questions. C’est à ce prix que vous allez pouvoir avoir une discussion efficace, car vous allez cibler ce qui l’intéresse véritablement.

Pour amener une fille à répondre à vos questions, vous devez avant tout briser la glace. En effet, si elle ne vous connait pas, elle peut être assez mal à l’aise à l’idée de vous livrer des choses personnelles. A ce stade, l’humour sera votre meilleur allié. Il existe une multitude de sujets dont vous pouvez parler avec une fille.

A partir du moment où l’ambiance est agréable, vous pouvez aborder tout ce qui la concerne : sa vie, ses passions, ses activités ou ses goûts personnels. Cela lui permettra de se livrer à vous, de parler de vos possibles points communs. Ces sujets vous animent et vous passionnent, faisant durer davantage la conversation.

Pour parler avec les filles, favorisez les questions ouvertes, de manière à ce qu’elles vous répondent plus longuement que par « oui » ou par « non ». Grâce aux questions ouvertes, vous leur tendez la perche pour qu’elles fassent durer la conversation : par exemple, demandez-leur leur avis sur tel film plutôt que de leur demander si elles l’ont vu.

Cependant, rappelez-vous que le sujet qui plait le plus aux femmes, c’est avant tout elles-mêmes. Si vous souhaitez séduire une fille par la conversation, c’est alors d’elle-même qu’il faut lui parler. Elle sera heureuse de partager ce qu’elle aime avec vous, elle aura plaisir à parler de quelque chose qui l’intéresse. Ce sera idéal pour ne pas être à court de sujets de conversation.

Attention néanmoins : ne devenez pas son confident. Dans un tel cas, vous serez tout de suite relégué dans la case « friendzone ».

BIEN PARLER AUX FILLES : L’ERREUR FATALE

S’il est évident que vous devez vous montrer honnête et naturel lors de vos conversations avec des femmes, il existe certains sujets qu’il veut mieux éviter.

En premier lieu, ne lui parlez pas de votre passé amoureux et surtout, ne commencez pas à la comparer avec vos ex. Cette erreur fatale vous fera automatiquement passer pour un goujat, voire même pour un détraqué.

Au contraire, si vous souhaitez séduire une femme, vous devez vous montrer sous votre meilleur jour. Quand c’est à votre tour de vous exprimer, vous devez mettre en valeur vos qualités et éviter tous les sujets qui pourraient prêter à polémique.

DES PAROLES ADEQUATES, UN LANGAGE DU CORPS SYNCHRONE

Dans la communication, si les mots ont un certain poids, ils ne sont pas les seuls à s’exprimer. En effet, il y a également le contexte de la communication, mais aussi votre langage corporel qui dégage des émotions.

Si le virtuel prend une place de plus en plus importante dans les relations humaines, il faut tôt ou tard rencontrer la personne pour concrétiser les choses. A ce moment, les choses peuvent se compliquer si votre langage corporel n’est pas synchrone avec vos paroles.

Vos paroles vont être entendues et décodées avec le cerveau, mais vos gestes seront quant à eux analysés avec l’instinct. S’ils sont maladroits ou inappropriés, votre partenaire se rendra compte que quelque chose cloche. Et vous risquez de perdre toutes vos chances.

En séduction, la technique du miroir fonctionne très bien : elle consiste à utiliser le mimétisme pour séduire la personne qui se trouve en face de vous. Vous essayez donc d’adopter un langage corporel similaire au sien pour la mettre à l’aise. Attention cependant à ne pas ressembler non plus à un singe.

Parler aux filles n’est pas forcément compliqué. Il suffit de respecter quelques règles de bienséance et d’appliquer quelques techniques de psychologie féminine et le tour est joué. Alors, abordez l’élue de votre et faites-la chavirer.

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Comment séduire une femme ?

Nous avions déjà traité ce thème dans un précédent article. Mais ici, nous allons parler non pas de drague mais de séduction. Comment séduire une femme ? Vous allez également découvrir comment réussir à attirer la majorité des filles à soi. Imaginez la situation : vous rencontrez une femme qui vous plait vraiment. Deux solutions se produisent : soit vous n’osez pas l’aborder, soit vous l’abordez mais votre technique de séduction est un fiasco. Vous êtes alors persuadé que vous ne lui plaisez pas.

Qui ne s’est jamais demandé comment faire pour attirer facilement les filles à soi, comme certains semblent le faire naturellement ? Nombreux sont ceux qui les envient et donneraient cher pour connaitre leur secret. En réalité, les meilleurs séducteurs ne disposent pas d’un super pouvoir ou d’un don mystérieux. Ils se contentent de comprendre ce qui plait aux femmes et de s’en servir.

Vous voulez savoir ce qui vous rendra attirant pour les femmes ? Voici les principes incontournables à appliquer.

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TRAVAILLER SON CHARISME

Même les fans inconditionnels de Serge Gainsbourg reconnaissent que leur idole est loin d’avoir le physique d’un mannequin. Pourtant, il est parvenu à séduire sans effort les plus belles femmes de son temps. Preuve que pour attirer les filles, tout ne repose pas sur le physique. En effet, il y a plein de filles qui sortent avec des mecs qui ne leur plaisent pas physiquement parlant, mais qui ont réussi à les séduire.

Quel est donc le secret de ceux qui séduisent nonobstant leur apparence ? En fait, il ne tient qu’à une seule chose, le charisme. Cette capacité naturelle à captiver l’attention des autres est bien plus utile pour séduire qu’un corps d’adonis et les filles lui accordent bien plus d’importance. Si vous voulez attirer les filles à vous, vous devez apprendre à développer ce talent. La tâche est moins compliquée qu’il n’y parait car chacun de nous possède un charisme naturel. Il suffit d’apprendre à le révéler et à l’exercer.

Pour vous y aider, de nombreux moyens sont disponibles. Entrainez-vous à parler en public aussi souvent que possible. Suivre des cours de théâtre est très bénéfique pour développer le charisme. Et utilisez aussi bien le langage verbal que le langage corporel. Plus vous vous exercerez, plus cela deviendra naturel et vous vous surprendrez à capter l’attention de ces dames avec plus de facilité.

APPRENDRE L’ART DE MANIER LES MOTS

L’élocution et la maitrise du langage ont aussi un rôle important pour attirer les filles à soi. Il ne s’agit pas de devenir un manipulateur ni un beau parleur qui dit à toutes ce qu’elles ont envie d’entendre. Mais d’apprendre la bonne manière de s’exprimer. Une fille sera bien plus séduite par un homme qui l’aborde avec tact et politesse, en utilisant un niveau de langage correct, que par un rustre ou une personne au discours confus.

Vous n’êtes pas à l’aise avec le sujet ? Là encore, n’hésitez pas à vous renseigner sur l’art oratoire appliqué au domaine amoureux. Il existe de nombreux ouvrages sur le sujet et même des coachs. L’art de bien s’exprimer compte aussi à l’écrit : mails, textos ou même lettres galantes ont toute leur importance dans la séduction. Soignez donc leur rédaction en prenant le temps de choisir vos mots pour toucher votre dulcinée.

De plus, ne tergiversez pas sur vos intentions. Si la fille vous plait, faites le lui savoir. Dites-lui pourquoi elle vous plait, qu’elle n’est pas comme les autres. Cela lui donnera le sentiment d’être unique à vos yeux et les filles adorent se sentir uniques. Nous sommes tous uniques certes, mais c’est rare que les hommes avouent aux femmes qu’elles sont uniques.

ETRE SUR DE SOI

Pour séduire une femme, la confiance en soi est un élément clé. Mettez-vous à leur place : trouveriez-vous séduisant un homme peu sûr de lui, qui manque visiblement d’estime de lui-même et qui semble douter de ses chances de succès ? Probablement pas. Ne commettez donc pas cette erreur lorsque vous voulez séduire.

Vous vous mettez des croyances limitantes, ce qui vous empêche d’aborder la fille qui vous plaise : « Je ne vais pas lui plaire », « Je suis trop timide », etc. Et vous ne franchissez pas le premier pas.

Être aimé des autres demande de commencer par s’aimer soi-même. Travaillez donc sur votre estime de vous-même. Cela passe par le fait de prendre conscience de vos qualités et de vos atouts. Vous avez sûrement déjà réussi à accomplir des choses dont vous êtes fier. Souvenez-vous en et autorisez-vous à en être fier. Si vous êtes persuadé que vous avez de la valeur et que vous êtes attirant, cela se ressentira.

Il n’est bien sûr pas question de tomber dans l’excès inverse : un homme prétentieux et pédant n’a rien de séduisant. D’ailleurs, ceux qui sont dans cet état d’esprit tentent le plus souvent de masquer leur faible estime d’eux-mêmes. Ne feignez pas de vous aimer pour séduire. Apprenez plutôt à avoir réellement confiance en vous.

SOIGNER SON APPARENCE

Nous l’avons dit, le physique ne fait pas tout. Néanmoins, ce n’est pas une raison pour négliger totalement son apparence. Si la plupart des filles accordent davantage d’importance à la personnalité qu’au paraitre, un homme peu soigné aura du mal à séduire une femme. Et pour cause, imaginez que l’on vous offre un cadeau à contenu égal, préférez-vous le recevoir dans un sac plastique ou bien dans un bel emballage ?

Mais faire attention à votre physique ne signifie pas changer de corps, rassurez-vous. Vous n’avez pas besoin d’entreprendre un régime draconien, de passer des heures à la salle de sport, ni d’investir dans des implants pour masquer votre calvitie naissante. De ce fait, ne vous laissez pas impressionner par les standards de beauté du cinéma ou de la mode. Pas besoin de leur ressembler pour attirer les filles.

Faites-en sorte de porter des vêtements qui vous mettent en valeur et correspondent à votre style. Il va de soi qu’ils doivent être propres et que les pièces telles que les pantalons de ville, les chemises et autres polos doivent être repassés. Soignez votre coup de cheveux et la taille de votre barbe. Votre potentiel d’attraction sera ainsi boosté.

ETRE GENEREUX

Quand on aborde le sujet de la générosité, beaucoup d’hommes se disent : « Nous y voilà, les femmes ne pensent qu’à l’argent. » Pourtant, la vraie générosité n’est pas une question de porte-monnaie.

Au contraire, sortir sa carte bleue dans l’espoir d’attirer les filles est souvent contre-productif. Ce comportement, quelque peu archaïque, peut donner l’impression à certains que leurs soupirants tentent de les acheter.

Être vraiment généreux avec les filles, c’est avant tout donner de soi. Consacrez du temps à votre dulcinée, y compris si les activités qui lui font plaisir ne font pas partie de vos loisirs favoris. Intéressez-vous réellement à elle et à ce qu’elle aime. Soyez ouvert, à l’écoute et faites régulièrement preuve de petites attentions pour séduire une femme.

Donner de sa personne de façon désintéressée demande bien plus d’investissements que d’offrir des cadeaux et de l’argent. Cela montre à l’autre qu’elle compte vraiment à vos yeux et lui permet de se sentir importante. C’est pour cela que les filles sont attirées par ceux qui sont capables d’adopter cet état d’esprit.

RESTER RESPECTUEUX EN TOUTES CIRCONSTANCES

On ne le dira jamais assez, le maitre mot de la séduction doit toujours être le respect. Les hommes qui pensent faire preuve d’une virilité rassurante et légitime en tentant de s’imposer ont tout faux. De même que les amoureux transis qui continuent de s’acharner à poursuivre de leur assiduité celle qui les a éconduits.

Pour séduire une femme, vous devez avant tout lui montrer qu’elle est libre et que vous la considérer comme une personne et non comme un objet. Pour aimer ou pour désirer, une femme, comme toute personne, a besoin de se sentir respectée. Le temps consacré à tenter de séduire ne doit pas être perçu comme un investissement à retour obligatoire.

Si, en dépit de tous vos efforts, celle sur qui vous avez jeté votre dévolu est insensible à votre charme, c’est son droit. Montrez-lui que vous respectez sa décision et passez à autre chose. En agissant ainsi, vous serez attirant pour d’autres femmes plus réceptives.

séduire une femme

UTILISER LE POUVOIR DU REGARD

Le langage corporel tient une grande place dans la séduction et l’élément le plus important est sans conteste le regard. Ce n’est pas en vain que les yeux sont surnommés « fenêtres de l’âme ». Ce sont eux qui donnent toute leur expression à votre visage. Un regard éloquent peut à lui seul remplacer bien des discours. Vous dégagez quelque chose par votre regard.

Pour séduire une femme, oubliez les regards fuyants ou perdus dans le vague. Mais regardez la demoiselle dans les yeux le plus souvent possible et montrez que vous êtes ancré dans le moment que vous partagez pour capter son attention. Jouez avec votre regard pour voir si elle entre dans votre jeu ou non. Si elle esquive le regard, vous êtes fixé, ne perdez pas de temps.

Bien sûr, il ne s’agit pas de la regarder fixement façon « Hannibal Lecter ». Vos yeux doivent refléter tout le plaisir que vous prenez à être en aussi charmante compagnie. Synchronisez votre expression faciale à votre discours pour le rendre plus percutant.

ETRE AUTHENTIQUE

Pour attirer les filles, bien des hommes commettent l’erreur de se composer un personnage. Ils passent de longues heures à peaufiner ce double imaginaire qu’ils imaginent plus séduisant que leur vraie personnalité. Une fois vêtus de ce costume, ils partent séduire à la manière d’un acteur qui rentre en scène.

Dans un premier temps, cette technique peut fonctionner. Certaines femmes ne détecteront pas la supercherie tout de suite et se laisseront charmer par cette illusion.

Le problème, dans un deuxième temps, c’est que même le plus habile des masques finit toujours par tomber. Jouer la comédie en permanence demande énormément d’énergie. Petit à petit, le vernis craque et la vérité finit par surgir. Et là, en général, c’est la douche froide. La belle s’enfuit et tout est à refaire.

Ceux qui connaissent cette situation croient que c’est leur vraie personnalité qui est responsable de cette situation. Alors qu’en réalité, c’est le sentiment de trahison lié à leur mensonge. Il est fort probable que leur dulcinée les aurait acceptés comme ils sont s’ils n’avaient pas cherché à se cacher.

Moralité : ne faites jamais semblant. Jouez franc-jeu dès le début et montrez-vous tel que vous êtes. Les femmes aiment l’authenticité et ce que vous percevez comme des défauts sera apprécié par certaines.

SAVOIR FAIRE PREUVE DE SENSIBILITE

Si l’image d’Epinal du macho insensible a la poigne de fer a encore la peau, elle tente heureusement à tomber en désuétude. Aucune femme n’attend d’un homme qu’il affiche un masque imperturbable en toutes circonstances, sans jamais verser une larme et qu’il soit incapable de verbaliser ce qu’il ressent.

Vous voulez séduire une femme ? Alors ouvrez votre cœur. Autrement dit, apprenez à apprivoiser vos émotions et à parler de ce qui vous touche. Laissez-vous émerveiller par les petites choses du quotidien et montrez-le.

Et vous sentez une larme vous piquer les yeux ? Laissez-la couler, qu’il s’agisse d’un événement gai ou triste. Entrainez-vous à mettre des mots sur les choses que vous ressentez et à les exprimer. Succès garanti auprès de la gent féminine.

IRRADIER LE SUCCES

Les femmes sont sensibles à ce qu’un homme dégage. Elles seront peu enclines à se laisser séduire par quelqu’un qui respire le mal-être, l’échec ou le doute. Si le personnage du gentil looser est un grand classique des comédies, il attire moins les faveurs de ces dames dans la vraie vie. A l’inverse, celui qui dégage une aura de succès sera perçu comme plus attirant dans la plupart des cas.

Irradier le succès n’est donc pas forcément synonyme de grosses voitures, de montres en or, de vêtements de marque ni de situation sociale élevée.

La réussite, c’est surtout ce sentiment que l’on est satisfait de sa vie, peu importe ce qui procure cet accomplissement. Un ouvrier rendu épanoui parce que ses heures du bénévolat du week-end lui permettent de se sentir utile et heureux est une bien meilleure incarnation du succès, qu’un cadre supérieur dépressif.

SAVOIR ETRE ROMANTIQUE

Qui a dit que le romantisme était mort ? Quelqu’un qui ne comprenait pas les femmes, sans doute. Loin d’être tombé en désuétude, cette manière de faire la cour fait toujours recette, y compris auprès de la jeune génération. Si la forme a quelque peu changé, plus besoin de dégainer votre guitare pour jouer sous la fenêtre de votre dulcinée, le fond lui reste le même.

La douceur, les petites attentions, la lumière tamisée, la musique douce et les balades main dans la main. Ce sont toujours des valeurs sûres pour une soirée inoubliable.

Soyez également kinesthésique : quand vous parlez à une fille et que vous la touchez, il y a toujours un impact. Dale Carnegie, dans son livre Comment se faire des amis, explique que lorsque l’on touche une personne, on crée un contact physique et émotionnel avec elle.

Par exemple, quand vous rencontrez une personne que vous aimez et que vous n’avez pas revue depuis longtemps, qu’est-ce que vous allez faire ? Souvent, le premier réflexe, c’est de la prendre dans vos bras. Evidemment, évitez de faire la même avec la fille que vous voulez séduire. Mais si vous trouvez qu’elle a de beaux cheveux, vous les touchez en lui disant qu’ils sont magnifiques. Autrement dit, faites le maximum pour créer le contact physique avec elle.

Laissez donc de côté la peur du ridicule et n’hésitez pas à distiller du romantisme dans vos relations. A vous de savoir le doser en fonction de la personnalité de la fille de votre cœur. Loin de vous rire au nez, il y a de fortes chances qu’elle soit conquise.

Au final, pour attirer 99,9 % des filles à soi, pas besoin d’avoir une plastique d’acteur, une ville sur la Côte d’Azur ou un compte en banque à cinq chiffres. La véritable séduction se passe sans problème de ces artifices et se situe à la portée de tous. Il suffit d’appliquer les fondamentaux indispensables pour maximiser vos chances de séduire une femme :

  • développer son charisme ;
  • faire preuve d’éloquence ;
  • avoir confiance en soi ;
  • être élégant ;
  • savoir faire preuve de générosité ;
  • faire preuve de respect, quoi qu’il arrive ;
  • jouer de son regard à bon escient ;
  • rester soi-même ;
  • laisser parler sa sensibilité ;
  • refléter le succès et l’épanouissement ;
  • faire preuve de romantisme.

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Comment draguer une fille ?

Draguer une fille est l’une des choses les plus naturelles qui soit. Mais cela peut être aussi un moment intimidant. De nombreuses craintes peuvent venir gâcher ce moment, comme celle de ne pas être à la hauteur.

Vous avez envie d’aller vers les femmes, mais vous ne savez pas comment faire. Avec ces sept conseils pour draguer une fille sans complexe, voici tout ce que vous avez besoin de savoir. Alors, avoir confiance en soi et être naturel, c’est incontestable. Mais il y a quelques techniques de drague qui vont vous démarquer des autres.

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RESTEZ VOUS-MEME SANS CHERCHER A JOUER UN ROLE

Jouer un rôle est la pire erreur pour séduire une fille. Au moment de draguer une fille, nombreux sont ceux qui ont peur de ne pas être à la hauteur. Ils s’imaginent que la belle qu’ils convoitent a forcément une cour de prétendants assidus, qui sont forcément bien plus séduisants et expérimentés qu’eux.

Du coup, pour se rassurer et espérer avoir une chance, ils se croient obligés de jouer un rôle. Petit à petit, ils s’enferment dans un personnage qu’ils estiment être celui du séducteur par excellence. Vous avez peut-être déjà eu cette tentation par le passé.

Au début, vous vous dites que ce n’est pas vraiment un mensonge. Vous enjolivez juste un peu la vérité. Et puis, un petit arrangement en entrainant un autre, vous vous retrouvez pris dans un engrenage dont il est très difficile de sortir.

Si le stratagème fonctionnait au début, il a de nombreux effets pervers :

  • le premier, c’est que vous devez dépenser une énergie folle pour rester crédible. Au lieu de vous concentrer sur votre belle et le moment que vous partagez, vous êtes occupé à surveiller vos paroles pour ne pas vous trahir ;
  • le deuxième, c’est que si être un autre semble vous donner de l’assurance, cela ne fait que renforcer votre manque de confiance en vous. Car plus vous voyez que la fille que vous draguer apprécie ce double fantasmé que vous incarnez, plus vous vous dites qu’elle ne peut pas apprécier celui que vous êtes vraiment ;
  • le troisième effet, c’est que même le plus habile des masques finit forcément par tomber. Sauf si c’est pour ne collectionner que des histoires d’une nuit. Et lorsque cela arrive, votre dulcinée risque fort de très mal prendre la chose. Pas tant parce qu’elle n’aime pas l’homme que vous êtes, mais parce qu’il est rare qu’une personne apprécie qu’on lui mente.

Pour draguer une fille, jouer un rôle est donc la pire des stratégies.

Par ailleurs, ne tombez pas dans l’obsession amoureuse. N’idolâtrez pas les femmes et ne les considérez comme un objet fragile, qu’il faut à tout prix protéger. Que ce soit votre ex, une parfaite inconnue. Ne les considérez pas comme une perfection totale. Quelque chose de top et de fabuleux.

Si vous avez quelqu’un à vos yeux, qui représente la perfection absolue, qui est irremplaçable, forcément, ce n’est pas très objectif de penser cela. Mais elle a aussi des défauts, ce n’est pas la perfection absolue. Il y a d’autres filles qui méritent d’être connues de votre part. redescendez un peu sur Terre et soyez rationnel ou plutôt objectif.

L’AUTHENTICITE : LE MAITRE MOT DE LA DRAGUE

Pour séduire, restez vous-même. Si vous ne deviez retenir qu’une chose, c’est bien ceci : jouer la carte de l’authenticité est la meilleure stratégie pour plaire. Ne vous contentez pas juste de draguer. Soyez séduisant. Ne tombez pas dans le cliché du « dragueur lourd » qui force la femme. Car la femme va se sentir comme un morceau de viande, qui ressemble à tous les autres.

L’authenticité demande un préalable indispensable avant de prétendre à se faire aimer d’une autre : s’aimer soi-même. Faire la paix avec vous-même, prendre conscience de vos qualités et accepter vos défauts sont des atouts bien plus importants pour réussir à draguer une fille qu’un corps d’athlète ou un visage d’adonis. Souvenez-vous que vous êtes un être unique et que vous êtes aussi digne d’être aimé que n’importe qui d’autre.

La séduction est bien plus souvent une affaire de charisme que d’apparence ou de situations sociales. Cultivez vos talents et vos points forts, c’est pour eux que votre dulcinée doit vous apprécier. S’aimer soi-même, c’est aussi se respecter en privilégiant la qualité à la quantité.

En étant authentique, vous ne pouvez pas plaire à tout le monde et heureusement. Mieux vaut séduire une fille qui vous apprécie vraiment que dix en jouant la comédie.

Faites également un effort sur votre apparence, ce qui peut sembler paradoxal. Néanmoins, c’est logique : si vous prenez soin de vous, cela montre que vous vous respectez. Habillez-vous proprement, sans connaitre la mode « par cœur ». Etre bien habillé, c’est déjà un bon point. Lavez, coupez et coiffez vos cheveux (sauf si vous êtes chauve, comme moi). Ce sont des petits détails qui montrent que vous prenez soin de vous.

Je pense que vous aimeriez avoir en face de vous une femme qui prend soin d’elle. Cela montre que vous vous accordez de l’importance à vos yeux. Vous valez quelque chose, donc prenez soin de votre corps, comme de l’intérieur. Ce sont deux choses inséparables.

LA CONFIANCE EN SOI, LA CLE POUR DRAGUER UNE FILLE

Nous venons de le dire, pour draguer une fille avec succès, le charisme a toute son importance. Grâce à lui, des hommes au physique relativement ingrat comme Serge Gainsbourg ont réussi à faire chavirer les cœurs des plus belles femmes.

Pour être charismatique, vous devez avoir confiance en vous. Pour l’optimiser, je vous renvoie à cet article. Il est temps de réaliser que vous êtes une personne aussi valable que les autres et que rien ne vous place en-dessous des autres hommes, même les plus grands des défauts. Vous avez des qualités dont les filles ne manqueront pas de s’apercevoir.

Pour être davantage charismatique, ne soyez pas trop gentil. Attention : je ne vous demande pas d’être méchant avec une fille. Mais si vous avez remarqué, les personnes qui sont vraiment adorable, trop gentilles, sont souvent considérées comme des victimes. Parce qu’il leur arrive des problèmes, étant donné qu’elles sont justement trop gentilles. Des personnes peuvent en abuser.

Bien souvent, les femmes ne préfèrent pas un mec trop gentil. Elles préfèrent un mec qui sait se faire respecter. Voici la nuance. Ne vous laissez pas marcher dessus, vous avez votre propre valeur personnelle. Donc, ne vous laissez pas descendre par quelqu’un d’autre. Le respect, c’est la chose la plus importante à avoir dans sa vie. Cela montre que vous accordez de l’importance à vous, tout simplement. Vous avez une valeur. Chaque personne a une valeur et ne mérite pas d’être rabaissée.

Enfin, apprenez à dire « non ». C’est vrai qu’on a tendance à dire « oui » quand une personne nous plait. On a du mal à lui refuser des demandes parce qu’on veut l’avoir le plus rapidement possible. On veut lui plaire. Mais ce n’est pas forcément la meilleure technique.

Si elle vous dit quelque chose, si elle vous propose quelque chose qui ne vous plait pas, alors dites-lui « non ». Vous n’avez rien à perdre.

Au contraire, cela montre que vous avez une personnalité, un caractère. Et que vous savez dire « non ». Après, ne lui dites pas toujours « non » non plus. Parce qu’à ce moment-là, elle va se poser des questions sur vous. Apprenez à vous affirmer de temps à autre.

Au final, vous verrez que cette fille ne va pas nécessairement fuir. Ce n’est pas parce que vous allez lui dire « non » qu’elle va s’enfuir. Bien au contraire, elle va se dire : « Tiens, il ne se laisse pas faire, il se respecte. »

draguer fille

SOYEZ CLAIR SUR VOS INTENTIONS DES LE DEBUT

Jouer la carte de l’amitié pour séduire est une mauvaise idée. Quand vous draguez une fille, vous devez être clair dès le début sur le type de rapport que vous souhaitez entretenir avec elle. Bien sûr, il ne s’agit pas pour autant de vous comporter en bourrin. Il est tout à fait possible de concilier honnêteté et subtilité.

Une erreur à éviter absolument, c’est de feindre l’amitié désintéressée dans le but de vous rapprocher d’une fille, en espérant ensuite la séduire. Malheureusement, c’est ce que font la plupart des mecs.

Non seulement il est rare que cela fonctionne, mais ce manque de transparence risque fort de vous coûter cher. En effet, soit vous aurez si bien joué votre rôle que la demoiselle ne comprendra pas les signaux que vous lui enverrez par la suite. Soit elle se sentira trahie et va se braquer contre vous. Si vous voulez séduire une fille, vous devez clairement le lui montrer.

Bien sûr, il arrive que des amitiés se transforment en relations amoureuses. Mais cela ne se produit que lorsque celle-ci était authentique au départ, et non le fruit d’un calcul. Les filles se sentent rassurées par les hommes qui savent ce qu’ils veulent et jouent franc-jeu.

FILLE D’UNE NUIT OU FEMME DE VOTRE VIE, ANNONCEZ LA COULEUR

Un autre point sur lequel vous devez absolument être sincère, c’est le type de relation que vous souhaitez entretenir. Vous avez parfaitement le droit de rechercher à passer du bon temps sans objectif sur le long terme.

A condition de ne pas donner de faux espoirs aux filles que vous draguez. Si vous leur dites ce qu’elles veulent entendre afin de gagner leur faveur, cela se retournera immanquablement contre vous. De même, si vous avez le désir de bâtir une relation durable, draguer une fille qui ne cherche qu’une aventure est une perte de temps et d’énergie.

Pour draguer une fille avec succès, sans passer pour un goujat ni voir vos espoirs déçus, soyez sûr de vous et de ce que vous voulez. Vous trouverez forcément des filles qui partagent vos attentes et qui apprécieront de rencontrer un homme franc et sincère.

POUR DRAGUER UNE FILLE, SOYEZ CREATIF

La créativité est un talent apprécié des filles. Si vous voulez draguer une fille, faire impression, oubliez les répliques de films éculés et les méthodes soi-disant infaillibles que vendent les gourous de la séduction. Les filles que vous abordez les ont sûrement déjà vues de nombreuses fois. Et rien n’est plus désagréable qu’un homme qui drague avec autant de naturel qu’un écolier qui récite sa leçon.

Pour séduire les filles, vous devez savoir faire preuve de créativité. Ce trait de caractère est particulièrement apprécié des femmes pour plusieurs raisons : en premier lieu, il prouve que vous avez de la personnalité, que vous ne vous contentez pas de suivre le mouvement ni de copier les autres. Ensuite, cela montre à votre belle que vous faites des efforts pour la séduire. Elle se sent alors valorisée et devient d’autant plus réceptive.

Pour être créatif, sachez être à l’écoute. Savoir sortir des sentiers battus pour séduire est une bonne chose. Parvenir à toucher l’autre, c’est encore mieux.

Pour diriger votre potentiel créatif dans la bonne direction, être à l’écoute de celle sur qui vous avez jeté votre dévolu est primordial. Chaque fille est différente et ce qui touche l’une ne fonctionne pas nécessairement avec l’autre. En tendant l’oreille et en posant les bonnes questions, vous serez rapidement en mesure de savoir ce qui fait rêver votre dulcinée.

De ce fait, apprenez parfois à vous taire. Cela peut paraitre étrange, mais les hommes séduisants savent parler d’eux et poser les bonnes questions à la fille d’en face. Il faut qu’il y ait un échange. Ne parlez pas que de vous-mêmes. Intéressez-vous aussi à ce qu’elle dit. Si vous ne vous intéressez pas vraiment, si vous faites semblant, la fille le ressentira. Et ce sera GAME OVER.

C’est cliché, mais les femmes aiment être écoutées et je pense que vous également. Vous appréciez que l’on vous écoute, c’est la moindre des choses de ne pas être trop centré sur soi, être égoïste, et donc d’échanger entre deux personnes.

Concentrez-vous sur les détails : une confidence sur un rêve ou un souhait jamais réalisé, un artiste ou une couleur préférée, un lieu qui compte pour elle. Tout est bon à prendre. A vous de savoir ensuite utiliser ces informations à bon escient.

L’ORIGINALITE, UN ATOUT A DOSER AVEC DISCERNEMENT

L’originalité est un atout pour draguer une fille, mais il doit être subtilement dosé pour rester efficace. Toutes n’ont pas la même définition du terme, ni la même tolérance en la matière. Evitez donc de commencer d’entrée de jeu par prendre le micro dans son bar favori pour lui faire une déclaration enflammée en musique.

Misez plutôt sur des détails pour commencer, comme proposer un lieu de rencontre qui sort de l’ordinaire sans être trop atypique. Au fur et à mesure que le courant passe, vous pouvez juger de votre marge de manœuvre en termes d’originalité.

Adaptez-vous aux réactions de la demoiselle pour ajuster le tir si besoin. Elle se montre peu sensible à certains de vos efforts, ne vous vexez surtout pas. Faites plutôt en sorte de savoir ce qui lui a déplu et ce qui lui ferait davantage plaisir. Vos seules limites sont les goûts de la fille que vous draguez et votre imagination.

Appliquez ces conseils pour draguer une fille et vous verrez votre côte de séduction remonter plus vite que vous ne le pensez. Gardez toujours ces fondamentaux à l’esprit pour aborder les femmes :

  • soyez vous-même sans chercher à jouer un rôle ;
  • développez votre charisme et prenez confiance en vous ;
  • soyez toujours honnête sur vos intentions et allez vers celles qui cherchent la même chose que vous ;
  • n’ayez pas peur de sortir des sentiers battus en étant créatif pour séduire.

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Comment on vit dans une relation amoureuse ?

Que vous soyez célibataire ou en couple, cet article va grandement vous intéresser. Si vous êtes célibataire, vous allez pouvoir anticiper les possibles erreurs pour vivre correctement votre prochaine relation amoureuse. Si vous êtes en couple, vous allez pouvoir faire une introspection sur votre actuelle relation amoureuse.

Je vais d’abord vous expliquer pourquoi les gens échouent dans leur relation amoureuse. En fait, vous allez voir que c’est un bug humain, très simple, qu’on peut retrouver un peu partout dans nos vies. Ensuite, je vous donnerai trois clés pour justement aller contre ce bug humain.

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LE PROBLEME DU « TOUT VA BIEN »

Quel est ce bug humain ? On va l’appeler pour le moment « Tout va bien ». Vous savez, c’est cette personne qui va tomber dans le vide et qui se répète, tout au long de sa chute, « jusqu’ici tout va bien, jusqu’ici tout va bien » en boucle. Jusqu’à ce qu’elle tombe au sol et s’éclate. Et là, tout ne va pas bien du tout.

En réalité, c’est quelque chose que l’on retrouve très souvent dans nos vies. On ne va pas se préoccuper de ce qui pourrait advenir et on va donc considérer que les choses vont continuer à fonctionner telles qu’elles sont. Que, de manière magique et de manière naturelle, ça va continuer à rouler tout seul.

D’ailleurs, si je parle de « rouler tout seul », je pourrais prendre l’exemple d’une voiture : par exemple, on vous offre une voiture flambant neuve. Vous partez alors pour faire un énorme road-trip à travers les routes de France, ensuite vous allez en Espagne et vous traversez la mer. Vous allez sur l’autre continent et c’est génial.

Mais, si vous ne vous préoccupez pas de la maintenance de votre voiture, à un moment donné, cette voiture va se rappeler à vous et va tomber en panne. Tout simplement. Parce que la voiture a besoin qu’on la maintienne : elle a besoin qu’on vérifie les plaquettes de frein, elle a besoin qu’on y remette de l’huile, etc. Il y a tout un tas de choses à effectuer. Et si vous ne faites pas ces vérifications, à un moment donné, la voiture va cesser de fonctionner.

Je parle de voiture, mais c’est la même chose pour un jardin, et donc la même chose pour une relation amoureuse.

LE BUG HUMAIN DES RELATIONS AMOUREUSES

C’est cela, le bug humain des relations : les gens se mettent en couple. Forcément, au début, ça marche plutôt bien. Parce qu’il y a l’attirance qui va être présente. Il y a éventuellement de la passion amoureuse qui va nous porter. Mais si on ne maintient pas notre relation amoureuse, si on ne se pose pas les questions suivantes : « Que dois-je mettre dans ce programme de maintenance ? Qu’est-ce qu’il est important de faire sur des bases régulières ? ». Alors il est évident que cette relation amoureuse va échouer.

Une relation, c’est un questionnement permanent : chaque jour, la relation est remise en jeu. Chaque jour, il faut la maintenir et la faire avancer. Et de fait, elle continue à investir du temps, du temps de réflexion. On doit se poser des questions et on doit y apporter des réponses. Vous devez être dans un véritable processus de maintenance de la relation. Ce qui fait que vous aurez beaucoup plus de chances de voir votre relation amoureuse continuer à fleurir et à porter ses fruits.

D’une certaine manière, la réussite de la relation amoureuse, c’est le fait d’être dans cette réflexion permanente. Beaucoup de personnes, notamment les hommes, à partir du moment où elles sont en relation, ne réfléchissent plus. Elles sont dans le mode « je veux trouver quelqu’un » puis « ça y est, j’ai trouvé, maintenant je ne fais plus rien. » Mais pas du tout ! Il faut continuer à maintenir.

Maintenant qu’on a compris cela, je pense qu’il y a beaucoup de gens qui vont commencer à se remettre en question. Ils vont se dire : « est-ce que j’ai vraiment prêté attention à ma relation ces derniers temps ? Qu’est-ce que j’ai fait pour mon partenaire ? Qu’a-t-il fait pour moi ? De quoi a-t-on discuté ? » Vous voyez, ça soulève plein de questions : « Qu’est-ce que je fais ? Qu’est-ce que je mets dans ce programme de maintenance ? »

A présent, je vais vous donner trois astuces que vous pouvez mettre en place sur des bases régulières, qui vont venir nourrir et entretenir votre relation amoureuse.

CONTINUER LES RENDEZ-VOUS

La première chose que les gens vont spontanément arrêter de faire au bout de quelques mois de relation, parfois même quelques semaines, c’est qu’ils vont arrêter de s’inviter en rendez-vous et de se fréquenter en rendez-vous. Mais c’est désastreux.

Pourquoi ? Parce qu’ils connaissent leurs partenaires. Ils sont ensemble, c’est acté. Pour eux, ils se disent que maintenant, ils n’ont plus vraiment besoin de sortir, d’aller découvrir quelque chose à deux. Ils n’ont plus besoin de s’émerveiller.

Le problème, c’est que les rendez-vous sont très utiles pour une relation amoureuse. Une relation, ce n’est pas simplement une fréquentation et ça s’arrête là. Une relation, c’est le fait de donner à l’autre et inversement. Donner son attention à l’autre, s’écouter, se rapprocher, se connecter, avoir de l’intimité.

Souvenez-vous, quand vous avez rencontré quelqu’un, ou si vous êtes en train de faire des rencontres : au début, tout est simple. Car à chaque fois qu’on se revoit, on donne notre attention à l’autre. C’est un moment particulier, que ce soit pour aller diner dans un restaurant, diner chez vous, cuisiner à deux, aller voir une pièce de théâtre, aller voir un film au cinéma, aller faire une promenade. Tout ceci, ce sont des rendez-vous.

Les rendez-vous sont portés par une activité. En effet, il n’y a aucune limite à votre créativité, à votre originalité. Mais au fond, quand on est en rendez-vous, on est présent à l’autre. De ce fait, on communique sur l’entité « relation », conforme à deux. On réfléchit à la portée de cette relation, on la nourrit ensemble. On se crée des souvenirs.

Donc, n’arrêtez jamais de vous fréquenter en rendez-vous, même si cela fait dix ans que vous êtes en couple. Même si vous avez des enfants, même si votre emploi du temps est chargé. Trouvez une journée par semaine où vous fréquentez votre partenaire et où vous vous consacrez l’un à l’autre.

vivre relation amoureuse

VERBALISER CE QUI POSE PROBLEME

La deuxième astuce, que la plupart des gens vont oublier de le faire, c’est de verbaliser le problème. Ou quand ils vont commencer à le faire. Il sera trop tard. Quand vous fréquentez quelqu’un, il est évident et même obligatoire, qu’il y ait des conflits, des nœuds, des tensions et des zones de friction. L’inverse devrait vous inquiéter.

Ce n’est pas possible qu’un autre être humain que vous, avec toute la complexité qui nous caractérise, soit 100 % d’accord et aille toujours dans votre sens. A un moment donné, ça va frotter, ça va frictionner et l’un ou l’autre, voire les deux, va ressentir de la douleur. Cette douleur ne doit pas être passée sous silence. Elle doit être verbalisée.

Par ailleurs,, je vais faire le lien avec le premier conseil : des partenaires qui se continuent à se fréquenter sur des bases régulières vont pouvoir se créer cet espace dans lequel ils vont pouvoir parler de la relation. Dire ce qu’il va et ce qu’il ne va pas. C’est quelque chose qui doit arriver régulièrement.

Pour quelle raison la plupart des gens omettent de le faire ? Vous fréquentez un homme, ça se passe bien, puis à un moment donné, il y a un petit truc qui vous saoule. Vous allez attendre, endurer de la douleur et un jour, vous allez exploser. C’est cela qu’on ne veut pas voir. Ces explosions sont dangereuses pour la relation amoureuse.

Or, le problème aurait pu être quasiment étouffé dans l’œuf. Si, dès le départ, vous aviez dit : « Tu es l’homme de ma vie, je t’adore, mais ça, ce n’est pas possible pour moi. Ça me fait souffrir quand tu fais ça. » Vous faites un compromis, on s’arrange, on écoute l’autre. Et on avance.

Souvent, les gens vont commencer à verbaliser les problèmes quand ils vont arriver véritablement en fin de relation. Avec le fait d’être avec la personne qui devient presque insupportable. Là, on a de la verbalisation dans tous les sens, qui vient d’ailleurs servir comme matériel pour préparer la rupture amoureuse.

Si vous ne voulez pas en arriver là, je vous conseille régulièrement de vous poser la question suivante : « Qu’est-ce que je ne dis pas mais qui me fait souffrir ou qui me dérange, qui me pose problème, et que mon partenaire devrait connaitre ? » Pas forcément toutes les semaines ou tous les rendez-vous, mais de façon régulière.

C’est vraiment cette opération de faire connaitre à l’autre les choses qui sont intérieures mais qui sont importantes parce que vous êtes en binôme. Vous êtes en couple, en relation. Vous devez savoir ce que votre partenaire ressent et votre partenaire doit savoir ce que vous, vous ressentez. Parce que si vous ne dites rien, les choses vont s’aggraver. Retenez-bien que votre partenaire n’est pas mentaliste, il ne va pas forcément savoir ce qui ne va pas et deviner la cause de vos soucis.

CONTINUER A ECRIRE VOTRE « LEGENDE »

La troisième astuce, beaucoup plus fun, c’est le storytelling de votre relation amoureuse. Continuez à écrire la légende de votre relation.

Voyez votre relation comme un film. Ce film, ça ne peut pas être deux personnes à qui il n’arrive que des merdes. Ça ne peut pas être deux personnes qui ne font rien du tout, qui se saoulent toutes les deux. Dans ce film, il va y avoir des obstacles, des problèmes qu’on va devoir surmonter ensemble. C’est une bonne chose, c’est important dans un film. Mais il doit aussi y avoir des événements marquants.

Par exemple, dans Titanic, quels sont les éléments marquants ? Tout d’abord, il va y avoir la rencontre entre Jack et Rose, le moment où ils vont s’embrasser sur la proue du bateau, la scène où ils sont poursuivis. C’est un problème, ils sont en train de chercher à éviter un obstacle. Ensuite, il va y avoir une résolution avec la scène où ils vont coucher ensemble dans la voiture. Vous voyez que ce film est rythmé par des événements.

Posez-vous donc la question : « Dans ma relation, quels sont les événements qui la rythment ? » Il faut sans cesse, l’un comme l’autre, que vous ayez à cœur de faire avancer le film de votre relation amoureuse. Sans pour autant le faire en permanence, mais sur des bases régulières.

Cela veut dire que l’on va emmener sa relation à tel endroit, lui faire faire telle ou telle chose. On va faire rencontrer des gens à cette relation amoureuse.

D’ailleurs, je remarque à chaque fois, quand je suis en vacances, à quel point les couples sont libérés et soulagés. A quel point ils sont heureux de rencontrer des gens en vacances. Ces couples sont facilement repérables.

Vous allez au restaurant et vous repérez deux personnes qui ne se parlent pas trop. Elles sont en train de passer un bon moment parce qu’elles sont en vacances. Dans un endroit qu’elles ne connaissent pas. Elles sont en pleine découverte. Mais vous voyez globalement que, si ça fait un moment qu’elles sont ensemble, il manque un « je-ne-sais-quoi ». Les deux partenaires s’ennuient légèrement.

Attention, je ne dis pas que c’est le cas de tous les couples. Mais souvent, on repère ces couples ainsi. Il suffit juste de lever le nez de son assiette et vous verrez ce genre de couple autour de vous. Les deux personnes ne sont pas véritablement en connexion.

Et ces couples, quand je leur adresse la parole en vacances, que ce soient mes voisins de table ou d’avion, je vois immédiatement une montée d’énergie en eux. Quand je commence à leur parler, ils se mettent à vibrer, avec une espèce de vivacité. On sent que tous les deux sont motivés par cet événement. Juste avant, il ne se passait rien. Puis d’un coup, cet événement qui leur arrive injecte de l’énergie et rend leur relation beaucoup plus intéressante, et donc plus vibrante.

Cette vibration-là, c’est moi qui l’ai provoqué de l’extérieur. Mais vous, quand vous êtes dans votre relation amoureuse, cherchez à provoquer cette situation de l’intérieur. Parce qu’en fait, votre relation va se nourrir de cela. Elle va s’alimenter des personnes que vous rencontrez, des lieux où vous êtes allés, des activités que vous faites.

Je le sais, parfois, c’est plus confortable de s’asseoir et de se laisser aller dans son siège, de commander quelque chose au restaurant. De ne pas forcément regarder ce que font les gens à côté et de parler à ses voisins de table. Mais en réalité, votre relation a besoin de nourriture et d’événements.

Pensez à cela la prochaine fois que vous allez quelque part, en week-end ou en vacances, ou même quand vous êtes chez vous avec votre partenaire. Pensez à cette image d’un film où il ne se passe rien. Certes, il va y avoir des moments où il ne va rien se passer. Je ne dis pas que tout le temps, il doit y avoir des rebondissements dans la relation amoureuse.

Bien sûr, il y a des après-midis entières où vous n’aurez envie de ne rien faire. Où votre partenaire voudra lire tranquillement son livre, se faire les ongles, etc. Ces moments où vous n’êtes pas en connexion. Mais en fait, ces moments-là sont d’autant plus appréciables qu’il va y avoir des événements qui vont venir rythmer votre relation.

Même si vous êtes célibataire, cela vous aidera à appréhender ce projet. Projeter cette image pour ne pas être victime de ce bug humain et de se poser la question : « Comment maintenir ma relation ? » Demandez-vous si vos relations passées ont été bien maintenues. Il y a votre partie et celle de l’autre, faites en sorte qu’une réciprocité s’installe. Evidemment, ne tolérez pas un partenaire qui n’est pas réciproque avec vous.

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Comment équilibrer le yin et le yang ?

Qu’est-ce que le yin et le yang ? Connaissez-vous la réelle signification du yin et du yang ? On a presque tous déjà vu ce symbole quelque part, dans le domaine de la santé, dans la culture chinoise. Ou dans les films de kung-fu ou d’arts martiaux. C’est un symbole très parlant qu’on a tous une facilité à mémoriser. Il est simple en surface, mais profond dans sa signification.

Ce symbole est aussi représentatif de la spiritualité chinoise. Il est aussi connu dans le taoïsme, à la croyance de chacun, comme une religion ou comme une philosophie.

Nous allons aussi voir ensemble les constitutions de vide de yin, les constitutions de vide de yang, ou les deux. Le but, ça va être de comprendre ce qui se passe dans votre corps. Que vous compreniez certains phénomènes que vous vivez dans votre corps. Quand on comprend, c’est le début de la solution.

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DEFINITION DU YIN ET DU YANG

Le yin et le yang est aussi connu sous le nom de « tajitu ». Il est symbolique dans la médecine énergétique chinoise et utilisé dans cette civilisation pour définir de nombreuses choses. Comme, par exemple, l’horloge circadienne, les saisons, les éléments, les points cardinaux, l’astrologie. Il représente les deux infinis, petit et infiniment grand. Il symbolise tout ce qui est dans notre vie et dans l’univers.

Le yin et le yang sont, dans notre vocabulaire français, des antonymes : en définition, des mots ayant un sens contraire. En exemple : le froid/le chaud, les gentils/les méchants, le bien/le mal, l’intérieur/l’extérieur. Bref, l’opposé de toute chose. Par exemple, le yin représente l’énergie féminine. Le yang renvoie à l’énergie masculine.

Ce sont des critères opposés, mais complémentaires dans la philosophie chinoise. Ils forment une dynamique de deux principes, soit l’union au-delà du duel.

LA REPRESENTATION DU YIN ET DU YANG

Nous représentons le plus souvent le symbole yin-yang sous la forme verticale, afin de rappeler que le yang est au-dessus du yin. Comme le ciel et la terre, puisque la terre est appelée « yin » et le ciel est appelé « yang ». En raison, pour vous citer quelques exemples, que la terre est lourde, misérable et tangible. Alors que le ciel est léger, non misérable, intangible et impalpable.

Et ce symbole peut être aussi représenté positionné à l’horizontal, inversé sous différents axes, pour définir certains faits dans certaines circonstances.

Pour vous expliquer le fondement du symbole, le cercle extérieur représente le tout, c’est-à-dire l’univers et tout ce qu’il contient. Il représente la dualité de tout ce qui existe, l’harmonie et l’équilibre au sein de l’univers.

LA FORME DU YIN ET DU YANG

Les formes en noir et blanc dans le cercle représentent l’interaction des deux énergies opposées, appelées « yin » en noir et « yang » en blanc. Chacune des deux formes portent à l’intérieur le germe de l’autre. Combinées, ces deux forces sont à l’origine de tout ce qui se produit dans notre monde.

Vous remarquerez cependant les deux points à l’intérieur de ces formes. Un point noir dans la partie blanche et inversement, un point blanc dans la partie noire. En effet, dans chacune de ces forces opposées, se trouve une petite partie de l’autre : dans tout yin, il y a du yang, et dans tout yang se trouve du yin. Ces deux concepts sont liés entre eux et se succèdent mutuellement. Chaque chose a besoin de son contraire et chacune a besoin de l’autre pour exister. Il n’y en aura jamais un qui pourra exister sans avoir l’autre.

Pour continuer sur la forme, la séparation des deux formes constitue un « S ». Cette forme symbolise elle-même le mouvement continuel de ces deux énergies. Les deux parties se partagent mutuellement l’espace, se complétant dans un cycle sans fin. L’équilibre est dans le mouvement, dans l’action et dans le repos. La rencontre de ce noir et de ce blanc ne crée pas du gris, mais elle crée toutes les couleurs.

Un autre aspect non négligeable de l’interrelation entre le yin et le yang est la divisibilité infinie. D’ailleurs, les sages taoïstes l’ont exprimé avec le symbole du point blanc et noir au sein de la couleur complémentaire. Vous trouverez toujours un yin à l’intérieur du yang, et vice-versa. Et donc, dans tout ce qui existe, il est possible d’y retrouver à la fois le yin et le yang.

LE TRIGRAMME

Et pour certains, vous avez sûrement déjà vu autour de ce symbole un trigramme octogonal dans sa forme traditionnelle, appelé le Pa Kua. C’est un terme chinois signifiant « huit », c’est une figure de divination.

Ce trigramme décrit et apporte des éléments sur le symbole que je vais vous traduire : un trait continu pour le yang, deux traits discontinus pour le yin. Ce qui amène sur une combinaison d’un côté et de l’autre, un bigramme, c’est-à-dire quatre combinaisons possibles. Et vient le trigramme, une base plus complexe qui représente les huit énergies de base.

Ces énergies de base sont : la terre (complètement yin), la montagne, l’eau et le vent (deux yin, un yang). Et les quatre énergies basées sur le yang sont le tonnerre, le feu, le lac (deux yang, un yin) et le ciel (complètement yang). Il existe d’autres énergies partant de ces bases plus complexes, comme par exemple les 64 trigrammes.

Mais pour en revenir en définition sur ce qu’est le yin et le yang, c’est l’équilibre de toute chose. C’est tout et rien. Ces deux concepts entretiennent une relation d’interdépendance : un ne peut se concevoir sans l’autre. Tout excès ou manque d’un des deux entraine des conséquences sur l’autre et un déséquilibre du tout, notamment chez les êtres humains.

Voyons ensemble les différentes façons de réguler son yin et/ou son yang.

LES PERSONNES EN VIDE DE YANG

Les constitutions du yin et du yang ne sont pas idéales. Elles peuvent se voir dès la naissance, après certaines maladies ou parfois pour certaines femmes, après une grossesse avec l’accouchement. Et aussi chez certaines vieilles personnes qui ont usé leurs énergies en vieillissant. Donc, il y a des personnes qui vont devoir réguler leur yin et leur yang ponctuellement, avant de pouvoir repartir.

Néanmoins, d’autres personnes sont nées ainsi. De ce fait, toute leur vie, elles devront faire attention à cela. Surveiller leur yang, c’est-à-dire leur métabolisme, leur énergie. Quelqu’un qui est vide de yang, c’est encore pire que quelqu’un est vide d’énergie. Car une personne qui manque d’énergie sera fatiguée.

Alors qu’une personne qui a une constitution vide de yang est, pour le coup, très frileuse. Elle a tendance à avoir des douleurs dans le corps parce que le froid congèle tout. Donc, c’est quelqu’un qui aura facilement mal aux articulations principalement, mais également au dos, aux genoux et aux coudes.

De plus, cette personne n’aura aucun problème à faire ses besoins, avec des urines très claires. Parce que son corps, qui n’a plus suffisamment de métabolisme, laisse s’échapper les liquides. Cela peut être, dans certains cas, des problèmes d’énurésie, à savoir « le pipi au lit ». Certains enfants peuvent naitre avec ce type de problèmes.

Là encore, cela arrive régulièrement qu’en médecine occidentale, on ne sait pas ce qui se passe chez un être. C’est normal, puisque la médecine occidentale n’étudie pas l’énergie. Donc, quand il y a des problèmes d’énergie, elle ne peut pas les voir et elle ne peut pas non plus les soigner.

Ce que vous devez comprendre, c’est que parfois, on manque d’énergie et on la débloque, mais il suffit de régler les fusibles et le disjoncteur de la maison, votre maison, pour que cela reparte pour un tour.

LES PERSONNES EN VIDE DE YIN

Après les gens en vide de yang, il y a aussi ceux en vide de yin. Le yin, c’est encore plus que le sang. Le sang fait partie du yin, mais il y a aussi tous les liquides organiques qui font partie du yin. Ce qui veut dire que quand on est en vide de yin, c’est encore pire que lorsque l’on est en vide de sang. La personne n’a pas assez de sang, de liquide organique.

Ce qui va être visible, en priorité, c’est de la sécheresse cutanée : la bouche sèche, les lèvres sèches, la peau sèche, etc. Quand on est en vide de sang, notre « tuyauterie » interne n’est remplie qu’à moitié. Ainsi, l’énergie qui est dans le sang va s’agiter et profiter de ce vide intravasculaire pour créer de la chaleur.

Ce sera la même chose pour les gens en vide de yin, mais en pire : il y aura trop de chaleur dans leur corps, provoquant un bouillonnement de tous les liquides physiologiques et du sang à l’intérieur de leur corps.

Ce sont des personnes qui vont avoir tendance à avoir très chaud, notamment la nuit. Parce que la nuit, le sang retourne partiellement au foie, ce qui fait qu’il y a encore moins de sang dans la « tuyauterie ». Le corps fonctionne au ralenti et cette énergie présente va s’agiter et chauffer. Car il y a un déséquilibre entre l’énergie et le liquide.

Par conséquent, les personnes concernées ont extrêmement chaud la nuit. Elles peuvent avoir en permanence les pieds et les mains chauds, et ce sont des personnes qui vont également beaucoup transpirer la nuit. Puisque toute cette chaleur interne, qui s’agite, va pousser les liquides en dehors du corps, ce qui va aggraver le problème. Etant donné que ces personnes vont encore perdre des liquides physiologiques. Il faut donc enrayer le système le plus tôt possible.

LES PERSONNES EN VIDE DE YIN ET DE YANG

La troisième constitution possible, ce sont les personnes qui sont en double vide, en vide de yin ET de yang. Elles cumulent les deux listes de symptômes. Donc, ce seront des personnes qui auront tendance à avoir froid le jour et à avoir des douleurs dans le corps, et qui auront tendance à avoir chaud la nuit.

Par exemple, c’est le genre de personnes qui sortent les pieds de la couette la nuit. Bien sûr, ne paniquez pas si vous sortez les pieds de la couette la nuit. Vous n’êtes pas forcément en vide grave de yin, ou en vide de yin et de yang.

Mais apprenez à observer, à écouter votre corps. Connectez-vous à votre corps. Regardez tout ce qui s’y passe : vos sensations de froid, de chaud, vos besoins, votre sudation. Je vous le dis d’autant plus que si vous faites un jour la démarche d’aller voir un thérapeute en médecine traditionnelle chinoise, il vous posera toutes ces questions à ce propos. Et plus vous vous connaitrez, plus vous serez apte à lui donner la bonne piste pour pouvoir vous aider et vous réguler.

Ce sont des constitutions qui peuvent être de naissance ou qui peuvent apparaitre au cours de la vie. On peut pallier, en partie ou entièrement, à ces problèmes qui peuvent être ponctuels ou plus durables.

LE COMPORTEMENT YIN

Ce principe yin-yang doit toujours être en équilibre. D’ailleurs, si à un moment, le yin est trop fort, le yang le sera par la suite et ramènera l’équilibre. Tout ce que nous faisons amène un certain déséquilibre et quelqu’un d’autre devra ramener l’équilibre par une action. Même chose du côté de la personne yin : elle peut « s’activer » si sa survie en dépend et se mettre à poser les actions qu’elle se doit pour arriver à ses fins.

Mais c’est inconfortable et elle cherche le plus rapidement possible à revenir au statut quo : « rien faire ». Au même titre que la personne yang cherche quelque chose à faire rapidement. N’importe quoi, pourvu qu’elle soit occupée. On voit souvent ce comportement chez les gens prédominants Yang qui arrivent à leur retraite.

Ils sont incapables de « rien faire ». C’est plus fort qu’eux. Ils se doivent de faire quelque chose. Ces deux façons de fonctionner sont partiellement dysfonctionnelles, dans la mesure où elles engendrent un sentiment d’impuissance face à la vie en général et à notre place dans le monde.

LE COMPORTEMENT YANG

Le comportement yang exagéré ne permet pas de répit et le comportement yin exagéré ne permet aucune contribution significative dans la famille, l’entreprise, la communauté, la société, etc.

La personne yang réussit seulement à « lâcher prise » quand elle est complètement épuisée ou qu’elle considère que « le résultat n’est plus entre ses mains ». Et tout recommence de plus belle le lendemain. Tous les deux se plaignent constamment, mais pas pour les mêmes raisons. Et habituellement, ces deux personnes « ne peuvent pas se sentir » l’une et l’autre. Comme on dit, elles se « tapent sur les nerfs ».

La personne yin, quant à elle, ne fait que le minimum requis pour ensuite retourner le plus vite possible à son état de « repos ». Elle se dit que peu importe ce qu’elle fait, ça ne change rien.

EQUILIBRER LE YIN ET LE YANG

Un vrai lâcher prise est souvent le résultat d’un équilibre entre le yin et le yang à plusieurs niveaux. Cet état d’esprit vient souvent accompagné de la réalisation que le sort du monde ne dépend pas uniquement de vous. Et que chaque geste que vous posez a quand même une incidence sur les gens qui vous entoure, sur votre communauté, votre pays et a fortiori tout le monde.

Armée de ces deux réalisations, la personne équilibrée dans ces énergies jouit d’une meilleure qualité de vie et elle a un plus gros impact sur les gens qu’elle rencontre. Autrement dit, la vraie magie se passe quand les deux énergies sont déployées et circulent librement en vous !

Il y a une façon de faire qui vous permet d’en faire plus sans vous épuiser. En plus de vous donner le sentiment que vous êtes à la bonne place, au bon moment, vous devez poser les bonnes actions.

Par contre, vous devez savoir que le yin et le yang sont toujours en excès, quelque part. L’équilibre total n’est que très rarement atteint. Il suffit de regarder une balance traditionnelle. Le simple poids d’un pétale de fleur peut faire une différence entre l’équilibre et le déséquilibre.

Sachez regarder autour de vous et vous retrouverez partout le principe du yin et du yang. Vous pourriez ainsi avoir des exemples à portée de mains pour gérer efficacement vos déséquilibres.

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